40 สัญญาณเตือนของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ
ในบทความนี้
- พลังงานเชิงลบ
- ดูเหมือนคุณจะทำอะไรไม่ถูก
- คุณไม่มีความสุขอีกต่อไป
- ทุกอย่างเป็นเรื่องที่น่าทึ่งเสมอ
- ทุกความไม่เห็นด้วยคือโอกาสที่จะทำคะแนน
- คุณไม่ได้พูดถึงการก้าวไปข้างหน้าในความสัมพันธ์
- คุณสื่อสารไม่ได้ผล
- คุณเริ่มเสียเพื่อน
- ไม่มีการแลกเปลี่ยนหรือความสมดุลในความสัมพันธ์
- วิจารณ์อย่างต่อเนื่อง
แสดงทั้งหมด
ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษคืออะไร?
ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษคือความสัมพันธ์ที่เกี่ยวข้องกับ พฤติกรรมในส่วนของคู่นอนที่เป็นพิษซึ่งสร้างความเสียหายทางอารมณ์และร่างกายหรือเป็นอันตรายต่อคู่ของตน
นี่ไม่ได้หมายความว่าบุคคลที่เป็นพิษในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษจะเป็นอันตรายต่อร่างกายโดยตรงและเป็นอันตรายต่อชีวิตและสุขภาพของคู่นอนอีกคน
แต่มันก็เป็นได้ อีกฝ่ายรู้สึกหวาดกลัวถูกคุกคามและกลัวที่จะแสดงความคิดเห็นเนื่องจากพวกเขากังวลและกลัวปฏิกิริยาทางอารมณ์ของบุคคลที่เป็นพิษ
ต่อไปนี้เป็นสัญญาณเตือนว่าคุณกำลังมีความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ
1. พลังงานเชิงลบ
ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ คุณรู้สึกตึงเครียดโกรธและโมโหกับคู่ของคุณซึ่งสร้างพลังงานเชิงลบในร่างกายของคุณ ซึ่งนำไปสู่ความเกลียดชังซึ่งกันและกันในเวลาต่อมา
ความคิดเชิงลบสามารถระบายคุณได้ในทุกแง่มุมของชีวิต การปฏิเสธจะทำให้คุณหมดไปทั้งทางจิตใจร่างกายและอารมณ์ เราถูกบังคับให้จัดการกับการปฏิเสธนี้ แต่ความสัมพันธ์ของคุณควรได้รับการบรรเทาจากความเครียดประเภทนั้น
2. ดูเหมือนคุณจะทำอะไรไม่ถูก
คุณกำลังอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษหากคุณดูเหมือนจะทำอะไรไม่ถูกไม่ว่าคุณจะพยายามอย่างเต็มที่แค่ไหนก็ตาม
ช่วงเวลาที่คุณไปถึงจุดนั้น ที่คุณรู้สึกว่าทุกสิ่งที่คุณทำทำให้พวกเขาไม่พอใจหรือทำให้พวกเขารำคาญคุณจะรู้สึกอึดอัดที่จะทำสิ่งต่างๆรอบตัวคนรักของคุณ และคุณกำลังเขย่งความสัมพันธ์คุณต้องเข้าใจว่าคุณไม่ใช่ตัวปัญหา
บ่อยครั้งมีบางสิ่งที่คู่ของคุณไม่พอใจและพวกเขาไม่ได้พูดกับคุณ จนกว่าพวกเขาจะซื่อสัตย์กับสาเหตุที่พวกเขาผิดหวังและไม่มีความสุขดูเหมือนว่าคุณทำอะไรไม่ถูก
ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษสามารถแก้ไขได้หรือไม่? อย่างไรก็ตามไม่มีการรับประกันโอกาสที่จะเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญเมื่อบุคคลนั้นเต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลง
3. คุณไม่มีความสุขอีกต่อไป
เราทุกคนรู้ดีว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะมีความสุขในทุกช่วงเวลาของความสัมพันธ์ แต่โดยรวมแล้ว คู่ของคุณควรทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น .
พวกเขาควรทำให้คุณรู้สึกได้รับการสนับสนุนมีส่วนร่วมมีความสุขและสามารถทำอะไรก็ได้ที่คุณต้องการทำ พวกเขาควรช่วยคุณสร้างใหม่และทำให้คุณมีความหวังว่าสิ่งต่างๆจะเป็นอย่างที่คุณคิดว่ามันควรจะเป็นสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข
เมื่อคุณไม่มีความสุขกับคนรักนั่นเป็นสัญญาณเตือนว่าคุณกำลังมีความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ
4. ทุกอย่างเป็นเรื่องที่น่าทึ่งเสมอ
' คู่รักหลายคู่ประสบความสำเร็จในการแสดงละครสูง - กรีดร้องกล่าวหามือและคำพูดลอยๆ” กล่าว จิตแพทย์ Scott Haltzman, MD ผู้เขียนหนังสือ ความลับของการรอดชีวิตจากการนอกใจ.
ทุกครั้งมีการโต้เถียงดราม่าและแลกเปลี่ยนคำพูดที่ร้อนแรงซึ่งทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ เข้าใจกันทุกครั้ง . อาจไม่จำเป็นต้องเป็นการทำร้ายร่างกาย แต่อาจเกิดจากพฤติกรรมของพวกเขา นี่ถือเป็นสัญญาณอย่างหนึ่งของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ
ดูวิดีโอเชิงลึกเกี่ยวกับการหลีกเลี่ยงดราม่าความสัมพันธ์ที่ไม่จำเป็น:
5. ทุกความไม่เห็นด้วยคือโอกาสในการทำคะแนน
ดัชนีชี้วัดความสัมพันธ์พัฒนาขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปเนื่องจากคู่ค้าคนหนึ่งหรือทั้งคู่ในความสัมพันธ์ใช้การกระทำผิดในอดีตเพื่อพยายามพิสูจน์ความชอบธรรมในปัจจุบัน
คุณไม่เพียงหันเหความสนใจไปที่ปัญหาปัจจุบัน แต่คุณกำลังนำความรู้สึกผิดและความขมขื่นจากอดีตมาใช้เพื่อปรุงแต่งคู่ของคุณให้รู้สึกผิดในการโต้แย้งหรือความขัดแย้งในปัจจุบัน นี่ถือเป็นหนึ่งในสัญญาณความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
6. คุณไม่ได้พูดถึงการก้าวไปข้างหน้าในความสัมพันธ์
พาร์ทเนอร์จำเป็นต้องพูดคุยและรวบรวมสิ่งสำคัญหลายอย่างในความสัมพันธ์ไม่ใช่แค่ว่าจะซื้อซูชิหรือพิซซ่าสำหรับซื้อกลับบ้านหรือเครื่องแต่งกายที่สวมใส่
หากคู่ของคุณปฏิเสธที่จะพูดคุยเกี่ยวกับหัวข้อความสัมพันธ์ที่สำคัญเช่นเมื่อใดที่จะมีลูกหรือซื้อบ้านหรือแม้กระทั่งเมื่อจะแต่งงานคุณก็มีความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ
หากสิ่งเดียวที่คู่ของคุณพูดถึงคือสิ่งจูงใจที่ไม่ช่วยส่งเสริมการเติบโตของความสัมพันธ์คู่ของคุณก็เป็นกำแพงหินให้คุณ ซึ่งบ่งชี้ว่าคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ
7. คุณสื่อสารไม่ได้ผล
ถึง พันธมิตรที่เป็นพิษ จะต้องการให้คุณอ่านใจของพวกเขาโดยอัตโนมัติเพื่อคิดว่าพวกเขาต้องการอะไร
คู่หูที่เป็นพิษจะคาดหวังให้คุณคาดเดาเมื่อพวกเขาต้องการการกอดหรือการแชท เมื่อพวกเขาต้องการสีแดงและไม่ขาว เมื่อพวกเขาต้องการใช่ไม่ใช่ไม่ใช่
นี่เป็นหนึ่งในสัญญาณของความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพซึ่งทำให้เกิดความเครียดอย่างมากเนื่องจาก ความจำเป็นอย่างต่อเนื่องในการคาดการณ์และคาดเดาให้ถูกต้อง
8. คุณเริ่มเสียเพื่อน
ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษปนเปื้อนคุณ
ในขณะที่คุณยังคงพยายามค้นหาและแก้ไขสิ่งที่ผิดปกติกับความสัมพันธ์ที่เป็นพิษของคุณเพื่อนของคุณกำลังยุ่งอยู่กับการสงสัยว่าคุณมีอะไรผิดปกติ
หากความสัมพันธ์ของคุณทำให้คุณเปลี่ยนไปความสัมพันธ์ของคุณควรจะทำให้คุณเป็นคนที่ดีขึ้นเท่านั้น
หากคุณรู้สึกว่าสูญเสียตัวเองและเพื่อนหรือจำไม่ได้ว่าคุณเป็นใครอีกต่อไปนั่นเป็นสัญญาณเตือนถึงความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ
หากคุณกำลังสังเกตสัญญาณข้างต้นในความสัมพันธ์ของคุณแสดงว่าความสัมพันธ์ของคุณเป็นพิษและอาจเป็นอันตรายต่อคุณทางอารมณ์ร่างกายและจิตใจ
9. ไม่มีการแลกเปลี่ยนหรือความสมดุลในความสัมพันธ์
ในการทำงานร่วมกันทั้งคู่ต้องร่วมมือและเข้าใจและยอมรับการพึ่งพาซึ่งกันและกันในความสัมพันธ์
ความสัมพันธ์ซึ่งกันและกันจะไม่ทำงานในความสัมพันธ์ที่คู่ค้าฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งเชื่อว่าตนเหนือกว่าหรืออยู่ในการควบคุม พันธมิตรที่มีการแข่งขันสูงจะมีความเข้าใจปัญหาและสร้างความสัมพันธ์ซึ่งกันและกัน มองหาสัญญาณอื่น ๆ ของการแต่งงานที่เป็นพิษเช่นกัน
10. วิจารณ์อย่างต่อเนื่อง
John Gottman ระบุว่าคำวิจารณ์ที่เป็นนิสัยเป็นหนึ่งในสัญญาณความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ และเป็นตัวทำนายอันดับต้น ๆ สำหรับการหย่าร้างหรือการเลิกรา แน่นอนว่านี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องยอมรับลักษณะและนิสัยทั้งหมดของคู่ของคุณซึ่งคุณมองว่าเป็นแง่ลบ
โฟกัสอยู่ที่วิธีการ คำร้องเรียนเหล่านั้นถูกเปล่งออกมา
หากคู่ของคุณวิพากษ์วิจารณ์คุณอยู่ตลอดเวลาแทนที่จะคิดว่าจะร่วมมืออย่างไรให้พูดคุยกับพวกเขาและแนะนำแนวทางอื่น
ขอให้พวกเขาคำนึงถึงวิธีที่พวกเขาพูดกับคุณ แทนที่จะพูดว่า:“ คุณมักจะปล่อยให้เป็นระเบียบซึ่งฉันต้องทำความสะอาดหลังจากนั้น คุณเป็นคนเลอะเทอะขี้เกียจและสะเพร่า” ถามว่าพวกเขาสามารถแทนที่ด้วย“ มันจะมีความหมายมากสำหรับฉันถ้าคุณสามารถทำความสะอาดหลังจากเสร็จสิ้น ฉันทำได้ / ฉันกำลังทำสิ่งนี้ตั้งแต่ตอนท้าย”
เมื่อคุณสังเกตเห็นสัญลักษณ์นี้ให้ลองถามตัวเองว่าเมื่อไรและอย่างไรที่จะออกจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษก่อนที่ความมั่นใจในตนเองจะถูกทำลายลงเนื่องจากปัจจัยด้านลบมากมาย
11. บรรยากาศที่ไม่เป็นมิตร
ความเป็นปรปักษ์ในบางรูปแบบเป็นที่คุ้นเคยสำหรับพวกเราส่วนใหญ่
อาจมีต้นกำเนิดมาจากที่อื่นไม่ใช่แค่หุ้นส่วน ความเครียดปัญหาในที่ทำงานปัญหาเกี่ยวกับเด็กความกังวลด้านการเงินและสุขภาพอาจเป็นปัจจัยภายนอกที่ส่งผลต่อคู่ค้าในการสะท้อนความโกรธซึ่งกันและกัน เมื่อเรื่องบานปลายอาจเป็นเรื่องยากที่จะไกล่เกลี่ยแก้ไขข้อพิพาทและดำเนินการต่อไป
ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษพันธมิตรไม่ได้จัดการกับปัญหานี้หรือเพียงแค่ปกปิดมันด้วยข้อตกลงพื้นผิว
สิ่งนี้ทำให้เกิดความขุ่นเคืองและเพิ่มความเป็นปรปักษ์
ความเป็นปรปักษ์อยู่ที่นั่นรอวันปะทุก่อให้เกิดปรากฏการณ์สงครามเย็น และการแต่งงานที่เป็นพิษ
12. ขาดความน่าเชื่อถือ
ความน่าเชื่อถือเป็นกระดูกสันหลังของความมั่นคงของความสัมพันธ์ การมาสายการนัดหมายการไม่ตอบสนองต่อโทรศัพท์และข้อความเป็นเพียงรูปแบบพฤติกรรมที่น่ารำคาญ พฤติกรรมอื่น ๆ สามารถนำไปสู่ความรู้สึกว่าไม่สามารถพึ่งพาคู่ของคุณได้เลย
คู่หูที่ไม่น่าเชื่อถือจะตะโกนเรียกคุณปฏิเสธที่จะพูดคุยและเดินออกไปนอกห้องเพื่อให้คุณรับมือกับความรู้สึกที่ถูกทอดทิ้ง
ความไม่น่าเชื่อถือสามารถแสดงออกมาในรูปแบบของการคาดเดาไม่ได้เช่นกัน การไม่รู้ว่าคู่ของคุณจะตอบสนองอย่างไรในสถานการณ์ที่แตกต่างกันจะทำให้คุณต้องการถอยห่างและปกป้องตัวเอง มองหาลักษณะบุคลิกภาพที่เป็นพิษซึ่งอาจทำให้คุณรู้สึกโดดเดี่ยวกับคนรักมากกว่าการเป็นโสด
13. การหลีกเลี่ยงและความรำคาญซึ่งกันและกัน
บ่อยครั้ง, การขาดการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพทำให้เกิดความรำคาญและหลีกเลี่ยง เมื่อคุณไม่รู้ว่าจะเรียบเรียงคำพูดอย่างไรมันง่ายกว่ามากที่จะเพิกเฉยต่อเรื่องหรือคู่นอน
การขาดการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพอาจทำให้คุณคิดว่าคู่ของคุณไม่ต้องการเข้าใจสิ่งที่คุณกำลังเผชิญ นอกจากนี้อาจนำไปสู่ความรำคาญที่ค่อยๆก่อตัวเป็นความขุ่นเคือง จะแก้ไขความสัมพันธ์ที่เป็นพิษได้อย่างไร? หนึ่งขั้นในเวลา, เริ่มต้นด้วยการสื่อสาร .
14. ขาดการสนับสนุนซึ่งกันและกัน
ข้อได้เปรียบที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของการมีความสัมพันธ์คือการได้รับการสนับสนุนจากคู่ของคุณ
การสนับสนุนแบบนั้นไม่สามารถหาได้จากที่อื่นเนื่องจากเพื่อนครอบครัวและเพื่อนร่วมงานไม่สามารถสนิทสนมกับคุณได้มากเท่าที่คู่ของคุณจะทำได้ คู่ของคุณจะให้กำลังใจคุณเมื่อคุณตกต่ำรับฟังปัญหาของคุณและเสนอแนวทางแก้ไข
นี่เป็นส่วนสำคัญอย่างยิ่งของความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ คุณกำลังพลาดอะไรไปมากหากคู่ของคุณไม่เห็นอกเห็นใจอีกต่อไปและคุณไม่รู้สึกว่าสามารถไว้วางใจหรืออุทธรณ์เพื่อขอความช่วยเหลือได้ . หากสิ่งนี้ผ่านไปนานพอและไม่มีการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นสถานการณ์นี้อาจทำให้คุณคิดว่าคุณไม่สมควรได้รับการสนับสนุนและการดูแลเช่นนั้น
15. รู้สึกด้อยค่า
บุคคลที่มีแนวโน้มหลงตัวเอง เชื่อว่าพวกเขาเหนือกว่าคนอื่นและมักจะทิ้งความรู้สึกของคนอื่นโดยสิ้นเชิง เมื่อคุณอยู่กับคนหลงตัวเองคุณอาจรู้สึกว่าความสัมพันธ์นั้นมีความหมายเพียงด้านเดียว
เบื้องหลังการพรรณนาถึงความมั่นใจและความเหนือกว่าผู้หลงตัวเองมีความนับถือตนเองที่เปราะบางและการวิพากษ์วิจารณ์ส่งผลให้เกิดปฏิกิริยาเชิงลบและผันผวน หากคุณพบว่าตัวเองหลีกเลี่ยงการแบ่งปันความคิดเห็นเชิงลบอยู่ตลอดเวลาคุณอาจมีความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
16. รู้สึกไม่คู่ควร
หากคู่ของคุณทำให้คุณรู้สึกว่าคุณต้องเงียบและเห็นด้วยในขณะที่ให้ความสำคัญกับพวกเขาเป็นอันดับแรกคุณกำลังมีความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ เมื่อความต้องการและความปรารถนาของเราถูกละเลยมานานพอเราก็เริ่มรู้สึกว่าเราไม่มีสิทธิ์ที่จะต้องการเลย
เมื่อคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษเป็นเวลานานเกินไปคุณจะเริ่มสงสัยว่าคุณสมควรได้รับมากกว่านี้หรือไม่และคุณควรค่าแก่ความรักหรือไม่ บางทีคุณอาจกำลังยึดติดกับความสัมพันธ์นี้โดยคิดว่าไม่มีใครอยากอยู่กับคุณด้วยซ้ำ
คิดใหม่อีกครั้ง!
นี่เป็นเพียงผลกระทบของการถูกกีดกันและถูกประเมินต่ำโดยบุคคลที่ความคิดเห็นมีความสำคัญต่อคุณมาก จะออกจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษได้อย่างไร?
ลองนึกย้อนไปก่อนที่ความสัมพันธ์นี้คุณเป็นอย่างไรและคุณจะคิดว่าตัวเองเป็นอย่างไรในอีก 5 ปีนับจากนี้
17. การกักขังความสัมพันธ์
ในกรณีส่วนใหญ่ ความรู้สึกของการติดอยู่ในความสัมพันธ์เกิดจากการพึ่งพาซึ่งกันและกันระหว่างพันธมิตร. บางทีคุณอาจมีปัญหาทางการแพทย์และต้องพึ่งพาอีกคนหนึ่ง?
การคิดถึงการจากไปอาจทำให้เกิดความรู้สึกผิดมากมายที่ทำให้เราต้องตกเป็นเชลยในความสัมพันธ์
บางทีคุณอาจพบว่าตัวเองมีความสัมพันธ์ทางการเงินซึ่งกันและกัน บางคนอยากอยู่ในหุ้นส่วนที่ไม่ถูกใจมากกว่าที่จะเสียเงินทั้งหมด เมื่อเราอยู่เพียงเพื่อความมั่นคงทางการเงินเราจะรู้สึกได้ว่าอิสรภาพของเราถูกขโมยไปพร้อมกับตัวตนของเรา
18. อารมณ์ไม่จริงใจ
ความจริงใจเป็นหนึ่งในเสาหลักของความสัมพันธ์ที่ดี
หากปราศจากความรักที่ไม่มีเงื่อนไขและแท้จริงความสัมพันธ์จะกลายเป็นการค้า สิ่งต่างๆกลายเป็นเงื่อนไข - ฉันให้คุณไม่ได้เว้นแต่คุณจะให้บางอย่างตอบแทนฉัน การเป็นหุ้นส่วนกลายเป็นเอกภาพทางเศรษฐกิจของบุคคลสองคนที่ต้องการบรรลุความต้องการก่อน
19. ความไม่สมดุลของเอกราช
เมื่อคู่ค้าเครียดมากเกินไปเพราะกลัวว่าจะสูญเสียคนสำคัญอีกฝ่ายก็สามารถเรียกร้องอิสรภาพได้มาก
บางครั้ง ไม่มีความรู้สึกเป็นตัวของตัวเองในขณะที่อยู่กับใครสักคน . สิ่งนี้สามารถให้ความรู้สึกเหมือนคุณกำลังต่อสู้เพื่ออิสรภาพอย่างต่อเนื่องหรือขอให้มีการรวมตัวกันมากขึ้น
ความไม่สมดุลนี้นำไปสู่ ความไม่พอใจสะสมจนถึงขั้นปะทุ .
20. การยอมรับมาตรฐานที่ยอมรับไม่ได้ครั้งเดียว
การเปลี่ยนแปลงและการประนีประนอมเกิดขึ้นในทุกความสัมพันธ์
อย่างไรก็ตามเมื่อมันกว้างขวางและเราประนีประนอมกับค่านิยมหลักและความเชื่อของเราเราจะกลายเป็นคนที่เราไม่ชอบหรือแม้แต่มองในกระจก
การเปลี่ยนแปลงนี้อาจเป็นการแก้ปัญหาหรือการป้องกันจากพันธมิตรที่ไม่เหมาะสมซึ่งเราล้มเหลวหรือปฏิเสธที่จะรับทราบเช่นนั้น
การปฏิเสธว่าเรากลายเป็นคนที่จะอยู่ร่วมกับพันธมิตรที่ไม่เหมาะสมกำลังรั้งเราไว้ไม่ให้พูดออกไปและดำเนินต่อไป . หากเราไม่ใช่คนที่อยู่กับคู่ครองที่มีความรุนแรงการละเมิดก็จะไม่เกิดขึ้น หากมันเกิดขึ้นเราก็ต้องยอมรับความจริงที่ไม่พึงประสงค์เกี่ยวกับตัวเราและการเลือกของเราซึ่งอาจส่งผลร้ายพอ ๆ กับการทำร้ายตัวเอง
21. นำสิ่งที่เลวร้ายที่สุดในกันและกันออกมา
สัญญาณอย่างหนึ่งของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษคือการนำความเลวร้ายของกันและกันออกมาและไม่สามารถก้าวข้ามผ่านมันไปได้
คุณสังเกตเห็นการสูญเสียอารมณ์หรือคำวิจารณ์ตลอดเวลาเมื่ออยู่ใกล้ ๆ กันในขณะที่สามารถอดทนกับเพื่อนร่วมงานและเพื่อน ๆ ได้หรือไม่?
คุณเริ่มไม่ชอบคนที่คุณเป็นเมื่ออยู่กับคู่ของคุณหรือไม่?
หากคุณจำคนที่คุณเคยเป็นไม่ได้และไม่มีอะไรดีขึ้นอาจถึงเวลาถามตัวเองว่า“ มีทางเลือกอะไรอีกบ้าง” การให้คำปรึกษาแน่ใจว่าเป็นทางออกที่มีศักยภาพ มันอาจช่วยคุณแก้ปัญหาได้หรืออาจทำให้เห็นว่าคุณไม่เหมาะสม ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดคุณจะมีภาพที่ชัดเจนขึ้นและแนวทางปฏิบัติที่ดีขึ้น
22. ไม่ถึงความคาดหวังของพวกเขา
คู่ของคุณกำลังหาประโยชน์จากช่วงเวลาที่คุณนับถือตนเองต่ำและใช้โอกาสที่จะดูแคลนคุณความพยายามหน้าตาและความสำเร็จของคุณหรือไม่? คู่ของคุณเครียดหรือเปล่าถ้าไม่มีพวกเขา? หากเป็นกรณีนี้แสดงว่าคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่บิดเบือนและเป็นอันตราย
ในความร่วมมือที่ฝ่ายหนึ่งจ้างงาน การจัดการและการแบล็กเมล์ทางอารมณ์ ในที่สุดอีกฝ่ายจะรู้สึกว่ามีค่าความรักและความเอาใจใส่น้อยลง การปล่อยวางความสัมพันธ์ที่เป็นพิษจะช่วยให้คุณตระหนักและชื่นชมความเป็นอิสระและความเข้มแข็งของคุณ
23. ความหึงหวงพยาธิวิทยา
ความหึงหวง เป็นปฏิกิริยาที่เป็นธรรมชาติและดีต่อสุขภาพที่ออกแบบมาเพื่อปกป้องคนที่เรารักจากคู่แข่งที่แอบแฝงอยู่
โดยปกติแล้วความหึงหวงแสดงถึงปฏิกิริยาโต้ตอบทันทีซึ่งสามารถยกเลิกได้ด้วยการใช้เหตุผลกับตัวเราเอง
ความหึงหวงอย่างรุนแรงไม่มีขอบเขตและไม่สามารถหาเหตุผลได้ เนื่องจากความไม่มั่นคงส่วนตัวหรือความด้อยกว่าบุคคลจะใช้มาตรการใด ๆ เพื่อให้คุณอยู่เคียงข้างพวกเขา ความรู้สึกเหล่านั้นได้รับแรงกระตุ้นจากความกลัวที่จะสูญเสียคนที่คุณรักอาจทำให้คู่ครองกลายเป็นคนก้าวร้าวและเป็นอันตราย
เมื่อถึงจุดนี้การทิ้งความสัมพันธ์ที่เป็นพิษจะเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยที่สุด
24. ขาดความเคารพ
การดูหมิ่นมีหลายรูปแบบ สามารถเปิดเผยตัวเองได้ว่าเป็นการวางตนและไม่สนใจความรู้สึกและความต้องการของคุณ ตัวอย่างเช่นการปัดความคิดและความคิดเห็นของคุณออกไปเป็นสัญญาณหนึ่งของการไม่เคารพในความสัมพันธ์
การลืมข้อตกลงที่สำคัญหรือการมาสายตลอดเวลาแสดงให้เห็นว่าพวกเขาใส่ใจในคำมั่นสัญญาที่ทำกับคุณมากแค่ไหน หากพวกเขาบุกรุกพื้นที่ของคุณและทำให้คุณรู้สึกตัวเล็กอย่าหลงกล
หากคุณต้องสงสัยอยู่ตลอดเวลาว่า“ ฉันเองหรือนี่มันไม่สุภาพ” คุณมีคำตอบของคุณ
25. พฤติกรรมทางการเงินที่เป็นอันตราย
พฤติกรรมทางการเงินที่เป็นอันตรายอาจแตกต่างกันไปตามความรุนแรงและแรงโน้มถ่วง อาจมีตั้งแต่การไม่เอาใจใส่และรับเงินในระดับปานกลางโดยไม่ได้รับคำปรึกษาไปจนถึงการถอนเงินจำนวนมากและไปจนถึงการปฏิเสธการเข้าถึงกองทุนร่วม
การมีอะไรต่อมิอะไรให้กับคู่หูที่ไม่สนใจผลที่จะตามมาที่พวกเขาเลือกทางการเงินเป็นวิธีง่ายๆในการรับรู้ถึงความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ
26. ไม่รักษาสัญญาที่จะเปลี่ยนแปลง
ความหวังตายเป็นครั้งสุดท้าย หากคุณพบว่าคุณอยู่ในสภาวะแห่งความหวังตลอดกาลที่จะพิสูจน์ว่าทำไมอีกครั้งคู่ของคุณไม่สามารถทำตามที่พวกเขาสัญญาไว้ได้คุณอาจมีความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ แม้หลังจากสัญญามากมายว่าจะพยายามและเปลี่ยนแปลง แต่ก็ไม่เป็นไปตามนั้น
เราไม่สามารถมีชีวิตอยู่ได้โดยปราศจากความหวังหรือเพียงอย่างเดียว หากคู่ของคุณเอาแต่พูดว่าครั้งต่อไปพวกเขาจะทำได้ดีขึ้นและเปลี่ยนแปลงอาจถึงเวลาที่คุณต้องถามคำถามที่ยาก ๆ ฉันต้องการรอนานแค่ไหนจนกว่าฉันจะแน่ใจว่าพวกเขาจะไม่เปลี่ยนแปลงหรือฉันเต็มใจที่จะใช้ชีวิตแบบนี้ต่อไป?
27. เดินบนเปลือกไข่
หากคู่ของคุณมีพฤติกรรมที่ไม่คาดคิดและเปลี่ยนแปลงไปคุณต้องเหยียบเบา ๆ ทุกวันคุณอยู่ใน 'ความสัมพันธ์แบบเปลือกไข่'
การกระทำเพียงครั้งเดียวหรือสองสามคำที่ออกมาจากความหงุดหงิดหรือโกรธไม่ได้ทำให้คนเป็นพิษ อย่างไรก็ตามการแสดงพฤติกรรมที่ทำลายล้างและหงุดหงิดอย่างสม่ำเสมอจะบ่งบอกว่าคุณมีความสัมพันธ์กับคนที่เป็นพิษ
28. เพิกเฉยต่อความต้องการของคุณ
เมื่อพูดถึงความสัมพันธ์คงหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะพูดถึงความต้องการและความคาดหวังของแต่ละบุคคล คน ๆ หนึ่งต้องการให้คู่ของพวกเขาทำให้พวกเขาหัวเราะหรือเป็นที่ปรึกษาที่เชื่อถือได้ คนอื่น ๆ จะขอให้คู่ของตนให้การสนับสนุนและให้ความมั่นใจ
แม้ว่าคุณไม่ควรคาดหวังให้พวกเขาตอบสนองความต้องการทางอารมณ์ทั้งหมด แต่บางคนก็จำเป็นต้องได้รับการตอบสนองเพื่อให้ความสัมพันธ์อยู่รอด ในความสัมพันธ์ที่ไม่ดีคู่รักปฏิเสธที่จะอยู่ที่นั่นเพื่อคุณและไม่มีที่ว่างให้ประนีประนอม
29. การเยาะเย้ยที่ยอมรับไม่ได้
ความขัดแย้งเป็นเรื่องปกติและคาดหวังได้ในความสัมพันธ์ใด ๆ อย่างไรก็ตามนั่นไม่ได้หมายความว่าคู่ของคุณจะล้อเลียนคุณเรียกชื่อคุณดูแคลนหรือทำให้คุณอับอาย
โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามีคนอื่นอยู่ในปัจจุบัน ซึ่งรวมถึงการเรียกชื่อที่อาจทำให้คุณรู้สึกไม่เหมือนใครและไม่สนใจ
30. ปรากฏการณ์นอกสายตา
ความผูกพันทางอารมณ์กับคู่ของเราจะหมายถึงความผูกพันที่พัฒนาขึ้นจะยังคงอยู่อย่างสมบูรณ์ในขณะที่คู่ชีวิตไม่ได้อยู่ในร่างกาย
การขาดงานไม่ควรแสดงถึงการละทิ้งหรือไม่สนใจ การขาดงานเป็นสัญญาณของความสัมพันธ์ที่ดีต่อกันตราบเท่าที่ทั้งสองฝ่ายได้รับประโยชน์และไม่ได้เป็นผลมาจากการขาดความเอาใจใส่ซึ่งกันและกัน
หากคู่ของคุณหายไปเป็นเวลานานและไม่มีความสนใจใด ๆ แสดงให้เห็นในการเชื่อมต่อใหม่หรือเช็คอินนั่นอาจเป็นตัวบ่งชี้ถึงความห่างเหินทางอารมณ์มากเกินไป
31. ขาดความชื่นชม
คู่ของคุณไม่แสดงความสนใจในโครงการงานอดิเรกหรือกิจกรรมสำคัญอื่น ๆ ของคุณหรือไม่?
บางทีพวกเขาอาจผ่านการตัดสินถึงความสำคัญของกิจกรรมและการมีส่วนร่วมของคุณตามเกณฑ์ของพวกเขาโดยไม่คำนึงถึงความสำคัญของกิจกรรมเหล่านั้นสำหรับคุณ
ตัวอย่างบางส่วนอาจรวมถึง:“ งานอดิเรกเครื่องปั้นดินเผาของคุณเสียเวลาเปล่า ๆ !” หรือ“ แล้วถ้าคุณเปลี่ยนคลัตช์ในรถล่ะ? คุณอาจเสียเงินไปเปล่า ๆ ”
การรับรู้ของพวกเขาเกี่ยวกับการลงทุนด้านพลังงานในการทำบางสิ่งบางอย่างสำหรับทั้งคู่นั้นผิดเพี้ยนไปอย่างมากในการเชิดชูความพยายามของพวกเขาและทำให้คุณรู้สึกด้อยค่า และมีส่วนร่วมไม่เพียงพอ
32. ขาดเวลาแบ่งปันและที่อยู่
พวกเขาไม่ปรากฏตัวตามที่คาดไว้และไม่สามารถหรือไม่สามารถให้คำอธิบายสำหรับความล่าช้าได้หรือไม่?
พวกเขายกเลิกในนาทีสุดท้ายและวางแผนกับคนอื่น ๆ ซึ่งดูเหมือนว่างน้อยลงและจัดระเบียบยากขึ้นหรือไม่?
เวลาที่ใช้ร่วมกันมีความสำคัญน้อยกว่าเมื่อเทียบกับเวลาอยู่คนเดียวหรือเวลากับคนอื่น ๆ นอกจากนี้พวกเขาไม่เต็มใจที่จะเปิดเผยรายละเอียดใด ๆ เกี่ยวกับการขาดงาน
33. ความดื้อรั้นและปฏิเสธข้อเสนอแนะ
ความดื้อรั้นเป็นลักษณะที่ทำลายล้างซึ่งนำความสัมพันธ์มากมายมาสู่ความพินาศ คนที่ดื้อรั้นอาจไม่ยอมให้ป้อนข้อมูลใด ๆ หรือจะถูกใช้เพื่อชี้ประเด็นของพวกเขา
พันธมิตรที่ดื้อรั้นจะมีความคิดเห็นและ การโต้แย้งการอภิปรายหรือข้อเสนอแนะเกือบทุกอย่าง . การยุติความสัมพันธ์ที่เป็นพิษมักเป็นวิธีเดียวในการบังคับให้คู่ค้ารับรู้การล่วงละเมิดของตน
34. การเปรียบเทียบที่ไม่เอื้ออำนวย
คู่ของคุณมักจะเปรียบเทียบคุณกับคนอื่นโดยเน้นถึงความเหนือกว่าคุณในคุณสมบัติบางประการหรือไม่?
พาร์ทเนอร์บางรายมีปัญหาในการเสริมคุณภาพของคุณและเน้นย้ำในส่วนที่คุณต้องปรับปรุง . การรับรู้ลักษณะที่พวกเขามองว่าน่าดึงดูดในตัวคนอื่นทำให้พวกเขาแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับสิ่งที่คุณขาดไปโดยอัตโนมัติ
สิ่งนี้มักนำไปสู่ ทำให้คู่ค้ารู้สึกไม่คุ้มค่าหรือไม่ต้องการ
35. การมีเพศสัมพันธ์แบบบีบบังคับ
การบีบบังคับทางเพศ คือความกดดันที่ไม่ใช่ทางกายภาพใด ๆ ที่บังคับให้คุณมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางเพศทุกประเภท
หากคุณรู้สึกและบอกได้ชัดเจนว่าคุณไม่ได้อยู่ในอารมณ์และคู่ของคุณยังคงยืนกรานนั่นคือธงสีแดงของความสัมพันธ์ที่กลายเป็นเส้นเขตแดนที่ไม่เหมาะสม “ ถ้าคุณรักฉันคุณจะทำมัน” เป็นหนึ่งในช่องเปิดทั่วไปที่พยายามทำให้คุณเชื่อว่าคุณไม่ใช่คู่ที่เหมาะสมหากคุณปฏิเสธ
การออกจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษควรเป็นทางเลือกหลักของคุณหากการสื่อสารและการกำหนดขอบเขตทำให้คุณไม่มีที่ไหนเลย
36. กลัวความก้าวร้าวทางร่างกาย
หุ้นส่วนที่ผิดหวังซึ่งไม่มีวิธีการอื่นใดในการกำหนดเจตจำนงของตนอีกต่อไปสามารถใช้ก การแสดงความก้าวร้าวทางกายภาพเพื่อยืนยันการครอบงำและบังคับให้เสนอราคา
น่าเสียดายที่สิ่งนี้ไม่ได้ จำกัด เฉพาะเพศของผู้รุกราน หากคุณสังเกตเห็นว่าคุณไม่ได้พูดในใจของคุณเพราะกลัวปฏิกิริยาของพวกเขาถึงเวลาที่ต้องดูแลความปลอดภัยของคุณก่อนและออกจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ
37. การล้อเล่นที่ไม่เหมาะสมเกี่ยวกับการล่วงประเวณีหรือการถูกทอดทิ้ง
สำหรับส่วนใหญ่ การล่วงประเวณีและการละทิ้งถือเป็นการทรยศและความกลัวขั้นสูงสุด การล้อเล่นหัวข้อเหล่านั้นอาจส่งผลต่ออนาคตของคุณในฐานะคู่สามีภรรยาน้อยลง
หากคู่ของคุณยังคงทำผิดหลังจากที่คุณได้อธิบายว่ามันมีผลต่อคุณอย่างไรก็ถึงเวลาถามว่าทำไมพวกเขาถึงเลือกที่จะทำร้ายคุณโดยเจตนา? นี่อาจเป็นเรื่องตลกสำหรับพวกเขา แต่ไม่ใช่สำหรับคุณ
การรู้ว่าอารมณ์ของคุณได้รับบาดเจ็บและการไม่หยุดนิ่งด้วยพฤติกรรมที่สร้างความเสียหายพูดถึงการรับรู้และความเต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลง
38. การกำจัดความเป็นส่วนตัว
เราทุกคนสมควรได้รับความเป็นส่วนตัวในระดับหนึ่งและในความสัมพันธ์ที่ดีต่อกันสิ่งนี้จะไม่ถูกนำไปใช้ในทางที่ผิด .
หากคู่ของคุณตรวจสอบอย่างต่อเนื่องว่าคุณอยู่ที่ไหนผ่านโทรศัพท์และทรัพย์สินส่วนตัวแสดงว่าคู่ของคุณก้าวข้ามขอบเขตไปแล้ว และบุกรุกพื้นที่ส่วนตัวของคุณ
39. หลีกเลี่ยงเวลากับเพื่อนและครอบครัวของคุณ
บางครั้งคู่ชีวิตที่รักจะยอมทำสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณแม้ว่าพวกเขาจะชอบทำอย่างอื่นก็ตาม
หากคู่ของคุณหลีกเลี่ยงการใช้เวลาร่วมกับผู้คนของคุณอย่างต่อเนื่องอย่าลังเลที่จะถามว่าทำไม คำตอบสำหรับคำถามนั้นอาจทำให้คุณทราบได้ว่าคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษหรือไม่
การเลือกที่จะไม่ทำเพียงเพื่อความไม่สะดวกในขณะที่รู้ว่ามันมีความหมายกับคุณมากแค่ไหนแสดงให้เห็นถึงความเต็มใจที่จะลงทุนในสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณ
40. พูดคุยกับคุณในที่สาธารณะ
หนึ่งในสถานที่ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการแสดงความเหนือกว่าพันธมิตรคือต่อหน้าบุคคลอื่น อาจเจ็บมากที่สุดและทำให้คุณรู้สึกอับอายและอับอาย
ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษมักสร้างขึ้นจากคู่ค้ารายหนึ่งที่ยืนยันว่าตัวเองมีอำนาจเหนือกว่าและ 'เหนือกว่า' และใช้โอกาสใด ๆ เพื่อแสดงสิ่งนี้รวมถึงการพูดคุยกับคุณในที่สาธารณะ
แบ่งปัน: