อาศัยอยู่กับสมาชิกในครอบครัวที่เป็นพิษ

ในบทความนี้

• การปล่อยครอบครัวที่เป็นพิษไม่ใช่เรื่องง่าย
• คุณรู้สึกมืดมนทุกครั้งที่อยู่กับพวกเขา
• การสื่อสารตายแล้ว
• ดูแลเป็นพิเศษ
• กลายเป็นคนเสแสร้ง
• เสริมบทลงโทษ
• ระบายความรู้สึก
• การเปรียบเทียบ

การแบ่งปันความสัมพันธ์ทางสายเลือดกับผู้คนไม่ได้ให้บัตรฟรีเพื่อทำสิ่งที่พวกเขาต้องการ การรักษาครอบครัวของคุณให้มีความสำคัญเป็นลำดับแรกสามารถนำไปใช้ได้ในสถานการณ์ที่ความรักไม่มีเงื่อนไข การเคลื่อนไหวไม่ถูกจำกัด และไม่มีการติดตามพฤติกรรม

หากมีคนนอกครอบครัวทำร้ายคุณ แสดงว่าคุณมีอิสระที่จะแยกทางจากพวกเขา แต่ถ้านั่นเป็นสมาชิกในครอบครัวก็เป็นไปไม่ได้!

คุณสามารถเลือกเพื่อนและปล่อยพวกเขาไปเมื่อคุณรู้ว่าความสงบในจิตใจของคุณตกอยู่ในอันตราย แต่คุณไม่สามารถทำอย่างนั้นกับสมาชิกในครอบครัวของคุณได้ เพราะคุณไม่ได้ตัดสินใจว่าคุณเกิดมาในครอบครัวแบบไหน .

การปล่อยครอบครัวที่เป็นพิษไม่ใช่เรื่องง่าย

คุณค่อยๆ ยอมรับครอบครัวที่เป็นพิษของคุณ และเมื่อโตเป็นผู้ใหญ่แล้ว การเป็นความรับผิดชอบที่แท้จริงคือการติดต่อสัมพันธ์จากความกลัวและความรู้สึกผิด

แผนการรับประทานอาหารค่ำแบบบังคับและการพูดคุยเล็กๆ น้อยๆ จะกลายเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรของคุณ เนื่องจากการตัดสัมพันธ์กับครอบครัวที่เป็นพิษนั้นแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย ปฏิเสธไม่ได้ว่าการบงการ การแสดงละคร ความคิดเห็นที่รุนแรง และอำนาจการควบคุมทางอารมณ์และจิตใจทำให้คุณหมดแรงการจัดการกับสารพิษครอบครัวอาจต้องแลกมาด้วยต้นทุน ดังนั้นเราต้องคำนึงถึงเรื่องนี้ด้วย ดังนั้น ด้านล่างนี้คือสัญญาณบางอย่างที่คุณเกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ในครอบครัวที่เป็นพิษ

คุณรู้สึกมืดมนทุกครั้งที่อยู่กับพวกเขา

ทำให้คุณรู้สึกแย่กับตัวเองมากขึ้น บดขยี้ความภาคภูมิใจในตนเองและทำลายความมั่นใจของคุณเป็นเรื่องปกติสำหรับคุณเมื่อครอบครัวของคุณเป็นพิษ

พวกเขาจะไม่ผ่านโอกาสที่พวกเขาจะไม่ทำให้คุณรู้สึกผิด 'หลังจากสิ่งที่ฉันทำเพื่อคุณ นี่คือวิธีที่คุณตอบแทนฉัน' พวกเขาจะบังคับให้คุณเป็นคนที่คุณไม่ต้องการที่จะเป็นตั้งแต่แรก

การสื่อสารตายแล้ว

ความอยากที่จะกลับบ้านและกรอกรายละเอียดเกี่ยวกับวันของคุณให้แม่ฟังไม่ใช่สิ่งที่คนๆ หนึ่งปรารถนาจะอยู่ในขุมนรก จะมีบางวันที่คุณจะรู้สึกเหมือนไม่อยากกลับบ้านและเผชิญหน้ากับครอบครัวที่เป็นพิษเพราะความรำคาญและการปฏิเสธที่แผ่ขยายออกมาอย่างต่อเนื่อง

ดูแลเป็นพิเศษ

การดูแลเอาใจใส่เป็นคุณสมบัติที่น่าชื่นชม แต่เมื่อเป็นเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการใช้แรงงานทางอารมณ์มากเกินไปและเรียนรู้เรื่องต่างๆ อย่างต่อเนื่อง มันก็จะเป็นพิษ

ผู้ใหญ่มีความเป็นผู้ใหญ่และมีความรับผิดชอบ และควรรับผิดชอบต่อผลที่ตามมาของการกระทำของพวกเขา อย่างอื่นก็ไม่ดี ไม่ใช่หน้าที่ของคุณที่จะทำให้ครอบครัวที่เป็นพิษของคุณตระหนักว่าพวกเขาเป็นการกระทำและคำพูดที่ไม่แข็งแรง

กลายเป็นคนเสแสร้ง

เมื่อคุณอยู่กับคนที่คุณรักอย่างสุดซึ้ง คุณอย่าคิดมากก่อนที่จะพูด

คุณไม่ควรเดินบนเปลือกไข่เมื่อคุณอยู่ร่วมกับคนที่คุณรัก

เมื่ออยู่ใกล้สมาชิกในครอบครัวที่เป็นพิษ คุณจะพบว่าตัวเองมีหลายครั้งที่ต้องกรองก่อนพูดและแสดงชั้นที่ดูเหมือนจะสมบูรณ์แบบและไม่ค่อยเป็นปัญหาสำหรับสมาชิกในครอบครัวของคุณ ยิ่งไปกว่านั้น การขู่กรรโชกทางอารมณ์ ความรู้สึกผิด และการจุดไฟเผาตัวเองเป็นสิ่งที่พวกเขาจะทำซ้ำๆ และคุณต้องระมัดระวังเป็นพิเศษในการแสดงทัศนคติของคุณ

เสริมบทลงโทษ

การลงโทษก็ไม่เลว

เด็กที่แสดงพฤติกรรมที่ไม่พึงปรารถนาจะต้องได้รับการลงโทษเพื่อที่พวกเขาจะได้เรียนรู้บทเรียนและไม่ทำผิดซ้ำซาก การลงโทษที่เป็นพิษเป็นสิ่งที่ไม่มีการสอนบทเรียน มันให้มาจากความโกรธที่แท้จริง

ในทางกลับกัน ผู้ปกครองบางคนจะใช้ความรุนแรงโดยไม่จำเป็นและลงโทษอย่างรุนแรง เป็นการถูกสั่งสอนอย่างไร้เหตุผล การลงโทษอย่างต่อเนื่องในแง่ลบจะทำให้เด็กห่างไกลจากพ่อแม่เท่านั้น

ระบายความรู้สึก

ในพลวัตของครอบครัวที่เป็นพิษ ความรู้สึกของคุณจะไม่ถูกเอาใจใส่

พ่อแม่ที่รักใคร่จะรับฟังคุณแม้ว่าพวกเขาจะไม่เห็นด้วย แต่การให้อิสระในการพูดกับเด็กเป็นสิ่งสำคัญ พ่อแม่ที่เป็นพิษจะทำให้คุณปิดปากหรือเพิกเฉยต่อความรู้สึกและความคิดเห็นของคุณโดยสิ้นเชิงทำให้คุณรู้สึกไร้ค่า

การเปรียบเทียบ

การชอบพี่น้องคนหนึ่งมากกว่าคนอื่นเป็นสิ่งที่พ่อแม่ควรทำอย่างแน่นอน

การเปรียบเทียบอย่างต่อเนื่องกับพี่น้องและการทะเลาะวิวาทเป็นสิ่งที่คุ้นเคยในการใช้ชีวิตในสภาพแวดล้อมของครอบครัวที่เป็นพิษ 'ดูพี่ชายของคุณ - อย่างน้อยก็เรียนรู้บางอย่างจากเขา' 'น้องชาย / น้องสาวของคุณมีเหตุผลมากกว่าที่คุณเคยเป็น' ดูเกรดของเขา - ทำไมคุณไม่เป็นเหมือนเขาล่ะ สิ่งเหล่านี้จะเจาะทะลุแน่นอน หัวใจของคุณ แต่นี่คือสิ่งที่ได้ยินในสภาพแวดล้อมของครอบครัวที่เป็นพิษ

แบ่งปัน: