วิธีจัดการกับความโกรธหลังจากการหย่าร้างหรือการแยกกันอยู่

ในบทความนี้

• เป็นไปได้ไหมที่จะโกรธแฟนเก่าหลังจากการหย่าร้างหรือแยกทางกัน?
• ทำไมคู่รักบางคนถึงโกรธแฟนเก่าหลังจากการหย่าร้าง?
• 15 เคล็ดลับรับมือความโกรธหลังหย่าร้าง
• มีวิธีใดบ้างที่ดีต่อสุขภาพในการจัดการกับความโกรธจากการหย่าร้างจากแฟนเก่า?

สังคมของเราบอกเราว่าความโกรธเป็นอารมณ์ต้องห้าม สิ่งของที่ต้องปิดบัง ควบคุม หรือหากเป็นไปได้ ให้ดับที่สัญญาณแรกของอารมณ์ที่ยกระดับ แต่เกิดอะไรขึ้นกับความคิดที่ว่าความรู้สึกของเราอย่างสร้างสรรค์ ก้าวต่อไปอย่างมีสุขภาพดี?

ความโกรธหลังจากการหย่าร้างนั้นเป็นธรรมชาติพอๆ กับความรู้สึกและอารมณ์อื่นๆ ที่แซงหน้าคู่หนึ่งหรือทั้งคู่ แต่สิ่งเดียวที่มาพร้อมกับความคาดหวังที่เราจะระงับมัน

ส่วนใหญ่ มีความเชื่อว่าแฟนเก่ามีความผิดฐานทรยศ ไม่ว่าจะเป็นการนอกใจ การล่วงละเมิด การบริหารการเงินที่ผิดพลาด หรือความต้องการที่ไม่สำเร็จ คู่ครองแต่ละคนจะต่อสู้กับอารมณ์ตามข้อกล่าวหาของแต่ละคน

เป็นไปได้ไหมที่จะโกรธแฟนเก่าหลังจากการหย่าร้างหรือแยกทางกัน?

กำลังติดตาม หย่า คุณมักจะรู้สึกว่าแฟนเก่าทำให้คุณผิดหวังหรือหักหลังคุณโดยการจากไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีการกระทำผิดที่เกี่ยวข้อง

ในทำนองเดียวกัน คุณโกรธตัวเองเพราะคุณยอมให้มีพฤติกรรมดังกล่าวเป็นระยะเวลาหนึ่ง การตำหนิตัวเองที่ไม่เห็นปัญหาเร็วขึ้นจะสร้างความเจ็บปวดส่งผลให้แฟนเก่าของคุณไม่พอใจมากขึ้น

อารมณ์ใดๆ ก็ตามที่เกิดขึ้น รวมถึงความโกรธ หลังจากสูญเสีย เป็นส่วนหนึ่งของความก้าวหน้าเมื่อก้าวไปข้างหน้า ปกติความโกรธหลังหย่าจะมาก่อน ความเศร้าโศก หรือความโศกเศร้า

จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องยอมให้ตัวเองยอมจำนนต่อสิ่งที่หัวใจและความคิดของคุณกำลังเผชิญอยู่เมื่อมันเกิดขึ้น และอย่าพยายามเป็นคนที่กล้าหาญหรือเข้มแข็งอย่างที่หลายคนอาจแนะนำ

การต่อสู้กับอารมณ์ไม่ใช่เส้นทางสู่ตัวตนที่เข้มแข็ง กำลังติดตาม ขั้นตอนของการสูญเสีย เพราะสิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติจะทำให้คุณแข็งแรงและสุขภาพดีขึ้นในที่สุด

ทำไมคู่รักบางคนถึงโกรธแฟนเก่าหลังจากการหย่าร้าง?

การตำหนิและการหย่าร้างเป็นองค์ประกอบที่ร้อนแรงที่คู่หูหลายคนต้องโต้เถียงกันหลังจากแยกทางกัน โดยทั่วไปแล้วสิ่งเหล่านี้ทำให้เกิดการยอมรับและก้าวต่อไป

น่าเสียดายที่เพื่อนบางคนยังคงโกรธหลังจากการหย่าร้าง ทำให้อารมณ์เป็นอุปสรรคต่อเส้นทางสู่อนาคตของพวกเขา หากคุณพบว่าตัวเองอยู่ในตำแหน่งนี้ อาจเป็นเพราะคุณไม่ต้องการที่จะก้าวเข้ามาข้างใน

เมื่อคุณทำเช่นนั้น คุณจะต้องดูว่าเหตุใดคุณจึงไม่เดินจากไปหรือเห็นปัญหาก่อนที่คู่ของคุณจะทำ ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องโทษตัวเอง10-most-common-reasonslf

ยังคง หากคุณอยู่ในรูปแบบอย่างต่อเนื่องของการชี้นิ้วและเล่าถึงสาเหตุที่คนๆ นั้นทิ้งความสัมพันธ์ ไม่ว่าจะมีการกระทำผิดหรือไม่ ก็ถึงเวลาที่จะมองดูในกระจก ทำงานผ่านสิ่งเหล่านั้น ความรู้สึกเพราะสิ่งเหล่านี้เป็นมากกว่าสิ่งที่สร้างสิ่งกีดขวางบนถนน

ในหลายกรณี เป็นเรื่องที่เจ็บปวดเกินไปที่จะพิจารณาความคิดที่ว่าคุณสามารถแก้ไขปัญหาได้เร็วกว่านี้ หรือบางทีคุณอาจมีส่วนใน ทำไมการแต่งงานสิ้นสุดลง . มันง่ายกว่าและปลอดภัยกว่ามากที่จะโกรธคนอื่น ชี้ให้เห็นถึงความผิดพลาดของพวกเขา และตะโกนตำหนิและความไม่ลงรอยกัน

15 เคล็ดลับรับมือความโกรธหลังหย่าร้าง

ทุกคนจัดการกับอารมณ์ของตนเองด้วยวิธีที่ไม่ซ้ำใคร วิธีที่คุณจัดการกับความโกรธและการหย่าร้างจะแตกต่างไปจากที่เพื่อนอาจเลือกรับมืออย่างสิ้นเชิง

สิ่งสำคัญคือการปล่อยให้ตัวเองได้สัมผัสกับอารมณ์และมองดูมันอย่างมีสุขภาพดีและสร้างสรรค์ โดยไม่ได้เห็นแค่แฟนเก่าของคุณแต่ยังมองดูตัวเองด้วย คำแนะนำที่เป็นประโยชน์บางประการเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสามารถลองทำได้:

1. จดจ่ออยู่กับข้อเท็จจริง

เป็นเรื่องง่ายที่คุณจะเข้าสู่ความคิดที่ว่าในที่สุดคุณจะคืนดีแม้ในสภาวะโกรธ

ในทางปัญญา จำเป็นต้องพยายามรักษาตัวเองให้อยู่ในสถานการณ์จริง โดยเข้าใจว่าการแต่งงานสิ้นสุดลงแล้ว เพื่อที่คุณจะได้ก้าวหน้าจากจุดที่โกรธไปสู่การสูญเสียขั้นอื่นๆ

คุณจะไม่สามารถมองว่าชีวิตจะแตกต่างออกไปหรือตัดสินใจอย่างไรในขณะที่ติดอยู่ในระยะนี้

คุณจะต้องพยายามหาเหตุผลเพื่อหารือเพิ่มเติมว่าเกิดอะไรขึ้นและทำไมจึงต้องแก้ไขปัญหา เมื่อคุณติดอยู่ที่นี่ นี่คือที่ที่คุณต้องส่องกระจกและเริ่มทำงานภายใน

2. ใช้เวลาของคุณ

เพื่อนและครอบครัวจะสนับสนุนให้คุณเข้มแข็งและเดินหน้าต่อไปเมื่อมีคนระบายความโกรธ บ่อยครั้งเมื่อพวกเขาไม่แน่ใจว่าจะแนะนำอะไรอีก

ไม่ต้องรีบร้อนในการทำงานผ่านความรู้สึก สัมผัสประสบการณ์แต่ละอย่างจนกว่าคุณจะไม่ได้ทำอีกต่อไปแต่ทำอย่างสร้างสรรค์ สิ่งที่สำคัญพอๆ กันคือการได้รับการสนับสนุนในขณะที่คุณรู้สึกถึงความรู้สึกเหล่านี้

ให้คนรอบข้างคุณรู้ขอบเขตและสิ่งที่คุณต้องการในช่วงเวลานี้ คนที่ใช่จะยอมให้คุณพูดคุย ประมวลผล และจัดการกับความโกรธของคุณหลังจากการหย่าร้าง

๓. การพึ่งตนมีไว้เพื่อนก

คุณไม่ได้อยู่คนเดียวหรือไม่ควรเป็น

ด้วยความโกรธที่ถูกกักไว้ทั้งหมด คุณจำเป็นต้องมีเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวอย่างน้อยหนึ่งคนซึ่งคุณสามารถระบายความคับข้องใจและแสดงความโกรธของคุณหลังจากการหย่าร้าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าแฟนเก่าของคุณทำผิด

คุณอาจไม่เห็นสัญญาณเตือนและรู้สึกผิดส่วนตัวที่ไม่เห็นสัญญาณเหล่านี้ เพื่อให้คุณตอบสนองได้เร็วยิ่งขึ้น การพึ่งพาตนเอง เงยหน้าขึ้น และก้าวไปข้างหน้าอย่างสง่างามเป็นสิ่งที่ประเมินค่าสูงเกินไป

บ่อยครั้งมันนำไปสู่ความขมขื่น หลายคนพัฒนาจิตใจที่แข็งกระด้างและผลสะท้อนกลับที่ส่งต่อไปสู่ความสัมพันธ์ในอนาคต จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องรักษาให้หายขาด การจะทำเช่นนั้นได้ ต้องรู้สึกถึงความรู้สึก และเพื่อนจำเป็นต้องช่วยเราทำเช่นนั้น

4. อย่าลืมการเลี้ยงดูตนเองตามอารมณ์

ไม่ว่าคุณจะต่อสู้กับแฟนเก่าหรือสถานการณ์ต่างๆ คุณต้องแน่ใจว่าคุณกำลังดูแลตัวเอง

การดูแลตนเอง หล่อเลี้ยงร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ กระตุ้นให้เคลื่อนไหวผ่านอารมณ์ต่างๆ รวมทั้งความโกรธ หากคุณรู้สึกดีกับตัวเอง คุณจะเริ่มรู้สึกแข็งแรงและมีความสุขอีกครั้งในที่สุด

5. รู้สึกโกรธ

ใช่ มีความโกรธหลังจากการหย่าร้าง เป็นเรื่องปกติ แต่ในบางสถานการณ์ อารมณ์นี้กำลังปิดบังความรู้สึกอื่นๆ บางทีอาจมีความเจ็บปวดหรือบางทีคุณอาจรู้สึกเศร้ากับการสูญเสียความสัมพันธ์

สำหรับผู้ชายที่ต้องผ่านการหย่าร้าง มีความคาดหวังทางสังคมแบบอุปาทานสำหรับความโกรธที่จะเป็นรูปแบบที่คาดหวังของอารมณ์ที่ครอบงำและแทนที่ขั้นตอนอื่น ๆ ของการสูญเสีย

ที่ดูเหมือนสมมติฐานที่ไม่เป็นธรรม ยังคงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องจัดการกับความโกรธเพื่อเข้าถึงอารมณ์ที่แท้จริงที่ซ่อนอยู่ภายใต้พื้นผิวของความโกรธ มีความรู้สึกพิเศษของพลังงานที่ปล่อยออกมาจากอารมณ์นี้

คุณสามารถได้รับประโยชน์จากสมรรถภาพทางกายหรือกรีดร้องอารมณ์นั้นลงบนหมอนที่แสนสบาย คุณจะต้องแปลกใจกับการเปิดตัวที่ได้รับจากกิจกรรมเหล่านี้

จากนั้นคุณจะพบเพื่อนที่คุณสามารถระบายอารมณ์ที่แท้จริงของคุณออกมาได้อย่างอิสระ ไม่ว่าจะเป็นความเศร้า ความเศร้า หรือความเจ็บปวด

6. รู้ว่าอะไรกระตุ้นคุณ

เมื่อรู้สึกโกรธ มักมีตัวกระตุ้นเฉพาะที่นำไปสู่ความโกรธ อาจเป็นเมื่อคุณเห็นแฟนเก่าหรือบางทีเมื่อวันครบรอบแต่งงานของคุณใกล้เข้ามา

หากคุณรู้ว่าสิ่งใดที่ทำให้คุณผิดหวัง มันจะง่ายกว่ามากในการจัดการกับสถานการณ์เมื่อมันเกิดขึ้น จากนั้น คุณสามารถลองวางแผนสำหรับทริกเกอร์โดยพัฒนาวิธีแก้ปัญหาเพื่อกระจายปฏิกิริยา

7. ไม่มีเวลาหรือกำหนดเวลาที่สะดวก

อย่าคาดหวังว่าความโกรธของคุณหลังจากการหย่าร้างจะถูกกำหนดเป็นเส้นตายที่เฉพาะเจาะจง คุณไม่ควรคาดหวังปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่จะเกิดขึ้นในพื้นที่ส่วนตัวอันเงียบสงบของคุณ

คุณสามารถคาดหวังว่าจะมีการระเบิดอย่างท่วมท้นในช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสม ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ทำงานหรืออยู่กลางตลาดขายของชำ

คุณไม่สามารถปล่อยให้ตัวเองได้สัมผัสกับตอนที่โกรธเต็มที่ในช่วงเวลาที่ไม่สะดวกเหล่านั้น คุณต้องระงับความรู้สึกไว้จนกว่าคุณจะอยู่ในพื้นที่ส่วนตัวและปล่อยให้ตัวเองมีช่วงเวลาหนึ่งที่จะโกรธโดยไม่หมกมุ่นอยู่กับที่นานเกินไป

การยุติการแต่งงานอาจทำให้ทุกคนคลั่งไคล้ รู้สึกได้ แต่อย่าใช้ประสบการณ์นั้นมากเกินไป

ดูวิดีโอนี้เพื่อทำความเข้าใจว่าทำไมบางคนอาจมีความโกรธหลังจากการหย่าร้างหรือหย่าร้าง

8. จดบันทึกประจำวันของคุณ

คุณไม่จำเป็นต้องต่อสู้กับความโกรธหลังจากหย่าร้างกับแฟนเก่า หรือแม้แต่พูดจาโผงผางกับเพื่อนหรือครอบครัวหากสิ่งเหล่านี้ไม่ดีต่อสุขภาพ วารสารแทน

การเขียนทุกสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่จะช่วยคลายอารมณ์ด้วยวิธีที่สร้างสรรค์ที่สุดวิธีหนึ่ง วันรุ่งขึ้นอ่านความคิดของคุณจากวันก่อนและประเมินว่าความคิดนั้นเปรียบเทียบกับสถานการณ์ปัจจุบันของคุณอย่างไร

9. หาเหตุผลเข้าข้างตัวเอง

เนื่องจาก บันทึกประจำวัน ช่วยให้คุณระบายความรู้สึกออกมาได้ อาจมีบางครั้งที่คุณหาเหตุผลเข้าข้างตนเองได้ สิ้นสุดการแต่งงาน โดยไม่จำเป็นต้องโทษใคร

นั่นจะเป็นจุดเปลี่ยนที่กระบวนการบำบัดสามารถเริ่มต้นได้

คุณจะเริ่มรู้สึกโกรธน้อยลงและยอมรับว่าการหย่าร้างอาจเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณทั้งคู่ และรู้ว่ามีเหตุผลเชิงลึกมากกว่าที่ได้กล่าวมา และคุณอาจแบกรับน้ำหนักบางส่วนได้

10. อนุญาตให้รักษาและรับบทเรียน

ทุกเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในชีวิตให้บทเรียนอันมีค่า จะเป็นไปในทางบวกหรือไม่ คงต้องรอดูกันต่อไป

สิ่งสำคัญคือคุณต้องรักษาและรับรู้ถึงสิ่งที่คุณได้รับจากช่วงเวลานั้น เพื่อที่คุณจะได้เป็นคนที่ดีขึ้นในแบบที่คุณควรจะเป็นในภายหลัง

11. การให้อภัยเป็นไปได้

ความโกรธหลังจากการหย่าร้างต้องหลีกทางให้ การให้อภัย . เป้าหมายคือแฟนเก่าของคุณ แต่บ่อยครั้งที่คุณโกรธตัวเอง ในสถานการณ์ส่วนใหญ่ หากคู่ครองมีความโกรธต่อคู่ชีวิตหลังการหย่าร้าง ก็ถือเป็นเรื่องสำคัญ

โดยทั่วไปมีการกระทำผิดบางอย่าง อาจเป็นเรื่องชู้สาว แต่คุณโทษตัวเองบ้างเพราะคุณไม่เห็นและตอบสนองต่อสถานการณ์เร็วขึ้น

เมื่อเวลาผ่านไป การตำหนิและความโกรธจำเป็นต้องหลีกทางให้การให้อภัย นั่นจะเป็นเพื่อความสุขและการเติบโตสูงสุดของคุณ และด้วยเหตุนี้จึงไม่มีใครมีอำนาจเหนือคุณในระดับใด

12. มองไปสู่อนาคต

หากคุณมองข้ามความโกรธหลังจากการหย่าร้าง คุณสามารถเริ่มตัดสินใจในอนาคตได้ อาจเป็นเรื่องท้าทาย แต่ถ้าคุณสามารถพยายามทุ่มเทพลังงานบางส่วนในการวางแผนขั้นตอนต่อไป มันสามารถช่วยให้คุณจัดการกับความสูญเสียบางอย่างได้

คุณมีความเชื่อว่าคุณค้นพบอนาคตของคุณและทำทุกอย่างให้สำเร็จ แต่ตอนนี้ คุณต้องไตร่ตรองถึงศักยภาพที่รอคุณอยู่สลับกัน

13. หลีกเลี่ยงการกระโดดเข้าสู่วงจรการออกเดท

การทำงานผ่านความโกรธหลังจากการหย่าร้างไม่ใช่ขั้นตอนเดียว มีไม่กี่ สิ่งสำคัญคือต้องมั่นใจว่าคุณจะรักษาให้หายและมีสุขภาพดีก่อนที่คุณจะพยายามหาคู่ มันจะไม่ยุติธรรมสำหรับคุณ แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับคนอื่นๆ ที่คุณพบ

คนที่คุณแสดงให้โลกเห็นควรเป็นแบบที่ดีที่สุด สุขภาพดีและสบายใจในฐานะคนโสดคนใหม่ที่สนใจในความสัมพันธ์แต่ไม่สิ้นหวัง คุณอาจพบว่าถึงจุดนั้น มันยังไม่ใช่เวลาที่เหมาะสมนัก ให้ตัวเองตราบเท่าที่คุณต้องการ

14. ความช่วยเหลือเป็นตัวเลือกเสมอ

หากคุณไม่ได้จัดการกับความโกรธหลังจากการหย่าร้างอย่างที่ควรจะเป็น และมันเป็นช่วงเวลาที่สำคัญนับตั้งแต่การสรุปผลจบลง ควรพิจารณาการสนับสนุนเพิ่มเติมจากเพื่อนและครอบครัว

ไม่มีความละอายที่จะเอื้อมมือออกไป นักบำบัดโรค หรือที่ปรึกษาเมื่อคุณกำลังดิ้นรนในขณะที่ทำงานผ่านขั้นตอนทางอารมณ์ แม้จะมีวงในที่สนับสนุน

รู้สึกยินดีที่คุณแข็งแกร่งพอที่จะยอมรับว่ามันยาก แท้จริงแล้วมันคือความท้าทายที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่ทุกคนต้องเผชิญ โดยมีคนจำนวนมากที่ต้องการข้อมูลด้านการรักษาเพื่อแนะนำพวกเขาให้ผ่านพ้นไปอย่างมีสุขภาพดี

15. ค้นหาความหมายของคุณและก้าวไปข้างหน้า

ขณะที่อยู่ในความปิติแห่งความโกรธหลังจากการหย่าร้าง คุณจะต้องถามตัวเองเป็นล้านคำถาม เช่น ว่าทำไมและใครเป็นคนผิดที่สร้างความรู้สึกโกรธและความคับข้องใจที่รุนแรงขึ้นเนื่องจากสิ่งที่คุณไม่รู้ทำให้คุณรู้สึกหมดหนทางและควบคุมไม่ได้

เมื่อถึงจุดหนึ่ง คุณจะพบคำตอบในตัวเองจากที่ของทั้งสอง ความเห็นอกเห็นใจ ความเมตตาและความถูกต้อง คุณไม่จำเป็นต้องชี้นิ้ว ตำหนิ และคุณจะไม่ปล่อยให้ใครหลุดจากเบ็ดอีกต่อไป

นี่เป็นเวลาที่คุณต้องค้นหาความหมายเบื้องหลังสิ่งที่คุณรู้สึก เพื่อที่คุณจะได้รักษาส่วนนั้นและก้าวไปข้างหน้า

มีวิธีใดบ้างที่ดีต่อสุขภาพในการจัดการกับความโกรธจากการหย่าร้างจากแฟนเก่า?

ความโกรธหลังจากการหย่าร้างเป็นประสบการณ์ที่ท้าทายแต่เป็นเรื่องธรรมดาสำหรับคู่สมรสคนเดียวหรือทั้งสองฝ่าย เมื่อคนๆ หนึ่งได้รับโทษหนักหนาสาหัส อาจเป็นการท้าทายที่จะจัดการกับอารมณ์ที่ส่งตรงมาที่คุณ ไม่ว่าจะสมควรหรือไม่ก็ตาม

ในขณะที่ทุกคนรู้ว่าความรู้สึกอารมณ์นำไปสู่การเยียวยา อดีตคู่สมรสที่อยู่ปลายทางจำเป็นต้องหาวิธีที่ดีต่อสุขภาพเพื่อช่วยในกระบวนการนี้

วิธีการบางอย่างที่จะลอง:

1. ไม่เป็นไรที่จะดำเนินชีวิตต่อไป

แม้ว่าคู่สมรสของคุณอาจเป็นเรื่องยาก แต่ก็ไม่มีอะไรผิดที่คุณจะก้าวไปข้างหน้าหากคุณอยู่ในที่ที่มีสุขภาพดีที่จะทำเช่นนั้น

ล้อมรอบตัวคุณด้วยคนที่คอยสนับสนุนคุณและมีส่วนร่วมในการดูแลตนเองอย่างเหมาะสมเพื่อช่วยให้คุณฟื้นตัวอย่างมีสุขภาพสมบูรณ์ที่สุด

2. หาสถานที่ใหม่ๆ บ่อยๆ

คุณอาจมีสถานที่ที่คุณชอบอยู่เป็นประจำ แต่ถ้าสถานที่เหล่านี้คือสถานที่ที่คุณเคยไปเป็นคู่ ให้สำรวจตัวเลือกใหม่ๆ

คุณไม่ต้องการที่จะกระตุ้นฉากโดยวิ่งเข้าไปหาแฟนเก่าของคุณแทนที่จะหลีกเลี่ยงความเป็นไปได้

3.หลีกเลี่ยงการตั้งรับ

คนที่โกรธแค้นบางครั้งสามารถขยายความจริงให้กลายเป็นเรื่องอื้อฉาวที่เต็มไปด้วยการตำหนิและการหมิ่นประมาท นั่นเป็นเพียงความเจ็บปวดและความเจ็บปวดที่ออกมาเป็นความโกรธ

แม้ว่าคุณอาจต้องการปกป้องตัวเองจากข้อกล่าวหา แต่ก็ควรที่จะนิ่งเฉยเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการย้อนกลับมาพัฒนา

4. ต่อสู้กับความอยากที่จะมีส่วนร่วม

เมื่อถึงจุดหนึ่ง คุณมักจะโกรธเมื่อความอดทนลดลง และคุณอาจต้องการเฆี่ยนตีเพื่อตอบโต้ หลีกเลี่ยงสิ่งล่อใจนั้น

นี่คือคนที่คุณแบกรับความรักและความเคารพอย่างล้นหลามและพวกเขามีต่อคุณ การสู้รบเป็นการทำลายล้างที่ยิ่งใหญ่สำหรับคุณทั้งคู่

5. ยืนหยัดอย่างมั่นใจกับขอบเขตของคุณ

การรักษาขอบเขตกับอีกฝ่ายด้วยวิธีที่แน่วแน่และมั่นใจเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อไม่ให้เกิดความสับสนกับแฟนเก่าของคุณ

ปรากฏตัว เฉยเมย-ก้าวร้าว หรือการนำเสนอด้วยความพอใจอาจส่งผลให้บุคคลนั้นโกรธมากขึ้นเท่านั้นเนื่องจากดูเหมือนการเล่นเกม

6. พยายามถอดรหัสความหมาย

ไม่ว่าจะเป็นข้อความ อีเมล หรือจดหมายหอยทาก ให้อ่านข้อความที่ได้รับจากแฟนเก่าของคุณ โดยไม่คำนึงว่าข้อความเหล่านั้นไม่น่าพอใจที่จะลองหาประเด็นที่ซ่อนอยู่

หากมีความปรารถนาที่จะคืนดี คุณต้องมั่นคงในจุดยืนของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงความเข้าใจผิดเกี่ยวกับตำแหน่งของคุณ

7. อย่าจับเหยื่อ

หากแฟนเก่าไม่ดำเนินชีวิตต่อไปและประสบความโกรธหลังจากการหย่าร้าง อาจมีการพยายามติดต่อกัน ดังนั้นพวกเขาจึงรู้สึกผูกพันไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง พวกเขาอาจส่งข้อความด้วยคำถามปลายเปิดหรือวิธีอื่นเพื่อกระตุ้นความอยากรู้ของคุณ

จากนั้นคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องเอื้อมมือออกไป อย่าใช้เหยื่อล่อ ไม่ควรมีเหตุผลในการติดต่อเว้นแต่คุณจะมีลูกด้วยกันแล้วซึ่งเป็นการสนทนาที่ต่างออกไป

8. เพื่อนสนิทและครอบครัวมีความสำคัญ

เชื่อมั่นในเพื่อนสนิทและครอบครัวเกี่ยวกับสิ่งที่คุณอดทน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเพื่อนเหล่านี้เป็นเพื่อนที่คุณมีเพียงอย่างเดียว ไม่ใช่เพื่อนร่วมกับแฟนเก่าของคุณ คุณต้องการพูดคุยอย่างอิสระกับผู้คนที่ห่วงใยคุณอย่างแท้จริง

9. พยายามอดทนให้มากที่สุด

มันอาจจะยากแต่คุณควรพยายามอดทนกับแฟนเก่าของคุณ ในขณะที่บางคนสามารถใช้เวลามากมายไปกับขั้นตอนของการสูญเสีย ความเห็นอกเห็นใจและความเข้าใจมักจะเป็นประโยชน์ในการช่วยในกระบวนการ

หากแฟนเก่าของคุณพบเห็นอกเห็นใจเพื่อแลกกับความโกรธ มันอาจจะช่วยกระจายความรู้สึกและกำจัดออกไปในที่สุด ความโกรธและความขุ่นเคือง .

10. พูดคุยกับที่ปรึกษา

บ่อยครั้งที่การพูดคุยกับนักบำบัดโรคมืออาชีพสามารถช่วยในกรณีที่เพื่อนและครอบครัวไม่สามารถทำได้ คนที่อยู่ใกล้ที่สุดไม่สามารถแยกจากกันมากพอที่จะฟังโดยไม่ให้คำแนะนำที่กระตือรือร้น ที่ปรึกษาสามารถแนะนำได้จริง

ความคิดสุดท้าย

การหย่าร้างไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับทุกคน อีกฝ่ายจับได้ว่าไม่รู้ตัวหรืออีกฝ่ายขอแต่งงาน แต่ละคนจะประสบกับความสูญเสียในแบบของตน

โดยทั่วไปการขอหย่าเป็นเวลานานในการทำ นั่นหมายความว่าคู่สมรสที่จากไปจัดการกับการสิ้นสุดของการแต่งงานในขณะที่ยังคงเป็นคู่และมีแนวโน้มว่าพวกเขาพร้อมที่จะเดินหน้าต่อไป

แต่มันสด ดิบ และเจ็บปวดสำหรับอีกฝ่าย การเห็นแฟนเก่าก้าวไปข้างหน้าอย่างรวดเร็วไม่เพียงแต่ทำให้พวกเขาโกรธ แต่ความโกรธนั้นจะคงอยู่กับพวกเขาในระหว่างการพิจารณาคดีและบ่อยครั้งที่จะเกิดขึ้นต่อไป

ความโกรธหลังจากการหย่าร้างเป็นอารมณ์ที่แท้จริงและแท้จริงที่ผู้คนต้องสัมผัส (อย่างสร้างสรรค์) และรักษาให้หายดี และแฟนเก่าควรแสดงความเห็นอกเห็นใจต่อบุคคลที่พวกเขาเคยรักเพื่อแสดงความเคารพครั้งสุดท้าย

แบ่งปัน: