วิธีจัดการกับการแยกกันอยู่ระหว่างการตั้งครรภ์

ในบทความนี้

• ดูแลตัวเองและลูกน้อย
• พัฒนาความหวังแม้จะมีความไม่แน่นอน
• ตั้งกฎพื้นฐานบางอย่าง
• รวบรวมการสนับสนุนจากที่อื่น
• คิดแง่ดี
• พบนักบำบัด
• เดทกับคู่สมรสของคุณ

การพลัดพรากจากกันระหว่างตั้งครรภ์ถือเป็นเรื่องโชคร้ายที่สุดที่เกิดขึ้นกับผู้หญิงในขณะที่กำลังตั้งครรภ์ การแยกจากสามีในขณะตั้งครรภ์ดูเหมือนจุดจบของชีวิตที่ไม่มีความหวังเหลือให้รอคอย

คุณใช้เส้นทางสู่การแต่งงานเมื่อใด แยก เหรอ? เมื่อไหร่ที่ปัญหาการแต่งงานระหว่างตั้งครรภ์กลายเป็น ความสัมพันธ์ แตกหัก?

รู้สึกราวกับว่าหนึ่งนาทีคุณกำลังตกหลุมรัก ความรัก และขาดกันและกันไม่ได้ แล้วนาทีถัดไปคุณจะยืนกันไม่ได้ ตั้งครรภ์ในช่วงกลางและคุณมีสถานการณ์ที่ค่อนข้างเหนียว

การแต่งงานอาจเป็นเรื่องวุ่นวายในตัวเองและบางทีการแต่งงานของคุณอาจถึงวาระก่อน การตั้งครรภ์ มาเกี่ยวกับ. หรือบางทีคุณทั้งคู่คิดว่าลูกทำได้ บันทึกการแต่งงาน .

ไม่ว่าทารกจะตั้งใจหรือไม่ก็ตามทารกกำลังมาและเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตคุณทั้งคู่ ส่วนที่โชคร้ายก็คือคุณทั้งคู่ไม่ต้องการอยู่ใกล้คู่สมรสของคุณอย่างน้อยก็ในตอนนี้

การรับมือกับการแยกทางกันในชีวิตสมรสและการเปลี่ยนแปลงในครั้งเดียวอาจเป็นเรื่องยากยิ่ง ต่อไปนี้เป็นสิ่งที่ควรพิจารณาเกี่ยวกับวิธีจัดการกับการพลัดพรากจากกันเมื่อคุณเดินทางแยกทางระหว่างตั้งครรภ์

ดูแลตัวเองและลูกน้อย

หากคุณตั้งครรภ์และแยกทางกับสามีคุณอาจรู้สึกโดดเดี่ยวและเหมือนอยู่บนโลกใบนี้ คุณอาจจะไม่สบายหรือแค่มีอารมณ์ขุ่นมัว อย่าลืมหยุดสักครู่แล้วไตร่ตรอง

ในขณะที่รับมือกับความพลัดพรากให้ดูแลตัวเองให้มากที่สุด พักผ่อนบ่อยๆออกไปรับอากาศบริสุทธิ์กินอาหารดีๆทำในสิ่งที่คุณรักออกกำลังกายเบา ๆ และไปพบแพทย์ทุกครั้ง

ในขณะที่ต้องแยกทางกันอย่าลืมว่าตอนนี้ไม่ใช่แค่คุณที่ดูแลคุณยังมีลูกตัวน้อยที่เติบโตอยู่ข้างในตัวคุณด้วย

ทำเพื่อคุณทั้งคู่

พัฒนาความหวังแม้จะมีความไม่แน่นอน

เมื่อคุณแต่งงานและอยู่ด้วยกันมีความปลอดภัยบางอย่าง

คุณไม่มากก็น้อยรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นแม้ว่าสิ่งต่างๆจะอยู่บนโขดหินก็ตาม เมื่อคุณหย่าร้างและอยู่ห่างกันแล้วก็จะมีความมั่นคงในความรู้ที่ว่าคุณสองคนแยกจากกันและสามารถใช้ชีวิตของคุณเองได้

แต่แต่งงานในขณะที่แยกทางกัน?

นั่นคือเกมบอลใหม่ทั้งหมด เป็นพื้นที่สีเทาขนาดใหญ่ที่เต็มไปด้วยความไม่แน่นอน

กุญแจสำคัญในการมีชีวิตรอดหลังการแยกทางระหว่างตั้งครรภ์คือการพัฒนาความหวังแม้จะมีความไม่แน่นอน เพราะไม่ว่าคุณต้องการหรือไม่คุณกำลังมีลูกและทารกนั้นกำลังจะมา

เป็นหน้าที่ของคุณในการสร้างสภาพแวดล้อมแห่งความหวังเพื่อให้ลูกน้อยเจริญเติบโตและคุณสามารถเสนอทุกสิ่งที่ต้องการได้

ดังนั้นคุณและสามีของคุณจึงแยกกันอยู่และคุณไม่แน่ใจว่าจากนาทีต่อไปหมายถึงอะไร แต่คุณสามารถมีความหวังได้ว่าสิ่งต่างๆจะออกมาเป็นปกติแม้ว่าคุณจะต้องนั่งรถไฟเหาะตีลังกา

สิ่งนี้ทำให้เกิดคำถามว่าจะทำอย่างไรระหว่างการแยกทางกัน?

ตั้งกฎพื้นฐานบางอย่าง

เพื่อลดความไม่แน่นอนเกี่ยวกับการแยกทางในขณะตั้งครรภ์ให้ตั้งกฎพื้นฐานบางอย่างกับคู่สมรสของคุณ ตรวจสอบว่าเป็นลายลักษณ์อักษรเพื่อให้ทุกคนเข้าใจตรงกันและสามารถอ้างถึงได้หากหน่วยความจำมีหมอก

หลังจากแยกตัวระหว่างตั้งครรภ์ให้ครอบคลุมเรื่องต่างๆเช่น:

• คุณทั้งคู่จะนอนที่ไหน
• การเตรียมเงิน
• ถ้า / เมื่อไหร่คุณจะได้เห็นกัน
• วันที่ในอนาคตเมื่อคุณจะ 'พูดคุย' เกี่ยวกับความสัมพันธ์
• ถ้า / เมื่อไหร่ / ว่าคุณจะบอกไฟล์ ครอบครัว และเพื่อน ๆ,
• จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณยังแยกกันอยู่เมื่อลูกมา

หลังจากแยกทางกันในระหว่างตั้งครรภ์การค้นหาเรื่องใหญ่ ๆ จะช่วยให้ชีวิตประจำวันของคุณสามารถคาดเดาได้มากขึ้นและขจัดความเครียดของคุณทั้งคู่

รวบรวมการสนับสนุนจากที่อื่น

นี่คือข้อตกลง - คุณกำลังตั้งครรภ์และตอนนี้คุณกำลังทำสิ่งต่างๆอยู่คนเดียวมากขึ้นหรือน้อยลงหลังจากที่สามีทิ้งขณะตั้งครรภ์

บางทีคุณอาจจะจัดการได้สักพัก แต่ในที่สุดคุณจะต้องได้รับความช่วยเหลือ ความช่วยเหลือทางกายภาพ ความช่วยเหลือทางอารมณ์ ฯลฯ หากคุณไม่สามารถพึ่งพาสามีของคุณเพื่อสิ่งเหล่านั้นได้ในตอนนี้ให้รวบรวมการสนับสนุนจากที่อื่น

คิดแง่ดี

ซึ่งอาจเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้า คุณและคู่สมรสของคุณกำลังทะเลาะกัน . แต่พยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้เขาได้รับประโยชน์จากข้อสงสัย คิดแง่ดี.

มีความสุขมากที่สุดเท่าที่จะทำได้ ดูหนังตลก.

วิธีรับมือกับการแยกจากกันเมื่อความคิดเชิงลบปรากฏขึ้นให้เปิดหัว

ในการจัดการกับการแยกทางของการแต่งงานพยายามอย่างดีที่สุดที่จะละทิ้งอดีตและคิดถึงช่วงเวลาปัจจุบัน นั่นคือทั้งหมดที่คุณสามารถควบคุมได้อย่างไรก็ตาม

พบนักบำบัด

หลังแยกทางระหว่างตั้งครรภ์หากคู่สมรสของคุณจะไปกับคุณก็เยี่ยมมาก แต่ถ้าไม่ไปก็ไปคนเดียว

การเลิกกันระหว่างตั้งครรภ์นั้นมากเกินกว่าที่ใครจะรับมือได้ด้วยตัวเอง คุณต้องพูดคุยกับมืออาชีพ .

หลังจากแยกทางกับสามีคุณจะมีอารมณ์มากมายที่ต้องจัดการดังนั้นควรจัดการกับคนที่คุณไว้ใจเพื่อบอกสิ่งที่คุณต้องการฟัง

เดทกับคู่สมรสของคุณ

การรับมือกับการเลิกราในขณะตั้งครรภ์นั้นน่าหงุดหงิด แต่ถ้าคุณใช้คำพูดประเภทใดก็จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณและคู่สมรสของคุณในการติดต่อกันในสถานที่ที่เป็นกลางสัปดาห์ละครั้งหรือมากกว่านั้น ตั้งค่าเป็นวันที่และคิดว่าเป็นวันที่

บางทีในขั้นตอนนี้ของการจัดการกับการแยกจากกันคุณกลับมาที่จุดเริ่มต้นทำความรู้จักกันและ สร้างความสัมพันธ์ของคุณใหม่ . ไม่เป็นไร แต่จะเกิดขึ้นไม่ได้เว้นแต่คุณจะเชื่อมต่อ

นี่เป็นโอกาสที่ดีในการพูดคุยเกี่ยวกับการตั้งครรภ์และทารก

หวังว่าเขาจะตื่นเต้นและความตื่นเต้นของเขาจะช่วยคุณในการตั้งครรภ์ แม้จะแยกทางกันระหว่างตั้งครรภ์แม้ว่าคุณจะไม่ได้แต่งงานที่มั่นคงอีกครั้ง แต่อย่างน้อยคุณก็จะอยู่ร่วมทีมเดียวกันด้วยกัน

แบ่งปัน: