ภาวะซึมเศร้าในชีวิตสมรส: ปฏิกิริยาต่อความโกรธมากเกินไป?

ภาวะซึมเศร้าในชีวิตสมรส

ในบทความนี้

การแต่งงานที่ปราศจากความโกรธไม่เพียง แต่เป็นเรื่องที่น่ายินดี แต่ยังเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของทุกคนรวมถึงสุขภาพจิตด้วย

ความโกรธคืออะไร?

ความโกรธเป็นเชื้อเพลิงในการตอบสนองการต่อสู้ที่สามารถช่วยมนุษย์และสัตว์อื่น ๆ ให้อยู่รอดได้ เมื่อคุณรับรู้ว่ามีภัยคุกคามต่อสถานะความปลอดภัยค่านิยมหรือความปรารถนานั่นคือต่อสิ่งที่คุณต้องการความโกรธจะระดมพลเพื่อช่วยให้คุณได้รับมัน

ความโกรธจะปล่อยคอร์ติซอลเข้าสู่กระแสเลือดทำให้กล้ามเนื้อตึงและเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ โอกาสทางกายภาพเหล่านี้เตรียมให้คุณต่อสู้เพื่อปกป้องตัวเอง ยิ่งคุณรู้สึกโกรธมากเท่าไหร่โอกาสที่คุณจะแข็งแกร่งพอที่จะเอาชนะก็ยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น ผู้ชนะ! ยกเว้น & hellip;

ราคาของความโกรธ

อนิจจาคู่สมรสของคุณอาจตอบสนองด้วยปฏิกิริยาโกรธที่คล้ายคลึงกัน ความโกรธสามารถติดต่อได้อย่างมาก สองผัวเมียโกรธ? ตอนนี้คุณได้ต่อสู้ในมือแล้ว

หรือบางทีคู่สมรสของคุณอาจจะถอยหนี ราคาของการยอมจำนนต่อความโกรธของคุณจะเป็นความหดหู่ อ๊ะ.

อะไรคือความเชื่อมโยงระหว่างความโกรธในชีวิตแต่งงานและภาวะซึมเศร้า?

เมื่อคุณโกรธเป้าหมายอาจไม่ใช่เพื่อให้คู่สมรสของคุณรู้สึกซึมเศร้า ถึงกระนั้นโดยการแสดงความโกรธโดยอ้างตำแหน่งที่โดดเด่นเพื่อให้ได้สิ่งที่คุณต้องการคุณกำลังเชิญชวนคู่สมรสของคุณให้ตอบสนองด้วยการยอมแพ้ การยอมแพ้ทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า

ดังนั้นในขณะที่ความโกรธอาจทำให้คุณชนะสงครามเพื่อสิ่งที่คุณต้องการในขณะนี้ แต่ก็ยังชนะรางวัลคนโง่ด้วยการทำร้ายคู่ครองของคุณคู่ชีวิตที่คุณรักและพึ่งพา ความโกรธทำลายความรักของคู่สมรสที่มีต่อคุณ และเชื้อเชิญให้คู่สมรสของคุณรู้สึกหดหู่

ความโกรธความซึมเศร้าและปัญหาการแต่งงาน

เป็นเรื่องไม่จริงที่จะคาดหวังว่าจะไม่รู้สึกระคายเคืองกับคู่สมรสของคุณเลยแม้แต่ครั้งเดียว ความโกรธระดับต่ำเช่นการระคายเคืองหรือความขุ่นมัวมักเกิดจากการไม่รู้สึกรับฟังไม่รู้สึกเคารพรู้สึกไม่ได้รับความรู้สึกจากความรู้สึกเจ็บปวดจากการกระทำของคู่สมรสหรือแม้กระทั่งจากสิ่งที่เรียบง่ายเช่นคู่สมรสของคุณไม่ได้ทำบางสิ่งในแบบที่คุณต้องการ .

อย่างไรก็ตามเมื่อความเจ็บปวดก่อให้เกิดแรงกระตุ้นที่จะทำร้ายอีกฝ่ายคุณทั้งคู่จะเสี่ยงต่อการเข้าสู่วังวนแห่งความโกรธ การหมุนวนนั้นอาจรวมถึงความรู้สึกหดหู่ของคุณทั้งคู่และความโกรธซึ่งกันและกัน

การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารจิตวิทยาครอบครัวในปี 2550 พบว่าร้อยละ 25 ของคู่บ่าวสาวยอมรับว่าก้าวร้าวต่อกัน (การผลักการตบตี) ระหว่างการโต้เถียง พฤติกรรมแบบนี้ไม่เหมาะกับบุคคลที่เป็นผู้ใหญ่ในความสัมพันธ์ที่เปี่ยมด้วยความรัก ยังไม่มีคู่สมรสใหม่คนใดรู้สึกว่าถูกทำร้ายหรือตกอยู่ในอันตรายในความสัมพันธ์ของพวกเขาและรายงานว่าโดยทั่วไปมีความสุข น่าเสียดายที่ทัศนคติของพวกเขาไม่สมจริง

ความโกรธกัดกร่อนความรัก ความโกรธทำให้คู่ของคุณอารมณ์เสียและทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า ความโกรธเป็นความเครียดต่อร่างกายของคุณ และความโกรธทำให้เกิดความโกรธมากขึ้นทั้งในตัวคุณและในคู่สมรสของคุณด้วย

การกระทำที่ทำให้โกรธที่เพิ่มขึ้นเช่นการเรียกชื่อการขว้างปาสิ่งของหรือความก้าวร้าวทางร่างกายทำให้เรื่องเลวร้ายยิ่งขึ้น สิ่งเหล่านี้เป็นการทำร้ายทางวาจาหรือทางร่างกาย อย่าไปที่นั่น

ความโกรธความซึมเศร้าและปัญหาการแต่งงาน

ความโกรธมากเกินไปในชีวิตแต่งงาน?

ตามหลักการแล้ว ใด ๆ เสียงโกรธหรือการกระทำมากเกินไป

งานวิจัยจากสถาบัน Gottman ได้รับการยืนยันจากการศึกษาอื่น ๆ อีกมากมายชี้ให้เห็นว่าพฤติกรรมโกรธบางประเภทมีความเชื่อมโยงโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผลลัพธ์เชิงลบเช่นปัญหาสุขภาพและอัตราการหย่าร้างที่สูงขึ้น ความพยาบาทการโจมตีส่วนตัวการถากถางการดูถูกและการต่อสู้ที่ดุร้ายมีอันดับสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในรายการการกระทำที่โกรธที่เป็นอันตราย

ที่น่าสนใจคือดร. กอตต์แมนพบว่าการกลอกตาแม้จะดูละเอียดอ่อน แต่ก็เป็นตัวทำนายที่ชัดเจนอย่างยิ่งของการหย่าร้างในที่สุดของคู่รัก

คู่รักบางคู่ที่ทะเลาะกันบ่อยครั้ง แต่ก็สามารถปลอบประโลมและสานสัมพันธ์ใหม่ได้สำเร็จในภายหลังมีแนวโน้มที่จะอยู่ด้วยกันในระยะยาว นั่นยังไม่ได้หมายความว่าการทะเลาะวิวาทเป็นหนทางที่จะไป

และการทะเลาะวิวาทแสดงถึงอำนาจที่เท่าเทียมกัน ในทางตรงกันข้ามหากคุณคนใดคนหนึ่งมีแนวโน้มที่จะมีอำนาจเหนือกว่าเมื่อคุณโต้เถียงพูดโดยการตะโกนให้ดังขึ้นหรือแสดงท่าทีคุกคามมากขึ้นความเสียหายที่เกิดกับคู่ของคุณจะแย่ลงและโอกาสที่คุณจะอยู่ด้วยกันจะลดลง

คู่สมรสที่โกรธเคืองเลี้ยงดูบุตรที่โกรธและ / หรือซึมเศร้า

บางทีที่น่าสลดใจที่สุดก็คือความจริงที่ความโกรธและความหดหู่ของแฝดสยามยังคงอยู่ตลอดชั่วอายุ คุณมักจะเรียนรู้รูปแบบความโกรธจากพ่อแม่คนใดคนหนึ่งหรือทั้งสองคน หากสมาชิกในครอบครัวของคุณใช้ความโกรธเพื่อให้ได้มาซึ่งสิ่งที่พวกเขาต้องการหรือแก้ไขความขัดแย้งคุณก็มีความเสี่ยงที่จะทำเช่นนั้นเช่นกัน

อย่างไรก็ตามข่าวดีก็คือความโกรธที่มากเกินไปและความหดหู่ที่ความโกรธสามารถกระตุ้นคนรักของคุณสามารถหยุดอยู่กับคุณได้

ตรงกันข้ามกับการแสดงความโกรธการเรียนรู้วิธีการจัดการกับความแตกต่างอย่างเคารพและใจเย็นกับคู่สมรสเป็นแบบอย่างที่มีค่าสำหรับเด็ก อันที่จริงการได้เห็นแม่และพ่อแก้ปัญหาความขัดแย้งอย่างสันตินั้นแสดงให้เห็นว่าจะเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีและความรู้สึกปลอดภัยให้กับเด็ก ๆ

เสียงดี? ลูก ๆ คู่สมรสของคุณและตัวคุณเองจะเป็นผู้ชนะชั่วนิรันดร์

แบ่งปัน: