ครอบครัวบำบัดเทียบกับ การบำบัดเฉพาะบุคคล: อันไหนดีกว่ากัน?

ครอบครัวสุขสันต์ของสามคนพูดคุยกับนักจิตวิทยาแนวคิดจิตบำบัดสำหรับครอบครัว

ในบทความนี้

ครอบครัวบำบัดกับการบำบัดส่วนบุคคล: อันไหนดีกว่ากัน?

ความสัมพันธ์ในครอบครัวเป็นหนึ่งในหน่วยงานที่แข็งแกร่งที่สุดโดยแต่ละสายสัมพันธ์ถือเป็นสถานที่พิเศษในชีวิต อย่างไรก็ตามนาน ๆ ครั้งความสัมพันธ์เหล่านี้อาจประสบปัญหาและต้องการคำแนะนำบางอย่างเพื่อให้ความสัมพันธ์แข็งแรง

นี่คือช่วงเวลาที่การบำบัดโดยครอบครัวเข้ามาในฉากที่ผู้เชี่ยวชาญช่วยให้คุณมีชีวิตในบ้านที่สงบสุข ที่ปรึกษาหรือนักบำบัดเหล่านี้ตั้งเป้าหมายการบำบัดโดยครอบครัวเพื่อแก้ปัญหาอุปสรรคที่มีมายาวนานในครอบครัวหรือของแต่ละบุคคล

การบำบัดโดยครอบครัวแตกต่างจากการบำบัดเฉพาะบุคคลอย่างไร?

ในขณะที่การบำบัดเฉพาะบุคคลมุ่งเน้นไปที่การต่อสู้ส่วนตัวของบุคคลจุดประสงค์ของ การบำบัดโดยครอบครัวคือการมองบุคคลภายนอกและมีแนวทางแบบองค์รวมในระหว่างการรักษาปัญหา

เพื่อหารือเกี่ยวกับเรื่องนี้ต่อไปนี้เป็นประโยชน์ 5 ประการของการบำบัดโดยครอบครัวที่จะช่วยให้คุณเข้าใจบทบาทของการรักษาโดยใช้ความแข็งแรงนี้

1. ต้องการหรือปัญหา

ปัญหาในชีวิตของคุณมีศูนย์กลางอยู่ที่ปฏิสัมพันธ์ทางสังคมหรือไม่?

การมีระบบสนับสนุนที่แข็งแกร่งมีความสำคัญต่อการมีชีวิตที่มีความสุขหรือไม่?

คุณและคู่สมรสของคุณมี ปัญหาการสื่อสาร เหรอ?

มีประวัติหรือรูปแบบของพฤติกรรมที่ไม่สามารถปรับเปลี่ยนได้ที่เกิดขึ้นในครอบครัวของคุณหรือไม่?

หากคุณตอบว่าใช่สิ่งเหล่านี้คุณจะได้รับประโยชน์โดยตรงจากการให้คำปรึกษาที่ทำด้วยมุมมองที่เป็นระบบหรือผู้เชี่ยวชาญด้านการแต่งงานและการบำบัดครอบครัวแทนที่จะมุ่งเน้นไปที่คุณในฐานะบุคคลเท่านั้น

2. การกู้คืนและการสนับสนุนในระยะยาว

การปลูกต้นไม้ในครอบครัวอาสาสมัคร

การรักษาปัญหาหรือปัญหาเช่น สารเสพติด หรือการจัดการความโกรธเป็นปัญหาที่เป็นระบบ (เกี่ยวข้องกับสมาชิกในครอบครัวหลายคนและเครือข่ายการสนับสนุน) แทนที่จะส่งผลให้แต่ละคนมีโอกาสฟื้นตัวในระยะยาวมากขึ้น

บางครั้งการปฏิบัติต่อบุคคลนั้นไม่เพียงพอหากไดนามิกในบ้านยังคงมีสภาพแวดล้อมที่เป็นพิษเหมือนเดิมและเครือข่ายการสนับสนุนไม่ได้เกี่ยวข้องกับการรักษา

3. ทักษะการสื่อสาร

ในบางครั้งคู่รักและครอบครัวไม่ได้ขาดความรักการพิจารณาหรือการเอาใจใส่และในบางครั้งอาจไม่มีปัญหาสุขภาพจิตหรือปัญหาการใช้สารเสพติดที่ก่อให้เกิดความบาดหมางกัน แต่เป็นการไม่สามารถ สื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพ .

ในการให้คำปรึกษารายบุคคลและครอบครัวผู้เข้าร่วมจะได้เรียนรู้ทักษะในการลดการปะทุความโกรธขอบเขตความเคารพและวิธีทำความเข้าใจความต้องการของตนเองและ สื่อสารกันได้ดี .

เนื่องจากอุปสรรคทางอารมณ์และแรงกดดันจากสิ่งแวดล้อมทำให้เราลืมสื่อสารด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพ ตัวอย่างเช่นถ้าคนสองคนมีอารมณ์ร้อนพวกเขาอาจตะโกนขึ้นเสียงของพวกเขาใช้ภาษาที่ไม่สุภาพหรือไม่เหมาะสมแทนที่จะเถียงกันเพื่อแก้ปัญหาหรือบรรลุเป้าหมาย

คู่รักและครอบครัวจะเรียนรู้ที่จะยึดมั่นในเป้าหมายเมื่อมีข้อโต้แย้ง รู้ว่าเมื่อใดควรใช้เวลาว่างและคลายร้อนและพูดอย่างแน่วแน่มากกว่า เฉยเมยหรือก้าวร้าว .

4. มุมมองที่เป็นกลาง

ครอบครัวและ การทะเลาะวิวาทในชีวิตสมรส สามารถดำเนินต่อไปเพื่อสิ่งที่ดูเหมือนชั่วนิรันดร์ ข้อโต้แย้งเดิม ๆ ยังคงดำเนินต่อไปและไม่มีใครสามารถหาทางออกที่สมเหตุสมผลหรือประนีประนอมได้

ก่อนที่คุณจะรู้ครอบครัวหรือคู่รักจะแยกกันตัดการเชื่อมต่อและหันหลังให้กันเมื่อพวกเขาต้องการการสนับสนุนมากที่สุด

การมีผู้เชี่ยวชาญด้านครอบครัว / การแต่งงานเป็นมุมมองที่เป็นกลางช่วยให้ทุกคนสามารถรับฟังและมีความรู้สึกที่ถูกต้องและบางครั้งนี่ก็เป็นประเด็นหลักที่สำคัญ เราแค่อยากให้ความรู้สึกของเราสำคัญก่อน

5. ขอบเขตที่ดี

คู่รักหนุ่มสาวที่สวยงามในความรักมองซึ่งกันและกันยิ้มให้กัน

ขอบเขตคือวิธีกำหนดวิธีที่ผู้คนควรปฏิบัติต่อคุณ . ในครอบครัวการกำหนดขอบเขตดังกล่าวเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้คุณตระหนักถึงคุณค่าของคุณด้วย ในการบำบัดครอบครัวคุณจะได้รับการสอนให้เข้าใจคุณค่าของตนเอง ปลูกฝังความภาคภูมิใจในตนเอง , เรียนรู้การยืนยัน.

วิดีโอด้านล่างนี้กล่าวถึงขอบเขตสำคัญที่จำเป็นในทุกความสัมพันธ์ เริ่มต้นด้วยคำแนะนำว่า NO เป็นประโยคที่สมบูรณ์ เรียนรู้เพิ่มเติมขอบเขตดังกล่าวด้านล่าง:

การบำบัดโดยครอบครัวช่วยลดความโกรธและความไม่พอใจและให้ความรู้สึกสงบและปลอดภัย

แบ่งปัน: