และสองจะกลายเป็นสอง: ฝึกฝนการดูแลตนเองในเชิงบวกในชีวิตสมรสของคุณ

และสองจะกลายเป็นหนึ่ง เป็นวลีที่สวยงามที่พูดในพิธีแต่งงานส่วนใหญ่ เราได้จัดทำพิธีกรรมและกิจกรรมต่างๆ ขึ้นเพื่อเป็นสัญลักษณ์แทนคำกล่าวนั้น สุดสัปดาห์นี้ ฉันได้เข้าร่วมงานแต่งงานโดยที่เจ้าสาวและเจ้าบ่าวเททรายลงในแจกันที่สวยงาม ขณะที่ผู้ดูแลท่องบทกวีอันไพเราะเกี่ยวกับวิธีที่บุคคลทั้งสองไม่มีตัวตนอีกต่อไปแต่ได้รวมตัวกันเป็นหนึ่งเดียว

เป็นการยากที่จะไม่ฟังคำเหล่านั้นขณะมองแก้วเปล่าสองใบและไม่คิดว่าจริง ๆ แล้วมันไม่สมจริงแค่ไหน ฉันหมายความว่าฉันไม่ได้ตกหลุมรักกับสามีของฉันเพราะความเป็นหนึ่งของเขา ฉันตกหลุมรักเขาเพราะเขาเป็นใคร ฉันไม่คิดว่าการแต่งงานของเราจะยาวนานถ้าฉันเดินไปรอบๆ ว่างเปล่าและรอให้เขาเติมแก้วของฉันกลับเข้าไป ฟังดูเหนื่อยสำหรับเขาหรือใครก็ตาม

น่าเสียดายที่คู่รักจำนวนมากเข้าสู่การแต่งงานภายใต้หน้ากากที่ตอนนี้พวกเขาเป็นหนึ่งเดียว และพวกเขาก็เริ่มละเลยว่าพวกเขาเป็นใครในฐานะปัจเจก พวกเขามองหาคู่ของพวกเขาเพื่อเติมเต็มพวกเขาด้วยการตรวจสอบและทำให้พวกเขารู้สึกเชื่อมโยง เมื่อคุณละทิ้งความรับผิดชอบในการดูแลตนเองให้กับคู่ของคุณ คุณกำลังเดินบนเส้นทางอันตรายที่นำคู่รักไปสู่ความขุ่นเคืองและความเหนื่อยล้า

แม้ว่าการจัดลำดับความสำคัญของตัวคุณเองและความต้องการของคุณก่อนคนที่คุณรักเป็นเรื่องยาก แต่ก็จำเป็น

ต่อไปนี้เป็นวิธีที่คุณสามารถฝึกฝนการดูแลตนเองในเชิงบวกในขณะที่ติดต่อกับคู่สมรสของคุณอย่างลึกซึ้ง

• รับผิดชอบ

ความสัมพันธ์มักต้องการการประนีประนอม และการประนีประนอมต้องเสียสละ อย่างไรก็ตาม จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณเริ่มรู้สึกว่ามีมากเกินไปในแผนกสังเวย? จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณเริ่มรู้สึกว่าอีกฝ่ายมักจะตัดสินใจหรือทำตามวิถีทางของเขา โดยที่คุณไม่เคยได้สิ่งที่ต้องการจริงๆ แม้ว่าการพยายามทำให้คู่สมรสของคุณโกรธและคิดว่าพวกเขาเห็นแก่ตัว แต่ก็สร้างความเสียหายให้กับความสัมพันธ์ด้วย ขอบเขตของคุณเป็นของคุณที่ต้องรับทราบและรักษา เมื่อคุณอยู่ในสถานการณ์ที่คุณรู้สึกราวกับว่าคุณกำลังให้มากกว่าที่คุณสบายใจ มันขึ้นอยู่กับคุณที่จะปฏิเสธ ไม่ใช่ของคนรัก

• จัดการความต้องการของคุณก่อน

เห็นแก่ตัวแค่ไหน? การดูแลตัวเองก่อนเป็นการตรงกันข้ามกับการให้คนอื่นมาก่อนคุณ หรือว่า? มีหลักฐานมากมายที่แสดงให้เห็นว่าทำไมจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะดูแลคนอื่นก่อนที่จะดูแลตัวเองอย่างเหมาะสม ฉันจะให้คำเปรียบเปรยแก่นักบำบัดโรคแก่คุณ: ในตอนเริ่มต้นของทุกเที่ยวบินที่คุณเคยนั่ง พนักงานต้อนรับบนเครื่องบินแนะนำผู้โดยสารว่าในกรณีที่ความดันในห้องโดยสารลดลง คุณต้องสวมหน้ากากออกซิเจนก่อนช่วยเหลือผู้ที่เป็นคุณ เดินทางกับ (รวมถึงเด็กเล็ก) หรือผู้โดยสารคนอื่นๆ อืม ... ความคิดที่ว่าลูกสาวของฉันกำลังดิ้นรนเพื่ออากาศในขณะที่ฉันติดหน้ากากออกซิเจนอย่างปลอดภัยทำให้ท้องของฉันเปลี่ยนไป แต่ที่แย่กว่านั้นคือความคิดที่เธอหายใจสะดวกขณะที่ฉันหมดสติ และเธอช่วยอะไรฉันไม่ได้ หลักการเดียวกันนี้ใช้ที่นี่ ดื่มกาแฟยามเช้าก่อนประกอบอาหารกลางวันและไข่คน ไปยิมแทนการซักผ้าของทุกคน จัดลำดับความสำคัญของคุณลำดับความสำคัญของคุณ คุณจะไม่ค่อยรู้สึกขุ่นเคืองกับสิ่งที่คุณทำและเชื่อมโยงกับคนที่คุณรักมากขึ้น

• ให้คนอื่นรับผิดชอบด้วย

การเป็นหัวหน้าของบ้านเป็นเรื่องน่าดึงดูดและรู้สึกว่าคุณต้องรับผิดชอบทุกอย่างภายใต้หลังคานั้น กำหนดการหน้าที่ภายในประเทศ, จ่ายบิล, ออกเดทกลางคืน, วางแผนวันหยุด ฯลฯ คุณเคยหยุดคิดว่าคนอื่นอาจจะสามารถจัดการกับความรับผิดชอบเหล่านั้นได้หรือไม่? แน่นอนว่าพวกเขาอาจไม่ทำสิ่งต่าง ๆ ในแบบที่คุณทำ แต่มันแย่ขนาดนั้นเหรอ? ปล่อยให้คนอื่นเข้ามามีส่วนร่วม เด็กๆ สามารถเรียนรู้การทำงานบ้านโดยที่คุณไม่ต้องดูแล

สถานที่ที่เหมาะสม ทำงานได้ดี แม้ว่าเตียงจะเป็นเตียงที่รกก็ช่วยเพิ่มความมั่นใจให้กับพวกเขาได้ สามีของคุณอาจไม่ได้วางแผนวันหยุดพักผ่อนเพราะเขาไม่เคยทำมาก่อน แต่ถ้าคุณปล่อยให้เขาเรียนรู้จากประสบการณ์ เขาจะทำได้ดีมาก ให้คนอื่นรับผิดชอบและเคลียร์เวลาให้กับคุณบ้าง อย่าลืมชื่นชมพวกเขาในแบบเดียวกับที่คุณอยากได้ยินชื่นชม. สิ่งนี้ทำให้ไม่รู้สึกเหมือนตัวเองการเลี้ยงลูกไม่ใช่แค่ลูกของคุณ แต่คู่สมรสของคุณด้วย ในทำนองเดียวกัน พวกเขารู้สึกถึงความเป็นหุ้นส่วน 50/50 มากขึ้น และเพิ่มความเชื่อมโยงที่คุณทั้งคู่หวังว่าจะบรรลุได้อีกครั้ง

สำหรับความช่วยเหลือเกี่ยวกับปัญหาต่างๆ ได้แก่ความสัมพันธ์, การแต่งงาน,ตระกูลและการเลี้ยงดูผู้เชี่ยวชาญของเราที่ noyau.com พร้อมที่จะช่วยแนะนำคุณในการเดินทางสู่ความสัมพันธ์ที่เชื่อมโยงอย่างสมบูรณ์ยิ่งขึ้นและช่วงเวลาที่มีความหมายมากขึ้นในชีวิตประจำวัน

แบ่งปัน: