ความวิตกกังวลในการแยกจากกันในความสัมพันธ์คืออะไร?

ในบทความนี้

• กำหนดการแยกความวิตกกังวล
• สถานะการจ้างงานเกี่ยวข้องกับความผิดปกติของความวิตกกังวลในการแยกผู้ใหญ่หรือไม่?
• ความวิตกกังวลในการแยกตัวมีผลต่อความสัมพันธ์ของผู้ใหญ่อย่างไร?
• ต่อสู้กับความวิตกกังวลในการแยกตัวของผู้ใหญ่

ความวิตกกังวลในการแยกกันอยู่ในความสัมพันธ์เป็นคำที่เราได้ยินกันเป็นส่วนใหญ่เมื่อพูดถึงแม่ที่ทิ้งลูกเล็กไว้ในความดูแลของคนอื่นเป็นครั้งแรกหรือบางทีเมื่อฝาแฝดถูกขังไว้ในชั้นเรียนแยกกันในโรงเรียนประถม ผ่านวันโดยไม่มีอีกฝ่ายอยู่เคียงข้างเป็นครั้งแรกในชีวิตวัยเยาว์

เราไม่ค่อยเคยได้ยินเกี่ยวกับผู้ใหญ่ที่ทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลในการแยกจากกันของคู่รักซึ่งเป็นภาวะทางจิตใจที่บั่นทอน?

ความวิตกกังวลในการแยกตัวในผู้ใหญ่คืออะไร?

มันเกิดจากอะไร?

มันแสดงออกอย่างไรในความสัมพันธ์แบบผู้ใหญ่?

เรามาทำความเข้าใจกับแง่มุมเหล่านี้และอื่น ๆ อีกมากมายในบทความนี้

กำหนดการแยกความวิตกกังวล

คุณเข้าใจอะไรจากการแยกความวิตกกังวลในความสัมพันธ์?

ความวิตกกังวลจากการพลัดพรากเป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าเป็นโรคของเด็กและเยาวชนซึ่งเด็ก ๆ จะมีอาการวิตกกังวลเมื่อแยกจากผู้ดูแลหลัก

ผู้ใหญ่สามารถแยกความวิตกกังวลได้หรือไม่?

อย่างไรก็ตามในช่วงไม่กี่ครั้งที่ผ่านมาผู้ใหญ่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรควิตกกังวลในการแยกตัวของผู้ใหญ่ (หรือ ASAD) มากขึ้นเรื่อย ๆ ความวิตกกังวลในการแยกตัวออกจากผู้ใหญ่หรือความวิตกกังวลในการแยกจากกันในความสัมพันธ์นั้นเหมือนกับความผิดปกติของเด็ก ๆ

อย่างไรก็ตามโดยทั่วไปแล้วไฟล์แนบเหล่านี้ ได้แก่ :

1. คู่สมรส
2. แฟนหรือแฟน
3. พี่น้องและ / หรือ
4. เพื่อน

ดังนั้นเราสามารถใช้คำศัพท์เช่นความวิตกกังวลในการแยกตัวของแฟนหรือความวิตกกังวลในการแยกทางแต่งงานสำหรับความวิตกกังวลในการแยกจากกันที่พบเห็นในผู้ใหญ่

ในทางกลับกันเด็กที่มีความวิตกกังวลในการแยกจากกันในช่วงวัยเยาว์มักจะใช้ชีวิตในวัยผู้ใหญ่โดยปราศจากความวิตกกังวล

ในทางกลับกันเด็กที่ไม่มีประสบการณ์ แยกความวิตกกังวลในวัยเด็ก ยังคงมีศักยภาพในการพัฒนาความวิตกกังวลในการแยกจากกันในความสัมพันธ์ในช่วงวัยผู้ใหญ่

อาการของการแยกความวิตกกังวลในความสัมพันธ์

1. การโจมตีเสียขวัญอย่างเต็มที่
2. หลีกเลี่ยงการอยู่คนเดียวหรือกลัวว่าจะมีอะไรไม่ดีเกิดขึ้นกับคนที่คุณรัก
3. อิจฉาสุด ๆ
4. เข้มงวดกว่า การเลี้ยงดู
5. การจินตนาการถึง“ สถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุด” ในขณะที่คิดถึงการแยกจากคนที่คุณรัก
6. มีปัญหาในการนอนหลับเมื่ออยู่ห่างจากจุดโฟกัสของการแยกจากกัน

นอกเหนือจากนี้แล้ว“ การขย้ำ” ยังเป็นอีกหนึ่งในอาการที่อาจเกิดขึ้นจากความวิตกกังวลในการแยกตัวของผู้ใหญ่

สาเหตุของความวิตกกังวลในการแยกผู้ใหญ่

• เป็นที่เชื่อกันโดยทั่วไปว่าความวิตกกังวลในการแยกจากกันในผู้ใหญ่มาจากการรับรู้ของสังคมในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเกี่ยวกับความสำคัญของการมีความสัมพันธ์ที่แนบแน่นในช่วงวัยผู้ใหญ่ที่ถูกเน้นมากขึ้น
• นอกจากนี้ปัญหาการแยกทางในความสัมพันธ์อาจทำให้เกิดความวิตกกังวลในการแยกจากกันในความสัมพันธ์ของวัยรุ่น

ดูวิดีโอนี้ที่มีการอภิปรายเกี่ยวกับความวิตกกังวลในการแยกตัวของผู้ใหญ่โดยโค้ชความสัมพันธ์ Margaret และ Craig Kenneth นักกายภาพบำบัดเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม:

สถานะการจ้างงานเกี่ยวข้องกับความผิดปกติของความวิตกกังวลในการแยกผู้ใหญ่หรือไม่?

ขณะนี้ยังไม่ทราบว่าสถานะการจ้างงานเกิดจาก ASAD หรือว่าความวิตกกังวลในการแยกตัวของผู้ใหญ่ในความสัมพันธ์อาจเกิดจากสถานะการจ้างงาน

ไม่ว่าในกรณีใดจะมีการตั้งข้อสังเกตว่าบุคคลส่วนใหญ่ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น ASAD จะว่างงานหรือทำงานในโอกาสการจ้างงานที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิม

เพิ่มเติม ข้อมูล ชี้ให้เห็นว่าสถานะการจ้างงานที่เป็นไปได้มากที่สุดอันดับสองสำหรับผู้ที่มี ASAD กำลังถูกจ้างงานในขณะที่คนที่สามทำงานเป็นแม่บ้าน ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์ยอมรับว่า ASAD มีโอกาสน้อยที่สุดคือผู้ใหญ่ที่เกษียณอายุหรือเป็นนักศึกษาเต็มเวลา

ความวิตกกังวลในการแยกตัวมีผลต่อความสัมพันธ์ของผู้ใหญ่อย่างไร?

การแยกความกังวลในความสัมพันธ์ไม่ใช่เรื่องง่าย

การเป็นคนที่คุณรักของคนที่ต่อสู้กับโรคนี้อาจเป็นเรื่องเครียดพอ ๆ กับความผิดปกติของตัวเอง

ความสนใจของคุณอยู่ที่ความต้องการอย่างต่อเนื่องและอาจรู้สึกว่าคุณไม่สามารถสงบหรือตอบสนองความกลัวของคนสำคัญของคุณได้

อาจมีหลายครั้งที่คุณรู้สึกติดกับความไม่ปลอดภัยและความกลัวแบบเดียวกันที่ทำให้คนที่คุณรักรู้สึกเหมือนไม่มีทางหนี น่าเสียดายที่ความรักและหรือการใช้ชีวิตร่วมกับคนที่มีความวิตกกังวลในการพลัดพรากจากผู้ใหญ่อาจกลายเป็นการเก็บภาษีจนความสัมพันธ์เริ่มสลายไปอย่างรวดเร็วภายใต้ความเครียด

จะทำอย่างไร?

• เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งต่อความมั่นคงของทุกความสัมพันธ์ที่บุคคลหนึ่งหรือทั้งสองคนมีความวิตกกังวลในการแยกจากกันของผู้ใหญ่ซึ่งแต่ละคนมีระบบสนับสนุนของตนแยกออกจากกัน
• ขอแนะนำอย่างยิ่งว่าระบบสนับสนุนเหล่านี้ควรมีไฟล์ มืออาชีพที่มีใบอนุญาต ที่สามารถช่วยทั้งคู่พัฒนาเครื่องมือในการรับมือเพื่อลดภาระของ ASAD ที่มีต่อตัวเองและกันและกัน

การสนับสนุนของเพื่อนและ ครอบครัว ยังมีความสำคัญเพื่อให้แต่ละคนรู้สึกเชื่อมโยงสังคมและได้รับการสนับสนุนภายในของพวกเขา ความสัมพันธ์ที่โรแมนติก .

ต่อสู้กับความวิตกกังวลในการแยกตัวของผู้ใหญ่

วิธีจัดการกับความวิตกกังวลในการแยกจากกันในความสัมพันธ์และจะช่วยคนที่มีความวิตกกังวลแยกจากกันได้อย่างไร?

ขั้นตอนที่ 1

ขั้นตอนแรกในการต่อสู้กับความวิตกกังวลในการพลัดพรากจากผู้ใหญ่คือการจดจำสัญญาณของโรคนี้และพูดคุยกับใครบางคนเช่นคนสำคัญของคุณเกี่ยวกับความกังวลของคุณ

ขั้นตอนที่ 2

นัดหมายกับแพทย์ดูแลหลักของคุณและขอการส่งต่อไปยังนักจิตวิทยาและหรือจิตแพทย์เพื่อวางแผนการรักษาสำหรับโรคนี้ (อย่าลืมตรวจสอบกับประกันของคุณเพื่อความคุ้มครอง!)

แผนการรักษาอาจรวมถึง การบำบัด ยารักษาบันทึกประจำวันหรือบันทึกเป็นลายลักษณ์อักษรลดจำนวนชั่วโมงที่คุณทำงานหรือรับบทบาทที่เครียดน้อยลงในที่ทำงานรวมถึงตัวเลือกอื่น ๆ อีกมากมาย

ขั้นตอนที่ 3

อย่าลืมพูดคุยทุกแง่มุมของแผนการรักษากับคู่ของคุณเนื่องจากจะมีผลกระทบโดยตรงต่อพวกเขาเช่นกัน

ขั้นตอนที่ 4

สิ่งที่สำคัญที่สุดที่ต้องจำเกี่ยวกับการต่อสู้กับความวิตกกังวลในความสัมพันธ์หรือความวิตกกังวลในการแยกจากกันในคู่รักคือการเปิดใจ การสื่อสาร กับทีมสนับสนุนของคุณและโดยเฉพาะคู่ของคุณ

ในขณะที่ความผิดปกตินี้ยังคงเป็นการวินิจฉัยทางการแพทย์ที่เพิ่งได้รับการยอมรับ แต่ความรู้สึกและการต่อสู้นั้นเป็นเรื่องจริงมาก การรักษาสายการสื่อสารที่เปิดเผยและซื่อสัตย์จะเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อต่อสู้กับความวิตกกังวลในการแยกจากกันในความสัมพันธ์ของผู้ใหญ่

แบ่งปัน: