วิธีเปลี่ยนความคิดของคุณเพื่อกลับไปสู่การแต่งงานของคุณ

ผู้คนมักจะใช้ชีวิตแต่งงานที่ไม่มีความสุขเป็นเวลานาน และถ้าคุณเป็นหนึ่งในคนเหล่านี้ คุณอาจจะรู้สึกว่าคุณไม่สามารถมีความสุขได้

อย่างไรก็ตาม มีแสงสว่างที่ปลายอุโมงค์ และคุณสามารถพบความสุขได้แม้ในสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุด มีนิสัยและความคิดบางอย่างที่คุณสามารถฝึกฝนได้ซึ่งนำไปสู่ความปิติยินดีและยอมให้คุณแต่งงานได้เพื่อที่คุณจะได้ดำเนินชีวิตต่อไปในฐานะคู่รักที่มีความสุข

ก่อนที่คุณจะแต่งงาน คุณมักจะจินตนาการว่าเมื่อได้เจอเนื้อคู่ของคุณแล้ว คนๆ นั้นจะเติมเต็มทุกความต้องการ แต่นี่ไม่เป็นความจริง แม้หลังจากที่คุณกล่าวคำปฏิญาณแล้ว คุณยังคงเป็นคนๆ เดิมที่มีปัญหาเหมือนเดิมและมีอารมณ์ฉุนเฉียวที่คุณเคยมีมาก่อน และไม่มีความสุขในชีวิตแต่งงาน

แม้ว่าคุณจะรักคู่สมรสของคุณอย่างสุดซึ้ง แต่คุณจะรู้สึกโดดเดี่ยวและไม่มีความสุขในบางครั้ง ซึ่งถือเป็นเรื่องปกติ

นี่ไม่ได้บ่งบอกว่าการแต่งงานของคุณกำลังจะผิดพลาด จะมีบางครั้งที่คุณจะต้องดิ้นรนเพื่อให้มีความสัมพันธ์ที่ดี จะทำอย่างไรเมื่อคุณไม่มีความสุขในชีวิตสมรส?

คุณต้องเปลี่ยนความคิดและนิสัย ทำไมฉันถึงเป็นเชิงลบควรเป็นคำถามที่คุณควรถามตัวเอง

อ่านต่อไปเพื่อค้นหาคำตอบว่าจะเลิกคิดลบและจัดการกับคู่สมรสที่คิดลบได้อย่างไร

ทำซ้ำความคิดของคุณเพื่อผูกมัดกับการแต่งงานของคุณใหม่

เมื่อพยายามที่จะคิดออก ฉันคือปัญหาในความสัมพันธ์ของฉันหรือไม่? คุณต้องถามตัวเองว่าคุณทำอย่างต่อเนื่อง สะอื้น, โจมตี, วิพากษ์วิจารณ์, ทำตัวเป็นพวกชอบความสมบูรณ์แบบ, ไม่พอใจ, และเป็น คนมองโลกในแง่ร้าย ?

ถ้านี่คือสิ่งที่คุณนำมาที่โต๊ะของคุณ คุณต้อง หยุดคิดลบได้แล้ว .

หากต้องการคำตอบเกี่ยวกับวิธีแก้ไขความสัมพันธ์ที่พัง โปรดอ่านด้านล่าง

เมื่อคุณไม่มีความสุขในชีวิตแต่งงาน คุณควรถามตัวเองว่าคุณคิดลบโดยธรรมชาติหรือไม่? หรือคุณกำลังติดต่อกับคู่สมรสที่เป็นลบ? อ่านสัญญาณเชิงลบด้านล่างเพื่อดูว่าคุณหรือคู่สมรสของคุณคิดลบโดยธรรมชาติหรือไม่

• คุณอารมณ์เสียเป็นประจำหรือเปล่า และจมอยู่กับสิ่งเลวร้ายหรือความทรงจำที่เจ็บปวดในอดีต?
• คุณวิจารณ์ทุกคนและทุกสิ่งหรือไม่? ในชีวิตคุณ? คุณมองเหตุการณ์และเหตุการณ์ในมุมมองเชิงลบหรือไม่?
• คุณเป็นพวกชอบความสมบูรณ์แบบหรือเปล่า ? หากมีคนอวยพรให้คุณอรุณสวัสดิ์ คุณยังคงสงสัยว่าพวกเขาหมายถึงอะไร?
• คุณรีบปฏิเสธบางสิ่งบางอย่าง แล้วบอกว่าไม่และแทบจะไม่ตอบตกลงตามคำขอของลูกหรือแม้แต่คู่ของคุณ?

หากคำตอบของคำถามข้างต้นคือใช่ แสดงว่าคุณมีบุคลิกภาพเชิงลบ และอาจส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์ของคุณ เพื่อเรียนรู้ที่จะมีความสุขในความสัมพันธ์ คุณต้องเปลี่ยนทัศนคติ

วิธีเปลี่ยนทัศนคติของคุณในความสัมพันธ์?

ในการที่จะขจัดการปฏิเสธในชีวิตของคุณ คุณต้องเปลี่ยนรูปแบบการคิดเชิงลบที่มาพร้อมกับมัน

อย่างไรก็ตาม มีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถทำการเปลี่ยนแปลงนี้ได้ และไม่มีใครทำแทนคุณได้

ต่อไปนี้เป็นนิสัยบางประการที่คุณสามารถทำได้เพื่อเป็นคนคิดบวกมากขึ้น

• กินเพื่อสุขภาพ ผลิตภัณฑ์อาหาร
• ยอมรับมากขึ้น ของสถานการณ์รอบตัวคุณ
• รับปริมาณที่เหมาะสมของ นอน
• ฝึกฝน ศิลปะของ สติ
• พร้อมที่จะให้อภัยและลืม ตัวเองและคู่ของคุณทั้ง
• ออกกำลังกาย เป็นประจำ
• ทำอะไรก็ยิ้มได้ทุกวัน ; ทำสิ่งนี้ให้เป็นงานง่ายๆ เช่น ฟังนักร้องคนโปรด ใช้เวลากับงานอดิเรกที่สร้างสรรค์ อาบน้ำฟอง ดูวิดีโอตลก ฯลฯ
• เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกว่ามีการตอบสนองเชิงลบเข้ามาในหัวของคุณ ให้ตั้งคำถามและ บังคับตัวเองให้คิดบวก .
• เชื่อมต่อกับจิตวิญญาณในเชิงบวก ในชีวิตคุณ.
• ฝึกความกตัญญู . จดจำสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณ
• ชมเชยคู่สมรสของคุณ อย่างตรงไปตรงมาทุกครั้งที่มีโอกาสที่เหมาะสม เช่น ทำงานยากให้เสร็จ หรืองานนำเสนอเอง
• เปิดใจรับ ความช่วยเหลืออย่างมืออาชีพ เพื่อกำจัดการปฏิเสธของคุณ

ตรวจสอบ 15 วิธีเหล่านี้ในการเปลี่ยนทัศนคติของคุณที่จะช่วยให้คุณก้าวไปสู่ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ:

&

การอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่ดีทำให้ร่างกายอ่อนแอ

เพื่อที่จะไม่อยู่ในการแต่งงานที่ไม่ดีต่อไป คุณต้องเรียนรู้วิธีคิดใหม่เพื่อผูกมัดกับการแต่งงานของคุณและช่วยชีวิตมัน

คู่สมรสเชิงลบสามารถทำลายรากฐานที่ดีและการแต่งงานที่มีความสุข และเช่นเดียวกับโรคภัยไข้เจ็บ มันแพร่กระจายจากคู่สมรสคนหนึ่งไปยังอีกคนหนึ่งจนทำให้พวกเขาไม่สามารถเป็นบวกได้อีก

ในการจัดการกับคู่สมรสที่คิดลบ คุณต้องจำสิ่งหนึ่งไว้เสมอ อย่ากลัวที่จะพูดว่า 'เพียงพอ' และเปลี่ยนเรื่องของคุณเป็นแง่บวกมากขึ้น นี่คือกุญแจสำคัญในการเรียนรู้ที่จะมีความสุขในชีวิตแต่งงานที่ไม่ดี และช่วยทำให้การแต่งงานของคุณกลับมาเป็นเหมือนเดิม .

แบ่งปัน: