การรักษาคะแนนในความสัมพันธ์: หนึ่งชนะและแพ้อื่น ๆ

ในบทความนี้

• รักษาคะแนนในความสัมพันธ์
• ทำไมเราถึงเริ่มเก็บคะแนน?
• การรักษาคะแนนในความสัมพันธ์ทำให้เกิดความขุ่นเคือง
• คุณอาจชนะ แต่ความสัมพันธ์จะสูญเสีย
• คอยดูแลไม่ให้คะแนน
• ทำในสิ่งที่ถูกต้อง

ความสัมพันธ์ไม่ใช่วิทยาศาสตร์ มีบางอย่างที่ใช้ได้ผลกับสามีภรรยาคู่หนึ่งและไม่ได้ผลกับคู่อื่น ๆ อย่างไรก็ตามมีบางสิ่งที่จะทำให้ความสัมพันธ์ของคุณตกต่ำลงและการรักษาคะแนนก็ทำให้ความสัมพันธ์ของคุณอยู่ในรายการ

การรักษาคะแนนในความสัมพันธ์สามารถทำให้สิ่งต่างๆยุ่งเหยิงได้มากกว่าที่คุณคิด ไม่เพียง แต่ทำให้ความสัมพันธ์ของคุณตกอยู่ในอันตราย แต่ยังรบกวนความสงบในจิตใจของคุณด้วย เมื่อคุณเริ่มเก็บดัชนีชี้วัดสำหรับคนสำคัญของคุณสิ่งต่างๆก็เริ่มน่าเกลียด ในที่สุดก็ทำให้เกิดการดำรงอยู่ที่สวยงามของความสัมพันธ์

รักษาคะแนนในความสัมพันธ์

ความสัมพันธ์ไม่ใช่การแข่งขันระหว่างคู่ค้าทั้งสอง มันเป็นเกมของทีมที่ทั้งคู่นำสิ่งที่แตกต่างกันและ สร้างความสัมพันธ์ มันคืออะไร. เกมของทีมนั้นจะทำงานได้ไม่ดีเมื่อมีการเก็บคะแนนภายในระหว่างทั้งสอง

บ่อยครั้งที่เราไม่ได้ตระหนักถึงกระดานคะแนนทางจิตใจที่เกิดขึ้นในหัวของเรา แต่ในอีกมุมหนึ่งของความคิดเรากำลังรักษาคะแนนความสัมพันธ์ของเรา สิ่งที่คนสำคัญของเราทำหรือไม่ทำสิ่งที่เราทำสิ่งที่ควรทำ

เราไม่ได้ตระหนักถึงมัน แต่ในความคิดของเรามันกลายเป็นการแข่งขันซึ่งเป็นดัชนีชี้วัดที่ควรรักษาสมดุลตลอดเวลา และสิ่งต่างๆจะไปทางทิศใต้เมื่อมันไม่เป็นเช่นนั้น

ทำไมเราถึงเริ่มเก็บคะแนน?

ดังนั้นความสัมพันธ์ที่รักและห่วงใยระหว่างคุณและคู่สมรสของคุณจะกลายเป็นหนึ่งเดียวโดยมีป้ายบอกคะแนนระหว่างคุณสองคนได้อย่างไร? ไม่มีใครตั้งใจให้มันเป็นอย่างนั้นจริงๆ

แต่มักจะเกิดขึ้นเมื่อคุณเริ่มเชื่อว่าคู่ของคุณน่าจะเกินระดับหนึ่ง ว่าพวกเขาควรจะสามารถทำบางสิ่งตอบแทนสิ่งที่คุณให้หรืออาจจะแค่ให้ในตอนแรก

ดังนั้นทุกครั้งที่คุณพูดขอโทษก่อนจิตใจของคุณจะจดจ่อและคาดหวังให้พวกเขาขอโทษในครั้งต่อไปแม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้เป็นหนี้คุณก็ตาม

การรักษาคะแนนในความสัมพันธ์ทำให้เกิดความขุ่นเคือง

เมื่อคนหนึ่งเริ่มเก็บคะแนนในความสัมพันธ์มีแนวโน้มที่จะไม่มั่นคงเพราะทุกครั้งที่คู่หูที่ไม่รู้ว่าเกิด 'การแข่งขัน' ขึ้นไม่ทำสิ่งที่คาดหวังสัญญาณเตือนจะดับลงในอีกฝ่าย จิตใจของบุคคล

ปัญหาในการรักษาคะแนนในความสัมพันธ์ไม่ใช่ว่าคู่ของเราจะขู่ว่าเราจะละทิ้งเสมอไป

โดยปกติแล้วการเก็บคะแนนจะส่งผลให้เกิดความรู้สึกเชิงลบที่เก็บไว้ในใจ

และเราทุกคนรู้ดีว่าการบรรจุความคิดเชิงลบดังกล่าวไม่เคยส่งผลดีต่อความสัมพันธ์

คุณอาจชนะ แต่ความสัมพันธ์จะสูญเสีย

ในความสัมพันธ์ที่พาร์ทเนอร์คนหนึ่งกำลังรักษาคะแนนมันเริ่มเบี่ยงเบนไปจากที่ควรจะเป็นและเริ่มกลายเป็นความสัมพันธ์แบบเจ้านาย / พนักงานซึ่งพาร์ทเนอร์สามารถแบล็กเมล์ได้จากคะแนนย่อยเหล่านี้

“ คุณไม่เคยทำ X”; “ คุณทำ X ในวันนั้น”

หากเราหมกมุ่นอยู่กับการรักษาความสัมพันธ์ให้“ สม่ำเสมอ” มากเกินไปก็จะนำไปสู่ผลเสียต่อความสัมพันธ์ในที่สุด

สิ่งต่างๆเช่นนี้เริ่มทำให้ทั้งคู่สูญเสียความไว้วางใจในความสัมพันธ์และเมื่อเป็นเช่นนั้นผลลัพธ์ก็เริ่มปรากฏขึ้นเป็นครั้งคราวเพื่อต่อสู้ครั้งใหญ่และอาจส่งผลให้เกิดการแยกทางกัน

คอยดูแลไม่ให้คะแนน

หากคู่สามีภรรยาพยายามใช้ความพยายามอย่างแท้จริงในความสัมพันธ์พวกเขาก็ควร สื่อสารอย่างเปิดเผย และไม่ติดตามคะแนนที่ไม่ได้พูด

ครั้งต่อไปที่คุณทำอะไรให้คนรักตรวจสอบให้แน่ใจว่าเป็นเพราะคุณต้องการทำเพื่อพวกเขาไม่ใช่เพราะก่อนหน้านี้พวกเขาทำอะไรให้คุณ และรู้ว่าพวกเขาไม่มีสิทธิ์ทำแบบเดียวกันกับคุณเสมอไป หรือแม้ว่าควรจะทำ แต่บางครั้งก็ทำไม่ได้

และหากคุณเคยไม่พอใจกับสิ่งที่พวกเขาทำไม่ได้หรือพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้และรับทราบมุมมองของคู่ของคุณ รับฟังมุมมองของคู่ของคุณ พยายามทำความเข้าใจและแก้ไขสมมติฐานที่เข้าใจผิดอย่างเปิดเผยและพยายามพัฒนาความสัมพันธ์และความเข้าใจที่ดีขึ้น

ทำในสิ่งที่ถูกต้อง

โดยพื้นฐานแล้วไม่เป็นความจริงที่ว่าหากคนใดคนหนึ่งล้มเลิกการเก็บคะแนนแล้วพวกเขาก็ต้องการยุติความสัมพันธ์ที่น้อยลง การยอมแพ้ในการรักษาคะแนนไม่ใช่การเรียกร้องให้เงียบหรือปรับตัวให้เข้ากับการปฏิบัติที่ไม่ดี หลังจากนั้นเราก็เป็นมนุษย์ รู้สึกแย่ที่รู้สึกว่าคุณใช้ความพยายามมากกว่าคนสำคัญในความสัมพันธ์ แต่อีกครั้งไม่ใช่การแข่งขันระหว่างพันธมิตรทั้งสอง อย่าปฏิบัติกับพวกเขาอย่างดีและคาดหวังสิ่งนั้นกลับคืนมา ให้ปฏิบัติต่อพวกเขาในแบบที่คุณต้องการให้ปฏิบัติแทน

แบ่งปัน: