คุณป่วยที่ถูกจับเพราะได้รับการยอมรับในความสัมพันธ์ของคุณหรือไม่?

คุณ (เช่นกัน) พบว่าคุณและคู่ของคุณต่างแย่งชิงกันและกันหรือไม่? อ่านต่อเพื่อเรียนรู้ว่าเหตุใดสิ่งนี้จึงเกิดขึ้นความสัมพันธ์ของคุณและวิธีเปลี่ยนสิ่งต่างๆและเริ่มสังเกตเห็นกันและกันอีกครั้ง

คุณรู้ว่าฉันกำลังพูดถึงอะไร ฉันรู้ว่าคุณทำ เมื่อคุณมีความรักคุณจะพยายามให้มากขึ้น คุณใส่ใจมากขึ้นมีความรักมากขึ้นคุณมีความสุขมากขึ้นและคุณพยายามฟังคู่ของคุณ เราแสดงให้อีกฝ่ายเห็นด้านที่ดีที่สุดของตัวเราโดยหวังว่าพวกเขาจะเลือกเราไปตลอดชีวิต (ในที่นี้ไม่รวมถึงพันธมิตรที่มีศักยภาพอื่น ๆ ทั้งหมด)

ยิ่งเรารู้จักกันมากเท่าไหร่เราก็ยิ่งรู้สึกว่าอยากอยู่ด้วยกันมากขึ้นเท่านั้น ยิ่งเราอยู่ด้วยกันมากเท่าไหร่ความสัมพันธ์ก็ยิ่งใกล้ชิดมากขึ้นเท่านั้น ยิ่งเราเห็นว่าเราสามารถไว้วางใจคู่ของเราได้เมื่ออึกระทบกับแฟนมากเท่าไหร่เราก็ยิ่งรู้สึกปลอดภัยมากขึ้นเท่านั้น

เวลาผ่านไปความรู้สึกปลอดภัยและความไว้วางใจก็เพิ่มขึ้น และความปลอดภัยเป็นสิ่งที่ดี มันเป็นอย่างนั้นจริงๆ ความปลอดภัยคือสิ่งที่ทำให้เรามีความสัมพันธ์กันได้จริง ไม่มีความปลอดภัยเท่ากับความไม่มั่นคงความไม่แน่นอนความขัดแย้งและบางทีอาจถึงขั้นแตกหัก

อย่างไรก็ตามควบคู่ไปกับความปลอดภัยก็มีลักษณะที่ไม่ต้องการนั่นคือความคิด 'หยุดพยายาม' ราวกับว่าสมองของเราหยุดต่อสู้ทันทีที่เราได้เก็บเกี่ยวและทุกอย่างก็ค่อนข้างเงียบสงบ บางทีสิ่งนี้อาจเกิดขึ้นกับคุณ? หรืออาจจะเป็นคู่ของคุณ? คุณทั้งคู่?

สิ่งหนึ่งที่แน่นอนคือหากเราไม่ใช้ความพยายามตลอดทั้งชีวิตทั้งคุณหรือคู่ของคุณจะรู้สึกว่าถูกมองข้าม

เราจำเป็นต้องนำรถเข้ารับบริการหรือไม่?

ดังนั้น & hellip; เรายึดมั่นในการมีความรักหรือไม่?

ไม่! ไม่ได้อย่างแน่นอน. มันจะเป็นการเก็บภาษีเกินไปที่จะรักคุณไปตลอดชีวิต ฉันไม่แน่ใจด้วยซ้ำว่าร่างกายของเราจะทนต่อสภาวะนี้ได้นานหลายปี ไม่นั่นไม่ใช่สิ่งที่ฉันกำลังตามหา

เราต้องสามารถผ่อนคลายในความสัมพันธ์ของเราและไม่จำเป็นต้องแสดงให้คู่ของเราเห็นว่าเราดีที่สุดเสมอไปหรือพยายามสร้างความประทับใจให้กันและกันอยู่เสมอ เป็นสิ่งที่เราต้องสามารถแสดงให้คู่ของเราเห็นว่าเราเป็นมนุษย์ด้วยทุกสิ่งที่เกิดขึ้นนี้ ดีและไม่ดี นี่เป็นเพียงส่วนหนึ่งของความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพและแน่นอนว่าการเติบโตในฐานะมนุษย์

ดังที่กล่าวไว้การพักผ่อนมากเกินไปและ ‘ไม่ใช้ความพยายาม’ อาจก่อให้เกิดอันตรายมากกว่าผลดีได้อย่างง่ายดาย ในระยะยาว - หากสิ่งที่คุณเป็นอยู่คือความสัมพันธ์ที่ยืนยาวและทำงานได้ดี

ฉันได้พบกับคู่รักหลายคู่ที่ทั้งคู่มีความรู้สึกที่ชัดเจนว่าพวกเขาไม่“ คุ้มที่จะทะเลาะกัน” อีกต่อไปและเมื่อหลายปีผ่านไปความไม่แน่นอนว่าพวกเขายืนอยู่กับคู่ของพวกเขาได้อย่างไรก็ค่อยๆคืบคลานเข้ามา จนกระทั่งคำว่า 'หย่าร้าง' ถูกพูดออกมาดัง ๆ พวกเขาก็เริ่มใช้ความพยายามและความสนุกในความสัมพันธ์ก็กลับคืนมา

แต่จริงๆแล้วนี่ก็เหมือนกับการไม่นำรถของคุณเข้ารับบริการก่อนที่เครื่องยนต์จะตายและดับไป และคุณรู้ไหมถ้าคุณรอนานขนาดนั้นก็มักจะสายเกินไปที่จะทำทุกอย่างเพื่อประหยัดเครื่องยนต์นั้น

คุณสามารถสูญเสียคู่ของคุณได้

ไม่ว่าคุณจะมีความสัมพันธ์มานานแค่ไหนคุณต้องจำสิ่งหนึ่งไว้ (และจำไว้ให้ดี) นั่นคือความจริงของชีวิตที่คุณสามารถสูญเสียคู่ของคุณไปได้ทุกวัน

ไม่จำเป็นต้องเป็นเพราะพวกเขาทิ้งคุณหรือพวกเขาตาย ไม่คุณสูญเสียคู่ของคุณไปทางอารมณ์เช่นกันหากคุณไม่ใช้ความพยายามและยังคงฝากเงินไปยัง 'บัญชีธนาคารแห่งอารมณ์' ต่อไปเช่นเดียวกับที่ John Gottman นักวิจัยด้านความสัมพันธ์ชั้นนำของโลกขนานนามว่า นี่คือบัญชีที่คุณต้องใส่ใจหากคุณต้องการคนรักที่มีความสุขที่ไม่ตั้งคำถามกับความรักของคุณ บัญชีที่จะช่วยคุณในวันที่ฝนตก หากบัญชีนี้ว่างเปล่าอาจทำให้ความสัมพันธ์ของคุณแห้งแล้งได้เป็นอย่างดี

นี่หมายความว่าความรักจะต้องมีการต่อสู้ที่ไม่สิ้นสุดหรือไม่? เป็นสิ่งที่ฉันถูกถามเป็นระยะ ๆ

ดิ้นรน & hellip;

ฉันค่อนข้างมองว่ามันเกี่ยวกับการสร้างพื้นที่ดีๆให้คุณทั้งคู่รู้สึกดีและเพื่อให้ความสัมพันธ์ของคุณเติบโต พื้นที่ที่คุณไม่ตั้งคำถามซึ่งกันและกันหรือความตั้งใจของกันและกัน ฉันหมายถึง & hellip; นั่นไม่ใช่การต่อสู้ใช่ไหม

นั่นไม่ใช่กลยุทธ์อีกต่อไปว่าคุณทั้งคู่รู้สึกดีอย่างไรในความสัมพันธ์ที่คุณทั้งคู่ตกลงจะคบกัน

เช่นเดียวกับที่คุณใช้ความพยายามในการทำงานคุณสามารถเลือกที่จะทุ่มเทในความสัมพันธ์และเพื่อคู่ของคุณ การกระทำด้วยความรักมักนำไปสู่ความรู้สึกรัก ความรู้สึกรักเหล่านี้จะนำไปสู่ความสงบปลอดภัยไว้วางใจและความสัมพันธ์ที่ยืนยาว ความสัมพันธ์ที่ไม่เพียงยืนยาว แต่ยังทำงานได้ดีกว่าคู่รักที่ไม่ได้ลงทุนใน 'บัญชีอารมณ์' ของพวกเขาอย่างจริงจัง และเช่นเดียวกับที่ Gottman พบ: ความสัมพันธ์เหล่านี้มีความเสี่ยงต่อการหย่าร้างน้อยลงอย่างมาก

คำแนะนำ: จะพยายามเพื่อกันและกันได้อย่างไร

1. คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการบอกกันและกันว่าอะไรที่ทำให้คุณตกหลุมรักกัน คนอื่น ๆ ที่คุณพบว่ามันน่าทึ่งขนาดไหน? 'ระยะความรัก' ของคุณเป็นอย่างไร คุณทำอะไรได้บ้าง? คุณทำอะไรให้ประทับใจกันบ้าง? คุณใช้เวลาไปกับอะไรบ้างที่ดีต่อการเติบโตของความสัมพันธ์?
2. จากนั้นคุณสามารถพูดถึงเวลาที่คุณรู้สึกรักมากที่สุด อะไรคือการกระทำที่ปลุกความรู้สึกรักที่สุดในตัวคุณและในตัวฉัน? โปรดทราบว่าสิ่งเหล่านี้อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลซึ่งถือเป็นเรื่องปกติอย่างยิ่ง ที่นี่ไม่มีคำตอบที่ถูกหรือผิด จงเคารพในความแตกต่างเหล่านี้และใช้มันอย่างกระตือรือร้นแทนที่จะหันจมูกไปหาพวกเขาหรือบอกคู่ของคุณว่าวิธีการรับรู้ความรักนั้นโง่เขลา
3. ตัดสินใจเริ่มใช้ความรู้ใหม่นี้อย่างกระตือรือร้น นี่คือจุดที่คุณต้องพยายามอย่างมีสติ ฉันจะทำอย่างไรเพื่อให้คู่ของฉันรู้สึกรักในสัปดาห์นี้ หรือหากคุณชอบความท้าทาย: ทุกวัน!

แบ่งปัน: