4 มติที่คุณต้องทำเพื่อปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณ

วันวาเลนไทน์กำลังใกล้เข้ามาอย่างรวดเร็ว และด้วยความรักแบบเดิมๆ ประจำปีสำหรับคู่รักของคุณ — งานเลี้ยงอาหารค่ำที่เสื่อมโทรม ช่อดอกไม้ที่บานสะพรั่ง กล่องช็อคโกแลตฟุ่มเฟือยและทั้งหมดนั้น

ในบทความนี้

• จัดลำดับความสำคัญในการเล่นสัปดาห์ละครั้ง
• กำหนดเวลาสำหรับความสนิทสนมได้บ่อยเท่าที่คุณสามารถ
• พูดคำวิเศษสามคำนี้ให้บ่อยเท่าที่รู้สึก
• ดีท็อกซ์ดิจิตอลสัปดาห์ละครั้ง

ไม่มีใครปฏิเสธได้ว่าวันที่ 14 กุมภาพันธ์เป็นช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยมในการดื่มด่ำกับความสัมพันธ์ของคุณและปล่อยให้มันกลายเป็นจุดศูนย์กลาง

ปัญหาเดียว? ทันทีที่สิ้นสุดวัน ความรักและความพยายามทั้งหมดนั้นก็มักจะหยุดลง ชีวิตก็เข้ามาแทนที่และความสัมพันธ์ของคุณก็ต้องชะงักงันไปจนถึงวันวาเลนไทน์หน้า

แต่มันไม่จำเป็นต้องเป็นอย่างนั้น ปีนี้ ทำไมไม่ให้คำมั่นที่จะยกระดับวันวาเลนไทน์ของคุณไปอีกระดับหนึ่งล่ะ? วาเลนไทน์มอบโอกาสที่ดีในการติดตามความสัมพันธ์ของคุณ และทำการเปลี่ยนแปลงที่สามารถปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณในระยะยาว

ความสัมพันธ์ทำงาน

แม้แต่ความสัมพันธ์ที่ดีที่สุดก็ยังต้องเผชิญกับเสียงสูงและต่ำ การทดลองและความยากลำบาก ไม่ว่าคุณจะยังคงอาบน้ำในความรุ่งโรจน์อันเป็นที่รักของเวทีฮันนีมูนหรือเดินผ่านไปในทางโลกีย์ในระยะยาว ต่อไปนี้คือปณิธานสี่ประการที่จะทำให้วันวาเลนไทน์นี้กลายเป็นวันแห่งความรักที่ปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณและช่วยให้คุณรักษาความรู้สึกรักนั้นไว้ทั้งหมด นานปี

1. จัดลำดับความสำคัญในการเล่นสัปดาห์ละครั้ง

คุณและคู่ของคุณปล่อยผมลง สนุกสนานและเล่นร่วมกันบ่อยแค่ไหน? สำหรับพวกเราหลายคนในการแต่งงานระยะยาว ความขี้เล่นสามารถเป็นเบาะหลังได้

ชีวิตต้องการให้เราจริงจังและความสัมพันธ์ของเราก็เช่นกัน

แต่กลายเป็นว่ายังมีอีกมากในการแสดงออกของคู่รักที่เล่นด้วยกันอยู่ด้วยกัน การศึกษาทางวิทยาศาสตร์เปิดเผยว่าการเล่นด้วยกันช่วยให้คู่รักพัฒนาความรู้สึกสนิทสนม ความสุข และความเพลิดเพลินโดยรวมของความสัมพันธ์ ขณะที่หลายคนที่ประสบความสำเร็จในการแต่งงานระยะยาวอ้างว่าเสียงหัวเราะและความสนุกสนานเป็นกุญแจสำคัญในการมีอายุยืนยาว

การเล่นช่วยคลายความเครียด คลายความตึงเครียด และกระตุ้นให้คุณสนุกกับความสัมพันธ์อย่างแท้จริง

ดังนั้นจงพยายามจัดลำดับความสำคัญของเวลาในการเล่นสัปดาห์ละครั้ง ไม่ว่าจะเป็นเกมข่วนกับไวน์สักแก้วหรือสองแก้วหลังจากทำงานมาทั้งวันหรืองานมหกรรมทำขนมในช่วงสุดสัปดาห์ - หาบางสิ่งบางอย่างที่จะนำคุณทั้งสองออกจากความธรรมดาของ บดรายวันและช่วยให้คุณมีความสนุกสนานร่วมกัน

2. กำหนดเวลาสำหรับความใกล้ชิดให้บ่อยเท่าที่คุณสามารถ

คุณจำได้ไหมว่าความสัมพันธ์ของคุณเป็นอย่างไรในตอนแรก? ทุกสายตาและสัมผัสทำให้เข่าอ่อนแรงและหัวใจเต้นแรงได้อย่างไร?

การเชื่อมต่อทางเพศนั้นไม่ต้องสงสัยเลยว่าเป็นเหตุผลใหญ่ที่คุณและคู่ของคุณถูกดึงเข้าด้วยกันตั้งแต่แรก

แต่น่าเศร้าสำหรับพวกเราหลายคน ความหลงใหลในตอนแรกและความต้องการที่ไม่รู้จักพอสำหรับคู่ของเราค่อยๆ คลายความเฉื่อยทางเพศลง เมื่อคุณไม่สามารถละมือจากกันและกันได้ ตอนนี้คุณต้องไปหลายวัน หลายสัปดาห์ หรือหลายเดือนโดยไม่สนิทสนมกับคู่ของคุณ

เป็นผลให้คุณเริ่มรู้สึกขาดการเชื่อมต่อและไม่ได้ติดต่อกับพวกเขา

ความสัมพันธ์ทางเพศเป็นส่วนสำคัญของความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ให้เวลากับมันอย่างสม่ำเสมอ ด้วยตารางงานที่ยุ่งๆ ของคุณ การมีเพศสัมพันธ์ที่เกิดขึ้นเองอาจเป็นเรื่องเพ้อฝัน แต่ก็ไม่มีอะไรผิดปกติกับการจัดตารางเวลาสำหรับความใกล้ชิด กำหนดวันที่ กำหนดเวลา และตกลงตามนั้น

ทำไมไม่ยกระดับความสัมพันธ์ของคุณไปอีกระดับด้วยการดื่มด่ำกับวิธีใหม่ที่น่าตื่นเต้นในการเพลิดเพลินกับการเชื่อมต่อที่เย้ายวนและปลุกความต้องการทางเพศของคุณอีกครั้ง

อา การนวดคู่รักตระการตา เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับคู่รักที่ต้องการเชื่อมต่อทางเพศอีกครั้ง ออกแบบมาเพื่อกระตุ้นโซนซึ่งกระตุ้นความกำหนดของคุณ มันช่วยจุดประกายพลังงานทางเพศของคุณในขณะที่ใส่ความแปลกใหม่ในชีวิตรักของคุณ

คุณรู้หรือไม่ว่าเมื่อเราลองสิ่งใหม่และใกล้ชิดกับคู่หู สมองของเราจะเต็มไปด้วยเซโรโทนินที่ให้ความรู้สึกดี ซึ่งเป็นสารเคมีชนิดเดียวกับที่หลั่งออกมาจากถังเมื่อคุณตกหลุมรักครั้งแรก

ปรากฎว่าคุณสามารถหลอกสมองของคุณให้รู้สึกถึงความรักกับคู่ของคุณอีกครั้ง

3. พูดคำวิเศษสามคำนี้บ่อยเท่าที่คุณรู้สึก

อาจเป็นเวลานานแล้วที่คุณและคู่ของคุณแลกเปลี่ยนคำวิเศษสามคำนี้ ฉันรักคุณ แต่ไม่ต้องสงสัยเลยว่าคุณจำช่วงเวลาสำคัญๆ ในความสัมพันธ์ของคุณได้ และทำให้หัวใจของคุณเต้นแรงเมื่อได้ยินมัน

คุณอาจคิดว่าการทุ่มเทหลายปีก็เพียงพอที่จะแสดงให้คู่ของคุณเห็นว่าพวกเขาเป็นที่รัก แต่คุณควรแสดงความรักต่อพวกเขาทุกครั้งที่มีโอกาส

ฉันรักคุณมากเมื่อรู้สึกเชื่อมโยงกับพันธมิตรของเรา การศึกษาแสดงให้เห็นว่าไม่เพียงแต่การได้รับและการแสดงความรักจะปรับปรุงความสัมพันธ์ของเรากับคู่ค้า แต่ยังช่วยเสริมสร้างความรู้สึกมีคุณค่าและความสัมพันธ์ของเรากับตัวเราเอง

ดังนั้นอย่าถือกลับ ไม่ว่าคุณจะเต็มไปด้วยความรักใคร่เมื่อคุณออกไปซื้อของหรือพาลูกๆ เข้านอน พูดออกมา หมายความตามนั้น และสัมผัสมัน

เมื่อพูดถึงคู่ของคุณว่าคุณห่วงใย ไม่มีเวลาไหนเท่าปัจจุบัน

4. ทำดิจิตัลดีท็อกซ์สัปดาห์ละครั้ง

คุณเคยเปิดใจกับคู่ของคุณเพียงเพื่อจะพบว่าพวกเขาเลื่อนดูบนโทรศัพท์ของพวกเขาหรือไม่? รู้สึกอย่างไร?

เทคโนโลยีได้เปลี่ยนชีวิตและความสัมพันธ์ของเราไปในทางที่ดีและไม่ดี ทำให้เรารู้สึกเชื่อมโยงและขาดการเชื่อมต่อไปพร้อม ๆ กัน .

แม้ว่าจะมีเวลาและสถานที่สำหรับเช็คอีเมล เชื่อมต่อกับเพื่อนๆ บนโซเชียลมีเดีย และค้นหาสูตรอาหาร จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องคอยตรวจสอบการใช้งานดิจิทัลของคุณ

ผลการศึกษาพบว่า แม้แต่โทรศัพท์ก็ส่งผลกระทบเชิงลบอย่างมากต่อความเพลิดเพลินในการประชุมแบบเห็นหน้ากัน

เมื่อมีคนใช้โทรศัพท์หรือแล็ปท็อป เราไม่รู้สึกว่ามีความสำคัญกับพวกเขา และเราสงสัยว่าพวกเขามีส่วนร่วมกับสิ่งที่เราพูดหรือไม่ ไม่ต้องพูดถึง หลุมกระต่ายอันตรายที่เราสามารถล้มลงได้เมื่อสามารถสะกดรอยตามแฟนเก่าของคู่หูในโซเชียลมีเดียหรือดำดิ่งลงไปในภาพถ่ายที่ดูไร้เดียงสาบนฟีดของพวกเขาได้เพียงแค่คลิกปุ่มเดียว

ดังนั้น ให้ตัดสินใจทำ Digital Detox อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง วางอุปกรณ์ของคุณออกไปตามระยะเวลาที่ตกลงกันไว้ และแสดงให้คู่ของคุณเห็นว่าคุณอยู่ที่นั่น 100% และมุ่งมั่นกับช่วงเวลาที่คุณมีร่วมกัน หากปกติแล้วคุณติดอยู่กับโทรศัพท์ ให้ทำตามขั้นตอนของทารก

ช่วงเวลาปลอดดิจิทัล 30 นาทีต่อวันจะกลายเป็นเรื่องง่ายๆ และในเวลานี้ คุณจะไม่ต้องคิดอะไรเลยในช่วงสุดสัปดาห์โดยปราศจากสิ่งรบกวนทางดิจิทัล

แบ่งปัน: