สัญญาณของความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมทางจิตใจ

สัญญาณของความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมทางจิตใจ

ในบทความนี้

  • คู่ของคุณดูแคลนคุณตลอดเวลาหรือไม่?
  • พวกเขาบอกคุณหรือไม่ว่าครอบครัวและเพื่อนของคุณแย่กับคุณและคุณควรตัดพวกเขาออกไปจากชีวิตคุณ?
  • พวกเขาทำให้คุณรู้สึกว่าตัวเองไม่มีคุณค่าหรือไม่?
  • พวกเขาตำหนิคุณที่ไม่มีความสุขและขาดความมีหน้ามีตาในวิชาชีพหรือส่วนตัวหรือไม่?

หากสิ่งเหล่านี้เป็นความจริงคุณอาจมีความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมทางจิตใจ

นี่คือสัญญาณที่ชัดเจนบางส่วนที่บ่งบอกว่าคู่ของคุณไม่เหมาะสมและจะทำให้หุ้นส่วนของคุณเป็นความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมทางจิตใจ

  • คู่ของคุณใช้ความอัปยศอดสูและคำวิจารณ์เพื่อทำให้คุณรู้สึกแย่อย่างต่อเนื่อง
  • เมื่อคุณตอบสนองพวกเขาจะบอกคุณว่าพวกเขาแค่ 'ล้อเล่น' และคุณควรหยุดอ่อนไหว

การปฏิบัติแบบนี้ในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมทางจิตใจทำให้คุณไม่ท้าทายคู่ของคุณ

สัญญาณที่โดดเด่นอย่างหนึ่งของการล้างสมองในความสัมพันธ์คืออะไร?

คุณนิ่งเงียบและเริ่มเชื่อพวกเขา นี่คือการล้างสมอง , ซึ่งเป็นหนึ่งในเป้าหมายของผู้ทำร้ายจิตใจ

พวกเขาล้างสมองให้คุณคิดว่าคุณไม่มีค่าอะไรเลยหากไม่มีพวกเขา

หากประเด็นข้างต้นตรงกับคุณอ่านต่อเพื่อรับทราบสัญญาณเตือนเพิ่มเติมเกี่ยวกับแฟนที่ไม่เหมาะสมภรรยาที่มีอารมณ์รุนแรงหรือสัญญาณที่ทำร้ายจิตใจสามี

ดูด้วย:

การระบุสัญญาณของคู่สมรสที่ไม่เหมาะสมจะช่วยให้คุณรับมือกับคู่สมรสที่ไม่เหมาะสมและหลุดพ้นจากความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมทางจิตใจ

1. คู่ของคุณปฏิเสธความพยายามในการพัฒนาตนเองของคุณ

หากคุณพยายามดูแลตัวเองเช่นโปรแกรมการออกกำลังกายใหม่ ๆ หรือการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์พวกเขาจะบอกคุณว่าคุณจะไม่มีวันประสบความสำเร็จโดยพูดว่า“ ทำไมต้องกังวล? คุณจะเพิ่มน้ำหนักกลับคืนมาเท่านั้น” หรือ“ คุณให้เวลาหนึ่งเดือนแล้วคุณจะออกจากโรงยิมเหมือนที่เคยทำมาตลอด”

ผู้ทำร้ายจิตใจไม่เคยให้กำลังใจ กับคุณหรือคนอื่น ๆ แต่ยืนยันถึงความทุ่มเทและความเชื่อที่มีต่อพวกเขา

2. คู่ของคุณถูกคุกคามจากระบบสนับสนุนภายนอก

  • ถึง บุคคลที่ทำร้ายจิตใจไม่ชอบให้เหยื่อมีเพื่อนภายนอกและครอบครัวให้การสนับสนุน
  • ในความสัมพันธ์ที่ทำร้ายจิตใจ พวกเขาอาจบอกคุณว่าพวกเขาเป็นคนรับผิดและพยายามให้คุณออกไป
  • สามีหรือภรรยาที่ถูกทำร้ายจิตใจจะพบสิ่งผิดปกติกับเพื่อนของคุณ โดยบอกว่าพวกเขาใช้คุณเพียงคนเดียวหรือพวกเขาไม่ชอบคุณจริงๆ
  • ส่วนครอบครัวของคุณคิดว่าเป็นพิษ และคุณควรตัดพวกเขาออกจากชีวิตของคุณ

สัญญาณอย่างหนึ่งของความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมทางจิตใจคือถ้าคุณบอกผู้ล่วงละเมิดว่าคุณกำลังจะเข้ารับการบำบัดพวกเขาจะบอกคุณว่านักบำบัดทุกคนหลอกลวงและเสียเงิน มีเพียงพวกเขาเท่านั้นที่รู้ว่าคุณต้องการอะไร

3. คุณรู้สึกวิตกกังวลอย่างต่อเนื่อง

คุณรู้สึกวิตกกังวลอย่างต่อเนื่อง

ผู้ทำร้ายจิตใจมีการควบคุมมาก

พวกเขาทำให้คุณเชื่อว่าคุณต้องได้รับอนุญาตจากพวกเขาจึงจะทำอะไรก็ได้นอกขอบเขตความสัมพันธ์ของคุณ

คิดว่าจะกลับไปเรียนไหม?

เพียงแค่ความคิดที่จะบอกคนรักที่ทำร้ายจิตใจของคุณก็ทำให้คุณกังวลเพราะคุณรู้ว่าพวกเขาจะหาเหตุผลที่จะปิดกั้นไม่ให้คุณทำสิ่งนี้

สัญญาณความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมอย่างหนึ่งก็คือ คุณใช้ชีวิตไปวัน ๆ ด้วยความหวาดกลัวและวิตกกังวล อย่างที่พวกเขาทำให้คุณคิดว่าคุณต้องได้รับการอนุมัติจากพวกเขาสำหรับการเคลื่อนไหวทุกครั้งที่คุณทำ

4. คู่ของคุณไม่มีอารมณ์ขัน

คุณจะไม่เห็นแฟนหรือแฟนที่ถูกทำร้ายจิตใจของคุณหัวเราะกับความผิดพลาดที่พวกเขาอาจทำ

แต่พวกเขากลับโกรธเร็ว

หากพวกเขาคิดว่ามีใครหัวเราะเยาะพวกเขาแม้ในทางที่ไม่ดีพวกเขาก็จะโกรธแค้น

คุณมีความคะนองเพียงไม่กี่อึดใจในความสัมพันธ์ถ้ามี หากพวกเขาพบสิ่งที่ตลกคุณสามารถเดิมพันได้ว่ามันขึ้นอยู่กับความโหดร้ายเช่นสัตว์ถูกทำร้ายหรือเด็กที่ถูกรังแก

5. คู่ของคุณไม่เคยรับผิดชอบต่อความผิดพลาดใด ๆ

สัญญาณอย่างหนึ่งของคู่สมรสที่ไม่เหมาะสมก็คือความผิดนั้นเป็นความผิดของคุณหรือของคนอื่นเสมอ

  • พวกเขาไม่เคยขอโทษ
  • พวกเขาลืมไปรับคุณจากที่ทำงานหรือเปล่า? มันเป็นความผิดของคุณที่ไม่เตือนพวกเขา
  • หากพวกเขาตะโกนใส่คุณในระหว่างการโต้เถียงพวกเขาจะไม่พูดว่าพวกเขาเสียใจเมื่อพวกเขาสงบลง

คุณทำให้พวกเขา 'โกรธ' มากจนสูญเสียการควบคุม

คุณจะดำเนินการอย่างปลอดภัยเพื่อยุติความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมทางจิตใจได้อย่างไร?

1. ยอมรับกับตัวเองว่าความสัมพันธ์นี้ไม่แข็งแรง

ความสัมพันธ์กับคนที่ทำร้ายจิตใจไม่ใช่เรื่องปกติแม้ว่าคู่ของคุณจะเชื่อในสิ่งใดก็ตาม คุณไม่สมควรได้รับการรักษาประเภทนี้และคุณจะไม่รับผิดชอบต่อความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมทางจิตใจ

คุณต้องปล่อยให้มันจมลงไป เพื่อที่คุณจะได้ทำตามขั้นตอนอย่างกล้าหาญในการรับรู้สัญญาณของความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมทางจิตใจ ยุติความสัมพันธ์ที่เป็นพิษและฟื้นความรู้สึกว่าตัวเองมีคุณค่า

2. นี่ไม่ใช่สิ่งที่คุณสามารถพูดคุยกับคู่ของคุณได้

การทำร้ายจิตใจผู้คนไม่เป็นเหตุเป็นผล

หากพวกเขารู้สึกว่าคุณกำลังรวบรวมพละกำลังเพื่อออกจากพวกเขาพวกเขาจะเพิ่มความพยายามเป็นสองเท่าในการพยายามควบคุมคุณเพื่อให้คุณอยู่ต่อไป

ขอความช่วยเหลือจากภายนอกด้วยตัวคุณเอง โดยติดต่อนักบำบัดหรือหน่วยบริการสุขภาพจิตในพื้นที่หรือสถานสงเคราะห์ของผู้หญิงที่ถูกทารุณกรรม

แม้ว่าคุณจะไม่ได้ตกเป็นเหยื่อของการทำร้ายร่างกาย แต่ที่พักพิงของผู้หญิงที่ถูกทารุณสามารถให้ข้อมูลและคำแนะนำแก่คุณว่าคุณจะปลดเปลื้องตัวเองจากความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมนี้ได้อย่างไรและไม่ให้ตัวเองเป็นอันตรายในขณะที่ทำเช่นนั้น

3. สุขภาพจิตและความสุขของคุณมาก่อน

พันธมิตรที่ทำร้ายจิตใจของคุณทำให้คุณผิดหวังและ คุณอาจลืมไปแล้วว่า“ คุณ” เป็นใครโดยไม่ขึ้นกับพวกเขา

การทำงานร่วมกับนักบำบัดเฉพาะทางในผู้หญิงที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากผู้ทำร้ายจิตใจสามารถช่วยให้คุณค้นพบอีกครั้งว่า 'สูญเสียคุณ' คนที่มีชีวิตชีวามีความสุขสนุกสนานและรู้สึกปลอดภัยในโลกใบนี้

4. กำหนดขอบเขตกับผู้ทำร้ายของคุณ

กำหนดขอบเขตกับผู้ทำร้ายของคุณ

เมื่อพวกเขาเริ่มมีพฤติกรรมจงบอกพวกเขาว่าการเรียกชื่อคุณวิพากษ์วิจารณ์เพื่อนและครอบครัวของคุณหรือดูหมิ่นทุกสิ่งที่คุณทำไม่เหมาะสมอีกต่อไป

มันอาจไม่เปลี่ยนรูปแบบ แต่คุณจะรู้สึกเหมือนได้พลังส่วนตัวกลับคืนมาในการใช้เสียงเพื่อบอกความต้องการของคุณ

5. ยอมรับว่าคุณไม่สามารถเปลี่ยนผู้ทำร้ายจิตใจของคุณได้

พฤติกรรมของผู้ละเมิดนั้นฝังรากลึก

ไม่ใช่งานของคุณที่จะต้องแก้ไข หากพวกเขาต้องการที่จะทำงานด้วยตัวเองพวกเขาต้องทำเช่นนี้กับนักบำบัดที่ได้รับการฝึกฝน ไม่มีความรักของคุณจะรักษารูปแบบของพวกเขาในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมทางจิตใจได้

มีสมาธิในการรักษาตัวเองไม่ใช่พวกเขา .

6. คุณสมควรที่จะมีความสัมพันธ์ที่มีความสุข

ทุกอย่างเริ่มต้นด้วยการสังเกตเห็นพฤติกรรมการกลั่นแกล้งรูปแบบที่สอดคล้องกันของความเป็นปรปักษ์ในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมทางจิตใจเชื่อมั่นในคุณค่าของตัวเองและตระหนักว่าคุณสมควรได้รับความรักจากมนุษย์ที่มีสุขภาพจิตดี

หากคุณรู้สึกว่ามีแนวโน้มที่จะจมอยู่ในหัวของผู้ล่วงละเมิดทางอารมณ์ให้อ่านหนังสือเล่มนี้และรับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับการล่วงละเมิดทางอารมณ์

เมื่อคุณออกจากสถานการณ์ที่ไม่เหมาะสมนี้ได้แล้วให้ใช้เวลาอยู่กับตัวเองในขณะที่คุณค้นพบว่าคุณเป็นใคร

คุณเป็นคนที่ควรค่าแก่การหวงแหนเป็นที่รักและเคารพ คุณจะประหลาดใจกับความสัมพันธ์แห่งความรักที่ยอดเยี่ยมเมื่อคนที่ใช่เข้ามาในชีวิตของคุณ!

แบ่งปัน: