กฎการล่มสลายที่สำคัญที่คุณต้องรู้

ในบทความนี้

• คุณระบุความสัมพันธ์ที่เป็นพิษได้อย่างไร?
• การเลิกราเป็นสิ่งที่แย่ที่สุดจริงหรือ?
• วิธีเลิกกับคนที่คุณรัก
• กฎการเลิกราเพื่อสุขภาพ

คุณรู้หรือไม่ว่ามีสิ่งที่เรียกว่าการเลิกราที่ดีต่อสุขภาพ? ใช่ ไม่มีการบังคับให้คุณดำเนินความสัมพันธ์ที่เป็นพิษหรือไม่เหมาะสมต่อไป

แทนที่จะหายใจไม่ออกตลอดชีวิต จะดีกว่าถ้าเลือกการเลิกราที่ดีต่อสุขภาพ แต่มันไม่ง่ายอย่างที่คิด

คนเราย่อมมีนิสัยสมมติให้เป็นคนมีความสุข พอใจ และสม่ำเสมอ โชคดี ถ้าพวกเขามีความสัมพันธ์ที่โรแมนติกกับใครสักคน ความเป็นไปได้ที่บางทีบุคคลในความสัมพันธ์ระยะยาวคือ เหงาที่สุด ไร้อารมณ์ กลายเป็น บุคคลของทั้งหมดไม่ได้ข้ามจิตใจของเรา

ทำไม ? บี เพราะจิตใจของเรามีเงื่อนไขว่าการค้นหาสิ่งที่ใช่สำหรับตัวคุณเองคือความหมายที่แท้จริงของชีวิต

ในขณะที่นั่นอาจเป็นเป้าหมายสูงสุดของ มากมาย คนไม่ควรหมายความว่าคุณ บังคับ ตัวเองเข้าสู่ความสัมพันธ์ที่อาจสร้างความเสียหายให้กับคุณ

ความสัมพันธ์สามารถแบ่งออกเป็นสองประเภทกว้าง ๆ - ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพและไม่แข็งแรง . มีคุณลักษณะสำคัญที่บ่งบอกว่าความสัมพันธ์ที่เป็นพิษหรือไม่ดีต่อสุขภาพสำหรับคุณ ไม่มีใครอยากคิดเรื่องความสัมพันธ์ของพวกเขาแย่ลงหรือเชื่อว่ามันไม่ดีต่อสุขภาพ

เราทุกคนต้องการเห็นสิ่งที่ดีที่สุดในคนที่เรารัก อาจเป็นเรื่องยากที่จะยอมรับว่าความสัมพันธ์ของคุณเป็นพิษ แต่ยิ่งคุณทำเร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งดี

คุณระบุความสัมพันธ์ที่เป็นพิษได้อย่างไร?

ความสัมพันธ์ที่ดีต้องใช้เวลาและความพยายามอย่างมาก ความสัมพันธ์ที่มีความสุขนั้นขึ้นอยู่กับความเคารพซึ่งกันและกัน ความไว้วางใจ ความเสมอภาค ความเป็นปัจเจก ความรัก และความผูกพัน สิ่งเหล่านี้ต้องใช้เวลาในการพัฒนา ความสัมพันธ์ที่ดีไม่ควรเป็นสาเหตุของความเครียดและความวิตกกังวลของคุณ

คุณไม่ควรรู้สึกไม่ปลอดภัยเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องมั่นใจและปลอดภัยที่สุด

ความสัมพันธ์ใดๆ ที่ทำให้คุณสงสัยในตัวเอง ทำให้คุณสงสัยในอีกฝ่าย ทำให้คุณรู้สึกถูกคุกคามและกลายเป็นจุดอ่อนของคุณ มันไม่ดีต่อสุขภาพ

หากคุณไม่มั่นใจในการแสดงความรู้สึกที่แท้จริงต่อบุคคลนั้น ไม่ถูกต้อง เมื่อต้องปิดบังหรือปิดบัง ทางกายภาพ ข้อบกพร่องมันไม่ดี

ความสัมพันธ์ที่ดีและดีต่อสุขภาพจะไม่ทำให้คุณประนีประนอมกับตัวตนและพื้นที่ส่วนตัวของคุณ ความสัมพันธ์ของคุณมีเท่านั้น และควรเป็นเพียงส่วนเล็กๆ ที่คุณเป็นและ ไม่ได้กำหนดทั้งหมด คุณ .

เมื่อคุณรู้สึกว่าคุณและตัวตนของคุณ ตัวตนที่แท้จริงของคุณกำลังถูกบดบังด้วยความสัมพันธ์และคู่ของคุณ และนั่นอาจเป็นสัญญาณเชิงลบ

ความสัมพันธ์จะทำงานเมื่อคนในความสัมพันธ์ทั้งสองมีส่วนร่วมเท่าๆ กัน

หากคุณรู้สึกว่าโดยส่วนใหญ่แล้ว คนรักของคุณจะตัดสินใจแทนคุณและไม่หวังที่จะรับฟังความคิดเห็นและคำแนะนำของคุณ ถึงเวลาแล้วที่จะต้องพิจารณาสิ่งต่างๆ ใหม่และเลือกการเลิกราที่ดีต่อสุขภาพหากจำเป็น

ความสัมพันธ์ของคุณกับคนคนหนึ่งควร ไม่เคย ส่งผลต่อความสัมพันธ์ของคุณกับคนสำคัญในชีวิตของคุณ เวลาครอบครัวของคุณ ชีวิตทางสังคมของคุณ ไม่ควรประนีประนอมจนวันเวลาของคุณหมุนรอบบุคคลนั้นทั้งหมดและเพียงผู้เดียว

ความก้าวร้าว ความไม่อดทน ความไม่อดกลั้น ความริษยา ความโกรธ การขาดความไว้วางใจ และแม้กระทั่ง ทำร้ายร่างกาย ล้วนเป็นสัญญาณของความสัมพันธ์ที่ไม่ดี เมื่อเป็นเช่นนั้นคุณต้องพิจารณาที่จะยุติความสัมพันธ์แทนที่จะติดอยู่ในร่อง

การเลิกราเป็นสิ่งที่แย่ที่สุดจริงหรือ?

เนื่องจากความสัมพันธ์เป็นสัญญาณของ ความสำเร็จ , การเลิกราเป็นสัญญาณของ .โดยอัตโนมัติ ความล้มเหลว .

แต่คุณต้องก้าวข้ามแนวความคิดนี้และตระหนักว่าการเลิกรากันอาจเป็นสิ่งสำคัญที่สุดและดีต่อสุขภาพมากที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อตัวเองในอีกสักครู่ การเลิกราเพื่อสุขภาพเป็นไปได้

สิ่งที่แย่ที่สุดคือการไม่เลิกรา สิ่งที่แย่ที่สุดคือการยึดมั่นในความสัมพันธ์ที่สิ้นหวังซึ่งไม่ได้ทำอะไรเลยนอกจากทำร้ายคุณและสภาพจิตใจของคุณ

การเอาตัวเองออกจากความสัมพันธ์ที่ไม่ดีในระยะยาวเป็นเรื่องที่กล้าหาญที่ต้องทำ มันไม่ง่ายเลยที่จะก้าวต่อไป แต่เมื่อคุณทำเช่นนั้น คุณจะเปิดรับโอกาสและโอกาสใหม่ๆ ที่สดใหม่กว่า

คุณปล่อยให้ตัวเองสูดอากาศแห่งอิสรภาพ การเลิกราที่ดีต่อสุขภาพสามารถเป็นจุดเริ่มต้นของสิ่งที่ดีกว่าในชีวิตที่ยังมาไม่ถึงได้

คุณอาจพบว่าตัวเองอยู่ในที่ที่ลำบากใจหลังจากการเลิกรา โดยคำนึงถึงความเสียหายทางอารมณ์ที่คุณเพิ่งได้รับ ให้เวลาและใช้พื้นที่ทั้งหมดที่คุณต้องการ

ในไม่ช้าคุณจะรู้ว่าการตัดคนและความสัมพันธ์ที่เป็นพิษออกจากชีวิตของคุณอาจเป็นสิ่งที่คุณต้องการ การเลิกราอย่างมีสุขภาพดีเป็นวิธีกำจัดพิษในชีวิตของคุณ

อย่างไรก็ตาม การสรุปว่าคุณต้องเลิกราทันทีที่คุณเผชิญปัญหาเล็กๆ น้อยๆ กลับไม่ใช่สิ่งที่ถูกต้อง ทุกความสัมพันธ์มีทั้งช่วงเวลาที่ดีและไม่ดี ประสบการณ์เชิงบวกและเชิงลบ

สิ่งสำคัญคือประสบการณ์เชิงลบเกิดขึ้นบ่อยเพียงใด หากความสัมพันธ์ของคุณทำให้เกิดความเครียด นั่นอาจเป็นสัญญาณเชิงลบ แต่ถ้าคุณมักจะเครียดหรือต้องพบกับปัญหาในชีวิตและโทษความสัมพันธ์ของคุณ การเลิกราอาจเป็นการตัดสินใจที่หุนหันพลันแล่นและไม่ได้รับการร้องขอ

วิธีเลิกกับคนที่คุณรัก

การเลิกรากับคนที่คุณรักนั้นพูดง่ายกว่าทำ เป็นประสบการณ์ที่น่าวิตกอย่างมากสำหรับคู่รักที่เลิกรากันไป อาจเป็นเรื่องบอบช้ำที่ต้องเผชิญบางสิ่งอย่างกะทันหันหากคาดไม่ถึง

ในขณะเดียวกัน มันไม่ง่ายสำหรับคนที่เริ่มการเลิกรา การเลิกรากับคนที่คุณรักอาจทำให้คุณผิดหวังในพายุอารมณ์เชิงลบ.

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่ทั้งคู่จะเผชิญหน้ากันมากขึ้นหรือน้อยลงอาการซึมเศร้าไม่ว่าใครเป็นคนเริ่มการเลิกรา

ดังนั้น หากคุณสงสัยว่าจะเลิกกับใครสักคนโดยไม่ทำให้เขาเจ็บปวดได้อย่างไร ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการที่ควรปฏิบัติตามเพื่อบรรเทาความเจ็บปวดจากการยุติความสัมพันธ์กับคนที่คุณรัก

มีการสื่อสารที่ซื่อสัตย์และเปิดกว้าง

สิ่งสำคัญคือต้องเปิดเผยความคิดของคุณอย่างตรงไปตรงมาเมื่อคุณยุติความสัมพันธ์

พยายามสื่อสารกับคู่ของคุณอย่างเปิดเผย อย่าหันไปใช้การส่งข้อความหรือส่งข้อความหรืออีเมลแสดงความเกลียดชัง

เป็นเรื่องปกติที่คุณจะออกจากความสัมพันธ์ถ้ามันทำให้คุณเสียหายมากกว่าดี แต่เพื่อหลีกเลี่ยงรสขมที่ค้างอยู่ในคอ ทางที่ดีควรเลือกเลิกกัน

หลีกเลี่ยงเกมตำหนิ

เป็นเรื่องง่ายที่จะตำหนิคู่ของคุณเมื่อคุณเลิกรา ง่ายกว่าที่จะยักไหล่จากจุดอ่อนของคุณและโยนความรับผิดชอบของความสัมพันธ์ที่ล้มเหลวให้กับอีกฝ่าย

แต่จะเลิกกับคนดีๆ ได้อย่างไร และหลีกเลี่ยงคำพูดที่ขมขื่นได้อย่างไร

วิธีที่ดีที่สุดในการเลิกราคือการหลีกเลี่ยงเกมโทษ

คุณสามารถเลือกที่จะแสดงความเป็นมิตรว่าทำไมคุณถึงต้องการออกจากความสัมพันธ์ ในขณะเดียวกัน คุณต้องมีความกล้าที่จะเป็นเจ้าของความไม่สมบูรณ์ของคุณ

ฟังด้านคู่ของคุณ

แม้ว่าคุณจะมีเหตุผลของตัวเอง แต่การเลิกรากับคนที่คุณรักนั้นเป็นเรื่องที่เจ็บปวดอย่างยิ่ง

ดังนั้น ในกรณีที่คุณพยายามเลิกกับแฟนหนุ่มหรือแฟนสาวที่คุณยังคงรักอยู่ อย่าลืมรับฟังเรื่องราวจากอีกฝ่ายด้วย คุณอาจกำลังตั้งสมมติฐานอยู่เนื่องจากทัศนคติของคุณไม่ตรงกันในหลายๆ อย่างเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณ

ด้านคู่ของคุณอาจทำให้คุณประหลาดใจได้ และใครจะรู้ คุณยังสามารถยกเลิกการตัดสินใจของคุณได้

อย่าให้ความหวังลมๆแล้งๆ

แทนที่จะเจ็บปวด การเลิกราที่ดีเป็นทางเลือกที่ดีกว่า แต่คุณต้องแน่ใจว่าคุณไม่ได้ทิ้งความสัมพันธ์แบบเปิดกว้าง

หากคุณแน่ใจว่าต้องการแยกจากกัน ให้ชัดเจน อย่าเสนอความหวังที่โปร่งสบายเพียงไม่ให้ฟังดูขุ่นเคือง

ดูวิดีโอนี้เพื่อรับข้อมูลเชิงลึกเพิ่มเติมเกี่ยวกับแนวคิดเรื่องการเลิกราที่ดี

กฎการเลิกราเพื่อสุขภาพ

คุณสามารถดูกฎการเลิกราได้มากมายบนอินเทอร์เน็ต แต่คุณแทบจะไม่พบกฎเกณฑ์ใดๆ ที่เน้นไปที่การเลิกราโดยสมบูรณ์

มีหลายวิธีในการเลิกรา แต่ต่อไปนี้คือกฎเกณฑ์การเลิกราที่ดีต่อสุขภาพสองสามข้อที่คุณสามารถดูได้ในระยะเวลาอันสั้น กฎเหล่านี้จะช่วยให้คุณมีระเบียบเล็กน้อยในการจัดระเบียบหลังการเลิกรา

• ชัดเจนแต่อ่อนโยนกับคำพูด
• อย่าเลิกกับข้อความ
• อย่าใช้คำหยาบ
• อย่าเลิกกันต่อหน้าเพื่อนหรือครอบครัว
• จัดการปฏิกิริยาของคุณ
• อย่าพยายามดึงความสัมพันธ์ของคุณไปสู่มิตรภาพ
• อย่าดูถูกคู่ครองหรือความสัมพันธ์ของคุณ

สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่ควรจำไว้หากคุณเลือกการเลิกราที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าการเลิกราที่ขุ่นเคือง

ในความเป็นจริงมันเป็นเพียงเรื่องของการเลือก คุณสามารถเลือกที่จะใช้ความรุนแรงและไปเที่ยวรู้สึกผิดในภายหลังได้ หรือคุณสามารถเลือกที่จะมีการแบ่งแยกที่ดีและมีความเสียใจน้อยลงสำหรับทั้งคุณและคู่ของคุณ

แบ่งปัน: