10 ทักษะการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพในความสัมพันธ์เพื่อการแต่งงานที่มีสุขภาพดี

การสื่อสารความสัมพันธ์

ในบทความนี้

การสื่อสารเป็นพื้นฐานสำหรับการแต่งงานที่ดี เป็นวิธีที่คุณและคู่สมรสของคุณเชื่อมต่อแบ่งปันความคิดและมุมมองของคุณและยุติข้อพิพาท ทักษะการสื่อสารความสัมพันธ์ไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับทุกคน บางคู่จะต้องใช้เทคนิคของพวกเขาเป็นเวลาหลายปี แต่เมื่อเวลาผ่านไปพวกเขาจะสามารถพูดคุยกันอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมา

ไม่ว่าตอนนี้คุณและคู่สมรสของคุณจะเชื่อมโยงกันแค่ไหนก็ยังมีช่องว่างให้เสริมสร้างและเติบโตของคุณได้เสมอ ความสัมพันธ์ .

ทักษะการสื่อสารความสัมพันธ์ 10 ประการที่จะช่วยชีวิตสมรสของคุณ:

1. ให้ความสนใจกับคู่ของคุณอย่างเต็มที่

อย่าส่งข้อความและพูดคุย ไม่ว่าคู่สมรสของคุณจะเล่าเรื่องตลกให้คุณฟังหรือเปิดเผยเรื่องที่ลึกซึ้ง ครอบครัว ความลับคุณควรให้ความสนใจกับพวกเขาโดยไม่มีการแบ่งแยก

หลีกเลี่ยงเทคโนโลยีที่ทำให้เสียสมาธิปิดเสียงหรือปิดโทรทัศน์และโน้มตัวเข้าหาคู่ของคุณ สิ่งนี้จะแสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณสนใจข้อมูลของพวกเขา การพยักหน้าและการสบตาเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยม วิธีแสดงคู่ของคุณว่าคุณกำลังฟัง .

คุณสามารถสร้างจุดในบ้านของคุณซึ่งสามารถวางอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เพื่อ จำกัด สิ่งรบกวนทางเทคโนโลยีได้

สอง. อย่าขัดจังหวะคู่ของคุณ

การถูกขัดจังหวะเป็นวิธีที่รวดเร็วที่สุดในการยกระดับการโต้แย้ง เมื่อสื่อสารกับคู่ของคุณสิ่งสำคัญคือทั้งสองฝ่ายรู้สึกว่าพวกเขามีโอกาสพูดและมีคนรับฟัง

คุณอาจรู้สึกอยากบีบความคิดเห็นของตัวเองในขณะที่คู่ของคุณยังคงคุยกันอยู่โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณรู้สึกว่าพวกเขามีความผิดจริง แต่สิ่งสำคัญคือต้องรอ

ให้ความสนใจกับคู่ของคุณในขณะที่มีสมาธิและเชื่อมต่อ แสดงความเคารพคู่ของคุณ .

ดอน

3. สร้างพื้นที่ที่เป็นกลาง

การสื่อสารไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป คู่รักหลายคู่พบว่าการจัดการกับการต่อสู้ที่ 'ยาก' เป็นประโยชน์ หัวข้อ ในพื้นที่ที่เป็นกลางเช่นโต๊ะในครัว อาจฟังดูไร้สาระ แต่การพูดคุยเกี่ยวกับการที่คู่ของคุณขาดความกล้าหาญทางเพศขณะอยู่บนเตียงอาจทำให้พวกเขารู้สึกถูกโจมตีและอาจทำให้พวกเขามองห้องนอนในแง่ลบในอนาคต

การทะเลาะกันที่บ้านญาติเป็นอีกตัวอย่างหนึ่งของคู่ความคนหนึ่งที่รู้สึกว่าตนมีสุภาษิต 'ที่สูงส่ง' ในการโต้แย้ง

4. พูดแบบเห็นหน้า

ทักษะการสื่อสารที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งในความสัมพันธ์ที่คุณสามารถใช้ได้คือการพูดเกี่ยวกับหัวข้อสำคัญแบบตัวต่อตัวเสมอ การส่งข้อความไม่ใช่หนทางสำหรับการสนทนาเรื่องความสัมพันธ์ที่จริงจังหรือการตัดสินใจเรื่องใหญ่เนื่องจากไม่สามารถกำหนดน้ำเสียงผ่านข้อความได้

ให้เลือกช่วงเวลาที่คุณสามารถเผชิญหน้ากับคู่ของคุณได้ ด้วยวิธีนี้คุณสามารถให้ความสนใจซึ่งกันและกันอย่างเต็มที่และคุณสามารถอ่านคำชี้นำที่ไม่ใช่คำพูดของกันและกันได้ เมื่อมีการพูดถึงสิ่งต่างๆด้วยตนเองมีพื้นที่เพียงเล็กน้อยสำหรับสิ่งที่ 'หลงทางในการแปล' ผ่านเทคโนโลยี

พูดแบบเห็นหน้ากับคู่ของคุณ

5. ใช้คำสั่ง“ I” เมื่อเกิดปัญหา

คู่รักที่มีปัญหาอย่างหนึ่งพบเจอเมื่อพวกเขาโต้เถียงกันกำลังทำร้ายกัน

การใช้คำสั่ง 'I' จะเป็นการกดดันคู่ของคุณ

แทนที่จะพูดว่า“ คุณทำสิ่งนี้และทำให้ฉันโกรธ” ลองสื่อสารว่า“ ฉันรู้สึกว่าเมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นความรู้สึกของฉันก็เจ็บปวด”

ดูความแตกต่าง? คุณสร้างปัญหาด้วยตัวคุณเองแทนที่จะโจมตีคู่ของคุณ

เทคนิคที่เรียบง่าย แต่มีประสิทธิภาพนี้ช่วยป้องกันไม่ให้คุณเข้าสู่โหมดโจมตีหรือกลายเป็นฝ่ายป้องกันโดยไม่จำเป็น

6. ซื่อสัตย์กับคู่สมรสของคุณ

การซื่อสัตย์ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป แต่มันคือ กุญแจสู่ความสัมพันธ์ที่ดี .

การศึกษาหนึ่งเกี่ยวกับ“ คุณสมบัติความสัมพันธ์ในการออกเดทที่ดีต่อสุขภาพ ” พบว่าการสื่อสารที่ดีความซื่อสัตย์และความไว้วางใจถูกระบุว่าเป็นคุณสมบัติสูงสุดบางประการ

การซื่อสัตย์หมายถึงการบอกรักคู่ของคุณเมื่อคุณรู้สึกว่ามีเรื่องที่ต้องพูดคุยกัน นอกจากนี้ยังหมายถึงการยอมรับเมื่อคุณทำผิดและขอโทษแทนที่จะแก้ตัว

ความซื่อสัตย์ไม่เพียง แต่ช่วยส่งเสริมการสื่อสารที่เปิดกว้างอย่างแท้จริงระหว่างคุณและคู่สมรสของคุณ แต่ยังช่วยสร้างความไว้วางใจอีกด้วย

7. พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งเล็กน้อย

ทักษะการสื่อสารที่ดีอย่างหนึ่งในความสัมพันธ์คือเมื่อคุณและคู่ของคุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องเล็กน้อยและเรื่องใหญ่ได้ คุณสามารถ เสริมสร้างชีวิตสมรสของคุณ ด้วยการพูดคุยเกี่ยวกับวันของคุณความคิดของคุณหรือแบ่งปันเรื่องราวตลก ๆ จากสัปดาห์ของคุณ

เมื่อคุณแต่งงานทุกหัวข้อควรเปิดกว้างสำหรับการสนทนา ไม่ควรมีอะไรที่อึดอัดหรือไม่สบายใจที่จะแบ่งปัน การพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ จะช่วยให้คุณพูดคุยเกี่ยวกับหัวข้อที่สำคัญมากขึ้นในอนาคตได้ง่ายขึ้น

8. ใช้กฎ 24 ชั่วโมง

เมื่อคนสองคนแต่งงานและอยู่ด้วยกันจะมีเรื่องวุ่น ๆ เกิดขึ้นบนท้องถนน

บางวันคุณจะรู้สึกเหมือนสายรุ้งและผีเสื้อลอยผ่านบ้านของคุณเมื่อคู่ของคุณอยู่ใกล้ ในบางครั้งคุณจะรู้สึกปวดหัวเมื่อคู่สมรสของคุณอยู่ใกล้ ๆ

หากคุณรู้สึกไม่พอใจกับคู่ของคุณและกำลังจะร้องเรียนให้หยุดสักครู่ ฝึกกฎ 24 ชั่วโมง

ดังนั้นเธอจึงไม่ได้ล้างเครื่องล้างจานหรือไม่ได้หยิบถุงเท้าขึ้นมา มันคือจุดจบของโลกจริงหรือ? จะมีความสำคัญกับคุณใน 24 ชั่วโมงหรือไม่? ถ้าไม่เป็นเช่นนั้นให้ปล่อยมันไป

9. ติดต่อทางกายภาพ

ไม่ว่าการสนทนาของคุณจะใช้น้ำเสียงแบบใดการติดต่อกันเป็นสิ่งสำคัญ การกระตุ้นที่มีความเข้มต่ำของผิวหนังเช่นการสัมผัสคู่นอนหรือการลูบแขนจะช่วยกระตุ้นการปลดปล่อยออกซิโทซิน ความรัก ฮอร์โมนส่งเสริมความผูกพันและการเอาใจใส่ในคู่นอนที่โรแมนติกและยังสามารถทำหน้าที่เป็น สารต่อต้านความเครียด และ ส่งเสริมพฤติกรรมความร่วมมือ .

10. ทำให้การสื่อสารเป็นเรื่องสนุก

การสื่อสารคือ คุณพูดถึงครอบครัวและเรื่องการเงินอย่างไร ปัญหาและแนวทางแก้ไขและวิธีการตัดสินใจของคุณและคู่สมรส แต่อย่าลืมว่าการสื่อสารควรเป็นเรื่องสนุกด้วยเช่นกัน

การพูดคุยกับคู่ของคุณหมายถึงการแบ่งปันเรื่องราวตลกความฝันสำหรับอนาคตและการแบ่งปันในการสนทนาที่ลึกซึ้ง นี่คือช่วงเวลาที่สร้างความสัมพันธ์ทางอารมณ์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นและเพิ่มฮอร์โมนออกซิโทซินและโดพามีน

หาเวลาเช็คอินกับคู่สมรสของคุณด้วยวาจาเสมอไม่ว่าบทสนทนาที่ตามมาจะจริงจังหรือไร้สาระ

สรุป:

การสื่อสารเป็นกุญแจสำคัญของความสัมพันธ์ที่ดีและมีความสุข คุณสามารถปรับปรุงการสื่อสารของคุณในชีวิตสมรสได้โดยการเปิดเผยและซื่อสัตย์เกี่ยวกับความต้องการทางร่างกายและอารมณ์ของคุณเปิดหนังสือเกี่ยวกับเรื่องเงินไว้และให้ความสนใจกับคู่ของคุณอย่างเต็มที่

ลองใช้ทักษะการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพ 10 ประการในความสัมพันธ์และสัมผัสความแตกต่างในชีวิตแต่งงานของคุณเร็ว ๆ นี้

แบ่งปัน: