สัญญาณของการล่วงละเมิดทางอารมณ์: วิธีตอบสนองหากคุณถูกทำร้าย

บางครั้งคุณไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่ากำลังถูกทำร้ายและบางครั้งก็เห็นได้ชัดว่าคำถามเดียวคือ“ ทำไมฉันถึงทำแบบนี้” หากคุณสามารถอ่านสัญญาณที่ละเอียดอ่อนของการล่วงละเมิดทางอารมณ์ได้อย่างชัดเจนก็ถึงเวลาดำเนินการและป้องกันตัวเอง

อะไรคือสัญญาณของการล่วงละเมิดทางอารมณ์?

หากคุณไม่แน่ใจว่ากำลังถูกล่วงละเมิดหรือไม่คุณควรทราบว่าโดยส่วนใหญ่แล้วผู้ละเมิดต้องการควบคุมคนอื่น พวกเขาเป็นเจ้าของและสามารถใช้รูปแบบการละเมิดใด ๆ เพื่อให้ได้มาซึ่งการควบคุม

การระบุการทำร้ายร่างกายในชีวิตสมรสนั้นค่อนข้างง่าย อย่างไรก็ตามเมื่อพูดถึงการล่วงละเมิดทางอารมณ์คู่นอนที่ถูกทำร้ายอาจใช้เวลานานในการระบุพฤติกรรมที่เป็นพิษของคู่นอนนับประสา พิสูจน์ว่าพวกเขาถูกทารุณกรรม .

ดูด้วย:

ในความพยายามที่จะสร้างความตระหนักรู้เกี่ยวกับการล่วงละเมิดทางอารมณ์ต่อไปนี้เป็นสัญญาณการล่วงละเมิดทางอารมณ์และอาการของการล่วงละเมิดทางอารมณ์ที่จะช่วยให้คุณทราบว่าคุณกำลังถูกทำร้ายพร้อมกับคำแนะนำในการจัดการกับสถานการณ์ดังกล่าวหรือไม่

วาจา

หน้าตาเป็นอย่างไร

การละเมิดทางวาจาอาจมีหลายรูปแบบและรูปร่าง ในบางกรณีการกระทำของผู้ล่วงละเมิดอาจชัดเจนมากในขณะที่ในกรณีอื่น ๆ การละเมิดอาจเป็นเรื่องละเอียดอ่อนมาก

การล่วงละเมิดทางวาจาสามารถแสดงออกได้ว่าเป็นการสั่งการสบถการโกหกการเรียกชื่อการวิพากษ์วิจารณ์การตำหนิ ฯลฯ

สัญญาณบางอย่างของการล่วงละเมิดทางอารมณ์ของคู่สมรสไม่ได้โดยตรง พวกเขาสามารถอยู่ในไฟล์ รูปแบบของ การสื่อสาร ที่ไม่เหมาะสมและสร้างความเจ็บปวดเช่นการถากถางการล้อเล่นที่น่ารังเกียจหรือการกล่าวที่ไม่เป็นที่พอใจโดยไม่ก้าวร้าวมากเกินไป

นี่เป็นสัญญาณสุ่มสองสามประการของการล่วงละเมิดทางอารมณ์ในชีวิตสมรสและบุคคลต้องตระหนักถึงสิ่งเหล่านี้

บุคคลที่อยู่ในจุดสิ้นสุดของการรับจะรู้สึกสับสนและในเวลาต่อมาเริ่มตั้งคำถามกับปฏิกิริยาของเขาความนับถือตนเองจะลดลงและพวกเขาจะเต็มไปด้วยความสงสัย

จะทำอย่างไร

วิธีจัดการกับการล่วงละเมิดทางอารมณ์? และตอบสนองต่อการทำร้ายทางอารมณ์อย่างไร?

มีหลายทางเลือกในการตอบสนองต่อการละเมิด

สิ่งสำคัญคือต้องระวังอย่าให้การละเมิดบานปลาย

เมื่อคุณยืนหยัดในการล่วงละเมิด ความสัมพันธ์ และเริ่มเผชิญหน้ากับผู้ทำร้ายทางอารมณ์อาจทำให้ผู้ทำร้ายเชื่อว่าพวกเขาสูญเสียการควบคุมและสามารถตอบโต้ด้วยความก้าวร้าวมากขึ้น

ประการแรกเมื่อเผชิญกับการล่วงละเมิดทางวาจาสิ่งสำคัญคืออย่าสับสน

อย่าอธิบายตัวเองหรือพยายามทำให้สมเหตุสมผลเพราะประเด็นของผู้ทำร้ายไม่ได้อยู่ที่การโต้แย้งที่สมเหตุสมผล แต่เพื่อควบคุมคุณและทำให้คุณทำในสิ่งที่พวกเขาต้องการ

เพียงกระชับและลากเส้นอธิบายว่าคุณจะไม่คิดกลั่นแกล้ง “ หยุดมัน” และ“ อย่าทำอย่างนั้น” เป็นประโยคง่ายๆ แต่ได้ผล

หากผู้ทำร้ายใช้การละเมิดโดยตรงเช่นการเรียกชื่อหรือการสบถให้อธิบายว่าคุณจะไม่ทนกับพฤติกรรมแบบนั้น

โปรดจำไว้ว่าพวกเขาไม่สามารถควบคุมบุคคลที่ไม่เต็มใจที่จะเชื่อฟังพวกเขาได้ดังนั้นเพียงแค่ออกจากห้องหรืออย่าจริงจังกับการละเมิดล้อเล่นหรือยุติการสนทนา

นี่คือเกมความคิดและ ไม่มีใครสามารถควบคุมจิตใจของคุณได้หากคุณไม่ปล่อยให้พวกเขา

ควบคุม

มันเป็นอย่างไร

มีผู้ละเมิดการควบคุมหลายประเภทและพวกเขามีสิ่งหนึ่งที่เหมือนกันคือได้รับอำนาจเหนือเหยื่อของพวกเขา

เมื่อมีคนต้องการควบคุมคุณ พวกเขาจะหาวิธีพิสูจน์ความต้องการและปฏิกิริยาของพวกเขา นี่คือหนึ่งในสัญญาณของความละเอียดอ่อน การล่วงละเมิดทางอารมณ์ในความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด .

นั่นคือเหตุผลที่ผู้ควบคุมผู้ละเมิดไม่ได้ตระหนักถึงขอบเขตของการกระทำของพวกเขาเพราะพวกเขามักจะมีคำตอบสำหรับการกระทำของพวกเขาซึ่งดูเหมือนจะมีเหตุผลสำหรับพวกเขา

พวกเขาจะบังคับให้คุณทำในสิ่งที่พวกเขาต้องการ และถ้าคุณไม่เชื่อฟังพวกเขาอาจเริ่มคุกคามคุณดูถูกคุณหรือโต้เถียงกับคุณ คนอื่น ๆ อาจไม่ได้เปล่งเสียงและใช้วิธีก้าวร้าว

'การลงโทษ' ของพวกเขาสำหรับการไม่เชื่อฟังของคุณสามารถเงียบได้ แต่คุณจะรู้สึกผิด ทั้งหมดนี้เป็นส่วนหนึ่งของพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม

สัญญาณอย่างหนึ่งที่บ่งบอกว่ามีคนถูกทำร้ายทางอารมณ์คือเมื่อพวกเขารู้สึกผิดโดยไม่ได้ทำผิดกับคู่ของตนจริงๆ เอาบ้าง แบบทดสอบการล่วงละเมิดทางอารมณ์ เพื่อรับมุมมองบางอย่าง

จะทำอย่างไร

เพื่อยุติการกลั่นแกล้งทางอารมณ์ให้ใช้คำตอบง่ายๆเพื่อยุติความพยายามที่จะควบคุมคุณเช่น“ ฉันจะไม่ทำอย่างนั้น” และ“ หยุดพยายามบอกฉันว่าต้องทำอะไร”

เป็นสิ่งสำคัญสำหรับทั้งสองฝ่ายที่เกี่ยวข้อง รู้ว่าขอบเขตอยู่ที่ไหนและอย่าให้การล่วงละเมิดลึกลงไป

หากผู้ละเมิดเงียบให้อธิบายให้พวกเขาฟังว่าเกมของพวกเขาไม่มีผลกับคุณ ยึดพื้นไว้และอย่าถอยหลัง

ความเป็นเจ้าของ

มันเป็นอย่างไร

ความหึงหวงและความเป็นเจ้าของ ร่วมมือกันในหลาย ๆ กรณีและทั้งคู่เป็นสัญญาณของการล่วงละเมิดทางอารมณ์

หากคู่ของคุณสงสัยในบางสิ่งอยู่เสมออาจเป็นเรื่องที่น่าหงุดหงิดและทำให้คุณไม่สบายใจ

ความหึงหวงคือความรู้สึกเมื่อคน ๆ หนึ่งคิดว่าคู่ของพวกเขาชอบใครสักคนหรือบางอย่างมากกว่าพวกเขา

หากไม่ได้รับการควบคุมความหึงจะเปลี่ยนเป็นความเป็นเจ้าของได้ ซึ่งจะนำไปสู่การยึดครองชีวิตของผู้ถูกทารุณกรรมอย่างสมบูรณ์

ผู้ทำร้ายจะเป็นผู้ควบคุมว่าเขาหรือเธอสามารถออกไปเที่ยวคุยกับใครได้บ้างในแวดวงเพื่อนของพวกเขา พันธมิตรดังกล่าวอาจห้ามไม่ให้คุณมีโปรไฟล์บนโซเชียลเน็ตเวิร์กและแม้แต่ออกไปข้างนอกด้วยตัวเอง

จะทำอย่างไร

ความเป็นเจ้าของเป็นปัญหาร้ายแรง โดยปกติแล้วผู้ทำร้ายไม่ได้ตระหนักว่าเขาเป็นเจ้าของและนั่นคือเหตุผลที่คุณต้องพูดคุยกับพวกเขาและชี้ให้เห็น

หากการพูดคุยไม่ช่วยอะไรและการละเมิดยังคงดำเนินต่อไปโดยมีพฤติกรรมการล่วงละเมิดแบบเดียวกันหรือต่างกันคุณควรทำ พยายามอธิบายว่าคุณจะไม่ถูกครอบครองเหมือนวัตถุต่อไป

ชี้ให้เห็นว่าคุณเป็นคนที่มีความรู้สึกและจำเป็นต้องได้รับการปฏิบัติอย่างหนึ่ง

เป็นเรื่องยากที่จะรู้จักใครสักคนจนกว่าคุณจะพยายามจากไป ดังนั้นจึงมีความจำเป็นที่บุคคลจะต้องเลือกสัญญาณที่ละเอียดอ่อนที่ซ่อนอยู่ของการล่วงละเมิดทางอารมณ์ในความสัมพันธ์ของพวกเขาก่อนที่มันจะเริ่มส่งผลต่อสุขภาพของพวกเขา

แบ่งปัน: