การสื่อสารที่มั่นคงเป็นองค์ประกอบสำคัญของทุกความสัมพันธ์
ในบทความนี้
- DO: สร้างความไว้วางใจผ่านการสื่อสาร
- สิ่งที่ไม่ควรทำ: อย่ากลัวที่จะพูดถึงหัวข้อสำคัญ
- สิ่งที่ควรทำ: ใส่ใจกับอวัจนภาษา
- สิ่งที่ไม่ควรทำ: พูดคุยเรื่องสำคัญผ่านข้อความ
- DO: รู้วิธีโต้แย้ง
- อย่า: ลืมฟัง
- DO: อยู่ในเชิงบวก
- อย่า: โกหก
- DO: ฝึกการสื่อสารทุกรูปแบบ
หลายคนรู้ดีว่าการมีการสื่อสารที่มั่นคงเป็นองค์ประกอบหลักของทุกความสัมพันธ์ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ใช้เวลาในการเรียนรู้ว่าคู่ของตนต้องการอะไรทั้งทางอารมณ์และร่างกาย การเข้าใจคู่ของคุณอย่างผิด ๆ และการเก็บเอาของจากกันและกันอาจนำไปสู่ความขุ่นเคืองและความไม่พอใจโดยทั่วไปในความสัมพันธ์ของคุณ นี่คือเหตุผลที่การเรียนรู้ที่จะอ่านซึ่งกันและกันจึงมีความสำคัญอย่างยิ่งในการรักษาสหภาพที่มีความสุขและมีสุขภาพดี
การสื่อสารที่มั่นคงครอบคลุมพื้นฐานทั้งหมด: ความมั่นคงทางอารมณ์การสื่อสารด้วยวาจาและอวัจนภาษาและความใกล้ชิดทางร่างกาย สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการดำรงชีวิตแต่งงานที่ยืนยาว สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำต่อไปนี้ในการสร้างการสื่อสารที่มั่นคงกับคู่ของคุณและเหตุผลที่การทำความเข้าใจซึ่งกันและกันจะเป็นประโยชน์ต่อคุณในระยะยาว
DO: สร้างความไว้วางใจผ่านการสื่อสาร
ความไว้วางใจเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของความสัมพันธ์ สร้างความภักดีและทำให้คู่ของคุณเป็นแนวรับที่น่าเชื่อถือมากขึ้น วิธีหนึ่งที่คุณสามารถสร้างความไว้วางใจได้คือการสื่อสารอย่างสม่ำเสมอ
หากคุณไม่เคยถามคุณจะไม่มีทางรู้ ใช้คำขวัญนี้เพื่อเตือนตัวเองให้เช็คอินกับคู่ของคุณเกี่ยวกับความคิดความกังวลและความรู้สึกของพวกเขาว่าความสัมพันธ์เป็นอย่างไร การสื่อสารกับคู่ของคุณเกี่ยวกับปัญหาความคิดความกลัวและความสนใจจะช่วยให้คุณสามารถให้และรับการสนับสนุนทางอารมณ์ที่ส่งเสริมความไว้วางใจและความปลอดภัย เมื่อคุณสามารถพูดคุยได้ทุกเรื่องกับคู่ของคุณความสัมพันธ์ของคุณก็จะยิ่งแน่นแฟ้นกับคน ๆ นั้นมากขึ้น พูดเลย!
สิ่งที่ไม่ควรทำ: อย่ากลัวที่จะพูดถึงหัวข้อสำคัญ
การสื่อสารที่มั่นคงในความสัมพันธ์หมายถึงการเปิดเผยและซื่อสัตย์เกี่ยวกับชีวิตทางเพศของคุณ เซ็กส์เป็นส่วนสำคัญของความสัมพันธ์ใด ๆ และการหลีกเลี่ยงจากหัวข้อนี้อาจทำให้ชีวิตแต่งงานมากมายตกอยู่ในความโกลาหล คู่รักหลายคู่พบว่าการพูดคุยกันอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับความถี่ที่พวกเขาต้องการสนิทสนมด้วยกันตลอดจนสิ่งใดที่ทำให้ประสบการณ์นี้สนุกที่สุดสำหรับพวกเขา คุณไม่ควรรู้สึกท้อแท้ในการพูดคุยหัวข้อสำคัญอื่น ๆ กับคู่ของคุณเช่นแผนการในอนาคตในการสร้างครอบครัวหรือความกังวลทางการเงินของคุณ
สิ่งที่ควรทำ: ใส่ใจกับอวัจนภาษา
การสื่อสารที่ดีกับคู่ของคุณมีความหมายมากกว่าการสนทนา หมายถึงการให้ความสนใจกับอวัจนภาษาและภาษากาย มองหาสัญญาณต่างๆเช่นระยะห่างของอารมณ์แขนพับขาดการสบตาอากาศเครียดทั่วไปหรือการแสดงออกและท่าทางที่ทำให้หงุดหงิด อาจใช้เวลาพอสมควรในการเรียนรู้อวัจนภาษาของคู่ของคุณ แต่ยิ่งคุณเชื่อมต่อมากเท่าไหร่ก็จะสามารถระบุตัวตนได้ง่ายขึ้นและความสามารถในการสื่อสารของคุณก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น
สิ่งที่ไม่ควรทำ: พูดคุยเรื่องสำคัญผ่านข้อความ
การสื่อสารเป็นเครื่องมือที่ดีในการมีความสัมพันธ์ที่ดี แต่คุณต้องทำอย่างถูกต้อง ตัวอย่างเช่นการส่งข้อความเป็นวิธีที่ดีในการค้นหาว่าคุณทั้งคู่รู้สึกอย่างไรในมื้อค่ำหรือดูหนังเรื่องใดในคืนวันศุกร์นี้ แต่ไม่ควรเป็นสื่อในการพูดคุยถึงปัญหาร้ายแรง ที่ควรทำด้วยตนเอง
การถ่ายทอดความคิดและความรู้สึกของคุณอาจดูเหมือนเป็นการข่มขู่ผ่านข้อความน้อยลงเพราะมันไม่มีตัวตนมากกว่า แต่การอ่านคำบนหน้าจอทำให้คุณสูญเสียน้ำเสียงและบริบทในการสนทนาบางอย่าง ซึ่งอาจนำไปสู่ความเข้าใจผิดและการโต้แย้งที่อาจหลีกเลี่ยงได้ด้วยการโทรศัพท์ธรรมดาหรือการพูดคุยแบบเห็นหน้า
DO: รู้วิธีโต้แย้ง
การมีปากเสียงกันอาจส่งผลดีต่อคู่รักได้ตราบใดที่คุณมีทัศนคติที่ถูกต้องเกี่ยวกับพวกเขา การสื่อสารที่ดีในความสัมพันธ์หมายถึงการรู้ว่าจะโต้แย้งอย่างไรและเมื่อใด การรู้ว่าเมื่อใดควรโต้แย้งหมายถึงการใช้เวลาอยู่คนเดียวโดยที่ทั้งสองฝ่ายมีเวลามากพอที่จะทุ่มเทให้กับปัญหาที่อยู่ในมือ
การรู้วิธีการโต้เถียงหมายถึงการไม่ยอมแพ้ การโต้เถียงไม่ควรเกี่ยวกับการทำให้คู่ของคุณผิดหวังและไม่ควรทำเพื่อการเล่นกีฬา แทนที่จะโจมตีกันให้มาโต้แย้งโดยมีจุดประสงค์เพื่อแก้ไขปัญหา มักจะมาที่ปัญหาจากมุมที่สร้างสรรค์และแสดงความคิดเห็นของคุณด้วยความเคารพโดยไม่ต้องตะโกนหรือถ่ายรูปคู่ของคุณ
อย่า: ลืมฟัง
ไม่มีใครชอบความรู้สึกว่าความคิดและความกังวลของพวกเขาไม่เคยได้ยินมาก่อน ส่วนหนึ่งของการสื่อสารที่มั่นคงในความสัมพันธ์คือการเรียนรู้ว่าเมื่อใดควรพูดและเมื่อใดควรฟัง รับฟังข้อกังวลของคู่ของคุณและรับมุมมองเกี่ยวกับหัวข้อและการตัดสินใจก่อนที่จะรีบตัดสิน ใช้เวลาในการรับฟังสิ่งนี้จะช่วยป้องกันความเข้าใจผิดหรือพูดใส่ปากคู่ของคุณ
DO: อยู่ในเชิงบวก
การสื่อสารจะได้รับการเสริมความแข็งแกร่งเมื่อคู่ค้าเข้าใกล้หัวข้อต่างๆจริงจังหรือเป็นเรื่องธรรมดาด้วยทัศนคติที่ดี จำไว้ว่าแม้แต่คู่รักที่มีความสุขที่สุดก็ต้องผ่านช่วงเวลาที่ตกต่ำ ความสัมพันธ์ก็เหมือนรถไฟเหาะบางครั้งก็น่ากลัวบางครั้งก็น่าตื่นเต้น
รักษาความสัมพันธ์ของคุณไว้ในแง่บวกโดยการมีอารมณ์ขันแสดงความสุภาพอ่อนโยนและชื่นชมคู่ของคุณเฉลิมฉลองความสำเร็จของกันและกันและให้การสนับสนุนทางอารมณ์ทุกครั้งที่ทำได้
อย่า: โกหก
ซื่อสัตย์ต่อกัน หากปราศจากความซื่อสัตย์การสื่อสารจะไม่มีประสิทธิผลในความสัมพันธ์ การซื่อสัตย์หมายถึงความน่าเชื่อถือไว้วางใจได้และตกลงที่จะซื่อสัตย์ต่อสิ่งที่ได้ผลและสิ่งที่ไม่มีอยู่ในความสัมพันธ์ แน่นอนว่าความซื่อสัตย์อาจทำร้ายได้ในบางครั้ง แต่ยิ่งคุณเปิดใจเกี่ยวกับความวิตกกังวลใด ๆ ที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์เร็วเท่าไหร่คุณก็จะสามารถแก้ไขสถานการณ์ได้เร็วขึ้นเท่านั้น
ความซื่อสัตย์เป็นนโยบายที่ดีที่สุดเสมอ การซื่อสัตย์ต่อกันแสดงว่าคุณสามารถถูกไว้วางใจให้ทำสิ่งที่ถูกต้องได้
DO: ฝึกการสื่อสารทุกรูปแบบ
การสื่อสารมีความหมายมากกว่าแค่การเช็คอินรายสัปดาห์และการสนทนาเชิงลึกร่วมกัน หมายถึงการแบ่งปันชีวิตของคุณด้วยวาจาและอื่น ๆ เทคโนโลยีช่วยให้คุณสื่อสารได้อย่างสม่ำเสมอตลอดทั้งวัน แสดงคู่ของคุณที่คุณห่วงใยด้วยการส่งข้อความหวาน ๆ หรือตลก ๆ FaceTime หรืออีเมล
อย่าลืมว่าการกระทำดังกว่าคำพูด บางครั้งการเสริมสร้างการสื่อสารในความสัมพันธ์หมายถึงความรักใคร่ทางร่างกาย สื่อสารทางร่างกายโดยการมีส่วนร่วมในพฤติกรรมที่ใกล้ชิดทั้งในและนอกห้องนอน จับมือกอดและจูบ ล้วนเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเสริมสร้างการสื่อสารอวัจนภาษาของคุณ
แบ่งปัน:
