วิธีการระบุและเอาชนะข้อสงสัยเกี่ยวกับความสัมพันธ์

ที่เพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ อัตราการหย่าร้างทั่วโลก เราต้องคิดว่าไม่มีความรักนิรันดร์หรือเนื้อคู่สำหรับคุณ แต่ถ้าคุณผิดและมี เหตุผลที่การแต่งงานไม่ยั่งยืน .

ในบทความนี้

• ข้อสงสัยสามารถเกิดขึ้นได้จากการตอบสนองต่อสิ่งผิดปกติ
• ข้อสงสัยอาจมาจากความเครียดและความคาดหวัง
• ความสงสัยสามารถซ่อนความกลัวที่แท้จริงของคุณได้
• ความสงสัยอาจเกิดจากประสบการณ์ในอดีต
• ข้อสงสัยที่คาดการณ์ไว้กับพันธมิตรสามารถสงสัยในตนเองได้
• วิธีเอาชนะความสงสัยในความสัมพันธ์

'ความสงสัยในความสัมพันธ์' เป็นสาเหตุหลักประการหนึ่งที่ทำให้การแต่งงานหรือความสัมพันธ์ใดๆ ก็ตามเริ่มพังทลายลงตั้งแต่แรก

ตั้งแต่การสงสัยในเจตนาแท้จริงของคู่รักที่จะอยู่กับคุณไปจนถึงการสงสัยว่าพวกเขาเคยโกหกหรือนอกใจหรือไม่ ความรู้สึกสงสัยได้ทำลายความสัมพันธ์มากกว่าการทำให้พวกเขาแต่งงานกัน

หากคุณรู้สึกไม่แน่ใจเกี่ยวกับความสัมพันธ์ ต่อไปนี้คือเหตุผลแปดประการที่ทำให้เกิดความสงสัยในความสัมพันธ์ แง่มุมเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณเข้าใจว่าการสงสัยในความสัมพันธ์นั้นมีประโยชน์หรือเป็นพิษ

1. ข้อสงสัยสามารถเกิดขึ้นได้จากการตอบสนองต่อสิ่งผิดปกติ

เมื่อเราผูกพันและรู้สึกมั่นคงในความสัมพันธ์แล้ว เราก็เริ่ม เข้าใจพันธมิตรของเรา ตามสัญชาตญาณ เราคาดการณ์การตอบสนองของพวกเขา รู้รูปแบบพฤติกรรมของพวกเขา และช่วยให้พวกเขาผ่านพ้นอารมณ์ที่แปรปรวน

ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นเพราะเราเคยชินกับบุคลิกภาพของพวกเขาและวิธีที่พวกเขาเป็นมนุษย์

อย่างไรก็ตาม, การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยหรืออย่างอื่นนอกเหนือปกติจะทำให้คุณตั้งคำถามถึงความสัมพันธ์โดยสัญชาตญาณ .

คุณอาจเริ่มครุ่นคิดถึงว่าเหตุใดสถานการณ์หนึ่งจึงเกิดขึ้นได้อย่างไรหรืออย่างไร

2. ความสงสัยอาจเกิดจากความเครียดและความคาดหวัง

เรื่องทางโลกทำให้เรามีงานยุ่งตลอดทั้งวัน และบางครั้งความเครียดที่เราแบกรับอาจก่อให้เกิดความสงสัยในเรื่องการสมรสของเรา นี่คือเหตุผลที่เราควรแยกอาชีพการงานออกจากชีวิตส่วนตัว

ความเครียด วิตกกังวล และความคาดหวังจากงานและงานบ้านอื่นๆ สามารถนำไปสู่ความเข้าใจผิดและข้อสงสัยเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่เกิดขึ้นกับคู่ครองหรือคู่สมรสของคุณ

คุณจะพบว่าตัวเองกำลังสงสัยในความสนใจของคนรักและห่วงใยคุณ จิตใจที่เหนื่อยล้าและเครียดอยู่แล้วจะโน้มน้าวให้คุณคิดว่าบางทีคนรักของคุณอาจไม่สนใจคุณมากพอ และมันจะไม่แม่นยำ

3. ความสงสัยสามารถซ่อนความกลัวที่แท้จริงของคุณได้

บางครั้งคู่ครองอาจมีแนวโน้มที่จะตั้งคำถามและสงสัยในทุกสิ่ง

เหตุผลที่แท้จริงที่อยู่เบื้องหลังความสงสัยเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณอาจเป็นเพราะพวกเขาซ่อนความกลัวและขอให้คนรักทำให้แน่ใจว่าทุกอย่างดำเนินไปได้ด้วยดี

ความกลัวของคู่รักอาจมีตั้งแต่การสูญเสียคุณ ไม่พบรักแท้ ปัญหาความไว้วางใจ หรืออาจจะง่ายเหมือนกลัวไม่รู้เรื่อง

วิธีแก้ไขเพื่อรับมือกับสถานการณ์ดังกล่าวและขจัดข้อสงสัยที่เกี่ยวข้องก่อนที่จะกลายเป็นพิษคือการรู้ให้แน่ชัดว่าคู่สมรสของคุณกลัวอะไรแล้วจึงตอบสนองความต้องการของพวกเขาตามนั้น

4. ความสงสัยอาจเกิดจากประสบการณ์ในอดีต

ไม่ว่าคุณจะเคยเห็นการแต่งงานที่แตกหักในวัยเด็กหรือผู้ใหญ่คนหนึ่ง ประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจดังกล่าวสามารถประทับอยู่ในบุคลิกภาพของคุณได้ แม้ว่าคุณจะมี อยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ ก่อนหน้านั้น คุณลักษณะบางอย่างของคู่ของคุณอาจปัดป้องคุณได้ .

บางครั้งเราเริ่มทำตัวเหมือนพันธมิตรของเราเพื่อเป็นกลไกในการป้องกันเพื่อทำความเข้าใจมุมมองของพวกเขาให้ดีขึ้นและจัดการกับพวกเขาตามนั้น

ดังนั้น ความสงสัยของคุณอาจเกิดจากประสบการณ์ดังกล่าวซึ่งการต้องรับมือกับสถานการณ์ที่ส่งผลกระทบชั่วนิรันดร์ต่อความคิดของคุณทำให้คุณสงสัยแม้กระทั่งสิ่งที่ดีในความสัมพันธ์ของคุณ

เรียนรู้ที่จะยอมรับ และการชื่นชมในความดีสามารถช่วยตอบโต้ความรู้สึกสงสัยและทำให้มันมีประโยชน์มากกว่าพิษ

5. ข้อสงสัยที่คาดการณ์ไว้กับพันธมิตรอาจเป็นความสงสัยในตนเอง

หลายครั้งที่คู่รักสงสัยในสิ่งเดียวกันในตัวคนสำคัญที่พวกเขาสงสัยในตัวเอง มันสามารถช่วงจากการให้อาหารของพวกเขา ความไม่มั่นใจในคำถาม คุณค่าของตนเองในสายตาของคู่ของตน

ความสงสัยในความสัมพันธ์ดังกล่าวทำให้เป็นเรื่องยากมากที่จะอยู่กับคนที่คอยผลักไสคุณอยู่ตลอดเวลา โทษคุณในสิ่งที่คุณไม่ได้ทำ และสามารถควบคุมชีวิตของคุณได้อย่างจริงจัง

ในสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุด เช่น ความสัมพันธ์อาจนำไปสู่การล่วงละเมิดได้ ซึ่งคุณควรให้ความสำคัญกับความปลอดภัยของคุณเป็นอันดับแรก

วิธีเอาชนะความสงสัยในความสัมพันธ์

ตอนนี้เราทราบสาเหตุที่ชัดเจนบางประการสำหรับความสงสัยในความสัมพันธ์แล้ว ต่อไปนี้จะได้รับคำแนะนำเพื่อเอาชนะข้อสงสัยเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่เป็นพิษเหล่านี้

1. ควรสื่อสารข้อสงสัยแทนที่จะนำไปสู่

วิธีที่ดีที่สุดในการเอาชนะความสงสัยในความสัมพันธ์คือการพูดคุยออกไป

ความสงสัย ความกลัว ความเข้าใจผิด และความไม่มั่นคงใด ๆ ที่สามารถสื่อสารได้จะระเหยไปอย่างที่ไม่เคยมีมาก่อน หากเป็นการยากที่จะเผชิญหน้ากับคู่ของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้คุณไม่สบายใจ คุณสามารถแสวงหา ช่วยเรียงความ เพื่อเขียนความรู้สึกของคุณและทำให้คู่ของคุณอ่านเพื่อดูว่าพวกเขาตอบสนองอย่างไร

คนรักที่เต็มใจจะแก้ไขมักจะเคารพความรู้สึกของคุณ

2. ข้อสงสัยควรแยกจากสัญชาตญาณและความรู้สึกของอุทร

บางครั้งเราสับสนความสงสัยในความสัมพันธ์ว่าเป็นสัญชาตญาณหรือสัญชาตญาณ การตระหนักถึงความแตกต่างมีความสำคัญเพราะสัญชาตญาณของคุณสามารถเป็นประโยชน์ ความสงสัยไม่ได้เกิดขึ้น .

ความหมายแฝงที่ติดอยู่กับความสงสัยเป็นแง่ลบเมื่อคุณเชื่อว่ามีบางอย่างผิดปกติ ในขณะที่ด้วยความรู้สึกนึกคิด คุณมักจะเดาอย่างมีการศึกษาในเรื่องที่คล้ายคลึงกัน

3. อย่าปล่อยให้ความสงสัยมาทำลายความสัมพันธ์ของคุณ

ความสงสัยในรูปแบบของความสงสัยแบบมืออาชีพในสภาพแวดล้อมการทำงานสามารถมีสุขภาพที่ดีได้ แต่ไม่เคยเกิดขึ้นในชีวิตส่วนตัวของคุณ ความสงสัยในความสัมพันธ์สามารถบ่อนทำลายพันธะของคุณได้

การตั้งคำถาม ความสงสัย การแสดงความกลัวและความไม่มั่นคงของคุณกับคู่ของคุณเป็นลักษณะของคนที่มีความคิดที่เป็นพิษและไม่เคยเรียนรู้ที่จะอยู่นอกนั้น

ดังนั้นจะเลิกสงสัยในความสัมพันธ์ได้อย่างไร?

มันจะดีกว่าที่จะ ฝึกคิดบวก แสวงหาการบำบัด หรือทำสมาธิเพื่อเปลี่ยนความคิดเชิงลบและปลดปล่อยตัวเองจากการรักษาความคิดเชิงลบ ก่อนที่คุณจะทำลายความสัมพันธ์ของคุณกับคนที่คุณรัก

ดู:

บรรทัดล่าง

โดยสรุปแล้ว ทุกคู่ควรสร้างความเข้าใจที่ช่วยรักษาความสงสัยในความสัมพันธ์เอาไว้

และแม้ว่าพวกเขาจะพบว่าตัวเองกำลังสงสัยในแง่มุมใด ๆ ของความสัมพันธ์ของพวกเขา พวกเขาควรพูดคุยเกี่ยวกับมันทันทีเพื่อยุติมันโดยไม่ปล่อยให้มันนั่งและแสดงให้เห็นในสิ่งที่ใหญ่กว่า

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าความสงสัยในความสัมพันธ์เป็นพิษต่อชีวิตคู่ที่ดีหรือความสัมพันธ์อื่นๆ

แบ่งปัน: