การติดสื่อลามกคืออะไรและจะหยุดได้อย่างไร

การติดสื่อลามกคืออะไรและจะหยุดได้อย่างไร

ในบทความนี้

ในขณะที่ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตเวชหลายคนไม่เห็นด้วยว่าการเสพติดสื่อลามกเป็นการเสพติดที่แท้จริง แต่สำหรับหลาย ๆ คนมันก็แสดงถึงปัญหาที่แท้จริง

การเสพติดประเภทนี้สามารถก่อให้เกิดความเสียหายอย่างมากต่อความสัมพันธ์การเป็นหุ้นส่วนอาชีพการงานและความนับถือตนเอง

การเสพติดสื่อลามกตกอยู่ภายใต้ขอบเขตของการเสพติดทางเพศอย่างไม่เป็นทางการและแม้ว่าจะยังไม่ได้รับการยอมรับว่าเป็นโรคทางจิต แต่หลายคนก็ผ่านความท้าทายและผลที่ตามมาจากการพึ่งพาสื่อลามก ก่อนที่จะตอบคำถามที่ว่า“ จะหยุดการเสพสื่อลามกได้อย่างไร” เรามาทำความเข้าใจกันก่อนว่ามันคืออะไรพัฒนาการของมันและผลกระทบแบบใดต่อชีวิตของคน ๆ หนึ่ง

เคมีเบื้องหลังการเสพติด

เช่นเดียวกับการเสพติดอื่น ๆ การติดสื่อลามก อาศัยส่วนของสมองที่รับผิดชอบในการให้รางวัลมากเกินไป โดยการใช้สิ่งกระตุ้นเช่นสื่อลามกสมองจะถูกหลอกให้ปล่อยโดพามีนในระดับที่ผิดปกติ ปฏิกิริยานี้คล้ายกับการใช้ยาเสพติดการติดแอลกอฮอล์และการพนัน

หลังจากผ่านรอบการได้รับสิ่งกระตุ้นและปล่อยโดปามีนเพียงพอแล้วสมองจะเรียนรู้ที่จะสร้างกระบวนการนี้ขึ้นมาใหม่ ดังนั้นคุณควรทำตามขั้นตอนเพื่อให้แน่ใจว่ากระแสโดพามีนไม่หยุดนิ่ง

หลังจากผ่านไประยะหนึ่งวัฏจักรที่กล่าวถึงจะเติบโตอย่างแข็งแกร่งพอที่จะลบล้างการกระทำที่มีสติ ผลก็คือคนหนึ่งถูกผลักดันให้ไม่สามารถเอาชนะการกระตุ้นและดูสื่อลามกได้ซึ่งเกือบจะขัดต่อความตั้งใจ เมื่อคน ๆ หนึ่งสังเกตเห็นปัญหาที่ก่อให้เกิดในชีวิตแล้วคน ๆ หนึ่งมักจะพยายามต่อสู้กับการกระตุ้นเหล่านั้นซึ่งมักจะไม่เกิดผล

อาการติดสื่อลามก

สิ่งสำคัญที่สุดคือการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองมากเกินไปหลังจากดูเนื้อหาลามกอนาจารอย่างกว้างขวางและบ่อยครั้ง เราอาจถือว่า“ มากเกินไป” เป็นปริมาณที่รบกวนการทำงานปกติประจำวันซึ่งส่งผลเสียต่อชีวิตของบุคคล ตัวบ่งชี้อีกประการหนึ่งคือระยะเวลาที่เพิ่มขึ้นที่ต้องใช้ในการค้นหาประเภทของสื่อลามกที่กระตุ้นมากพอที่จะถึงจุดสุดยอดหรือเป็น ถูกกระตุ้น .

เมื่อเวลาผ่านไปจะมีการจัดสรรเวลามากขึ้นเพื่อค้นหาเนื้อหาที่น่าตื่นเต้น

อาการอื่น ๆ ได้แก่ ความรู้สึกไม่สบายใจหากห้ามดูสื่อลามกการใช้สื่อลามกเพื่อบรรเทาความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้าและการดึงข้อมูลจากปฏิสัมพันธ์ทางสังคมเนื่องจากใช้เวลาในการดูสื่อลามกมากเกินไป

ผลที่ตามมาของการติดสื่อลามก

ผลข้างเคียงของการติดสื่อลามกอาจเลวร้ายขึ้นอยู่กับระดับความอยาก การเสพติดนั้นทำให้ผู้เสพติดไม่พอใจและความต้องการทางเพศสามารถขยายใหญ่ขึ้นเรื่อย ๆ

สิ่งที่เคยเริ่มต้นจากการบรรลุความเร้าอารมณ์ทางเพศผ่านการดูสื่อลามกสามารถเติบโตเป็นความปรารถนาที่ไม่รู้จักพอซึ่งสามารถผลักดันให้บุคคลนั้นเล่นจินตนาการเหล่านั้นในชีวิตจริงกับคู่ค้าที่อาจไม่เต็มใจ

ความปรารถนาดังกล่าวสามารถบดบังเหตุผลทางจริยธรรมและนำไปสู่ผลลัพธ์ที่รุนแรง บ่อยครั้งที่ผู้เสพติดจะละเลยสถานการณ์ทางสังคมและดูสื่อลามกในสถานที่ที่ไม่เหมาะสมเช่นที่ทำงานหรือการขนส่งสาธารณะ หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่มีการควบคุมการเสพติดอาจนำไปสู่ความอับอายต่อหน้าสาธารณชนและถึงขั้นติดคุก

สาเหตุของการติดสื่อลามก

การเสพติดสื่อลามกนั้นพัฒนาได้ค่อนข้างง่ายเนื่องจากใช้สัญชาตญาณการเอาตัวรอดขั้นพื้นฐานที่สุดนั่นคือแรงผลักดันทางเพศที่รับผิดชอบในการสร้างความมั่นใจในลูกหลาน

การเสพติดนี้เป็นทางลัดในการรับ“ ฮอร์โมนแห่งความสุข” จากธรรมชาติโดยไม่ต้องลงทุนเวลาและความพยายามในการหาคู่ครองเพื่อเติมเต็มแรงขับทางเพศ

อาจมีทั้งเหตุผลทางจิตวิทยาและชีวภาพที่ทำให้การเสพติดเกิดขึ้น วิธีหยุดการเสพติดสื่อลามกสามารถตอบได้โดยดูว่าสิ่งนี้มีบทบาทอย่างไรในชีวิตของบุคคลและสิ่งที่บุคคลนั้นพยายามทำไม่สำเร็จเพื่อแก้ปัญหา

ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมในชีวิตในวัยเด็กเช่นการล่วงละเมิดหรือการเปิดรับเนื้อหาทางเพศอาจเป็นสาเหตุทางจิตวิทยาหลักประการหนึ่ง

คนอื่น ๆ อาจเป็นโรคซึมเศร้าหรือวิตกกังวลซึ่งสมองกำลังมองหาวิธีบรรเทาความตึงเครียดที่เกิดจากความเครียดโดยการฉีดโดพามีนอย่างรวดเร็ว

นอกจากนี้ยังมีสาเหตุทางพันธุกรรมสำหรับการเสพติดเนื่องจากระดับฮอร์โมนเพศชายหรือฮอร์โมนเอสโตรเจนที่สูงขึ้นและความบกพร่องทางพันธุกรรมในการกระตุ้น หากบุคคลนั้นมีแนวโน้มที่จะควบคุมอารมณ์ไม่อยู่ก็มีโอกาสที่จะเกิดการเสพติดได้สูงขึ้น

นอกจากนี้ยังมีเหตุผลทางสังคมที่อยู่เบื้องหลังม่านของการเสพติด

การปฏิเสธและการแยกตัวจากสังคมสามารถกีดกันคนจากการลงทุนในการสร้างความสัมพันธ์ทางเพศที่ดีต่อสุขภาพและหันไปหาวิธีที่ง่ายกว่า

การทำความเข้าใจว่าปัจจัยเหล่านี้มีบทบาทอย่างไรในการสร้างปัญหาสามารถช่วยหาวิธีหยุดการเสพติดสื่อลามกได้

การฟื้นตัวจากการติดสื่อลามก

การทำลายสิ่งเสพติดทุกประเภทเป็นงานที่ยาก

การทำลายการเสพติดทุกประเภทเป็นงานที่ยากและสิ่งหนึ่งที่ผู้เสพติดมักต้องการการสนับสนุน

1. ขั้นตอนที่สำคัญที่สุดคือการรับรู้ว่าปัญหามีอยู่จริง

การเรียกคืนชีวิตด้วยความอุตสาหะและการทำงานหนักเป็นไปได้ วิธีแก้ปัญหาที่ดีที่สุดขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของผู้เสพและระดับของการเสพติด แต่มีหลายขั้นตอนและคำแนะนำที่เป็นประโยชน์

2. พยายามหลีกเลี่ยงเวลาอยู่คนเดียวและการอยู่เฉยๆ

เห็นได้ชัดว่าแรงจูงใจในการดูเนื้อหาลามกอนาจารเกิดขึ้นเมื่อเราไม่มีเรื่องเร่งด่วนให้เข้าร่วมอีกต่อไปและเราอยู่คนเดียว พยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้ตัวเองเพลิดเพลินและไม่ว่างที่อื่น หางานอดิเรกที่สร้างสรรค์และเข้าสังคมกับผู้คนรอบตัวคุณมากขึ้น มันจะช่วยได้ถ้าคุณออกกำลังกายทุกครั้งที่คุณรู้สึกถึงความว่างเปล่าจากการเลิกเสพติด

3. สร้างกลุ่มสนับสนุนของคุณ

สร้างกลุ่มสนับสนุนของคุณโดยการไว้วางใจคนที่คุณไว้วางใจซึ่งจะแสดงความเคารพต่อความท้าทายของคุณ คุณจะประหลาดใจกับจำนวนความเข้าใจและสิทธิพิเศษที่คนเหล่านั้นจะแสดงออกมาหากคุณถามว่าถูกต้อง หากคุณรู้สึกละอายใจเกินกว่าที่จะสารภาพลองมองหากลุ่มสนับสนุนทางออนไลน์หรือด้วยตนเอง

4. ให้ความรู้กับตัวเองเกี่ยวกับปัญหา

ไม่มีข้อมูลมากเกินไปเมื่อคุณต้องรับมือกับการเสพติด คุณไม่ได้อยู่คนเดียวในเรื่องนี้และหลาย ๆ คนได้แบ่งปันประสบการณ์ของพวกเขาทางออนไลน์และคุณสามารถสะท้อนถึงบางส่วนของพวกเขาได้อย่างแน่นอน ในการแบ่งปันภาระด้วยวิธีนี้จะทำให้การเดินทางของคุณง่ายขึ้น

5. อาจเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดคือจิตบำบัด

อาจเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดคือจิตบำบัด เนื่องจากจะปรับให้เข้ากับบุคลิกและความต้องการของคุณเอง นักจิตวิทยาที่มีความเชี่ยวชาญจะช่วยให้คุณค้นพบและใช้วิธีการที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในการเอาชนะการเสพติดและสนับสนุนคุณตลอดกระบวนการฟื้นตัว อาจจะไม่สบายใจที่จะเปิดเผยเกี่ยวกับความคิดและพฤติกรรมของคุณ แต่ก็ไม่มีเหตุผลที่คุณจะต้องอับอายต่อหน้ามืออาชีพ คุณรับรู้ปัญหานี้และคุณพยายามทำให้ถูกต้อง

แบ่งปัน: