6 วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการการแยกทางกันของการแต่งงาน

ในบทความนี้

• ยอมรับสถานการณ์
• ลงทะเบียนเข้าร่วมการบำบัด
• กระตือรือร้นกับกิจกรรมนอกหลักสูตร
• เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน
• มีความกระตือรือร้น
• ลงทุนในตัวเอง
• หลีกเลี่ยงเพื่อนที่มีพลังลบ

เมื่อผู้คนทำพันธสัญญาแห่งการแต่งงานไม่มีใครเคยคิดถึงการแยกจากกัน ในความเป็นจริงผู้คนมีความหวังสูงเกี่ยวกับภาระผูกพันในการแต่งงานและมักจะต้องการอยู่ด้วยกัน อย่างไรก็ตาม; ความไม่ไว้วางใจความเข้ากันไม่ได้การทรยศความไม่ซื่อสัตย์ความไม่ซื่อสัตย์ท่ามกลางสาเหตุอื่น ๆ บังคับให้ทั้งคู่เลือกที่จะแยกจากกัน การแยกทางกันชั่วคราวนั้นง่ายต่อการจัดการสำหรับคุณที่มีภาระผูกพันและสิทธิในความใกล้ชิดตามข้อตกลงของคุณอย่างไรก็ตามการแยกจากกันอย่างถาวรหรือระยะยาวต้องใช้สติปัญญาและเหตุผลเชิงตรรกะเพื่อให้ผ่านพ้นไปได้สำเร็จ

เมื่อความเป็นจริงเกิดขึ้นกับคุณว่าคุณรักคู่ครองของคุณอย่างจริงใจแม้ว่าจะไม่เป็นที่ประจักษ์กับคู่ของคุณก็ตาม กระบวนการบำบัดต้องการระบบสนับสนุนที่เหมาะสม หากการแต่งงานดำเนินไปหลายปีคุณสูญเสียเพื่อนส่วนตัวสังคมตัดสินคุณการลงทุนทางอารมณ์ทั้งหมดของคุณจมดิ่งลงเช่นนั้นและอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า ในบางครั้งคุณไม่มีใครแบ่งปันความรู้สึกของคุณโดยไม่ได้รับการตัดสิน ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับห้าประการในการแยกกันแต่งงานโดยไม่ต้องมีความสุขมากเกินไป -

ยอมรับสถานการณ์

ยอมรับความเป็นจริงว่าคุณไม่ได้อยู่กับคู่ครองอีกต่อไป แต่ชีวิตยังต้องดำเนินต่อไป ยิ่งความจริงเกิดขึ้นกับคุณเร็วเท่าไหร่กระบวนการบำบัดก็จะยิ่งราบรื่นขึ้นเท่านั้น คู่รักควรเลิกโทรหาหรือสะกดรอยตามกันและกันแทนที่จะเป็นผู้นำชีวิตของพวกเขา ภารกิจค้นหาข้อผิดพลาดจุดประกายความทรงจำเก่า ๆ หากคุณมีอารมณ์ร่วมและอยากร้องไห้ให้ปล่อยให้น้ำตาไหลเป็นการบำบัด แต่ให้ทำอย่างพอประมาณเพื่อป้องกันความคิดเชิงลบ

ลงทะเบียนเข้าร่วมการบำบัด

คุณต้องมีมืออาชีพที่จะช่วยคุณในกระบวนการบำบัด การระบายอารมณ์จากที่ปรึกษาเปิดโอกาสให้คุณตระหนักถึงจุดแข็งและจุดอ่อนของคุณ โปรดจำไว้ว่าข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดมาจากคุณเพียง แต่ให้วิธีจัดการกับสถานการณ์อย่างมีแบบแผนโดยไม่ต้องกลัวว่าจะถูกตัดสิน นี่คือช่วงเวลาที่คุณตระหนักถึงจุดแข็งและทักษะของคุณเพื่อการดำเนินชีวิตที่ประสบผลสำเร็จ นอกจากนี้ยังเปิดโอกาสให้คุณได้ค้นพบตัวเองสำรวจงานอดิเรกและทำกิจกรรมที่คุณหลงใหล

กระตือรือร้นกับกิจกรรมนอกหลักสูตร

ความเหงาเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในการแยกทางแต่งงาน ในขณะที่คุณค้นพบตัวเองนี่เป็นเวลาอ่านหนังสือสร้างแรงบันดาลใจหรือเข้าฟิตเนสหรือเล่นเครื่องดนตรี มีส่วนร่วมในกิจกรรมที่เร่าร้อนซึ่งคุณผัดวันประกันพรุ่งเพราะความรับผิดชอบในการแต่งงาน สิ่งนี้จะหันเหความสนใจของคุณจากความคิดเชิงลบที่เกี่ยวข้องกับการแยกจากกัน กิจกรรมเหล่านี้ทำให้คุณมีกิจวัตรใหม่ที่สร้างทักษะการรับรู้และการเคลื่อนไหวของคุณซึ่งเหมาะสำหรับการดึงดูดความคิดเชิงบวกในชีวิตของคุณ การครอบครองจิตใจช่วยเพิ่มการนอนหลับและสุขภาพจิตของคุณ เวลาเป็นผู้รักษา

เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน

ใช้แพลตฟอร์มโซเชียลมีเดียและเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนเสมือนและทางกายภาพที่แยกจากกัน

คู่รักเทใจให้พวกเขา เป็นการกระตุ้นและกระตุ้นให้คุณดำเนินชีวิตต่อไปแม้จะแยกจากกัน คุณจะพบสมาชิกที่เป็นประโยชน์ที่ผ่านเรื่องเดียวกันพวกเขาจะให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีจัดการกับความท้าทายต่างๆที่มาพร้อมกับการแยกจากกัน นักจิตวิทยายอมรับว่าการแบ่งปันประสบการณ์กับบุคคลที่มีใจเดียวกันเป็นการบำบัดซึ่งจะช่วยเพิ่มกระบวนการบำบัด

มีความกระตือรือร้น

การขาดความร่วมมือทำให้เกิดความคิดเชิงลบซึ่งจะฆ่าตัวตายต่อชีวิตของคู่สมรสที่แยกกันอยู่ อย่าปล่อยให้ตัวเองหลงระเริงกับสถานการณ์ของคุณ ทำไมไม่เข้าร่วมกิจกรรมกีฬาเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและฟื้นฟูร่างกายและจิตใจของคุณ กิจกรรมที่น่าเบื่อหน่ายดึงดูดให้นอนหลับสนิท คุณตื่นขึ้นมาพร้อมกับพลังงานใหม่พร้อมที่จะเผชิญกับวันใหม่ด้วยพลังงานใหม่ กิจกรรมบางอย่างที่จะทำให้คุณกระตือรือร้น ได้แก่

• การเล่นปิงปอง - เกมลับสมอง - เหมาะสำหรับความรุนแรงทางจิต
• สมัครเข้ายิมเพื่อสมรรถภาพทางกาย
• เข้าร่วมวงดนตรีเพื่อสื่อสารข้อความแห่งความหวัง

ลงทุนในตัวเอง

คุณมีเวลาที่จะพัฒนาทักษะของคุณหรือยกระดับการศึกษาของคุณได้ตลอดเวลาซึ่งจะช่วยให้คุณได้รับการจ้างงานอย่างเป็นทางการที่ดีขึ้นพร้อมกับความรับผิดชอบที่เพิ่มขึ้นซึ่งจะทำให้คุณไม่ว่าง เรามีศูนย์ให้คำปรึกษาที่ก่อตั้งขึ้นจากหลักการของระบบสนับสนุนที่ล้มเหลว การแยกจากกันอาจเป็นพรที่ปลอมตัว เป็นการเปิดใจที่จะเติมเต็มช่องว่างในสังคมโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณไม่ได้รับระบบสนับสนุนที่เหมาะสม

หลีกเลี่ยงเพื่อนที่มีพลังลบ

นี่ไม่ใช่เวลาที่จะพูดถึงการแต่งงานและคู่ครองที่ไม่ดี เลือกเพื่อนอย่างชาญฉลาดที่จะสนับสนุนคุณให้บรรลุเป้าหมาย คุณกำลังอยู่ในกระบวนการฟื้นฟูชีวิตสมรสหรือไม่? ถ้าใช่คุณมีธุรกิจอะไรกับคู่สามีภรรยาที่หย่าร้างที่สูญเสียความหวังในชีวิตการแต่งงานเพราะพวกเขาเป็นสาเหตุของการหย่าร้าง? พวกเขาจะทำลายความพยายามของคุณและทำให้คุณหมดกำลังใจจากการพยายามฟื้นฟูชีวิตสมรส

ในขณะที่คุณรอที่จะบรรลุเป้าหมายในการแยกทางให้เข้าร่วมกิจกรรมที่ฝึกฝนทักษะและความสัมพันธ์ทางสังคมของคุณซึ่งจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้

แบ่งปัน: