การเปลี่ยนความเป็นเอกภาพในความสัมพันธ์ด้วยการกู้คืนด้วยความรักตนเอง

การแทนที่การพึ่งพาอาศัยกันในความสัมพันธ์ด้วยการกู้คืนความรักตนเอง

ในบทความนี้

ฉันไม่ค่อยรู้เลยว่าภารกิจในการเปลี่ยนชื่อ 'การพึ่งพาอาศัยกัน' จะพาฉันไปที่นิวยอร์กซิตี้เมื่อวันที่ 2 มิถุนายน 2015 ฉันได้เข้าร่วมการอภิปรายกับสมาชิกที่มีชื่อเสียงหลายคนในชุมชนสุขภาพจิต

Harville Hendrix ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ระหว่างประเทศและจิตบำบัด (และผู้รับรองหนังสือภาษาอังกฤษของฉัน) เป็นฮีโร่ส่วนตัวของฉันและฉันรู้สึกขอบคุณอย่างแท้จริงสำหรับโอกาสที่จะได้เรียนรู้จากเขาในช่วงเหตุการณ์นั้น

ในบรรดาสมาชิกทั้งหกคนฉันได้เชื่อมต่อกับเทรซี่บีริชาร์ดส์นักจิตอายุรเวชศิลปินและเจ้าหน้าที่จัดงานแต่งงานชาวแคนาดา ในขณะที่ส่วนหนึ่งของการสนทนาของฉันประกอบด้วยการพึ่งพาอาศัยกันการหลงตัวเองและ มนุษย์แม่เหล็กซินโดรม แนวความคิดเทรซี่มุ่งเน้นไปที่พลังในการรักษาของการดูแลตนเองการยอมรับตนเองและที่สำคัญที่สุดคือการรักตนเอง

การทำงานร่วมกันที่ไม่น่าเป็นไปได้

เราเชื่อมโยงกันทันทีในขณะเดียวกันก็แบ่งปันความรู้สึกอบอุ่นแบบซิงโครไนซ์ของความสะดวกสบายและความคุ้นเคย ดูเหมือนว่า 'ลูก ๆ ' ของเรา - Human Magnet Syndrome ของฉันและ 'การรักตัวเองคือคำตอบ' ของเธอ - ตกหลุมรักแรกพบ

เมื่อกลับมาทำงานฉันไม่สามารถหยุดคิดถึงและอ้างถึงความคิดของเทรซี่เกี่ยวกับการรักตัวเองได้

เมื่อเวลาผ่านไปความคิดเรียบง่าย แต่สง่างามของเธอเข้ามาในหัวของฉันมากขึ้นเรื่อย ๆ ไม่แปลกใจเลยที่แนวคิดของเธอเริ่มงอกขึ้นทั้งในความพยายามส่วนตัวของฉันเกี่ยวกับความท้าทายในครอบครัวต้นกำเนิดและงานจิตบำบัด / การรักษาแบบพึ่งพาอาศัยกันของฉัน

ในเวลาไม่นานทฤษฎีของเธอก็ค้นพบบทความและวิดีโอการเรียนการสอนของฉันตลอดจนงานสัมมนาของฉัน

ข้อความต่อไปนี้แสดงให้เห็นถึงตรรกะของการค้นพบความรักตัวเองใหม่ของฉัน:

  • การพึ่งพาตัวเองเป็นไปไม่ได้ด้วย Self-Love Abundance (SLA)
  • Codependents มีความบกพร่องอย่างมากในการรักตนเอง
  • การบาดเจ็บจากสิ่งที่แนบมาในวัยเด็กเป็นสาเหตุของการขาดความรักตนเอง (SLD)
  • ความบกพร่องในการรักตัวเองมีรากฐานมาจากความเหงาเรื้อรังความอับอายและความบอบช้ำในวัยเด็กที่ไม่ได้รับการแก้ไข
  • ความกลัวที่จะประสบกับความอับอายที่ถูกกดทับหรืออัดอั้นและความเหงาทางพยาธิวิทยาทำให้คนที่พึ่งพาอาศัยกันอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นอันตราย
  • การขจัดความบกพร่องในการรักตนเองและการพัฒนาความรักตนเอง
  • ความอุดมสมบูรณ์เป็นเป้าหมายหลักของการรักษาแบบพึ่งพาอาศัยกัน

ยังคงเป็นจริงต่อความเชื่อมั่นของฉันที่จะเลิกใช้“ การพึ่งพาอาศัยกัน” ก่อนอื่นฉันต้องคิดหาสิ่งทดแทนที่เหมาะสม

การรักตัวเองเป็นยาแก้พิษของการพึ่งพาอาศัยกัน

การรักตัวเองเป็นยาแก้พิษของการพึ่งพาอาศัยกัน

ฉันจะไม่หยุดค้นหาจนกว่าจะค้นพบคำที่อธิบายสภาพ / ประสบการณ์จริงในขณะที่ไม่กระตุ้นให้คน ๆ หนึ่งรู้สึกแย่กับตัวเอง

โชคของฉันเปลี่ยนไปเมื่อกลางเดือนสิงหาคม 2015 ขณะที่เขียนบทความเกี่ยวกับการพึ่งพาอาศัยกัน ในนั้นฉันเขียนวลีที่ว่า“ การรักตัวเองเป็นยาแก้พิษของการพึ่งพาอาศัยกัน” เมื่อตระหนักถึงความเรียบง่ายและทรงพลังฉันจึงสร้างมีมขึ้นมาซึ่งจากนั้นฉันก็โพสต์บนเว็บไซต์เครือข่ายสังคมออนไลน์หลายแห่ง

ฉันไม่สามารถคาดเดาปฏิกิริยาเชิงบวกอย่างท่วมท้นต่อมส์ของฉันและความหมายของมันได้เนื่องจากมันกระตุ้นให้เกิดการอภิปรายที่ลึกซึ้งและสะท้อนใจเกี่ยวกับวิธีการและสาเหตุที่การขาดความรักในตนเองเชื่อมโยงกับการพึ่งพาอาศัยกัน

นี่คือตอนที่ฉันรู้ว่าฉันกำลังทำอะไรที่ยิ่งใหญ่!

เช่นเดียวกับการค้นพบที่เกี่ยวข้องกับการพึ่งพาอาศัยกันอื่น ๆ มันจะฝังอยู่ในใจของฉันก่อนที่จะส่งบทเรียนที่สำคัญที่สุดนั่นคือความศักดิ์สิทธิ์ที่ติดตามผล

ช่วงเวลาแห่งความรักในตัวเองของยูเรก้ามาหาฉันเกือบสองเดือนต่อมา

ความรักตัวเองขาดดุลคือการพึ่งพาอาศัยกัน

ในขณะที่กำลังพัฒนาเนื้อหาสำหรับการสัมมนา Codependency Cure ใหม่ของฉันฉันได้สร้างสไลด์ชื่อ“ Self-Love Deficit is Codependency!”

เมื่อพิมพ์ออกมาแล้วฉันก็ถูกพัดพาไปด้วยความตื่นเต้นและความคาดหวังมากมาย นี่คือตอนที่ฉันได้ยินตัวเองพูดว่า Self-Love Deficit Disorder is Codependency! ฉันไม่ได้พูดเกินจริงเมื่อฉันพูดว่าฉันเกือบจะตกจากเก้าอี้ด้วยความตื่นเต้น

เมื่อตระหนักถึงความสำคัญของวลีง่ายๆนี้ทันทีฉันจึงเริ่มรวมไว้ในบทความบล็อกวิดีโอ YouTube การฝึกอบรมและกับลูกค้าจิตบำบัดของฉัน ฉันรู้สึกประหลาดใจอย่างยิ่งกับจำนวนผู้พึ่งพาอาศัยกันฟื้นตัวหรือไม่ระบุได้อย่างสะดวกสบาย

ฉันได้รับคำบอกเล่าอย่างสม่ำเสมอว่ามันช่วยให้ผู้คนเข้าใจปัญหาของพวกเขาได้ดีขึ้นโดยไม่ทำให้พวกเขารู้สึกบกพร่องหรือ“ แย่” ได้อย่างไร

ในช่วงเวลานั้นฉันได้ตัดสินใจอย่างมีสติที่จะแทนที่“ การพึ่งพาตัวเอง” ด้วยโรคขาดความรักตนเอง

แม้ว่ามันจะมีพยางค์อื่น ๆ อีกมากมายและทำให้ฉันลิ้นพันกันหลายครั้ง แต่ฉันก็ตั้งใจที่จะดำเนินการตามแผนเกษียณอายุแบบ 'พึ่งพาอาศัยกัน' ก้าวไปข้างหน้าอย่างรวดเร็วในหนึ่งปีต่อมาผู้คนหลายหมื่นคนหากไม่มากไปกว่านั้นได้ยอมรับความผิดปกติของการขาดความรักตนเองเป็นชื่อใหม่สำหรับอาการของพวกเขา

ความเห็นเป็นเอกฉันท์ที่ว่าความผิดปกติของความรักตัวเองไม่ได้เป็นเพียงชื่อที่เหมาะสมสำหรับอาการเท่านั้น แต่ยังกระตุ้นให้ผู้คนต้องการแก้ไข

SLDD ปัญหา / SLD บุคคล

ภายในเวลาไม่กี่สัปดาห์ฉันตัดสินใจเริ่มต้นแคมเปญทั่วโลกเพื่อยกเลิก 'การพึ่งพาอาศัยกัน' ในขณะเดียวกันก็สร้างการรับรู้และการยอมรับที่กว้างขึ้นสำหรับการเปลี่ยน ฉันดำเนินการตามแผนของฉันผ่านวิดีโอ YouTube บทความบล็อกการสัมภาษณ์ทางวิทยุและโทรทัศน์การฝึกอบรมวิชาชีพและการสัมมนาด้านการศึกษา

หากมีการเชื่อมโยงการพึ่งพาตัวเองอย่างเป็นทางการฉันจะปิดล้อมพวกเขาด้วยคำขอเพื่อให้ฉันแทนที่ด้วยคำที่เหมาะสมกว่านั่นคือโรคขาดความรักตนเอง (SLDD) โดยที่บุคคลนั้นเป็นโรคขาดความรักตนเอง (SLD) ฉันภูมิใจที่จะบอกว่า SLDD และ SLD ดูเหมือนจะช้าลง

การรักษาด้วยการพึ่งพาอาศัยกันคือความรักตัวเองมากมาย

เท่าที่ฉันไม่เห็นด้วยกับการใช้คำเชิงลบที่มักพบในการวินิจฉัยสุขภาพจิตฉันเชื่อมั่นอย่างแน่วแน่ว่า 'การขาดดุล' ในโรคขาดความรักตนเองเป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากระบุถึงปัญหาที่จำเป็นต้องได้รับการรักษา

ซึ่งแตกต่างจากความผิดปกติอื่น ๆ เมื่อได้รับการรักษา SLDD สำเร็จแล้วจะหายขาดโดยไม่ต้องรับการรักษาในภายหลังและไม่ต้องกังวลกับการกลับเป็นซ้ำหรือการกำเริบ

ด้วยการแก้ไขความผิดปกติใด ๆ ฉันเชื่อว่าการวินิจฉัยที่มอบหมายให้กับบุคคลควรถูกเพิกถอนหรือแทนที่ด้วยวิธีอื่นที่บ่งบอกถึงสุขภาพจิตที่ดีหรือดีขึ้น

ความคิดนี้ได้รับแรงบันดาลใจจากงานของฉันเกี่ยวกับการวินิจฉัยโรคซึมเศร้าที่สำคัญซึ่งไม่แสดงอาการหรืออาการใด ๆ เลยเมื่อได้รับยาอย่างถูกต้อง แนวคิดเดียวกันนี้ใช้กับ SLDD: ทำไมต้องยึดการวินิจฉัยนั้น? แนวความคิดนี้เป็นแรงบันดาลใจให้ฉันสร้างคำที่แสดงถึงความละเอียดถาวรของ SLDD นั่นคือ Codependency Cure

ขั้นตอนต่อไปคือการสร้างชื่อสำหรับการรักษา SLDD ในเดือนกุมภาพันธ์ 2017 ฉันเริ่มอ้างถึงการรักษาเช่น Self-Love Recovery (SLR) เนื่องจากเป็นการขยายคำศัพท์เกี่ยวกับความรักตัวเองใหม่ของฉันตามธรรมชาติ

แบ่งปัน: