คุณอดทนต่อพฤติกรรมที่เจ็บปวดของคู่สมรสของคุณหรือไม่?

เป็นความผิดของคู่สมรสคุณเองหรือที่คุณไม่พอใจ หรือพฤติกรรมของพวกเขาเป็นปัญหาเพียงครึ่งเดียว? เราทุกคนรู้ว่าคู่สมรสของเราสามารถทำสิ่งที่ไม่ชอบได้ รวมถึงการไม่ฟังเรา การเลือกที่ไม่ดี ละเลยความต้องการของเรา ไม่มีส่วนร่วมในความรับผิดชอบในครอบครัวหรือลูก แสดงความเครียดที่ไม่ต้องการและเรียกร้องที่ไม่ต้องการ เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น ปฏิกิริยาเริ่มต้นมักจะเป็นความโกรธหรือความคับข้องใจ เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นตลอดระยะเวลาหนึ่ง ย่อมนำไปสู่ความขุ่นเคืองใจ ปีแห่งความขุ่นเคืองนำไปสู่การตัดการเชื่อมต่อ

อย่างที่คนหนึ่งพูดไว้ ฉันเคยร้องไห้ เสียใจ และโกรธ แต่วันนึงฉันยอมแพ้และบอกว่าการแต่งงานครั้งนี้ไม่มีประโยชน์ จากจุดเริ่มต้นมันง่ายที่จะโทษคู่ครองที่กำลังสร้างพฤติกรรมเหล่านี้อยู่ แต่ที่มักถูกลืมคือเราแต่ละคนมักมีอำนาจที่จะหยุดยั้งพฤติกรรมนั้นได้ เราไม่รู้เรื่องนี้หรือเรากลัวที่จะสำรวจสิ่งนี้ การค้นหาพลังของคุณจะทำให้คุณรู้ว่าคุณต้องการอะไรจริงๆ

บ่อยครั้งคู่สมรสของเรากระทำการบางอย่างและเรายอมรับมัน มันง่ายที่จะคิดว่าคุณกำลังพูดเพราะอาจกำลังต่อสู้หรือขึ้นเสียงของคุณ แต่จริงๆ แล้ว การพูดในสิ่งที่คุณต้องการหรือรู้สึกนั้นแตกต่างจากการต่อสู้

มีสาเหตุหลายประการที่เราอาจอดทนต่อพฤติกรรมที่ทำร้ายจิตใจของคู่สมรส

• เราอาจคิดว่าเราคิดผิดเพราะสามีภรรยาบอกเราเช่นนั้น
• เราอาจถูกบังคับและเรียนรู้ที่จะอดทนต่อการปฏิบัติต่อเด็กในระดับหนึ่ง และเมื่อคู่สมรสของเราแสดงพฤติกรรมนี้ หากไม่เลวร้ายเท่ากับวัยเด็กของเรา และเราตัดสินใจที่จะปล่อยมันไป
• อีกสาเหตุหนึ่งอาจเป็นเพราะพฤติกรรมดูเล็กน้อยและอาจรู้สึกไม่ค่อยดีที่จะพูดถึง
• เป็นไปได้ที่คู่สมรสของเราจะแสดงความโกรธเมื่อคุณแสดงความรู้สึก
• เป็นไปได้ว่าคุณคิดว่าคู่สมรสของคุณจะโกรธถ้าคุณแสดงความรู้สึกของคุณ
• บางทีคุณอาจไม่รู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไรเพราะคุณใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับความกังวลว่าคู่สมรสจะคิดอย่างไร

การค้นหาสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ ต้องใช้ความอดทนและการฝึกฝน การทำเช่นนี้จะต้องหยุดชั่วคราวระหว่างช่วงเวลาที่คุณเจ็บปวดและรู้ว่าเหตุใดคุณจึงเจ็บปวด ตัวอย่างเช่น หากคู่สมรสของคุณบอกคุณว่าคุณควรล้างจาน คุณอาจเริ่มเถียงว่าใครควรเป็นคนล้างจาน หรือต้องล้างจานเมื่อใด ปัญหาคือมันอาจจะไม่ใช่สิ่งที่คุณอารมณ์เสียจริงๆ หากคุณหยุดคิดเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้คุณเจ็บปวด อาจเป็นเพราะว่าคู่สมรสของคุณไม่ทักทายคุณเมื่อพวกเขากลับมาถึงบ้าน หรือบางทีคำพูดอาจมีน้ำเสียงตำหนิหรือขาดความอดทน หรือระดับเสียงอาจสูงกว่าระดับที่คุณสบายใจ

เมื่อคุณเพิกเฉยส่วนที่ทำร้ายคุณอย่างแท้จริง แสดงว่าคุณไม่ได้ใช้พลังของคุณ

อำนาจคือการค้นหาสิ่งที่เจ็บปวดและแสดงสิ่งนี้ในแบบที่คู่สมรสของคุณสามารถเข้าใจ คุณไม่สามารถรักอย่างแท้จริงในขณะที่รู้สึกขุ่นเคือง อยู่ในอำนาจของคุณที่จะรู้ว่าคุณต้องการและขออะไร แต่ก่อนอื่นคุณต้องแน่ใจว่าคุณรู้ว่าคุณกำลังรู้สึกอย่างไร

แบ่งปัน: