แนวทาง 4 A เพื่อการสื่อสารที่ดีในการสมรส
ในบทความนี้
มีมุมมองที่แตกต่างกันเมื่อพูดถึงการประนีประนอมในชีวิตแต่งงาน นักบำบัดบางคนตีความการประนีประนอมว่าเป็นการตกลง อย่างไรก็ตาม การรับรู้ของฉันคือการประนีประนอมภายในความสัมพันธ์ในชีวิตสมรสนั้นดีต่อสุขภาพ
ฉันเดาว่าการประนีประนอมมาจากการสื่อสารที่ดี
เมื่อคนสองคนได้ฟังเสียงหัวใจของอีกฝ่ายและสามารถหาจุดร่วมและคิดหาทางออกที่ดีที่สุดสำหรับการแต่งงาน
ในบทความนี้ ผมจะเน้นย้ำถึงสิ่งที่เรียกว่าแนวทางการสื่อสารของ 4 A ไม่ว่าคุณจะอยู่ในช่วงฤดูใบไม้ร่วง ฤดูใบไม้ผลิ ฤดูหนาว หรือฤดูร้อนของการแต่งงาน วิธีการเหล่านี้จะช่วยให้คุณสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นยิ่งขึ้นกับคู่สมรสของคุณ
มาตรวจสอบกัน:
หลีกเลี่ยง
คุณคิดอย่างไรเมื่อได้ยินคำว่าหลีกเลี่ยง? ในขณะที่เราสำรวจการประนีประนอมไม่ใช่การเสียสละ – หลีกเลี่ยงเป็นกรอบการทำงานที่ช่วยให้คู่รักสามารถตกลงที่จะหลีกเลี่ยงการเรียกชื่อ ต่อสู้ พูดน้อย ตำหนิ และหลีกเลี่ยงสิ่งที่คุณอาจเสียใจในภายหลัง
'หลีกเลี่ยง' มีความสำคัญเพราะช่วยให้คุณมีสมาธิกับการอภิปรายได้ แนวทางนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยให้คู่รักจดจ่ออยู่กับความขัดแย้งที่อยู่ในมือ
ประเด็น ข้อพิพาท ความขัดแย้ง คืออะไร? คุณจะได้ยินสิ่งที่คู่สมรสของคุณพูดด้วยหัวใจอย่างไรเพื่อให้มีความหมายและก้าวไปข้างหน้า?
หลีกเลี่ยงช่วยให้คู่รักสามารถมุ่งเน้นไปที่ข้อกังวลที่กำลังพูดคุยและไม่ถูกนำโดยอารมณ์และความรู้สึกของพวกเขา
อารมณ์และความรู้สึกของเรามีความสำคัญ แต่ไม่ควรนำเราไป
สำหรับจุดประสงค์ของบทความนี้ ฉันขอนิยาม หลีกเลี่ยง รักษาระยะห่างจากภาษาเชิงลบ การสื่อสาร การกระทำ ความคิด และ/หรือพฤติกรรมที่อาจขัดขวางไม่ให้ความสัมพันธ์ก้าวหน้า ซึ่งสามารถสร้างผลด้านลบในการแต่งงานได้ นี่เป็นเรื่องสำคัญเพราะการสนทนาสามารถเปลี่ยนได้อย่างรวดเร็วถ้าเราปล่อยให้ความรู้สึกของเราชี้นำการสนทนา
คุณต้องถามตัวเองด้วยคำถามต่อไปนี้:
- เราเต็มใจที่จะเสียสละความสัมพันธ์ของเรากับปัญหาหรือไม่
- สิ่งที่เราสร้างมานั้นไม่มีนัยสำคัญหรือว่าเราเต็มใจทิ้งมันไป - เพราะเราปล่อยให้ความรู้สึกของเราได้สิ่งที่ดีที่สุดจากเรา?
ฉันหวังว่าคำตอบของคุณจะไม่ใช่ เพื่อช่วยคุณในการ 'หลีกเลี่ยง' ฉันต้องการแบ่งปันข้อมูลอ้างอิงสั้น ๆ ในพระคัมภีร์ที่ฉันเรียกว่า 'ไม่ทำอันตราย' ในการสื่อสารที่ฉันใช้กับลูกค้าของฉันเพื่อแสดงให้เห็นถึงความสำคัญของการหลีกเลี่ยงภาษาเชิงลบ
คำตอบที่นุ่มนวลช่วยขจัดความโกรธ แต่คำหยาบเร้าโทสะคลิกเพื่อทวีต
ที่นี่เราเห็นพลังของการเลือกคำพูดของเราสามารถเปลี่ยนช่องทางการสื่อสารได้ การเลือกตอบสนองในลักษณะเชิงบวกนั้นสามารถปฏิเสธการตอบสนองเชิงลบ แต่คำพูดที่มุ่งร้ายหรือไร้ความปราณีสามารถเปลี่ยนแปลงพลวัตของการสนทนาได้
อย่างไรก็ตาม ไฟกระพริบที่นี่เป็นทางเลือกของเรา เราเลือกพูดอย่างไร? เราจะเลือกตอบอย่างไร? ความคิดที่จะประนีประนอมและหลีกเลี่ยงภาษาเชิงลบเป็นวิธีที่ดีเพื่อให้แน่ใจว่าคุณและคู่สมรสของคุณตกลงที่จะสร้างพื้นที่ปลอดภัยสำหรับกันและกันที่สนับสนุนเสรีภาพไม่เสียสละรักไม่เกลียดชังเข้าใจไม่เฉยเมยเคารพไม่ดูถูก
บรรลุ
บรรลุเป็นแนวความคิดในการประนีประนอมโดยไม่ต้องเสียสละว่าในฐานะคู่สามีภรรยาคุณกำลังดำเนินการจากมุมมองที่มีจุดมุ่งหมายและมุ่งเป้าไปที่ระดับเพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่เป็นจริงเพื่อให้การแต่งงานของคุณดีขึ้น
คุณแต่ละคนเข้าใจว่าการตัดสินใจที่ดีที่สุดจะเป็นประโยชน์ต่อความสัมพันธ์ในชีวิตสมรส ดังนั้นวิธีการประนีประนอมจึงทำหน้าที่เป็นความเข้าใจพื้นฐานของความสามัคคี - เรา เรา และของเราในการแต่งงาน
ความหมายคือ มีความไว้เนื้อเชื่อใจ ความมั่นใจ และความเข้าใจที่ช่วยให้ทั้งคู่ประสบความสำเร็จไม่เพียงแต่ในการแต่งงานของพวกเขาเป็นทีม แต่ยังรวมถึงในอาชีพและแรงบันดาลใจของแต่ละคนเพราะพวกเขาทำงานร่วมกัน
พวกเขาตระหนักดีว่าการประนีประนอมไม่ใช่การเสียสละ แต่เป็นคำมั่นสัญญาที่จะมีอายุยืนยาวและไว้วางใจที่พวกเขาทำกับพระเจ้าและกันและกัน
คู่รักต้องพบกับหลุมบ่อในชีวิตแต่งงาน เมื่อพวกเขาไม่สามารถเปลี่ยนตำแหน่งจากความคิดของแต่ละคนไปสู่วิธีคิดในชีวิตสมรสได้ รู้ตัวว่าไม่โสดอีกต่อไป
โมเดลนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อสอนคู่รักให้กลายเป็นหนึ่งและเปลี่ยนทัศนคติของ 'ฉัน', 'ของฉัน' และ 'ฉัน' เป็น 'เรา', 'เรา' และ 'ของเรา'
สิ่งนี้สำคัญเพราะว่าปัญหาที่ฉันเห็นบ่อยที่สุดในการแต่งงานเมื่อถึงเวลาต้องประนีประนอมคือการแสดงออกถึงความเสียสละเมื่อพวกเขาต้องการสิ่งต่างๆ
การแต่งงานไม่ใช่วิธีของคุณและผลลัพธ์ต้องเป็นประโยชน์ต่อการแต่งงาน ถามตัวเองด้วยคำถาม: วิธีแก้ปัญหาจะให้บริการการแต่งงาน ทำให้เราใกล้ชิดกันมากขึ้น และสร้างความไว้วางใจ ความเข้าใจ ความปลอดภัย และความมั่นใจได้อย่างไร จากนั้นทำงานด้วยกันเป็นคู่
เป็นจริงและคุณสามารถบรรลุสิ่งที่คุณต้องการ มีสมาธิ มุ่งมั่น และมีสติ
ทำให้สำเร็จ
ส่วนใหญ่เมื่อคู่รักสื่อสารกัน พวกเขาอาจไม่ได้นึกภาพว่าพวกเขาต้องการทำอะไรเมื่อสิ้นสุดการสนทนา หรือพวกเขาอาจต้องการให้การอภิปรายเป็นผลดีต่อพวกเขา
อย่างไรก็ตาม การแต่งงานไม่ใช่ด้านเดียว แต่เป็นสองด้าน ผลลัพธ์จะเป็นประโยชน์ต่อทั้งสองฝ่ายอย่างไร?
ดัง นั้น จึง อาจ เป็น ง่าย ที่ จะ เห็น การ ประนีประนอม ว่า ยอม สละ สิ่ง ใด สิ่ง หนึ่ง หรือ การ เสีย สละ ขัด แย้ง กับ การ บรรลุ ผล ดี กว่า ของ ชีวิต สมรส.
สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อบุคคลมีความคิดเป็น 'ฉัน' 'ของฉัน' และ 'ฉัน' อย่างไรก็ตาม เมื่อเราแต่งงาน เราจะกลายเป็น 'เรา', 'เรา' และ 'ของเรา' โดยแนวคิดนี้สามารถมุ่งเน้นไปที่การเรียนรู้และผลลัพธ์
คุณต้องการทำอะไรให้สำเร็จหลังจากการสนทนา
จุดประสงค์ของบทสนทนาคืออะไร?
คุณวางแผนที่จะเรียนรู้หรือไม่?
คุณวางแผนที่จะตำหนิ ดุ จับประเด็น หรือคุณยินดีที่จะรับฟังหรือไม่?
ฉันอธิบายให้ลูกค้าของฉันฟังว่าการประนีประนอมยอมความหมายถึงการเป็นเชิงรุก
วาทกรรมคืออะไร?
คุณต้องการทำอะไรให้สำเร็จ
สองโซลูชั่นคืออะไร?
พวกเขาส่งเสริมหรือก้าวหน้าความสัมพันธ์/การแต่งงาน/สถานการณ์อย่างไร?
กรอบการทำงานนี้ช่วยให้คุณคิดเกี่ยวกับความขัดแย้งและสิ่งที่คุณต้องการทำให้สำเร็จ และมีวิธีหนึ่งที่ประสบความสำเร็จในการดำเนินการตามแผนซึ่งจะเป็นประโยชน์ต่อความไม่ลงรอยกันสำหรับทั้งคุณและคู่สมรสของคุณ
ตรรกะเบื้องหลังสิ่งนี้มีสองเท่า
- ช่วยให้คุณเริ่มคิดในแง่ของเรา เรา ของเรา และ
- มุ่งเป้าไปที่การพิจารณาหน่วยการสมรสและวิธีบรรลุและจัดการความสำเร็จร่วมกัน การคิดและการทำงานเป็นทีม
การยอมรับ
แนวทางสุดท้ายคือการยอมรับ การยอมรับในแง่ที่ว่าคู่สมรสแต่ละคนเต็มใจที่จะเปิดเผย ยืดหยุ่น และรับทราบความรู้สึกและความคิดของอีกฝ่ายหนึ่ง การเปิดกว้างสื่อสารการยอมรับในขณะที่มันตรวจสอบ-
- ว่าสิ่งที่อีกฝ่ายนำมาอภิปรายมีความสำคัญและ
- สิ่งที่พวกเขาแบ่งปันนั้นมีค่าควรแก่การได้ยิน
สิ่งนี้เป็นการคว่ำบาตรการเล่าและการฟังเรื่องราว และสร้างให้คู่ครองแต่ละคนฝึกฝนการฟังและทำความเข้าใจ ความตั้งใจในการฟังและเข้าใจจากใจช่วยให้คู่สมรสค้นพบคุณค่าในสิ่งที่อีกฝ่ายแบ่งปันและทำให้พวกเขามีส่วนร่วมกัน
พวกเขาสามารถเข้าร่วมได้เนื่องจากสามารถยอมรับและไม่ปฏิเสธมุมมองหรือมุมมองของอีกฝ่ายหนึ่ง
ส่งผลให้สามีภริยาสามัคคีกัน
การยอมรับการคว่ำบาตรคู่รักให้กลายเป็นผู้ฟังโดยเจตนาทำให้พวกเขาสามารถฝึกฝนการตอบสนองอย่างมีสติและเอาใจใส่ผ่านการสื่อสารด้วยวาจาและอวัจนภาษา ทำให้พวกเขามีความยืดหยุ่นต่อกันและกันมากขึ้นและรับทราบสภาวะทางอารมณ์และมุมมองของอีกฝ่ายหนึ่ง
แนวทาง 4 A ช่วยให้คุณสร้างการเชื่อมต่อที่ใกล้ชิดยิ่งขึ้น
โดยสรุป การใช้แนวทางแบบจำลอง 4 A เป็นการหลีกเลี่ยง บรรลุ บรรลุผลสำเร็จ และยอมรับทำให้คู่รักสามารถก้าวไปข้างหน้าในความสัมพันธ์ในชีวิตสมรสและช่วยให้พวกเขาสร้างความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดยิ่งขึ้นซึ่งทนทานต่อเวลาท้าทาย ดังนั้นการสร้างกรอบการประนีประนอมไม่เสียสละในคู่สมรสที่ได้รับการสนับสนุนจากความรักความเคารพและความมุ่งมั่น
แบ่งปัน:
