จะรับรู้ความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมทางอารมณ์ได้อย่างไร?

การล่วงละเมิดทางอารมณ์อาจเป็นเรื่องร้ายกาจและเข้าใจยากกว่าการทำร้ายร่างกาย

นั่นคือเหตุผลที่ยากที่จะตรวจจับความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมทางอารมณ์ แต่มันมีอยู่จริง

และไม่ใช่แค่ผู้ชายเท่านั้นที่เป็นผู้ทำร้าย จากการวิจัยและสถิติพบว่า ชายและหญิงล่วงละเมิดซึ่งกันและกันในอัตราที่เท่าเทียมกัน

บทความนี้อธิบายรายละเอียดเกี่ยวกับ ลักษณะของความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมทางอารมณ์และยังแสดงออกถึงสัญญาณของการล่วงละเมิดทางอารมณ์ในความสัมพันธ์

ดูด้วย:

อธิบายการล่วงละเมิดทางอารมณ์

การล่วงละเมิดทางอารมณ์เกี่ยวข้องกับรูปแบบปกติของการข่มขู่การกลั่นแกล้งการวิพากษ์วิจารณ์และการล่วงละเมิดทางวาจา กลวิธีอื่น ๆ ที่คนพาลใช้คือการข่มขู่การจัดการและการทำให้อับอาย

ประเภทนี้ การละเมิดใช้เพื่อครอบงำและควบคุมบุคคลอื่น

บ่อยครั้งที่ต้นตอของการล่วงละเมิดทางอารมณ์เกิดจากความไม่ปลอดภัยและบาดแผลในวัยเด็กของผู้ทำร้าย บางครั้งผู้ละเมิดเองก็ถูกทำร้าย ผู้ละเมิดไม่ได้เรียนรู้วิธีการมีความสัมพันธ์ที่ดีและดีต่อสุขภาพ

เหยื่อของการละเมิดไม่เห็นว่าการกระทำทารุณเป็นการทารุณกรรมในตอนแรก พวกเขาใช้การปฏิเสธและลดขนาดเป็นกลไกในการรับมือเพื่อจัดการกับความเครียดของการละเมิด

แต่การปฏิเสธการล่วงละเมิดทางอารมณ์ปีแล้วปีเล่าอาจส่งผลให้เกิดความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าและโรคเครียดหลังเกิดบาดแผล เหล่านี้เป็นเพียงไม่กี่ อาการของการล่วงละเมิดทางอารมณ์

28 สัญญาณของความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมทางอารมณ์

บางครั้งผู้คนมักคิดว่า 'การล่วงละเมิด' ไม่ใช่คำที่เหมาะสมในการอธิบายการกระทำที่ไม่เหมาะสมที่เกิดจากคู่ของตน พวกเขาคิดว่ามันมีส่วนเกี่ยวข้องมากกว่ากับความยากลำบากหรือปัญหาที่คู่ของพวกเขามีในเวลานั้น

น่าเสียดายที่ในบางกรณีนี่เป็นเพียงการปฏิเสธอีกรูปแบบหนึ่ง

หากคุณต้องการเรียนรู้ว่าคุณถูกทำร้ายทางอารมณ์ในความสัมพันธ์ของคุณหรือไม่ ตรวจสอบสัญญาณต่อไปนี้

1. คู่ของคุณดูหมิ่นหรือไม่สนใจความคิดเห็นความคิดคำแนะนำหรือความต้องการของคุณเป็นประจำ
2. คู่ของคุณตำหนิคุณในสิ่งที่คุณรู้ว่าไม่เป็นความจริง
3. คู่ของคุณทำให้คุณอับอายทำให้คุณผิดหวังหรือทำให้คุณสนุกต่อหน้าคนอื่น
4. คู่ของคุณใช้การถากถางหรือวิธีอื่น ๆ ในการล้อเล่นเพื่อทำให้คุณผิดหวังและทำให้คุณรู้สึกแย่กับตัวเอง
5. คู่ของคุณปฏิบัติต่อคุณเหมือนเด็กและพยายามควบคุมคุณ
6. คู่ของคุณบอกคุณว่าคุณอ่อนไหวเกินไปเพื่อที่จะตำหนิคุณสำหรับการล่วงละเมิดทางอารมณ์ในชีวิตแต่งงาน
7. คู่ของคุณพยายามตีสอนหรือแก้ไขพฤติกรรมของคุณอยู่เสมอ
8. คู่ของคุณเรียกชื่อคุณหรือติดฉลากที่ไม่พึงประสงค์
9. คู่ของคุณอยู่ห่างไกลหรือไม่สามารถใช้งานทางอารมณ์ได้เกือบตลอดเวลา
10. คู่ของคุณชี้ให้เห็นข้อบกพร่องหรือข้อบกพร่องของคุณเป็นประจำ
11. คู่ของคุณใช้การถอนตัวเพื่อดึงดูดความสนใจหรือได้รับสิ่งที่ต้องการ
12. คู่ของคุณเล่นงานเหยื่อโดยมีเป้าหมายเพื่อเบี่ยงเบนความผิด
13. คู่ของคุณไม่แสดงความเห็นอกเห็นใจหรือเห็นอกเห็นใจคุณ
14. คู่ของคุณดูเหมือนจะไม่สนใจหรือแม้แต่สังเกตความรู้สึกของคุณ
15. คู่ของคุณใช้การเพิกเฉยหรือการปลดเพื่อลงโทษคุณ
16. คู่ของคุณมองว่าคุณเป็นส่วนเสริมของตัวเขาเองแทนที่จะมองว่าคุณเป็นตัวของตัวเอง
17. คู่ของคุณดูถูกคุณและทำให้ความสำเร็จและความฝันของคุณเป็นเรื่องเล็กน้อย
18. คู่ของคุณไม่ยอมให้มีเซ็กส์เป็นวิธีควบคุมและบงการให้คุณทำในสิ่งที่พวกเขาต้องการ
19. คู่ของคุณปฏิเสธพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมทางอารมณ์เมื่อคุณพูดถึงเรื่องนี้
20. คู่ของคุณพยายามควบคุมวิธีการใช้จ่ายเงินของคุณ
21. คู่ของคุณมีปัญหาในการขอโทษหรือไม่เคยขอโทษเลย
22. คู่ของคุณไม่สามารถทนต่อการถูกหัวเราะเยาะได้
23. คู่ของคุณพยายามทำให้คุณรู้สึกว่าคุณผิดเสมอและเขาหรือเธอถูกเสมอ
24. คู่ของคุณพูดเชิงลบหรือข่มขู่เล็กน้อยเพื่อทำให้คุณกลัวและทำให้คุณอยู่ภายใต้การควบคุมของพวกเขา
25. คู่ของคุณมีความอดทนต่อการขาดความเคารพ
26. คู่ของคุณข้ามขอบเขตของคุณซ้ำแล้วซ้ำเล่า
27. คู่ของคุณทำให้คุณรู้สึกว่าคุณต้องได้รับอนุญาตจากเขาหรือเธอในการตัดสินใจ
28. คู่ของคุณโทษว่าคุณไม่มีความสุขหรือปัญหาอื่น ๆ แทนที่จะรับผิดชอบส่วนตัว

มีคำเตือนอีกมากมาย สัญญาณของความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม .

หากพฤติกรรมของคู่ของคุณมุ่งเป้าไปที่การทำให้คุณรู้สึกถูกควบคุมตัวเล็กหรือไร้ความสามารถนั่นเป็นสิ่งที่ไม่ถูกต้องและไม่เหมาะสม

หากพฤติกรรมของคู่ของคุณทำให้คุณรู้สึกต้องพึ่งพาและเป็นการหยุดคุณจากการเป็นตัวของตัวเองนั่นก็เป็นการละเมิดเช่นกัน ดังนั้น ไม่ปฏิเสธสิ่งที่เกิดขึ้นจริงอีกต่อไป

การจัดการกับการล่วงละเมิดทางอารมณ์

เมื่อคุณระบุไฟล์ สัญญาณคุณกำลังมีความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมทางอารมณ์ คุณ ต้องจัดการกับความสัมพันธ์นั้นจนกว่าคุณจะจากไป

หนึ่งในขั้นตอนที่ดีที่สุดคือ พูดคุยกับใครบางคนเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมของคุณ ที่ดีที่สุดคือพูดคุยกับคนที่อยู่นอกความสัมพันธ์นี้

บุคคลนั้นสามารถช่วยให้คุณเห็นสิ่งต่างๆจากมุมมองอื่น สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งหากคุณมักมองว่าพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมเป็นเรื่องไร้เดียงสา

มุมมองใหม่จะช่วยให้คุณเห็นภาพผลกระทบระยะยาวของการอยู่ในไฟล์ ความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมทางอารมณ์ .

เมื่อคุณได้ยินว่าไม่เป็นเช่นนั้นคุณสามารถเปลี่ยนความคิดและดูพฤติกรรมของสิ่งที่เป็นจริงได้หรือไม่ บุคคลภายนอกสามารถช่วยคุณตรวจจับพฤติกรรมที่ไม่สมเหตุสมผลได้

คุณต้องรับรู้ว่าไฟล์ ความเมตตาต่อคู่ของคุณไม่ได้ช่วยให้คุณเปลี่ยนแปลงเขาได้ นอกจากนี้อย่าตอบโต้เพราะอนุญาตให้ผู้ละเมิดจัดการคุณและกล่าวโทษคุณเท่านั้น

อีกแง่หนึ่งที่คุณต้องพิจารณาคือการไปพบที่ปรึกษาด้านความสัมพันธ์ เขาหรือเธอสามารถช่วยให้คุณคลี่คลายสถานการณ์และช่วยคุณทั้งคู่ว่าพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมอาจมาจากไหน

ที่ปรึกษาสามารถช่วยให้คุณทั้งคู่ก้าวไปสู่ความสัมพันธ์ที่ดียิ่งขึ้น

เมื่อต้องออกจากความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมคุณสามารถพิจารณาคำแนะนำต่อไปนี้:

• อย่ากลัวที่จะปล่อยวางและรู้ว่าเมื่อไรควรยุติความสัมพันธ์
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่อยู่ภายใต้อันตรายใด ๆ ทางกายภาพที่ใกล้เข้ามา
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีโทรศัพท์ติดตัวเสมอเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับเหตุฉุกเฉิน
• หากคุณรู้สึกว่าถูกคุกคามให้หาที่ที่ปลอดภัยเพื่อไป
• อย่าติดต่อผู้ละเมิดของคุณหรือตอบสนองต่อความพยายามที่จะสื่อสาร
• ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญอีกครั้งเพื่อทำงานผ่านความท้าทาย

ไม่ยอมรับการละเมิดประเภทใด ทางร่างกายอารมณ์ ฯลฯ มองหาสัญญาณของการล่วงละเมิดทางอารมณ์ในความสัมพันธ์ของคุณและรับรู้ว่าความสัมพันธ์ของคุณสามารถกอบกู้ได้จริงหรือถึงเวลาที่ต้องออกจากความสัมพันธ์นั้น

แบ่งปัน: