Roundup ผู้เชี่ยวชาญเผยคำแนะนำการหย่าร้างที่ดีที่สุดสำหรับคู่รัก

ความเกี่ยวข้องของคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

การหย่าร้างเป็นหนึ่งในประสบการณ์ที่บอบช้ำทางจิตใจมากที่สุด

ไม่ว่าคุณจะกำลังใคร่ครวญการหย่าร้างหรือตัดสินใจที่จะยุติการหย่า สิ่งสำคัญคือต้องแสวงหาการแทรกแซงอย่างมีวัตถุประสงค์เพื่อช่วยให้คุณผ่านกระบวนการหย่าร้างหรือฟื้นฟูการแต่งงานของคุณ หากคุณเต็มใจ

ผู้เชี่ยวชาญจะอธิบายวิธีที่การให้คำปรึกษาสำหรับคู่รักสามารถช่วยให้คุณรักษาชีวิตแต่งงานที่ดิ้นรนอยู่ได้ ระบุสาเหตุของความสัมพันธ์ที่แตกหัก และตัดสินใจว่าคุณควรดำเนินการทางใด เช่น การแยกทางหรือการรวมตัวใหม่

ผู้เชี่ยวชาญให้คำแนะนำการหย่าร้างที่ดีที่สุดสำหรับคู่รักทั้งสองด้านของสเปกตรัม

สำหรับผู้ที่มองหาการขีดข่วนพื้นผิวเพื่อทำความเข้าใจสิ่งที่ทำให้เกิดความขัดแย้งในชีวิตสมรสและกำลังมองหาความพึงพอใจในความสัมพันธ์ที่ฟื้นคืนชีพในการแต่งงานของพวกเขาและสำหรับผู้ที่ต้องการยุติการแต่งงาน

มีคำถามสำคัญหลายข้อที่สำรวจว่าการแต่งงานครั้งหนึ่งเคยมีความสุขได้อย่างไร คำถามที่ช่วยให้คุณเข้าใจว่ามีขอบเขตในการฟื้นฟูการแต่งงานที่มีความสุขหรือไม่

ผู้เชี่ยวชาญยังเปิดเผยคำแนะนำที่ดีที่สุดสำหรับการหย่าร้างเพื่อช่วยให้คุณพิจารณาสถานการณ์อย่างเป็นกลางเมื่อคุณกำลังมองหาการยุติการแต่งงาน

เมื่อการแต่งงานสิ้นสุดลง เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่นำสัมภาระจากความสัมพันธ์ที่ตึงเครียดที่มีอยู่ไปสู่ความสัมพันธ์ที่ตึงเครียดต่อไป เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องไม่จบเรื่องหลังการหย่าร้าง และเรียนรู้ที่จะดูแลตัวเอง

สิ่งสำคัญเท่าเทียมกันคือการเรียนรู้วิธีการกอบกู้เด็กจากความเสียหายหลักประกันของความสัมพันธ์ที่แตกสลายและดำเนินการเลี้ยงดูอย่างมีประสิทธิภาพต่อไป

บทสรุปของผู้เชี่ยวชาญ – คำแนะนำที่ดีที่สุดเกี่ยวกับการหย่าร้าง

อ่านคำแนะนำการหย่าร้างที่ดีที่สุดสำหรับคู่รักโดยผู้เชี่ยวชาญเพื่อทำความเข้าใจพลวัตของความสัมพันธ์ในการแต่งงานที่ไม่มีความสุข และความชัดเจนเกี่ยวกับวิธีที่คุณเลือกที่จะก้าวไปข้างหน้า

Amanda Patterson

ขอคำแนะนำจากคู่รักและทำให้ความพยายามทั้งหมดของคุณหมดลงก่อนที่จะตัดสินใจเลิก

จงเปิดใจรับรู้ว่าการให้คำปรึกษาของทั้งคู่สามารถซ่อมแซมบาดแผลของความสัมพันธ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจได้มากที่สุด เช่น เรื่องชู้สาว การละทิ้ง และการต่อสู้อย่างต่อเนื่อง ทวีตนี้

หาที่ปรึกษาการแต่งงานที่ได้รับการฝึกอบรมในรูปแบบการให้คำปรึกษาการแต่งงานที่เฉพาะเจาะจง

อาร์เชอร์ แบล็ค

ความสัมพันธ์เหมือนอย่างอื่นในชีวิตเป็นทักษะที่สามารถเรียนรู้ได้
ทุกอย่างมีเหตุและผล

หากคุณกำลังคิดที่จะหย่า สิ่งที่คุณต้องทำคือตรวจสอบสาเหตุทั้งหมดที่นำคุณไปสู่ผลลัพธ์ที่ไม่พึงประสงค์ซึ่งคุณเผชิญอยู่ในขณะนี้ ทวีตนี้

หลังจากนั้น คุณเพียงแค่ต้องสร้างสาเหตุใหม่ที่จะนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ดีกว่าที่คุณต้องการ

แต่จะทำอย่างไร?

1. ถามตัวเองว่าทำไมถึง 5 ครั้งถึงจะถึงต้นเหตุว่าทำไมคุณถึงอยู่ในตำแหน่งนี้ก่อน

เหตุผลที่ต้องทำซ้ำ 5 ครั้ง คือ คำตอบสองสามข้อแรกของคำถามนั้นจะเปิดเผยเฉพาะปัญหาชั้นผิวเท่านั้น

โดยเฉลี่ย หลังจากขุดลึกลงไปและถามว่าทำไมเราจึงค้นพบเหตุผลที่ตามมาแต่ละครั้ง เราก็เข้าใกล้สาเหตุที่แท้จริงมากขึ้นเรื่อยๆ

เนื่องจากเราไม่ต้องการรักษาอาการต่างๆ การรักษาที่ต้นเหตุจึงมีความสำคัญมาก เพราะปัญหาต่างๆ ก็จะปรากฎขึ้นอีกในรูปแบบอื่นๆ นับไม่ถ้วน

2. เข้าใจว่าการแต่งงานที่ดีเป็นผลมาจากความเข้าใจที่ถูกต้องเกี่ยวกับพลวัตของความสัมพันธ์

หลังจากที่ได้ค้นพบสาเหตุที่แท้จริงว่าทำไมสถานการณ์ถึงแย่ขนาดนี้แล้ว ฉันขอแนะนำให้จดไว้และเริ่มจัดการกับมันทีละอย่าง

ตอนนี้แทนที่จะโทษกันและกัน คุณทั้งคู่สามารถยอมรับความรับผิดชอบในสิ่งที่เกิดขึ้นได้

คุณจะสามารถเห็นสถานการณ์อย่างเป็นกลางมากขึ้น ตอนนี้คุณมีบางอย่างที่ใช้งานได้จริง ชุดปัญหาที่สามารถจัดการและแก้ไขได้

ฉันคิดว่าคุณอาจจะรู้สึกตื่นเต้นกับมันด้วยซ้ำ เพราะนี่อาจเป็นโครงการเล็กๆ ที่คุณสามารถทำงานเป็นคู่ได้ และสิ่งนี้เองจะทำให้คุณใกล้ชิดกันมากขึ้น

ในทางกลับกัน คุณสามารถตระหนักได้ในขั้นตอนนี้ว่าการหย่าร้างเป็นหนทางที่ต้องดำเนินไป และความชัดเจนแบบนั้นจะตัดการกลับไปกลับมาได้มาก

3. เริ่มจัดทำแผนที่จะจัดการกับสาเหตุหลักของปัญหาที่คุณเผชิญ

สมมติว่าเราค้นพบสาเหตุที่แท้จริงแล้ว ตอนนี้ได้เวลาทำความเข้าใจอย่างถูกต้อง ไม่ว่าจะเป็นการปรึกษาหารือ หลักสูตรเกี่ยวกับความสัมพันธ์ ฯลฯ

ตัวอย่างเช่น สมมติว่าเราผ่าน 5 เหตุผลและตระหนักว่าความสัมพันธ์ไม่มีความสนิทสนมเพราะคู่สามีภรรยาเริ่มเข้าใจกันและความรู้สึกที่พวกเขาเคยแบ่งปันก็หายไป

หลังจากได้รับความเข้าใจที่ถูกต้องจากหลักสูตรเกี่ยวกับวิธีการจุดประกายในความสัมพันธ์ ฯลฯ แล้ว คุณสามารถเริ่มจัดทำแผนที่จะช่วยชีวิตแต่งงานของคุณได้

นั่นอาจเป็นการสนทนาที่ตรงไปตรงมาเกี่ยวกับนิสัยใหม่ เจตคติ และการเสียสละที่คุณยินดีจะทำให้ซึ่งกันและกัน

สิ่งเหล่านี้จะทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้นเมื่อเป็นคู่สามีภรรยาและค่อยแก้ไขที่ต้นเหตุของอาการได้ช้า แต่แน่นอน (พิจารณาการหย่าร้าง)

กลับมาที่ตัวอย่างของการไม่สนิทสนมกัน – คุณสามารถกำหนดเวลาอาหารค่ำบนปฏิทินทุกวันอาทิตย์ที่ร้านอาหารแสนโรแมนติก คุณสามารถกำหนดเวลาล่วงหน้าได้สามเดือน ส่วนที่เหลือจะอยู่ในโทรศัพท์ของคุณและช่วยให้คุณช่วยชีวิตการแต่งงานได้ครั้งละหนึ่งมื้อ

หลังจากการวิเคราะห์ของคุณ คุณอาจตระหนักว่าสิ่งที่เป็นปัญหาคือคุณคนใดคนหนึ่งใช้โทรศัพท์อยู่ตลอดเวลา วิธีการเชิงรุกในการจัดการกับสิ่งนั้นคือเพียงแค่ตั้งกฎการไม่โทรศัพท์ที่คุณทั้งคู่ต้องยึดถือ

ข้อกำหนดเบื้องต้นของสิ่งนี้คือความเต็มใจที่ทั้งสองฝ่ายสามารถละอัตตาของตนออกจากกันและดูแลกันมากพอที่จะทำสิ่งต่าง ๆ ให้ถูกต้องหากพวกเขาเห็นแสงสว่างที่ปลายอุโมงค์

หากปราศจากสิ่งนั้น ฉันจะระงับความสัมพันธ์และไม่เจอกันหรือโทรหากันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์เพื่อดูว่าเรารู้สึกอย่างไรเมื่อไม่มีคู่สมรส นั่นอาจเป็นตัวอย่างที่ดีว่าการหย่าร้างจะรู้สึกอย่างไรในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า

การพังทลายนั้นอาจเพียงพอที่จะจุดประกายและมองข้ามความไม่สมบูรณ์ของกันและกันและฟื้นมุมมองของสิ่งที่สำคัญ

ลอร่า มิโอลา

การหย่าร้างเป็นอะไรที่มากไปกว่าการยุติสัญญาการสมรสทางกฎหมาย แต่ถึงกระนั้น หลายคนเชื่อว่าการหย่าร้างเป็นไปในทางลบโดยเนื้อแท้ มันไม่ใช่ ดังนั้น สิ่งแรกที่ฉันต้องการให้ลูกค้าทำ เมื่อพิจารณาเรื่องการหย่าร้าง ก็คือการระบุและละทิ้งมลทินหรือความคิดอุปาทานที่พวกเขายึดถือ ถ้าคุณคิดว่ามันจะเป็นลบ มันก็จะเป็น ในทางกลับกัน หากคุณเชื่อว่าสิ่งนี้จะสร้างการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกสำหรับคุณและลูกๆ ของคุณ ก็ไปรับความรู้ เรียนรู้เกี่ยวกับขั้นตอนการหย่าร้างและเลือกว่าคุณต้องการก้าวไปข้างหน้าอย่างไร

เป็นขั้นเป็นตอน. ความรู้ช่วยลดความกลัว และจะช่วยให้คุณแทนที่จะทำให้คุณตกเป็นเหยื่อ ทวีตนี้

Ilene S. Cohen

การหย่าร้างเป็นเรื่องที่จริงจังมากที่ต้องไตร่ตรอง เป็นการสิ้นสุดความสัมพันธ์ที่สำคัญและสำคัญมาก มันจะซับซ้อนขึ้นหากเด็กมีส่วนร่วม

แทนที่จะขอคำแนะนำจากเพื่อนที่มีเจตนาดีและคนที่คุณรัก คุณควรถามคำถามกับตัวเอง มองเข้าไปข้างใน และคิดหาคำตอบด้วยตัวเอง ทวีตนี้

ต่อไปนี้คือรายการคำถามสำคัญที่ควรพิจารณาก่อนลงนามในเอกสารการหย่าร้าง:

1. อะไรเกี่ยวกับคู่สมรสของฉันที่ทำให้ฉันต้องทำคำมั่นสัญญาตลอดชีวิตกับเขา/เธอ?
2. ฉันจะทำอะไรที่แตกต่างออกไป หากมี เพื่อทำให้การแต่งงานครั้งนี้สำเร็จ
3. ตอนนี้ฉันแค่โกรธหรือหย่าในสิ่งที่ฉันต้องการจริงๆ?
4. ฉันมีส่วนทำให้เกิดการหย่าร้างที่จะเกิดขึ้นได้อย่างไร?
5. ฉันไม่ได้ลองอะไร
6. ฉันปลอดภัยกับคู่สมรสปัจจุบันของฉันหรือไม่?
7. ฉันให้อะไรกับคู่สมรสมากเกินไปในสถานการณ์ที่ไม่สามารถเจรจาได้จริงหรือไม่?
8. ถ้าฉันตัดสินใจหย่า ฉันจะทำอะไรได้บ้างเพื่อเตรียมตัวให้ดีขึ้นโดยเฉพาะถ้ามีลูกเกี่ยวข้อง?
9. พิจารณาว่าคุณต้องการหย่าแบบไหน การไกล่เกลี่ย การร่วมมือกัน ฯลฯ?
10. ลองติดต่อผู้เชี่ยวชาญและค้นหาวิธีการจัดงานแต่งงานของคุณ?
11. ลองนึกดูว่าคุณต้องการเป็นคนแบบไหนในสถานการณ์นี้ และเป้าหมายระยะยาวของคุณคืออะไร

ดร.มาร์กาเร็ต รัทเทอร์ฟอร์ด

5 ข้อควรพิจารณาในการหย่าร้าง

ประเมินอย่างเป็นกลางที่สุดว่าความทุกข์ของคุณอยู่ในสิ่งที่คุณไม่เคยพูดถึงในตัวเองหรือไม่

รับรู้ว่าคุณคาดหวังว่าการแต่งงานจะเจริญรุ่งเรืองโดยไม่ต้องบำรุงเลี้ยง

ตระหนักว่าคุณเป็นส่วนหนึ่งของปัญหา และหากไม่ได้รับการแก้ไข คุณจะนำปัญหานั้นไปสู่ความสัมพันธ์ครั้งต่อไป ทวีตนี้

รับข้อเสนอแนะที่เป็นกลางจากนักบำบัดโรค แทนที่จะพึ่งพาครอบครัวและเพื่อนฝูงที่น่าจะมีวาระการประชุม

พูดคุยกับทนายความเพื่อรับทราบผลทางกฎหมายที่เกี่ยวข้อง

กะเหรี่ยง ฟินน์

การใคร่ครวญการหย่าร้างแตกต่างจากการตัดสินใจหย่าร้าง การใคร่ครวญการหย่าร้างแสดงให้เห็นว่าทั้งคู่ไม่แน่ใจว่างานที่จำเป็นเพื่อรักษาชีวิตแต่งงานของพวกเขานั้นคุ้มค่าหรือไม่ ทวีตนี้

เพื่อช่วยแยกแยะความไม่แน่นอน ทั้งคู่ต้องสำรวจคำถามสองข้อ:

พวกเขาภูมิใจในความพยายามที่จะทำให้การแต่งงานสำเร็จหรือไม่? ถ้าไม่เช่นนั้น การทำงานกับที่ปรึกษาคู่สามีภรรยาก็เป็นขั้นตอนต่อไปที่ดี ง่ายกว่าที่จะทำให้แน่ใจว่าการหย่าร้างเป็นคำตอบที่ถูกต้องเพราะทั้งคู่ได้พยายามทำทุกอย่าง มากกว่าที่จะเดาตัวเองอีกครั้งหลังจากการหย่าร้าง

ถ้าหย่าร้างกัน ชีวิตจะเปลี่ยนไปอย่างไร?

การหย่าร้างไม่ใช่เรื่องง่าย เป็นหนึ่งในประสบการณ์ที่ยากที่สุด การก้าวผ่านมันไปและสร้างชีวิตใหม่ต้องใช้ความพยายาม หลายๆ อย่างต้องเผชิญ

ไม่มีวิธีแก้ปัญหาที่ง่ายสำหรับคู่รักที่กำลังพิจารณาการหย่าร้าง อย่างไรก็ตาม การใช้เวลาพิจารณาทางเลือกในการอยู่ด้วยกันหรือแยกทางกันจากหลายๆ มุมมอง คู่สมรสแต่ละคู่ก็สามารถหาทางออกที่ดีที่สุดสำหรับการแต่งงานของพวกเขาได้

นันโด โรดริเกซ

การใคร่ครวญการหย่าร้างไม่ใช่เรื่องง่าย และควรพิจารณาจากทุกมุมในเวลาที่ทั้งสองฝ่ายไม่ถูกกระตุ้น

และในสภาวะจิตที่ไม่ถูกกระตุ้นนี้ ให้สร้างการสนทนาภายในขอบเขตของความอยากรู้และความเอื้ออาทร แล้วถามคำถามสองข้อต่อไปนี้ (และสนใจคำตอบในทุกกรณี)

โดนระงับอะไรไปบ้าง

ประเด็นของคำถามนี้คือการเข้าถึงวิธีการแสดงตัวตนของบุคคลนี้ มีวิธีการอยู่ในการแต่งงานที่คุณเกิดขึ้นกับคู่สมรสของคุณ - อาจเป็นเรื่องที่น่าทึ่งและเกินขอบเขต ดังนั้นพวกเขาจะไม่บอกคุณบางอย่างเพราะกลัวว่าจะทำให้ละครของคุณจุดประกายตอนใดเรื่องหนึ่ง

แน่นอน พวกเขาระงับความรู้สึกโดดเดี่ยว ความกลัว หรือปัญหาเรื่องเงิน คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าทำไมในการแต่งงานของคุณ คู่สมรสของคุณมักจะทำอะไรคนเดียว?

ซื้อของ ไปเที่ยว หรือไปทำธุระ? เป็นไปได้ไหมว่าคุณไม่สนใจพวกเขา? คุณปรากฏตัวในขณะที่ฉันไม่สนใจคุณและความต้องการของคุณจริงๆ ดังนั้นพวกเขาจึงเรียนรู้ที่จะอยู่คนเดียวในชีวิตแต่งงาน ทวีตนี้

ตั้งใจฟังว่าคุณแสดงออกอย่างไรและอยู่กับสิ่งนั้น สิ่งที่พวกเขาบอกคุณในที่สุดไม่มากนัก มันมีความหมายเกี่ยวกับตัวคุณที่คุณควรใส่ใจ

คุณทำอะไรไม่ครบ?

นี่เป็นโอกาสที่จะสร้างเส้นทางการสื่อสารที่แท้จริง (อาจเป็นครั้งสุดท้าย) เพื่อทำความเข้าใจว่าการกระทำของคุณส่งผลต่อการแต่งงานและอีกฝ่ายหนึ่งอย่างไร

อีกครั้ง ไม่ใช่เวลาที่จะตั้งรับหรือแก้ตัวในการกระทำ แต่เป็นเวลารับฟังสิ่งที่คนๆ นี้ (คนที่คุณเคยรักอาจจะยังทำอยู่) อย่างแท้จริง กำลังบอกคุณว่าพวกเขาได้รับผลกระทบจากสิ่งที่คุณมีหรือยังไม่มี เสร็จแล้ว.

สิ่งสำคัญคือต้องมีการสนทนานี้และจัดการปัญหาให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ มิฉะนั้น คุณจะพาพวกเขาไปในความสัมพันธ์ครั้งต่อไป

อย่าแกะสัมภาระของความสัมพันธ์นี้ลงในกระเป๋าต่อไปของคุณ เป็นไปได้ไหมว่าสิ่งที่เกิดขึ้นตอนนี้?

และใครจะไปรู้ บางทีคุณอาจจะค้นพบสิ่งใหม่ๆ เกี่ยวกับตัวเองในบทสนทนาที่นำคุณไปสู่การตระหนักรู้ในตนเองในระดับใหม่

ไม่มีแผนงานใดที่ต้องทำเมื่อคุณอยู่บนเส้นทางสู่การแยกจากกัน แต่การมีบทสนทนาที่แท้จริงด้วยความเห็นอกเห็นใจและความรับผิดชอบจะช่วยคุณได้อย่างไรเมื่อทำขั้นตอนต่อไปหากการหย่าร้างเป็นสิ่งที่คุณทั้งคู่รู้สึกว่าจำเป็น

ซาร่า เดวิสัน

จะทราบได้อย่างไรว่าการหย่าร้างเหมาะสำหรับคุณหรือไม่?

ทุกวันนี้เราอยู่ในวัฒนธรรมที่ทิ้งตัวได้มาก ซึ่งถ้าเราไม่ชอบอะไร เราก็เปลี่ยนมัน

ในหลายกรณี เราไม่ได้คิดนานและหนักหนาเกี่ยวกับเรื่องนี้ หรือแม้แต่พยายามทำให้มันออกมาดี – เราแค่เปลี่ยนมันเป็นอย่างอื่น โทรศัพท์มือถือรุ่นล่าสุด คู่เทรนเนอร์ หรือแม้แต่การออกเดทบน Tinder

วันแต่งงานมีไว้เพื่อชีวิตที่ผ่านพ้นไปนานแล้ว และเราไม่ใช่รุ่นต่อไปจนกว่าความตายจะพรากเราจากกันผู้เชื่อ ด้วยอัตราการหย่าร้างในสหราชอาณาจักรที่ 42% และในสหรัฐอเมริกาเกือบ 50% พิสูจน์ได้ว่าการแต่งงานไม่มีชีวิตอีกต่อไป และหากเราเบื่อหน่าย เราก็จากไป

ฉันพบว่ามันน่าทึ่งมากที่เราใช้เวลามากมายในการคิดเกี่ยวกับอาชีพของเราและวางแผนก้าวต่อไปของเรา และวิธีการสร้างความประทับใจให้เจ้านาย แต่เมื่อเป็นเรื่องของความสัมพันธ์ทันทีที่เราแต่งงาน เรานั่งลงและคาดหวังว่ามันจะออกมาดีโดยไม่ต้องใช้ความพยายาม!

ไม่น่าแปลกใจที่ล้อจะหลุดออกจากที่ใดที่หนึ่ง

อย่างไรก็ตาม การหย่าร้างไม่ใช่การตัดสินใจที่ง่าย สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจสิ่งที่คุณจะต้องเผชิญก่อนตัดสินใจหย่า

การแต่งงานใช้เวลานานจึงควรพิจารณาให้ออกอย่างระมัดระวัง

หากคุณกำลังมีปัญหาในการตัดสินใจ อาจเป็นเพราะคุณไม่มีข้อมูลที่ชัดเจนเพียงพอที่จะตัดสินใจได้ และยังคงถูกดึงไปในทิศทางที่ต่างกันทางอารมณ์

ความรู้สึกผิดและความไม่แน่นอนสามารถบดบังการตัดสินของคุณได้ ดังนั้นการมีความชัดเจนมากขึ้นเกี่ยวกับกระบวนการที่ดูเหมือน จะช่วยลดภาระและความเครียด และช่วยให้คุณตัดสินใจได้ดีขึ้น

ฉันได้สร้างเทคนิคง่ายๆ ที่เรียกว่า No Regrets ซึ่งจะทำให้คุณเข้าใจมากขึ้นว่าการหย่าร้างเป็นหนทางที่เหมาะสมสำหรับคุณหรือไม่

ในสถานการณ์ในอุดมคติ คุณต้องนั่งลงกับคู่ของคุณเพื่อหาทางทำงานร่วมกันเพื่อทำให้ดีที่สุดเพื่อรักษาชีวิตแต่งงานไว้เป็นเวลาสามเดือน

อย่างไรก็ตาม มันจะทำงานโดยไม่ได้รับความร่วมมือจากคู่ของคุณ และจะทำให้คุณสามารถตัดสินใจอย่างมีข้อมูลมากขึ้นซึ่งจะไม่ทำให้คุณเสียใจหรือถามตัวเองว่า ถ้าฉันทำสิ่งนี้หรือสิ่งนั้นล่ะ

ขั้นตอนที่ 1: สร้างเวลานั่งลงกับคู่ของคุณ ซึ่งคุณจะไม่ถูกรบกวน หากคุณกำลังทำสิ่งนี้เพียงลำพัง ให้หาเวลาที่เงียบสงบโดยไม่มีการรบกวน

ขั้นตอนที่ 2: เริ่มต้นด้วยการเขียนสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับคนรักและสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณ

สิ่งสำคัญคือต้องให้ความสำคัญกับด้านบวกก่อน อย่างไรก็ตาม มันอาจจะยากหากคุณเคยรู้สึกแย่ที่ได้เห็นแต่ด้านลบ พูดคุยอย่างใจเย็นกับคู่ของคุณหากพวกเขาอยู่ด้วยและขอให้พวกเขาทำแบบเดียวกัน

ขั้นตอนที่ 3: เขียนรายการด้านที่ต้องปรับปรุงและคุณไม่พอใจกับมัน

หากคุณกำลังทำงานกับคู่หู พยายามอย่างเต็มที่ที่จะพูดสิ่งเหล่านี้ในลักษณะที่ไม่ขัดแย้งกัน ฉันเห็นด้วยว่าคุณจะไม่โทษกันและกันและจดจ่อกับผลลัพธ์ที่ต้องหาทางรักษาความสัมพันธ์ของคุณ

ขั้นตอนที่ 4: ตอนนี้ หาการกระทำ 5 อย่างที่คุณตกลงทำซึ่งจะช่วยปรับปรุงสถานะความสัมพันธ์ของคุณ

หากคุณกำลังทำงานร่วมกัน ให้ตกลงที่จะรักษาความกรุณาต่อการกระทำทั้งห้าของคุณ และทำอย่างดีที่สุดเพื่อติดตามพวกเขาตลอดสามเดือนเต็ม

หากคุณกำลังทำแบบฝึกหัดนี้ด้วยตัวเอง คุณต้องซื่อสัตย์เกี่ยวกับความรับผิดชอบของคุณในการทำลายการแต่งงานของคุณและก้าวเข้าไปในรองเท้าของคู่ของคุณเพื่อดูว่าคุณจะแก้ไขปัญหาได้ดีที่สุดได้อย่างไร

ฉันเคยเห็นหลายครั้งที่คู่หนึ่งเริ่มทำแบบฝึกหัดนี้โดยลำพัง และไม่นานนัก คู่ของพวกเขาก็สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกที่พวกเขาเริ่มพยายามมากขึ้นเช่นกัน

ข่าวดีก็คือมีหลายสิ่งที่คุณทำได้เพื่อช่วยชีวิตแต่งงานที่มีปัญหา แม้ว่าจะมีเพียงคนเดียวที่มุ่งมั่นที่จะทำเช่นนั้น ทวีตนี้

เคล็ดลับยอดนิยมของฉัน ได้แก่ :

1. จงใช้วิจารณญาณและทำอะไรทุกวันเพื่อให้คู่ของคุณรู้ว่าคุณรักพวกเขา การแสดงความเมตตาแม้เพียงเล็กน้อยก็มีความหมายมากและเตือนคู่ของคุณว่าคุณห่วงใยพวกเขามากแค่ไหน
2. รักษาความโรแมนติกให้คงอยู่ เป็นเรื่องง่ายที่จะตกลงไปในกิจวัตรประจำวัน และชีวิตก็เข้ามาขวางทาง

พยายามทำตัวให้โรแมนติกด้วยการใช้เวลาคุณภาพตามลำพังโดยไม่มีลูกและโทรศัพท์มือถือ ไม่ว่าจะเป็นการออกเดทกลางคืนหรือคืนที่แสนสบาย สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าทำไมคุณถึงตกหลุมรักตั้งแต่แรก

3. เป็นเชียร์ลีดเดอร์ของกันและกันและเป็นแฟนตัวยง! ให้การสนับสนุนคู่ของคุณ ให้กำลังใจพวกเขา และภูมิใจเมื่อพวกเขาทำสำเร็จ ให้กำลังใจและสนับสนุนพวกเขาให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้
4. สื่อสารได้ดี สิ่งสำคัญคือต้องสามารถพูดคุยอย่างเปิดเผยร่วมกันและเพื่อให้ได้ยินเสียงของกันและกัน เปิดใจและให้พวกเขารู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไร
5. เชื่อใจคู่ของคุณ . ความไว้วางใจเป็นรากฐานสำหรับความสัมพันธ์ที่มีความสุขและมีสุขภาพดี คุณควรรู้สึกอิสระที่จะเป็นตัวของตัวเองและเป็นที่รักในแบบที่คุณเป็น
6. อย่าให้ปัญหาเลอะเทอะ . หากมีปัญหาใด ๆ ให้ปรึกษากับคู่ของคุณและทำงานร่วมกันเพื่อแก้ไขปัญหาก่อนที่จะเกิดความเสียหายที่ไม่สามารถแก้ไขได้
7. พยายามทำให้ดูดี รอบ ๆ คู่ของคุณ แน่นอนว่าพวกเขาจะพบคุณเป็นสิ่งแรกในตอนเช้าและในความสะดวกสบายของคุณ แต่ให้แน่ใจว่าคุณยังคงภาคภูมิใจในรูปลักษณ์ของคุณในช่วงเวลาพิเศษเหล่านั้นและรักษามาตรฐานของคุณให้สูง
8. ทำสิ่งต่างๆ ร่วมกัน มันง่ายที่จะแยกจากกันและทำสิ่งของคุณเองในความสัมพันธ์ ดังนั้นอย่าลืมหากิจกรรมทำร่วมกันในฐานะคู่รัก หากคุณพบกิจกรรมสนุกๆ ที่คุณทั้งคู่ชอบทำในเวลาว่าง สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มสีสัน แม้แต่การช็อปปิ้งด้วยกันหรือทำงานบ้านก็จะช่วยให้ความสัมพันธ์ของคุณคงอยู่ได้
9. รักษาความสนิทสนมให้คงอยู่ บ่อยครั้งสิ่งนี้หายไปหลังจากอยู่ด้วยกันหลายปี ดังนั้นให้พูดคุยถึงวิธีที่คุณสามารถรักษาความสัมพันธ์ในด้านนี้ไว้เพื่อคุณทั้งคู่ จำไว้ว่ามันเคยเป็นอย่างไรและหาเวลาสร้างช่วงเวลาเหล่านั้นขึ้นมาใหม่
10. ขี้เล่น ชีวิตบางครั้งอาจรู้สึกจริงจังเกินไป รักษาความขี้เล่นให้คงอยู่ด้วยการล้อเล่นที่เป็นมิตร การเซอร์ไพรส์ และเสียงหัวเราะมากมาย

หากคุณมีลูก จะมีอะไรให้พิจารณามากกว่านี้ เพราะคุณจะต้องคิดถึงผลกระทบที่มีต่อพวกเขาด้วย ฉันเชื่ออย่างมากว่าการหย่าร้างไม่จำเป็นต้องสร้างความเสียหายให้กับเด็ก แต่จะขึ้นอยู่กับพ่อแม่และพฤติกรรมของพวกเขา

บ่อยครั้งที่พวกเขามีความยืดหยุ่นมากกว่าที่คุณคิด แต่จะขึ้นอยู่กับอายุและบุคลิกภาพของพวกเขาด้วย ไม่มีเด็กคนไหนจะมีปฏิกิริยาแบบเดียวกัน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่คุณจะต้องเตรียมวิธีช่วยให้พวกเขารับมือกับการเลิกราด้วยเช่นกัน

อย่าหลงกลกับความแวววาวของฮอลลีวูดของการเลิกราอย่างมีสติหรือก้าวไปสู่คู่ครองคนต่อไปของคุณภายในจังหวะการเต้นของหัวใจของการเป็นโสด

มันไม่ได้เกิดขึ้นอย่างนั้นในความเป็นจริง ความจริงก็คือการหย่าร้างเป็นเหตุการณ์ในชีวิตที่เจ็บปวดที่สุดเป็นอันดับสองรองจากการตายของคนที่คุณรัก

มันเป็นรถไฟเหาะทางอารมณ์และมีผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตของผู้คน ส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตและร่างกาย วิถีชีวิต กิจวัตรประจำวัน เด็ก ชีวิตการทำงาน เพื่อนและครอบครัว

คำแนะนำของฉันคือพยายามสานสัมพันธ์และไม่ยอมแพ้ อย่างไรก็ตาม มีบางครั้งที่คุณต้องกล้าหาญและเผชิญกับความจริงที่ว่ามันไม่ได้ผล

หากคุณอยู่กับคนรักที่ไม่รักคุณ มันจะส่งผลเสียต่อความมั่นใจและความนับถือตนเองของคุณ หากพวกเขาไม่ต้องการอยู่กับคุณอีกต่อไป การบังคับพวกเขาให้อยู่ต่อไม่ได้ทำให้คุณมีความสุข

การหย่าร้างไม่ใช่ทางเลือกที่ง่าย ไม่ว่ากฎหมายจะมีการปฏิรูปและเปลี่ยนแปลงอย่างไร ควรพิจารณาให้รอบคอบ และในความเห็นของผม สิ่งสำคัญคืออย่าจากไปด้วยความเสียใจ ทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อรักษาชีวิตแต่งงาน

หากคุณทำเช่นนี้ ถ้ามันถึงจุดจบ คุณสามารถเดินออกไปพร้อมกับเงยหน้าขึ้นและรู้ว่าคุณทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อช่วยมัน หากคุณคิดว่าคุณกำลังจะหย่า คำแนะนำยอดนิยมของฉันสำหรับการเริ่มต้นในวิธีที่ดีที่สุดคือ:

1. รับทีมสนับสนุนของคุณในสถานที่ เป็นเรื่องง่ายที่จะถูกครอบงำด้วยกระบวนการหย่าร้างจากมุมมองทางการเงิน กฎหมาย และอารมณ์ ในขณะที่พยายามรักษากิจวัตรประจำวันของคุณด้วย

หาผู้เชี่ยวชาญที่อยู่รอบตัวคุณซึ่งสามารถช่วยตอบคำถามทุกข้อที่คุณมีและให้คำแนะนำที่ดีที่สุดแก่คุณได้ สิ่งนี้จะช่วยปกป้องผลประโยชน์ที่ดีที่สุดของคุณและลดความเครียด โดยรู้ว่าคุณสามารถตอบคำถามของคุณได้

2. รับความชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณใช้จ่ายในแต่ละเดือนเพื่อให้คุณสามารถเข้าใจรูปแบบการใช้จ่ายของคุณ

สร้างสเปรดชีตงบประมาณสำหรับค่าใช้จ่ายรายสัปดาห์และรายเดือนของคุณ คุณต้องเป็นเจ้าของสิ่งนี้ คุณจึงรู้สึกเป็นอิสระทางการเงินและควบคุมได้มากขึ้น

เห็นด้วยกับคู่ของคุณว่าจะพูดอะไรกับเด็ก ๆ เกี่ยวกับการเลิกรา

เป็นเรื่องที่ดีเสมอที่จะนั่งลงด้วยกันถ้าเป็นไปได้และบอกพวกเขาด้วยกัน ความมั่นใจว่าพวกเขาเป็นที่รักและไม่ใช่ความผิดของพวกเขาคือกุญแจสำคัญ

ปฏิบัติต่อกันด้วยความเคารพและความเมตตา คุณจะต้องไม่เห็นด้วยในบางประเด็น และหากคุณตกลงที่จะปฏิบัติต่อกันอย่างดี คุณสามารถรักษาความเป็นมิตรไว้ให้มากที่สุด

อย่าลืมที่จะมีความสนุกสนานในชีวิตของคุณ มันอาจเป็นรถไฟเหาะตีลังกาแห่งอารมณ์ ดังนั้นอย่าลืมหาวิธีที่จะหัวเราะและเชื่อมต่อกับคนที่คุณรัก

อย่าพูดถึงการเลิกรากับทุกคนที่คุณพบ

แบ่งปันความรู้สึกของคุณกับเพื่อนสนิทหรือครอบครัว แต่อย่าจมปลักอยู่ในโลกที่สิ่งเดียวที่คุณพูดถึงคือความแตกแยกของคุณ

การกินและออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อรักษาจิตใจที่เข้มแข็งและช่วยให้คุณตัดสินใจได้ดีขึ้น

เขียนรายการสิ่งที่คุณไม่พอใจในความสัมพันธ์ขณะถอดแว่นสีกุหลาบ หากคุณอกหักและรู้สึกว่ายากที่จะปล่อยมือจากแฟนเก่า วิธีนี้เป็นวิธีที่ดี

เมื่อเราระลึกถึงคู่ค้าของเรา จะเป็นเรื่องง่ายที่จะจดจ่อกับสิ่งดีๆ ทั้งหมดและสร้างความโรแมนติกให้กับสิ่งต่างๆ แต่สิ่งนี้จะทำให้คุณติดอยู่กับอดีต และไม่ใช่ความจริงเสมอไปตามรายการนี้

ขอความช่วยเหลือ. หากคุณกำลังดิ้นรนเพื่อรับมือกับอารมณ์ด้านลบ ขอให้คุณขอความช่วยเหลือ บางคนพบว่ามันยากที่จะเอื้อมมือออกไป แต่มีหนังสืออยู่ที่นั่นที่สามารถช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้าหลังจากการเลิกรา รวมถึงผู้เชี่ยวชาญที่เชี่ยวชาญในด้านนี้

จัดทำแผนยกระดับและนำไปใช้จริง หากคุณกำลังมองหาการสนับสนุนเกี่ยวกับการเลิกรา หนังสือเล่มใหม่ของฉัน The Split – 30 วันจาก Breakup to Breakthrough ออกวางจำหน่ายใน Amazon แล้ว

มันจะช่วยให้คุณวางแผน 30 วันทีละขั้นตอนเพื่อรับมือกับการเลิกราและให้แน่ใจว่าคุณรักษาโมเมนตัมของคุณก้าวไปข้างหน้า

การหย่าร้างไม่จำเป็นต้องเป็นการหย่าร้างที่รุนแรงหากคุณคิดหาวิธีช่วยเหลือทุกคนให้ดีที่สุดก่อนตัดสินใจ

การเป็นคนใจดีและทำในสิ่งที่ถูกต้องจะเป็นประโยชน์กับคุณในระยะยาว หากคุณมีลูกและรู้สึกผิด ให้พิจารณาว่าคุณกำลังสอนอะไรพวกเขาโดยใช้ชีวิตแต่งงานที่ไม่มีความสุข

จำไว้ว่าคุณเป็นแบบอย่างของพวกเขา และพวกเขาจะเป็นผู้นำจากคุณ

แม้ว่าจะมีแสงสว่างที่ปลายอุโมงค์ และเป็นความจริงที่เรามีชีวิตอยู่เพียงครั้งเดียว ดังนั้นจึงไม่มีประโยชน์ที่จะอยู่ในการแต่งงานที่ไม่มีความสุข

ฉันเชื่อมั่นอย่างยิ่งว่าการหย่าร้างอาจเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่เคยเกิดขึ้นกับคุณ เพราะมันทำให้คุณมีโอกาสออกแบบชีวิตใหม่ในแบบที่คุณต้องการ

จริงอยู่ที่บางครั้งสิ่งดีๆ ก็พังทลายลงเพื่อให้สิ่งที่ดีกว่ามารวมกันได้

ด้านล่าง

ไม่ว่าคุณจะเลือกที่จะแต่งงานอีกครั้งหรือเดินหน้าแยกทางหรือหย่า การขอความช่วยเหลือจากเพื่อนและครอบครัว ร่วมกับที่ปรึกษาที่เชี่ยวชาญด้านคำแนะนำการหย่าร้าง เป็นสิ่งสำคัญที่สุดสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ

เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ละสายตาจากเป้าหมายสูงสุด ทั้งคุณและคู่สมรสที่เหินห่างกำลังมองหาความสุขและปณิธาน

เมื่อการหย่าร้างหรือความขมขื่นในการแต่งงานอยู่ข้างหลังคุณ คุณจะค่อยๆ เลือกชิ้นส่วนและสร้างชีวิตที่มีความสุขได้อีกครั้ง ร่วมกันหรือเป็นรายบุคคล

อย่ายอมจำนนต่อการตัดสินใจที่หุนหันพลันแล่น คิดให้รอบคอบ และปฏิบัติตามคำแนะนำและขั้นตอนที่ถูกต้องเพื่อทำให้กระบวนการหย่าร้างมีการจัดการที่ดีขึ้นหรือฟื้นฟูการแต่งงาน ในกรณีที่คุณตัดสินใจที่จะคืนดี

ทำการตัดสินใจที่ถูกต้อง

แบ่งปัน: