องค์ประกอบห้าประการของความขัดแย้ง

ในบทความนี้

• ความขัดแย้งเป็นเรื่องปกติของชีวิต
• ความขัดแย้งสามารถลดลงและบางครั้งก็หลีกเลี่ยงได้โดยสิ้นเชิง
• ทำความเข้าใจความแตกต่างระหว่างความขัดแย้งหลักและความขัดแย้งเล็กน้อย
• ทุกความขัดแย้งไม่จำเป็นต้องมีผู้ชนะและผู้แพ้
• ความขัดแย้งเป็นบทเรียนชีวิตในการปลอมตัวจริงๆ

การต่อสู้การโต้แย้งความขัดแย้งข้อพิพาทความขัดแย้ง & hellip ไม่ว่าคุณจะใช้คำอะไรความหมายก็เหมือนกันเมื่อคุณอยู่ตรงกลางกับคู่สมรสของคุณ: การอภิปรายที่มีอารมณ์สูง ไม่มีใครชอบสถานการณ์เหล่านี้ แต่ความสัมพันธ์ทั้งหมดมีส่วนแบ่งของช่วงเวลาที่ร้อนแรงและมักจะไม่พึงประสงค์ (ถ้าของคุณทำไม่ได้แสดงว่าคุณสื่อสารไม่เพียงพอ!)

มาดูรายละเอียดว่าเราหมายถึงอะไรเมื่อพูดถึงความขัดแย้ง

ความเข้าใจ องค์ประกอบของความขัดแย้ง:

1. ความขัดแย้งเป็นเรื่องปกติของชีวิต

ไม่มีใครผ่านชีวิตไปในฟองสบู่แห่งความสุขประกายและลูกแมวฟรี ความขัดแย้งจะปรากฏในอาชีพและชีวิตส่วนตัวของคุณ กุญแจสำคัญในการผ่านช่วงเวลาที่ท้าทายเหล่านี้คือการมีทักษะที่ดีต่อสุขภาพที่ช่วยให้คุณก้าวไปสู่ แก้ปัญหาความขัดแย้ง ในลักษณะที่ไม่บีบบังคับให้ประสิทธิผลและก่อให้เกิดผลลัพธ์ที่เห็นพ้องต้องกันกับทั้งสองฝ่ายที่เกี่ยวข้อง

การเรียนรู้ที่จะจัดการความขัดแย้งหมายถึงการเรียนรู้การสื่อสารที่ดีและ ทักษะการฟัง . การเป็นผู้ฟังที่ดีปล่อยให้คู่ของคุณถ่ายทอดมุมมองของเขาโดยตระหนักว่าคุณสองคนไม่ใช่คู่ขัดแย้งกันในขณะที่คุณทำงานผ่านความขัดแย้งล้วนเป็นส่วนหนึ่งของการก้าวไปสู่การแก้ปัญหาด้วยวิธีที่เป็นผู้ใหญ่และไตร่ตรอง

2. ความขัดแย้งสามารถลดลงและหลีกเลี่ยงได้ในบางครั้ง

เคยรู้จักใครที่บริหารความเสี่ยงเพื่อหาเลี้ยงชีพหรือไม่? พวกเขามักจะจินตนาการถึงสถานการณ์ในอนาคตที่อาจก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อ บริษัท จากนั้นจึงใช้ตัวแปรต่างๆเพื่อลดโอกาสที่สถานการณ์เสี่ยงเหล่านั้นจะไม่เกิดขึ้น

สามารถทำได้เช่นเดียวกันสำหรับการจัดการความขัดแย้ง หากคุณรู้ว่าพฤติกรรมบางอย่างจะก่อให้เกิดความขัดแย้งภายในคู่รักของคุณคุณควรตรวจสอบสิ่งเหล่านี้และดูว่าสามารถเปลี่ยนแปลงได้ที่ไหนเพื่อลดโอกาสที่จะเกิดความขัดแย้งให้น้อยที่สุด

ตัวอย่าง: คุณมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการตรงต่อเวลาและนี่เป็นสาเหตุสำคัญของการระคายเคืองสำหรับสามีของคุณ วิธีแก้ปัญหา: ใช้การแจ้งเตือนการเตือนเริ่มต้นเร็วกว่าที่จำเป็น & hellip; เพื่อให้คุณมาถึงตรงเวลา (และหลีกเลี่ยงความขัดแย้งกับสามีของคุณ)

หลีกเลี่ยงความขัดแย้ง อย่างไรก็ตามไม่ได้หมายความว่าให้กลิ้งไปมาและเพิกเฉยต่อความรู้สึกของตัวเองเพื่อไม่ให้เกิดการทะเลาะกัน ทัศนคติดังกล่าวแทบไม่ได้ผลและอาจส่งผลให้เกิดความโกรธและความขุ่นเคือง

เคล็ดลับคือการประเมินพื้นที่ที่อาจเกิดความขัดแย้งและดูว่าอะไรที่ต้องจัดการด้วยวิธีที่ดีและมีขั้นตอนใดบ้างที่คุณสามารถทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงความขัดแย้งที่ไม่จำเป็น

3. ทำความเข้าใจความแตกต่างระหว่างความขัดแย้งหลักและรอง

ดูว่าความขัดแย้งนี้เป็นเพียงไฟล์ ความแตกต่างของความคิดเห็นหรือความขัดแย้งที่สำคัญ ความคิดเห็นที่แตกต่างไม่ได้ส่งผลกระทบต่อชีวิต รู้วิธีเลือกการต่อสู้ของคุณ ใครก็ตามที่เลี้ยงลูกจะรู้ดีถึงคุณค่าในการเลือกสิ่งที่คุณต้องการจะทำกับลูกอย่างรอบคอบและสิ่งที่คุณสามารถเพิกเฉยได้ (หรือพูดอีกที)

ดังนั้นเมื่อความขัดแย้งเกิดขึ้นให้ถามตัวเองว่าสิ่งนี้คุ้มค่าที่จะแกะออกจากกล่องหรือทุกคนจะได้รับบริการที่ดีกว่าถ้าคุณก้าวไปรอบ ๆ อย่างระมัดระวัง คู่รักจำนวนมากต้องเสียพลังงานไปกับปัญหาที่ไม่ได้เป็นเรื่องใหญ่ในระยะยาว

เมื่อคุณเห็นความขัดแย้งบนขอบฟ้าใช้เวลาสักครู่เพื่อดึงกลับมาและถามตัวเองว่านี่เป็นเรื่องสำคัญที่ควรได้รับการแก้ไขหรือสิ่งเล็กน้อยที่คุณสามารถปล่อยไปได้ง่ายๆ ถามตัวเองว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรถ้าคุณทำอย่างใดอย่างหนึ่ง?

4 . ทุกความขัดแย้งไม่จำเป็นต้องมีผู้ชนะและผู้แพ้

นี่เป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณสามารถผสานรวมได้ พวกเราหลายคนถูกสอนตั้งแต่อายุยังน้อยว่าเราต้องออกมาเป็นผู้ชนะการเป็นที่หนึ่งคือเป้าหมายสูงสุดและมีความละอายที่ถูกคิดว่าเป็น“ ผู้แพ้”

แต่การแก้ปัญหาความขัดแย้งไม่ใช่ไบนารี ในทางกลับกันหากคุณสามารถใช้ความขัดแย้งเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับคู่ของคุณในขณะที่คุณรับฟังข้อขัดแย้งของพวกเขาแสดงว่าคุณเป็นผู้ชนะแล้ว หากคุณสามารถใช้ความขัดแย้งเป็นจุดเริ่มต้นสำหรับ เสริมสร้างความผูกพันของคุณในฐานะคู่รัก คุณเป็นผู้ชนะแล้ว

ดูด้วย: ความขัดแย้งของความสัมพันธ์คืออะไร?

หากคุณสามารถใช้ความขัดแย้งในการเติบโตในฐานะบุคคลการเรียนรู้บทเรียนนั้นจะช่วยให้คุณทำงานในประเด็นต่างๆที่นำเสนอคุณก็เป็นผู้ชนะแล้ว

ดังนั้นแม้ว่าคุณจะไม่“ ชนะ” คู่ของคุณที่จะเห็นด้วยกับความขัดแย้งของคุณ แต่ก็ไม่เป็นไร การใช้ความขัดแย้งเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับตัวเองเป็นพรที่ซ่อนเร้นของความขัดแย้ง

5. ความขัดแย้งเป็นบทเรียนชีวิตในการปลอมตัว

เมื่อความขัดแย้งเกิดขึ้นปฏิกิริยาแรกของคุณอาจเป็นการหยุดชะงักเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการต่อสู้เริ่มอ่านเหตุผลทั้งหมดที่คุณคิดถูกและคู่ของคุณคิดผิด ชีพจรของคุณเร็วขึ้นความดันโลหิตสูงขึ้นและคุณมีสีหน้าโกรธ

ไม่ใช่สถานที่ที่น่าอยู่ใช่ไหม? จะเป็นอย่างไรถ้าคุณมองความขัดแย้งในทางอื่น? แทนที่จะมองว่ามันเป็นโอกาสในการโต้แย้งทำไมไม่ลองตรวจสอบทุกสิ่งที่คุณสามารถเรียนรู้จากสถานการณ์นี้

สิ่งต่างๆเช่นการแบ่งปันมุมมองด้วยความเคารพการมุ่งไปสู่การประนีประนอมมากกว่าการ“ ชนะ” และปล่อยให้ตัวเองเปิดใจรับความคิดเห็นอื่นและอาจเป็นวิธีที่ดีกว่าในการทำสิ่งต่างๆ การเห็นความขัดแย้งในฐานะครูที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคนหนึ่งในชีวิตเป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการพบกับช่วงเวลาที่ท้าทายเหล่านี้แทนที่จะมองว่าความขัดแย้งเป็นสงครามที่คุณต้องเป็นผู้ชนะ

แบ่งปัน: