เคล็ดลับอาหารก่อนแต่งงาน 4 อันดับแรกสำหรับเจ้าสาวและเจ้าบ่าว

เคล็ดลับอาหารก่อนแต่งงานสำหรับเจ้าสาวและเจ้าบ่าว

ในบทความนี้

คุณมีส่วนร่วมและกำลังเตรียมความพร้อมสำหรับวันสำคัญของคุณ เยี่ยมมาก! การมีส่วนร่วมเป็นความรู้สึกที่น่ายินดีเนื่องจากเป็นเวลาที่ความสัมพันธ์ของคุณเปลี่ยนไป มีหลายร้อยสิ่งที่ต้องทำตั้งแต่งานหมั้นจนถึงวันแต่งงานและบางครั้งมันอาจจะเหนื่อยมาก

คุณต้องรู้สึกฟิตมีพลังและดูดีที่สุด! แม้ในขณะที่ทุกคนเริ่มให้คำแนะนำคุณเกี่ยวกับวิธีการดูดีในวัน D-day เคล็ดลับการรับประทานอาหารก่อนแต่งงานที่เป็นประโยชน์บางประการก็เป็นสิ่งที่คุณควรเริ่มทำตามทันที

ทำไม?

การรับประทานอาหารที่เหมาะสมไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณดูดี แต่ยังรู้สึกดีอีกด้วย และนั่นคือสิ่งที่คุณต้องการก่อนขึ้นรถไฟเหาะตีลังกาเตรียมงานแต่งงานและการเดินทางของการแต่งงาน

อยากให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งมีขนแผงคอฉ่ำน้ำและลดน้ำหนักด้วยไหม? จากนั้นทำตามเคล็ดลับการรับประทานอาหารก่อนแต่งงานเหล่านี้เพื่อให้บ่าวสาวเรียนรู้วิธีลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วในขณะที่เพลิดเพลินกับช่วงนี้

อย่าแค่กิน แต่กินให้ถูกต้อง

หนึ่งในเคล็ดลับการรับประทานอาหารก่อนแต่งงานที่สำคัญที่สุดคือการดูสิ่งที่คุณกำลังรับประทาน คุณไม่อยากเป็นคนขาดอาหารและเป็นลมในวันแต่งงานใช่ไหม? ดังนั้นให้ทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ แต่อย่าข้ามไปหลายอย่างมากเกินไปมิฉะนั้นคุณจะอยากกินมากขึ้นเท่านั้น

หากคุณต้องการลดน้ำหนักในงานแต่งงานอย่าลืมรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพมื้อเล็ก ๆ ตลอดทั้งวันแทนที่จะงดมื้ออาหารและรับประทานอาหารไม่สม่ำเสมอ ลดอาหารจานด่วนอาหารที่ทำให้อ้วนเช่นขนมหวานเนื่องจากมีแคลอรี่สูงและป้องกันไม่ให้คุณมีรูปร่าง

อาหารก่อนแต่งงานสำหรับเจ้าบ่าวควรมีผักและผลไม้จำนวนมากเนื่องจากเป็นแหล่งพลังงานสำหรับวิตามินและสารอาหาร คุณยังสามารถเลือกใช้ข้าวกล้องธัญพืชและสลัดในอาหารงานแต่งงานของคุณ

หลายคนทานอาหารลดน้ำหนักก่อนแต่งงานและคิดว่าแค่กินให้น้อยลง แต่สิ่งที่ช่วยได้คือการกินนอกบ้านน้อยลง คุณสามารถปรนเปรอความอยากได้อย่างง่ายดายโดยมีทางเลือกอื่นที่ดีต่อสุขภาพ การกินเพื่อสุขภาพยังหมายความว่าคุณจะอยู่ในสถานที่ที่ดีกว่าในการจัดการกับความกระวนกระวายใจก่อนแต่งงานทั้งหมด

ดังนั้นอาหารก่อนแต่งงานสำหรับเจ้าบ่าวจึงประกอบด้วยขนมถุงที่เต็มไปด้วยผักสำหรับเคี้ยวของย่างเช่นอกไก่ไข่ลวกและผลไม้ สิ่งเดียวกันสามารถเป็นส่วนหนึ่งของแผนอาหารสำหรับเจ้าสาวสำหรับการลดน้ำหนัก

มีเป้าหมายในการรับประทานอาหารที่ถูกต้อง

เคล็ดลับการรับประทานอาหารก่อนแต่งงานที่สำคัญประการหนึ่งคือการกำหนดเป้าหมายการรับประทานอาหารให้เป็นจริงมาก วิธีที่สำคัญคือคุณต้องมีเป้าหมายความสัมพันธ์ที่เป็นจริง ด้วยวิธีนี้คุณจะสามารถมีรูปร่างที่ดีและอารมณ์ดีสำหรับงานแต่งงานและแม้กระทั่งการถ่ายภาพพรีเวดดิ้งที่น่าตื่นเต้น

ดูการดื่มเหล้า

ดูปริมาณแอลกอฮอล์

งานเลี้ยงก่อนแต่งงานการซ้อมมื้อค่ำการชิมอาหารทั้งหมดนี้หมายความว่าคุณอาจดื่มแอลกอฮอล์มากกว่าปกติสักสองสามแก้ว ดังนั้นเริ่มตรวจสอบการบริโภคของคุณสองสามเดือน / สัปดาห์ก่อน

ลองทำอาหาร

เคล็ดลับสำคัญอีกประการหนึ่งคือการเริ่มลองทำอาหารด้วยมือ วิธีนี้คุณจะสามารถทำได้ ดูว่าอะไรเข้าไปในอาหารของคุณ ยิ่งไปกว่านั้นคุณสามารถลองใช้สูตรอาหารเพื่อสุขภาพสองสามอย่างเพื่อจีบคนที่คุณรัก

เคล็ดลับการลดน้ำหนักเพิ่มเติมสำหรับเจ้าบ่าวเจ้าสาว

ออกกำลังกายทุกวัน

วิธีที่ดีที่สุดในการมีรูปร่างคือการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการเดินจ็อกกิ้งยกน้ำหนักปั่นจักรยานหรือเข้าร่วมคลาสแอโรบิค การว่ายน้ำหรือเข้าคลาสซุมบ้าก็เป็นวิธีที่สนุกในการบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณผู้หญิง

สำหรับผู้ชายการออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยให้หลั่งแคลอรี่ได้ง่าย นอกจากนี้คุณยังสามารถทำงานร่วมกับเทรนเนอร์เพื่อเวทเทรนนิ่งเพื่อกระชับสัดส่วนและเพิ่มกล้ามเนื้อ ทำกิจวัตรนี้ไว้แม้หลังแต่งงาน มันจะทำให้คุณมีพลังและปราศจากความเครียด

ดื่มน้ำมาก ๆ

อย่าลืมดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วทุกวันเพราะจะช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย พัฒนานิสัยในการจิบน้ำปริมาณเล็กน้อยซึ่งจะช่วยให้คุณไม่กินของว่างที่ไม่ดีต่อสุขภาพ แน่นอนว่าให้กำจัดเครื่องดื่มและโซดาที่มีน้ำตาลทั้งหมดด้วย

เอาชนะความเครียดเพื่อให้มีน้ำหนักน้อยลง

คู่รักต้องตัดสินใจร่วมกันอย่างไม่มีที่สิ้นสุดตั้งแต่สิ่งที่สวมใส่ไปจนถึงการตัดสินใจเลือกสถานที่ - ดังนั้นจึงเห็นได้ชัดว่าทั้งคู่รู้สึกไม่สมดุลเล็กน้อย เพื่อลดความเครียดให้ประหยัดพลังงานด้วยการออกกำลังกายที่บ้านหรืองีบหลับเมื่อใดก็ตามที่คุณมีเวลา ไปช้อปปิ้งหรือออกไปเที่ยวกับเพื่อนของคุณ สนุกต่อไป!

นอนหลับให้ถูกต้อง

คู่รักส่วนใหญ่ละเลยเรื่องนี้! นอนหลับอย่างน้อย 8 ชั่วโมงทุกวันเพื่อหลีกเลี่ยงความหมองคล้ำและเพิ่มความเปล่งประกายอย่างเป็นธรรมชาติให้กับผิวของคุณ หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปและเลิกสูบบุหรี่เพราะอาจทำให้คอแห้งและปัญหาสุขภาพอื่น ๆ

คิดในแง่บวก

อยู่ในเชิงบวกและมีแรงจูงใจ อย่ารู้สึกผิดหวังในช่วงแรกเนื่องจากการลดน้ำหนักเป็นกระบวนการที่ค่อยเป็นค่อยไป ดังนั้นจงมีจิตใจสูง

ทำตามเคล็ดลับการรับประทานอาหารก่อนแต่งงานเหล่านี้แล้วคุณจะเห็นว่าคุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและมั่นใจแค่ไหนภายในไม่กี่สัปดาห์ ดังนั้นแม้ว่าคุณจะต้องรับมือกับภารกิจสำคัญในการเตรียมงานแต่งงานทั้งหมดการมีสุขภาพดีด้วยเคล็ดลับการรับประทานอาหารก่อนแต่งงานเหล่านี้ไม่เพียง แต่จะช่วยให้คุณเริ่มต้นได้ดี แต่ยังช่วยให้คุณไม่กลายเป็นเจ้าสาวหรือเจ้าบ่าวอีกด้วย!

แบ่งปัน: