การเอาชนะสิ่งที่แนบมาอันน่ากังวลเพื่อเสริมสร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ

การเอาชนะสิ่งที่แนบมาอันน่าวิตก

ในบทความนี้

เช่นเดียวกับทารกที่เป็นมนุษย์เราเกิดมาในโลกนี้ที่เราต้องพึ่งพาใครสักคนเพื่อความอยู่รอดของเราเอง

เนื่องจากเราต้องการคน ๆ นี้มากเราจึงดึงดูดพวกเขาโดยธรรมชาติ

อย่างไรก็ตามลักษณะของสิ่งที่แนบมาของเราส่วนหนึ่งขึ้นอยู่กับว่าเราเป็นใครในฐานะปัจเจกบุคคลและอีกฝ่ายตอบสนองต่อสิ่งที่แนบมาและความต้องการของเราอย่างไร

แม้ในฐานะผู้ใหญ่เมื่อคุณห่วงใยใครสักคนคุณอาจสร้างความผูกพันกับพวกเขาได้ แต่ไฟล์แนบทั้งหมดอาจไม่เหมือนกัน

ลักษณะของความผูกพันของเรากับใครบางคนมีส่วนเกี่ยวข้องกับรูปแบบที่เราพัฒนาขึ้นเมื่อเรายังเป็นทารกและสิ่งนี้ยังคงดำเนินต่อไปเมื่อเราโตเป็นผู้ใหญ่

หากรูปแบบไฟล์แนบที่คุณนำมาใช้นั้นไม่ดีต่อสุขภาพคุณอาจใช้ชีวิตทั้งชีวิตไปกับความสัมพันธ์ที่ไม่มีความสุข

ตัวอย่างของไฟล์แนบที่ไม่แข็งแรงดังกล่าวเป็นไฟล์แนบที่ทำให้กังวลใจ

อ่านต่อไปเพื่อดูว่าคุณสามารถทำอะไรได้บ้างเกี่ยวกับการพึ่งพาคู่ของคุณ

สิ่งที่แนบมาที่น่ากังวลคืออะไร?

ถ้าคุณ ผู้ปกครองไม่เข้าใจทุกความต้องการของคุณ หรือปฏิบัติตามนั้นอย่างสม่ำเสมอแล้ว คุณอาจมีความกังวลใจ กับพวกเขาเหล่านั้น.

ไฟล์แนบประเภทนี้เป็นไฟล์ ไฟล์แนบที่ไม่ปลอดภัย . เมื่อคุณเติบโตขึ้นคุณจะพัฒนาความผูกพันที่คล้ายกันกับคู่ของคุณ

ลักษณะการผูกติดที่น่าวิตกนี้ทำให้คุณกังวล อย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับสิ่งต่างๆเช่น วิธีทำให้คู่สมรสของคุณตกหลุมรักคุณมากขึ้น และทำอย่างไรให้คู่ของคุณรักคุณ

สิ่งนี้ทำให้คุณยึดติดอิจฉาขัดสนขี้กลัวและเต็มไปด้วยความวิตกกังวล

คุณรู้สึกว่าถ้าคุณทำผิดพลาดเพียงครั้งเดียวหรือหากอีกฝ่ายเจอคนที่ดีกว่าคุณความสัมพันธ์ของคุณจะพังทลายและจบลง

สิ่งที่แนบมานี้นำไปสู่ความรู้สึกตลอดเวลาว่าคุณไม่ดีพอไม่ว่าจะเป็นของคนสำคัญของคุณหรือแค่เพื่อนของคุณ

เอกสารแนบนี้ไม่อนุญาตให้คุณรอให้ใครมาวิจารณ์คุณเพราะคุณทำเอง

คุณพึ่งพาความสัมพันธ์ของคุณมากขึ้นเรื่อย ๆ และคุณรู้สึกว่าอีกฝ่ายดีกว่าคุณและสามารถตอบสนองความต้องการของคุณได้ในทางที่ดีขึ้น

คุณอาจค้นพบตัวเอง ค้นหาบุคคลที่โดดเด่นมีวิจารณญาณและไม่สอดคล้องกัน เมื่ออาบน้ำให้คุณด้วยความรักและแสดงความรัก

ดูด้วย:

สัญญาณใดที่แสดงว่าเหยื่อติดสิ่งที่มีความวิตกกังวล

คนที่มีความกังวลในวัยผู้ใหญ่มีแนวโน้มที่จะเป็น ไม่ปลอดภัยและวิพากษ์วิจารณ์ตัวเองมาก

พวกเขาต้องการแสวงหาความมั่นใจและความเห็นชอบจากกันและกันอย่างต่อเนื่องและถึงแม้สิ่งนี้จะไม่ช่วยในการกำจัดความสงสัยในตัวเองที่มีอยู่ในสมองของพวกเขา

ในความสัมพันธ์ของพวกเขาสิ่งเหล่านี้เป็นความรู้สึกฝังลึกที่ทำให้พวกเขารู้สึกราวกับว่าพวกเขาจะถูกปฏิเสธและด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงยังคงน่าเป็นห่วงและไม่ไว้วางใจ

สิ่งนี้ทำให้พวกเขาทำตัวแนบชิดและรู้สึกพึ่งพาคู่ของตนมาก คนเช่นนี้ไม่ได้ใช้ชีวิตอย่างสมดุลเพราะความไม่มั่นคงของพวกเขาทำให้พวกเขารู้สึกหันหลังให้กันและกันและ หมดหวังทางอารมณ์ .

สัญญาณใดที่แสดงว่าเหยื่อติดสิ่งที่มีความวิตกกังวล

จะเปลี่ยนสิ่งที่แนบมากังวลให้กลายเป็นสิ่งที่ปลอดภัยได้อย่างไร?

โชคดีที่สามารถแก้ไขรูปแบบของบุคคลได้อย่างง่ายดายผ่านประสบการณ์ที่แตกต่างกันหรือโดยการโต้ตอบกับคู่ค้าที่มีประวัติติดแน่น

ก่อนที่เราจะเจาะลึกถึงวิธีเอาชนะความวิตกกังวลในความสัมพันธ์เรามาทำความเข้าใจว่าความวิตกกังวลมีผลต่อความสัมพันธ์อย่างไร

คู่รักที่มีความสัมพันธ์ผูกพันกันอย่างกังวลต้องต่อสู้กับความไม่มั่นคงความวิตกกังวลความไม่พอใจและความหึงหวงอยู่ตลอดเวลา

ความกังวลที่ไม่มั่นคงทำให้เกิดความท้าทายที่ทำให้มีที่ว่างน้อยสำหรับความสุขในความสัมพันธ์และความไว้วางใจซึ่งกันและกัน

การเอาชนะสิ่งที่แนบมาด้วยความกังวลคือการเดินทางที่น่าเบื่อและการแทรกแซงจากผู้เชี่ยวชาญอย่างทันท่วงทีเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการค้นหาคำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามวิธีการ เอาชนะความผูกพันที่วิตกกังวลและหลุดพ้นจากความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพหรือไม่เหมาะสม

วิธีหนึ่งคือการทำจิตบำบัด

จิตบำบัด

กุญแจสำคัญในการเปลี่ยนไฟล์แนบนี้ให้เป็นไฟล์แนบที่ปลอดภัยคือการทำความเข้าใจกับประสบการณ์ชีวิตของบุคคลนั้นเพื่อช่วยให้พวกเขาเข้าใจว่าวัยเด็กส่งผลกระทบต่อพวกเขาในปัจจุบันอย่างไร

ไม่ว่าจะเป็นความวิตกกังวลในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์หรือรูปแบบที่เลวร้ายของการออกเดทที่น่าวิตกกังวลนักจิตอายุรเวทรู้วิธีนำทางวิถีที่ยุ่งยากนี้และให้ความช่วยเหลือในการยึดติดที่เหมาะสม

นักบำบัดมักจะพาคู่รักของพวกเขาไปตามกระบวนการเล่าเรื่องที่สอดคล้องกันซึ่งจะช่วยในการสร้างสิ่งที่แนบมาที่ดีต่อสุขภาพปลอดภัยมากขึ้นและดีขึ้น

เมื่อบุคคลสร้างการเล่าเรื่องที่สอดคล้องกันพวกเขาทางอ้อม เขียนสมองของพวกเขาใหม่เพื่อให้เกิดความมั่นคงในตัวเองและความสัมพันธ์ของพวกเขา .

จำไว้ว่าการเอาชนะความวิตกกังวลเกี่ยวกับความสัมพันธ์ด้วยตัวคุณเองแม้จะตั้งใจจริง แต่ก็อาจไม่ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ

การบำบัดของคู่รักสำหรับความกังวลในความสัมพันธ์

การบำบัดของคู่รักสำหรับความกังวลในความสัมพันธ์

ในการบำบัดของคู่รักคู่ค้าทั้งสองสามารถผ่านกระบวนการ Voice Therapy ซึ่งจะช่วยให้พวกเขาท้าทายและระบุเสียงที่สำคัญภายในและกำจัดเสียงที่เพิ่มความคาดหวังในการปฏิเสธและความโกรธ

ด้วยการบำบัดนี้คู่รักสามารถกำจัดทัศนคติที่เหยียดหยามและไม่เป็นมิตรต่อกันและเข้าใจว่าความคิดดังกล่าวมาจากไหน

วิธีนี้เป็นวิธีที่ดีในการแสดงความรักที่แท้จริงและให้กำเนิดความมั่นคงที่แท้จริงในความสัมพันธ์

การทำความเข้าใจเกี่ยวกับรูปแบบการแนบที่น่าวิตกกังวลที่สำคัญอีกแบบจะเป็นประโยชน์เช่นกัน

ความสับสนที่น่ากังวล

ความผิดปกติของความผิดปกติของสิ่งที่แนบมาที่ไม่เท่ากันมีสองประเภทที่ตรงกันข้ามกัน

  • โกรธ : บุคคลหนึ่งแสวงหาการเชื่อมต่อกับคู่ของพวกเขาจากนั้นก็ทำการ volte-face พวกเขาปฏิเสธพวกเขาและเปลี่ยนเป็นศัตรู
  • เรื่อย ๆ : บุคคลนั้นจมอยู่กับความรู้สึกทำอะไรไม่ถูกและไม่สามารถเข้าหาผู้อื่นเพื่อความใกล้ชิดได้

เอาชนะความกังวลใจ

การจัดการกับปัญหาดังกล่าวด้วยตัวคุณเองอาจทำให้คุณมีความสัมพันธ์ที่น่าพอใจและดีขึ้นกับผู้อื่น

แม้ว่าคุณจะมีความสัมพันธ์กันอยู่แล้ว แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องได้รับความช่วยเหลือจากการบำบัดหากคุณต้องการให้ความสัมพันธ์ของคุณดีขึ้นและต่อสู้กับโรคความผูกพันที่น่าวิตกกังวล

ผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการรับรองและน่าเชื่อถือสามารถให้คำแนะนำที่ถูกต้องเกี่ยวกับวิธีเอาชนะความผูกพันที่วิตกกังวลและช่วยในการรักษาสิ่งที่แนบมาด้วยความวิตกกังวล

อย่างไรก็ตามตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ทำงานร่วมกับนักบำบัดที่มีชื่อเสียงซึ่งไม่ใช้เทคนิคที่น่าพิศวงและทำตามขั้นตอนแก้ไขในการระบุสิ่งกระตุ้นที่ทำให้เกิดความกังวลและปฏิบัติต่อรูปแบบความผูกพันที่น่ากลัว

การบำบัดจะนั่งและตรวจสอบความสัมพันธ์ในอดีตของคุณรวมถึงความสัมพันธ์ของคุณกับพ่อแม่ของคุณ

พวกเขาจะใช้ประโยชน์จากเทคนิคความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรมเพื่อเปลี่ยนวิธีคิดเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณและจะทำให้ดีขึ้นและปลอดภัยมากขึ้น

แบ่งปัน: