เคล็ดลับในการป้องกันความไม่พอใจจากการทำลายชีวิตสมรสของคุณ

เคล็ดลับในการป้องกันความไม่พอใจจากการทำลายชีวิตสมรสของคุณ ความขุ่นเคืองเป็นอารมณ์ที่ทรงพลังซึ่งหากปล่อยไว้โดยไม่ได้รับการตรวจสอบ ก็สามารถทำลายชีวิตสมรสของคุณได้ ตั้งแต่ความรู้สึกว่าคอยดูแลลูกๆ อยู่เสมอขณะที่คนรักของคุณออกไปข้างนอก ไปจนถึงช่วงเวลาที่พวกเขาปล่อยให้แม่ดูแลลูกๆ แทนวันขอบคุณพระเจ้า ความเจ็บปวดอาจก่อตัวขึ้นและกลายเป็นเมฆสีดำที่บดบังความดีในชีวิตแต่งงานของคุณในไม่ช้า

ความขุ่นเคืองสามารถบดบังการตัดสินของคุณและทำให้คุณไม่รู้สึกอะไรเลยนอกจากความเกลียดชังต่อคู่ของคุณ จนกระทั่งวันหนึ่ง มันกลืนกินทุกสิ่งที่ดีและการแต่งงานของคุณต้องตกอยู่ในอันตราย ความคิดที่น่ากลัวสวยใช่มั้ย? โชคดีที่คุณไม่ต้องรอให้เกิดความขุ่นเคืองเพื่อนำความชั่วร้ายมาสู่ชีวิตแต่งงานของคุณ ปฏิบัติตามคำแนะนำยอดนิยม 9 ข้อเหล่านี้เพื่อหยุดความแค้นจากการทำลายการแต่งงานของคุณ

1. รับรู้ความรู้สึกของคุณ

ความขุ่นเคืองได้รับพลังสูงสุดเมื่อความรู้สึกถูกปล่อยทิ้งไว้ให้เปื่อยเน่า ดูเหมือนการแต่งงานที่ดีสามารถพังทลายลงได้ด้วยความเจ็บปวดและความแค้นที่ฝังไว้หลายปี

แสดงความไม่พอใจที่ผ่านโดยยอมรับความรู้สึกของคุณเมื่อมันเกิดขึ้น ต่อต้านการล่อลวงที่จะกลืนความรู้สึกยากๆ และหวังว่าความรู้สึกเหล่านั้นจะหายไป – มันจะไม่เป็นเช่นนั้น และการแต่งงานของคุณอาจประสบผลสำเร็จ

รับทราบและจัดการกับความรู้สึกที่เกิดขึ้นเพื่อให้คุณสามารถก้าวไปข้างหน้า

2. ฝึกการสื่อสารแบบเปิด

ความขุ่นเคืองมาจากสิ่งที่ไม่ได้พูด เป็นเรื่องง่ายที่จะสร้างนิสัยโดยคิดว่าคู่ของคุณควรรู้ว่าคุณไม่มีความสุขหรือไม่ แต่พวกเขาไม่ใช่ผู้มีพลังจิต

แทนที่จะปล่อยให้เคี่ยว ให้นั่งลงกินหอยพูดคุยกับคู่ของคุณอย่างสุภาพเกี่ยวกับสิ่งที่คุณคิด พยายามอย่าตำหนิหรือโกรธ - แค่แสดงความรู้สึกของคุณอย่างใจเย็นและถามว่าคุณสามารถทำงานร่วมกันได้หรือไม่

3. รับทราบความต้องการของคุณ

ความต้องการที่ไม่ได้รับการตอบสนองอาจเป็นสาเหตุของความไม่พอใจอย่างมากในการแต่งงาน หากคุณไม่เคยมีช่วงเวลาให้ตัวเองในขณะที่คู่ของคุณออกไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ หรือคุณทำความสะอาดเสร็จแล้ว คุณจะรู้สึกขุ่นเคืองและใส่ร้ายป้ายสี

ถึงเวลารับทราบความต้องการของคุณและพูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับความต้องการเหล่านี้ ถามพวกเขาว่าคุณสามารถเจรจาแลกเปลี่ยนหรือแบ่งหน้าที่ได้ เพื่อให้คุณมีเวลาเพียงพอในการชาร์จแต่ละครั้ง บอกพื้นที่ที่คุณต้องการความช่วยเหลือและการสนับสนุน พวกเขาไม่สามารถตอบสนองความต้องการของคุณได้ถ้าคุณไม่บอกว่าพวกเขาคืออะไร

รับทราบความต้องการของคุณ

4. เรียนรู้ที่จะขอโทษ

ทุกคนมักผิดพลาดในการตัดสิน ในความสัมพันธ์ใด ๆ ทั้งคู่จะทำผิดพลาดหรือมีวันที่แย่ ฟังดูขัดกับสัญชาตญาณ แต่การเรียนรู้ที่จะขอโทษเมื่อคุณทำผิดจะหยุดความแค้นที่ก่อตัวขึ้น

แทนที่จะมัวแต่ทะเลาะเบาะแว้งหรือครุ่นคิดถึงว่าใครถูก ให้เรียนรู้ที่จะยอมรับเมื่อคุณทำผิดพลาดหรือเฆี่ยนตีคู่ของคุณพูดขอโทษจะทำให้อากาศปลอดโปร่ง แสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณเคารพพวกเขา และช่วยผลักไสความแค้นออกไป

5. รับผิดชอบ

ไม่มีใครอยากรู้สึกผิดกับสิ่งที่ผิดพลาด แต่มันเป็นเพียงความจริงของชีวิตที่บางครั้งเราก็มีความผิด

ไม่ได้หมายความว่าคุณควรเอาชนะใจตัวเอง ทุกคนล้วนเคยทำผิดพลาด แต่การยอมรับบทบาทของคุณในสถานการณ์ที่ยากลำบากจะช่วยขจัดความขุ่นเคืองและแสดงให้คุณเห็นว่าคุณสามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งใดได้บ้างเพื่ออนาคตที่สดใส

6. มีความเห็นอกเห็นใจต่อคู่ของคุณ

เป็นเรื่องง่ายมากที่จะจมอยู่กับความโกรธกับคู่ของคุณหรือตั้งสมมติฐานเกี่ยวกับความตั้งใจของพวกเขา

พยายามจำไว้ว่าพวกเขาไม่ใช่ศัตรูของคุณ แต่พวกเขาเป็นเพื่อนร่วมทีมของคุณ ความเห็นอกเห็นใจและความเข้าใจสามารถช่วยละลายความขุ่นเคืองได้ ใช้เวลาในการฟังและทำความเข้าใจแล้วตรวจสอบความรู้สึกของพวกเขาโดยให้พวกเขารู้ว่าเฮ้ฉันได้ยินคุณ

7. ฝึกให้อภัย

มีความเข้าใจผิดทั่วไปที่ว่าการให้อภัยหมายถึงการยอมจำนนต่อพฤติกรรมที่ไม่ดี หรือทำให้ตัวเองโอเคกับสิ่งที่ทำร้ายจิตใจ อย่างไรก็ตามนั่นไม่เป็นความจริงเลย คุณสามารถรับทราบว่าสถานการณ์นั้นเจ็บปวดในขณะที่ยังคงให้อภัย

ส่งเสริมการให้อภัยโดยจำไว้ว่าคู่ของคุณเป็นมนุษย์เท่านั้น และบางครั้งพวกเขาก็อาจทำผิดพลาดได้ ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาไม่รักคุณหรือไม่ใช่คนดี อย่าปล่อยให้ความผิดพลาดในอดีตกลายเป็นความขุ่นเคืองในอนาคต

8. จัดการความคาดหวังของคุณ

ความคาดหวังสามารถทำให้เกิดความขุ่นเคืองได้อย่างรวดเร็ว หากคุณคาดหวังว่าคนรักของคุณจะรู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไร ทิ้งขยะเสมอ หรือหาเงินได้จำนวนหนึ่งเสมอ จะกลายเป็นเรื่องง่ายที่จะไม่พอใจเมื่อสิ่งต่างๆ ไม่ได้เป็นไปตามนั้น

เป็นจริงในความคาดหวังของคุณ นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณต้องมองโลกในแง่ร้าย แค่ยอมรับว่าคุณเป็นทั้งมนุษย์และสิ่งต่าง ๆ จะไม่เป็นไปตามแผนเสมอไป ให้ความสำคัญกับการเอาใจใส่ ความรัก และการสื่อสารอย่างเปิดเผยมากกว่าการมีคู่ของคุณตอบสนองความคาดหวังของคุณ.

9. จัดลำดับความสำคัญการแต่งงานของคุณ

ความท้าทายของชีวิตที่วุ่นวายอาจส่งผลต่อการแต่งงานของคุณในไม่ช้า ระหว่างเด็ก อาชีพ สามีภรรยา และการมีส่วนร่วมทางสังคม การแต่งงานของคุณอาจเป็นเบาะหลังได้อย่างรวดเร็ว

การจัดลำดับความสำคัญของการแต่งงานทำให้การสื่อสารอย่างเปิดเผยกับคู่ของคุณง่ายขึ้นมาก และทำให้แน่ใจว่าทั้งสองความต้องการของคุณได้รับการตอบสนอง จัดสรรเวลาให้กันและกันเพื่อที่คุณจะได้สานสัมพันธ์ พูดคุย และสร้างความสัมพันธ์ที่ดีได้

ความขุ่นเคืองคือฆาตกรที่ซ่อนเร้นที่จะทำลายล้างหากไม่ตรวจสอบ ทำตามขั้นตอนง่าย ๆ เหล่านี้เพื่อหยุดความแค้นจากการยึดครองและรักษาชีวิตแต่งงานของคุณให้เข้มแข็ง

แบ่งปัน: