ขั้นตอนการรบกวนของ Gaslighting ในความสัมพันธ์

7 ขั้นตอนทั่วไปและรบกวนของการจุดไฟในความสัมพันธ์

ในบทความนี้

มีคำพูดทั่วไปที่มีที่มาจากหลายแหล่งที่เป็นเช่นนี้“ ถ้าคุณพูดโกหกซ้ำ ๆ บ่อยพอคำพูดนั้นจะถูกยอมรับว่าเป็นความจริงในไม่ช้า”

เกือบจะในเรื่องเดียวกันกูรูชื่อดังชาวอินเดียชื่อ Paramahansa Yogananda ก็ตั้งข้อสังเกตว่า“ บางคนพยายามที่จะสูงโดย ตัด ตัดหัวคนอื่น”

คำพูดทั้งสองนี้ถูกนำมาสู่ความสมบูรณ์แบบโดยผู้ที่มีความเชี่ยวชาญในศิลปะการส่องแสงในความสัมพันธ์

แต่ gaslighting คืออะไร?

Gaslighting ถูกนำมาฉายแสงครั้งแรกผ่านภาพยนตร์ที่ออกฉายในปี 1994 ชื่อว่า Gaslight .

ในภาพยนตร์เรื่องนี้สามีพยายามอย่างไม่ลดละที่จะโน้มน้าวภรรยาคนสวยของเธอว่าเธอเป็นบ้าโดยทำให้เธอซักถามตัวเองและความเป็นจริงของเธออยู่ตลอดเวลา

ในรูปแบบทั่วไปการส่องแสงเป็นเพียงรูปแบบของการจัดการและการปลูกฝังที่หวงแหนซึ่งส่งผลให้เหยื่อเริ่มสงสัยในตัวเองและสูญเสียความรู้สึกในการรับรู้คุณค่าในตนเองและตัวตนในที่สุด

Gaslighting แสดงออกอย่างไร?

Gaslighting สามารถแสดงตัวเองในองศาที่แตกต่างกัน

ในรูปแบบที่ไม่รุนแรงมันจะสร้างพลวัตของพลังที่เข้าใจยาก แต่ไม่สมดุลในความสัมพันธ์ที่กำหนดซึ่งผู้ให้บริการแก๊สจะต้องเผชิญกับการตรวจสอบข้อเท็จจริงที่ไม่มีเหตุผลความก้าวร้าวเล็กน้อยหรือการตัดสินที่ไม่มีพื้นฐาน (ไม่ใช่ตามข้อเท็จจริง)

ในช่วงเวลาอื่น ๆ ที่การแสดงผลแย่ที่สุด gaslighting สร้างคู่รักประเภทหนึ่งที่ควบคุมจิตใจด้วยการล่วงละเมิดทางจิตใจอย่างรุนแรง

ความสัมพันธ์ส่วนตัวไม่ว่าจะในที่ทำงานหรือในสังคมทั้งหมดล้วนแล้วแต่เป็นเหยื่อของการถูกไฟดูด

ขั้นตอนของ gaslighting โดยไม่เรียงลำดับโดยเฉพาะ

การเกิดแก๊สอาจเกิดขึ้นได้หลายขั้นตอนซึ่งอาจแตกต่างกันไปตามลำดับการเกิดและขึ้นอยู่กับสถานการณ์ที่แตกต่างกัน

1. การโกหกและการพูดเกินจริง

โดยส่วนใหญ่แล้ว gaslightee จะเป็นฝ่ายตั้งรับเสมอ

Gaslighter ใช้ข้อสันนิษฐานและ / หรือข้อกล่าวหาที่เป็นเท็จโดยไม่มีมูลความจริงและ / หรือข้อกล่าวหาที่ไม่สามารถตรวจสอบได้โดยอิสระเพื่อสร้างเรื่องเล่าเชิงลบเกี่ยวกับ gaslightee

ดังนั้นจึงเป็นการผลักดันเขา / เธอในการตั้งรับ

ตัวอย่างที่ 1 - คุณแม่ที่เป็นนักดับเพลิงในซูเปอร์มาร์เก็ตจะตะโกนใส่ลูกสาวว่า“ ฉันเกลียดเวลาที่คุณวางขนมบนเคาน์เตอร์ชำระเงินแบบนั้น ฉันต้องบอกคุณกี่ครั้งว่าฉันเกลียดมัน”

ตัวอย่างที่ 2 - ผู้จัดการสายงานจะแสดงความคิดเห็นว่า“ งานที่แผนกนี้ทำนั้นเสียทรัพยากรและเวลา พวกเขาจะพิสูจน์การจ้างงานที่นี่ได้อย่างไร”

2. Gaslighter เพิ่มข้อพิพาทเมื่อถูกท้าทาย

เมื่อใดก็ตามที่นักดับเพลิงถูกเรียกร้องให้โกหกพวกเขาจะใช้กลยุทธ์ทั่วไปในการป้องกันและเพิ่มการโต้เถียงโดยการเพิ่มการโจมตีเป็นสองเท่าและสามเท่าโดยหักล้างหลักฐานสำคัญใด ๆ ที่นำมาซึ่งการตำหนิและการปฏิเสธ

สิ่งนี้ทำให้เกิดการอ้างสิทธิ์ที่ผิดพลาดและการชี้นำที่ผิดมากขึ้นและในกระบวนการนี้ทำให้เกิดความสงสัยและสับสนมากขึ้น

กล่าวอีกนัยหนึ่งก็คือพวกเขาจะปฏิเสธการกระทำผิดใด ๆ แม้จะเผชิญกับหลักฐานที่ไม่อาจปฏิเสธได้และจะดำเนินการป้องกันทันทีเพื่อกล่าวหาผู้กระทำผิด

ตัวอย่าง - แฟนหนุ่มจับได้ว่ามีเซ็กส์กับใครสักคนหนึ่งคาหนังคาเขาจากนั้นก็ปฏิเสธและตำหนิแฟนสาวว่าจินตนาการถึงสิ่งต่างๆ พวกเขาสามารถถึงขนาดเรียกชื่อเธอได้

3. การทำซ้ำ

สิ่งนี้คล้ายกับสงครามจิตวิทยาที่มีการเผยแพร่ความเท็จอย่างต่อเนื่องและซ้ำ ๆ เพื่อให้ผู้ชมอยู่ในความไม่พอใจ
ไฟแช็กควบคุมการสนทนาและกำหนดกฎเกณฑ์ความสัมพันธ์

4. สร้างความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกัน

สร้างความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกัน

ความสัมพันธ์ที่พึ่งพาอาศัยกัน แสดงความเชื่อมั่นทางจิตใจหรืออารมณ์ที่มีต่อคู่ค้ามากเกินไป

สำหรับ gaslighting ในความสัมพันธ์ gaslightee จะอ่อนแอควบคุมและเกือบจะยอมแพ้ต่อ gaslighter โดยการสัมผัสกับความไม่มั่นคงและความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่องโดย gaslighter

Gaslightee ไม่สามารถควบคุมความสัมพันธ์ได้อย่างแท้จริงและ gaslighter ยังคงรักษาอำนาจในการอนุมัติความปลอดภัยการรักษาความปลอดภัยการยอมรับและความเคารพ ยิ่งไปกว่านั้น gaslighter โชคไม่ดีที่ยังคงมีอำนาจในการถอนสิ่งเหล่านี้ทั้งหมดและมักขู่ว่าจะทำเช่นนั้นอย่างต่อเนื่อง

สิ่งนี้สร้างความสัมพันธ์โดยตรงกับความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกันซึ่งสร้างขึ้นจากความเปราะบางความกลัวและความเป็นชายขอบ

5. สวมรอยเหยื่อด้วยการถูกทำให้เป็นฝ่ายรุกอยู่ตลอดเวลา

การตั้งรับอย่างต่อเนื่องในการรุกอาจเป็นเรื่องที่น่าเบื่อหน่ายและผู้ที่กำลังเผชิญหน้ากับมันอยู่แล้ว

เมื่อเข้าใจกลยุทธ์ของเขาในการรักษาเหยื่อที่ไม่พอใจแล้ว Gaslighter จะสวมใส่พวกเขาลงในไม่ช้าทำให้พวกเขาลาออกมองโลกในแง่ร้ายท้อแท้สงสัยในตัวเอง (ของขวัญที่ดีที่สุดสำหรับ gaslighter) และหวาดกลัว ในไม่ช้าเหยื่อก็เริ่มตั้งคำถามกับตัวตนการรับรู้และความเป็นจริงของตนเอง

และนี่คือวิธีที่ gaslighter ชนะการต่อสู้ในความสัมพันธ์

6. ให้ความหวังผิด ๆ ที่คำนวณได้

ในขั้นตอนนี้ Gaslightee ใช้กลวิธีที่บิดเบือนและพยายามเบี่ยงเบนไปจากสิ่งที่เขา / เธอได้แสดงไว้ทั้งหมด พวกเขามักจะเริ่มปฏิบัติต่อเหยื่อของตนเป็นครั้งคราวด้วยความพอประมาณความอ่อนโยนและอาจเติมเต็มด้วยความสำนึกผิดหรือความเมตตาเพียงผิวเผินที่ทำให้เกิดความหวังที่ผิดพลาดในตัวแก๊ส

นี่คือช่วงเวลาที่ความรู้สึก 'ให้โอกาส' เริ่มเติบโตขึ้นในกลุ่มแก๊ส

แต่ทั้งหมดนี้เป็นการเคลื่อนไหวที่คำนวณโดยมีจุดมุ่งหมายเพื่อปลูกฝังความพึงพอใจบางอย่างที่ด้านข้างของแก๊สไลท์เพื่อลดการป้องกันของเขา / เธอก่อนที่ไฟแช็กจะดึงออกจากเฟสถัดไปของการส่องไฟ

นอกจากนี้ในขั้นตอนนี้ผู้จุดไฟติดแท็กแนวโน้มความสัมพันธ์แบบพึ่งพารหัสกับเขา

7. ครอบงำและควบคุม

นี่คือเป้าหมายสูงสุดของการส่องแสงทางพยาธิวิทยาทั้งหมดในความสัมพันธ์
การได้รับการควบคุมครอบงำและใช้ประโยชน์จากบุคคลกลุ่มหรือแม้แต่ทั้งสังคมที่ไม่สงสัยอยู่เสมอโดยได้รับโอกาส
ไฟแช็กรักษาและเพิ่มความเข้มข้นของกระแสการบีบบังคับและการโกหกอย่างต่อเนื่องซึ่งจะส่งผลให้ผู้ที่อยู่ในสถานะสงสัยหวาดกลัวและไม่ปลอดภัย
ด้วยเหตุนี้จึงให้อิสระแก่เขาในการใช้ประโยชน์จากผู้ที่ต้องการใช้ก๊าซในการเสนอราคาเพื่อเผยแพร่อำนาจอิทธิพลและผลประโยชน์ส่วนตัวของเขา

สรุป & hellip;

การคบกันในความสัมพันธ์เป็นเรื่องที่น่าเศร้า

บางคนอาจไม่สามารถระบุได้ว่าเกิดอะไรขึ้นในความสัมพันธ์ของพวกเขา ดังนั้นพวกเขาจึงสงสัยว่าพวกเขาแค่สูญเสียความคิดหรือแค่หวาดระแวง

หากคุณสงสัยว่ามีความสัมพันธ์เล็กน้อยให้ขอความช่วยเหลือทันทีหรือพูดคุยกับคู่ของคุณหากคุณสามารถขอความช่วยเหลือได้ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม

แบ่งปัน: