6 เคล็ดลับในการหยุดการโต้แย้งไม่ให้ลุกลาม

อาร์กิวเมนต์เป็นสัญญาณเชิงลบในความสัมพันธ์

ในบทความนี้

การโต้แย้งและความขัดแย้งมักถูกมองว่าเป็นสิ่งที่เป็นลบและเป็นสัญญาณว่าความสัมพันธ์กำลังมีปัญหา อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจกระบวนการของความขัดแย้งที่สามารถสร้างความตระหนักถึงมุมมองและความต้องการทางอารมณ์ของคู่ค้า

นอกจากนี้การโต้แย้งสามารถเพิ่มระดับพลังงานได้อย่างเพียงพอที่จะกระตุ้นให้คุณแสดงออกถึงความต้องการความเจ็บปวดและความหงุดหงิดที่สะสมมานานพอสมควร อาจเป็นไปได้ว่าการโต้แย้งเป็นดาบสองคมซึ่งหากไม่ได้รับการจัดการอย่างเหมาะสมจะสร้างความเสียหายมากกว่าผลดี

คำจำกัดความของการโต้แย้งแสดงถึงความไม่เห็นด้วยในหัวข้อใดหัวข้อหนึ่ง ดังนั้นจะหยุดการโต้เถียงได้อย่างไร?

อย่างไรก็ตามความไม่เห็นด้วยไม่ได้หมายความว่าจะต้องเพิ่มขึ้นและเปลี่ยนเป็นท่าทีก้าวร้าว ในความเป็นจริงการโต้แย้งสามารถให้ประสิทธิผลและไม่สำคัญ พวกเขามักจะช่วยคุณได้และคู่ของคุณที่คุณเลือกจะมีความเข้าใจและจากที่นั่นฉันทามติที่จำเป็น

มีเคล็ดลับบางประการในการหยุดการโต้เถียงก่อนที่จะบานปลายและเปลี่ยนเป็นการสนทนาที่มีผลซึ่งจะนำไปสู่การปรับปรุงความสัมพันธ์

1. ควบคุมอารมณ์ของคุณ

ในระหว่างการโต้เถียงสิ่งเดียวที่คุณสามารถควบคุมได้ตามความเป็นจริงคืออารมณ์และพฤติกรรมของคุณเอง

ความโกรธความรู้สึกผิดและความภาคภูมิใจเป็นอารมณ์ที่ท่วมท้นซึ่งหากปล่อยไว้โดยไม่เลือกจะครอบงำการสนทนาและทำให้คุณพูดในสิ่งที่ปกติจะทำไม่ได้ เมื่อคุณสังเกตเห็นว่าสิ่งต่างๆร้อนขึ้นให้หยุดสักครู่แล้วหายใจเข้าลึก ๆ ขอเวลาพักสักห้านาทีเพื่อเคลียร์หัวของคุณ

มิฉะนั้นคุณอาจพบว่าการขยายความขัดแย้งไปสู่สิ่งต่างๆจากอดีตซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาที่พูดเกินจริงอย่างดุเดือด

หากคุณไม่สามารถสงบสติอารมณ์เพื่อสนทนาที่มีความหมายได้ให้ค่อยๆขอให้คู่ของคุณติดตามการสนทนานี้ในเวลาอื่น

เสนอเวลาอีกครั้งเพื่อพูดคุยและพยายามระบุเวลาที่คุณกำหนดเวลาการสนทนาใหม่ให้ชัดเจนที่สุด นั่นสร้างความประทับใจว่าปัญหาจะถูกเลื่อนออกไป แต่ไม่ได้ถูกฝังไว้ วิธีนี้สามารถช่วยให้คู่ของคุณรู้สึกว่าหัวข้อนั้นมีความสำคัญกับคุณเช่นเดียวกับวิธีที่คุณพูดถึงในขณะเดียวกันก็ช่วยให้คุณหยุดการโต้แย้งได้

2. ไม่มีสถานที่สำหรับการแข่งขัน

ไม่มีที่สำหรับการแข่งขันระหว่างการโต้แย้ง

คำแนะนำที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งในการหยุดการโต้เถียงคือหยุดแข่งขันกับคู่สมรสของคุณเพื่อเอาชนะการโต้แย้ง

คุณเคยจำได้ไหมว่าพยายามพูดให้คู่ของคุณจบประโยคเพื่อเร่งให้เร็วขึ้น? คุณขัดจังหวะพวกเขาในขณะที่พยายามพิสูจน์ประเด็นของคุณเองหรือไม่? เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นคุณควรหยุดและไตร่ตรองถึงสิ่งที่พูดไป

บ่อยครั้งที่เราฟังเพียงเพื่อที่จะหันมาพูดในสิ่งที่เราต้องการ อีกวิธีหนึ่งคือเราควรฟังเพื่อรับฟังและชื่นชมมุมมองของอีกฝ่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งถามคำถามที่จะส่งเสริมความเข้าใจว่ามาจากไหนแทนที่จะถามคำถามเพื่อพิสูจน์ประเด็นของคุณเองและชนะการโต้แย้ง

หากคุณกำลังคิดว่าจะเอาชนะคู่ของคุณอย่างไรและนำเสนอมุมมองของคุณให้ถูกต้องความขัดแย้งจะกลายเป็นตัวทำลายความสัมพันธ์

แม้ว่าคุณจะชนะการโต้แย้ง แต่คุณก็ยังคงแพ้เพราะตอนนี้คู่ของคุณทุกข์ยากและนั่นสะท้อนให้เห็นถึงคุณภาพของความสัมพันธ์

ในระหว่างการโต้เถียงโดยเฉพาะอย่างยิ่งการโต้เถียงที่มีเดิมพันสูงคุณมีแนวโน้มที่จะพยายามต่อสู้ด้วยอาวุธตอบโต้ใด ๆ ก็ตามที่คุณมี ในกรณีเหล่านั้นจงทำให้ความคิดนำทางของคุณเป็น - ไม่ใช่ฉันกับคู่ของฉันหรือในทางกลับกันเราเป็นฝ่ายต่อต้านปัญหา

ในหลาย ๆ กรณีอาจเป็นประโยชน์เมื่อคุณพูดเสียงดังเพื่อให้การสนทนาไปในทิศทางที่มีแนวโน้มดีขึ้น อาจส่งผลต่อการเข้าร่วมการแข่งขันของคู่ของคุณด้วย

การใช้ถ้อยคำว่าโต้แย้งว่าเป็นสิ่งที่คุณทั้งคู่กำลังต่อสู้กันกำลังทำให้มันเปลี่ยนจากการแข่งขันเป็นการทำกิจกรรมการทำงานเป็นทีม

3. จุดเริ่มต้นกำหนดเสียง

การสัมผัสอารมณ์ของคุณอาจเป็นประโยชน์เมื่อสงสัยว่าจะหยุดการโต้เถียงได้อย่างไร

ในกรณีส่วนใหญ่วิธีที่เราจัดการกับการสนทนาห้านาทีแรกจะส่งผลโดยตรงต่อโครงสร้างและระยะเวลาของการสนทนาที่เหลือ การรู้ว่าคุณต้องใส่ใจกับอารมณ์มากที่สุดในช่วง 2-3 นาทีแรกจะช่วยได้ เนื่องจากการรับรู้เกี่ยวกับการลงทุนด้านพลังงานต่ำลงเราจึงมีแนวโน้มที่จะลองใช้ ทัศนคติและการควบคุมเริ่มต้นนี้ช่วยให้คุณเอาชนะการบังคับให้ต่อสู้และชนะได้โดยเสียค่าใช้จ่ายทั้งหมด

เป็นการดีกว่าเสมอที่จะใช้เวลาในการโหมโรงเพื่อการพูดคุยเชิงสร้างสรรค์มากกว่าการใช้เวลาส่วนใหญ่ในการบาดหมางและการเผชิญหน้าที่ยาวนาน

4. เลือกการต่อสู้ของคุณ

จะหยุดการโต้เถียงได้อย่างไร? เลือกการต่อสู้ของคุณอย่างชาญฉลาดและปล่อยประเด็นเล็ก ๆ น้อย ๆ

การเป็นหุ้นส่วนหมายถึงการแบ่งปันชีวิตกับใครบางคนและคุณจะต้องเจอกับสิ่งที่กวนใจหรือทำให้คุณบ้าอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เมื่อคุณสงสัยว่าจะหยุดการโต้เถียงได้อย่างไรมีคำถามสำคัญที่ต้องถามตัวเองว่า“ การโต้เถียงนั้นคุ้มค่าหรือไม่”

รวบรวมรายการสิ่งที่คุณสนใจอย่างแท้จริงพร้อมกับรายการสิ่งที่คุณสามารถทนได้แม้ว่าสิ่งนั้นจะรบกวนคุณ

มีข้อ จำกัด เกี่ยวกับจำนวนสิ่งที่คู่ของคุณสามารถเปลี่ยนแปลงและดำเนินการปรับปรุงในช่วงเวลาหนึ่ง ดังนั้นควรมีสติให้มากที่สุดเมื่อเลือกสิ่งที่สำคัญจริงๆและให้ความสำคัญกับรายการเหล่านั้น

ในทางกลับกันควรลดจำนวนการต่อสู้ที่คุณมีและหยุดการต่อสู้หลายครั้ง

การทะเลาะกันในเรื่องเล็กน้อยอาจทำให้คุณไม่ได้รับบางสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณเพราะคู่ของคุณรู้สึกว่าเขาให้และเปลี่ยนแปลงมากเกินไปแล้ว

การได้รับสิ่งที่คุณต้องการจากคู่ของคุณไม่ใช่แค่เรื่องของการถามและรับทันที สิ่งที่คุณต้องการอาจเรียกร้องให้คู่ของคุณละทิ้งบางสิ่งบางอย่างที่สำคัญกับพวกเขาและอาจใช้เวลาสักครู่เพื่อดำเนินการเปลี่ยนแปลง

อย่างไรก็ตามต้องใช้เวลาและความพยายามในการยอมรับการประนีประนอม จะหยุดการโต้เถียงในช่วงนั้นได้อย่างไร?

พูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับกำหนดเวลาและจุดตรวจเพื่อประเมินความพยายาม สิ่งนี้จะลดข้อโต้แย้งในขณะที่คุณปล่อยให้มีเวลาใช้การเปลี่ยนแปลง

5. แสดงความขอบคุณอย่างสม่ำเสมอ

ความซาบซึ้งที่เกิดขึ้นโดยไม่พูดไม่ได้หากคุณต้องการมีความสัมพันธ์ที่มีความสุขและกลมกลืนกัน ไม่มีอะไรควรทิ้งไว้โดยไม่ต้องพูดเพราะมัน 'ชัดเจน' เรารู้สึกขอบคุณ คนต้องได้ยินคำพูดเกินไป

หากคุณกำลังมองหาวิธีหยุดการโต้เถียงให้แสดงความขอบคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คู่ของคุณทำให้คุณเป็นประจำทุกวัน

ท่ามกลางสิ่งต่างๆนับล้านที่เกิดขึ้นกับเราทุกวันเรามักลืมตระหนักถึงความพยายามที่คู่ของเราทำเพื่อเราเพียงเพราะมันเป็นเรื่องปกติ การขอบคุณคู่ของคุณจะรับรู้ถึงการแสดงความเมตตาความรักและความเสียสละที่เขาแสดงออกมา

ในทางกลับกันเขาก็จะเริ่มทำเช่นเดียวกันและคุณมีแนวโน้มที่จะป้องกันไม่ให้มีการโต้เถียงเกิดขึ้น

6. การสื่อสารแบบเปิดมีมูลค่าทอง

การสื่อสารแบบเปิดเป็นสิ่งสำคัญ

บ่อยครั้งที่เราใช้ความพยายามโดยไม่มีใครสังเกตเห็นโดยพันธมิตรของเรา

บ่อยครั้งที่เกิดขึ้นไม่ใช่เพราะพวกเขาไม่ต้องการรับทราบ แต่เป็นเพราะพวกเขาไม่ได้มองว่ามันเป็นความพยายามของเรา เราไม่ควรคาดหวังให้พวกเขารับรู้ทุกสิ่งที่เราทำและบางครั้งเราจะต้องชี้ให้เห็นสิ่งที่เราทำ

ตัวอย่างเช่นความพยายามของคุณในการอภิปรายอย่างมีเหตุผลและมีประสิทธิผลอาจทำให้ไม่เป็นที่ยอมรับซึ่งอาจทำให้เกิดความยุ่งยากและสูญเสียความตั้งใจที่จะลงทุนพลังงานมากขึ้น

เปิดเผยและแบ่งปันกับคู่ของคุณว่าคุณทำอะไรเพื่อความสัมพันธ์ของคุณโดยที่เขาอาจไม่ได้สังเกตเห็น พูดถึงสิ่งที่คุณทำและขอให้เขาให้ความสนใจและแสดงความชื่นชมในสิ่งนั้น วิธีนี้จะเป็นวิธีที่แน่นอนในการหยุดการโต้เถียง

หากเราคาดหวังว่าพันธมิตรของเราจะเป็นผู้อ่านที่สนใจเราจะจ่ายราคาเป็นชั่วโมงของการโต้แย้ง

นอกจากนี้การคาดหวังให้พวกเขารู้ว่าเราต้องการอะไรและต้องการอะไรโดยไม่ต้องสื่อสารกับพวกเขาก็สามารถนำไปสู่ไม่เพียง แต่จะมีปากเสียงกันเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการเลิกราด้วย

เราอาจคิดว่าพวกเขาไม่ใช่หุ้นส่วนสำหรับเราเพราะพวกเขาไม่รู้จักหรือชื่นชมเรามากพอในความเป็นจริงพวกเขาคาดเดาในความมืดว่าเราต้องการอะไรเป็นหลักและพลาดเป้าหมาย นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการใช้ข้อสันนิษฐานในความสัมพันธ์จึงไม่ใช่คำตอบอย่างแน่นอนหากคุณพบว่าตัวเองกำลังถามว่า“ จะหยุดการโต้เถียงได้อย่างไร”

วิธีที่ปลอดภัย นำไปสู่การโต้แย้งมากมายปล่อยให้คู่ค้าของเราคาดเดาสิ่งที่เราต้องการและต้องการ หนึ่ง เคล็ดลับสำคัญในการหยุดการโต้เถียงคือการพยายามสื่อสารอย่างเปิดเผยและชัดเจนที่สุดเท่าที่จะทำได้

แบ่งปัน: