แผน 5 ขั้นตอนเพื่อก้าวต่อไปหลังการหย่าร้าง
ในบทความนี้
- ไปกันเถอะ
- หางานอดิเรก
- ตัดการสื่อสาร
- เสียใจกับการสูญเสียของคุณ
- การปฏิเสธ
- ความโกรธ
- การต่อรอง
- อาการซึมเศร้า
- การยอมรับ
- เรียนรู้ที่จะรักอีกครั้ง
การดำเนินต่อไปหลังจากการหย่าร้างไม่ใช่เรื่องง่าย แน่นอนว่าคุณจะรู้สึกเศร้าหดหู่มีความสุขโกรธและอารมณ์อื่น ๆ หลังจากการหย่าร้าง แต่ทั้งหมดนี้เป็นผลดีของคุณ
การแต่งงานมีขึ้นเพื่อให้ไม่มีความสุข
หากคุณต้องอดทนต่อชีวิตสมรสไม่มีอะไรต้องทำนอกจากฟ้องหย่า อาจกล่าวได้ว่าการสิ้นสุดการแต่งงานเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากเสมอที่คุณไม่อยากผ่านไปคนเดียว
ในหลาย ๆ วิธีการกู้คืนจากการหย่าร้างเป็นเรื่องยากมาก ไม่ว่าใครจะจบชีวิตแต่งงานอนาคตอาจดูน่าหดหู่และน่ากลัว แต่ชีวิตยังต้องดำเนินต่อไปและยังมีอีกหลายพันคนที่มีชีวิตที่มีความสุขและสมหวังหลังการหย่าร้าง
ดังนั้นจะดำเนินต่อไปอย่างไรหลังจากการหย่าร้าง?
มีหลายสิ่งที่คุณต้องให้ความสำคัญในช่วงพักฟื้นนี้และบางครั้งก็อาจรู้สึกหนักใจ
แต่เช่นเดียวกันคุณต้องให้ความสำคัญกับตัวเองในฐานะปัจเจกบุคคลตัดสินใจในสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อช่วยให้คุณละทิ้งอดีตและมองไปข้างหน้าในอนาคต
ด้านล่างนี้คือบางส่วนของวิธีที่จะเอาชนะการหย่าร้าง เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อก้าวต่อไปจากการหย่าร้างสามารถช่วยให้คุณกลับสู่สภาวะปกติและก้าวไปสู่อนาคตที่สดใสได้
1. ปล่อยวาง
อย่าแปลกใจนี่เป็นจุดเริ่มต้นของการดำเนินต่อไปหลังการหย่าร้าง
ฉันเคยอยู่ในรองเท้าของคุณมาก่อนและเชื่อฉันเถอะว่ายังมีบางอย่างเกี่ยวกับคู่ของคุณติดอยู่กับคุณ การปล่อยให้หย่าร้างจะใช้พลังงานมาก
ความขมขื่นอดีตคู่หูของคุณที่เกิดขึ้นนั้นยากที่จะลืม แต่ถึงกระนั้นคุณต้องปล่อยมันไปทั้งหมด
การยึดติดกับอดีตจะไม่ทำให้คุณเห็นสิ่งดีๆรออยู่ข้างหน้า
ฉันมั่นใจว่าการคิดถึงพวกเขาซ้ำแล้วซ้ำเล่าจะไม่เปลี่ยนความจริงที่ว่าคุณหย่าร้าง รับรู้ความรู้สึกภายในของคุณเรียนรู้จากประสบการณ์ที่ผ่านมาและเตรียมพร้อมสำหรับช่วงต่อไปของชีวิต ใช่คุณสามารถมีชีวิตที่สวยงามหลังการหย่าร้าง
เรียนรู้ที่จะปล่อยมันไปทั้งหมด! แค่ปล่อยมันไป
2. หางานอดิเรก
ฉันรู้ความเจ็บปวดจากการต้องผ่านวันและคืนโดยไม่มีใครคุยด้วยฉันเข้าใจความเจ็บปวดจากการตื่นขึ้นมาโดยไม่มีใครอยู่เคียงข้างคุณวิธีเดียวที่จะเอาชนะความเจ็บปวดนี้ได้คือการทำให้ตัวเองฟุ้งซ่าน
ใช่, วิธีที่ดีที่สุดในการเอาชนะการหย่าร้างคือการครอบครองตัวเองด้วยสิ่งที่สร้างสรรค์ . คุณสามารถเรียนเปียโนทอผ้าเลือกเข้าร่วมหลักสูตรหรือบางสิ่งบางอย่างเพื่อให้คุณไม่ว่างและไม่สนใจอดีตคู่หูของคุณ
3. ตัดการสื่อสาร
หลังจากออกจากชีวิตแต่งงานที่ไม่ดีต่อสุขภาพหรือความสัมพันธ์ที่เป็นพิษกับคนหลงตัวเองมีแนวโน้มที่แฟนเก่าของคุณอาจยังต้องการเล่นเกมแก้ปัญหากับคุณ
วิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงการตกอยู่ในกับดักทางอารมณ์ของแฟนเก่าคือการตัดการสื่อสารทุกรูปแบบออกไปโดยสิ้นเชิง
หากต้องการย้ายการหย่าร้างในอดีตให้ปิดกั้นพวกเขาออกจากบัญชีโซเชียลมีเดียพยายามลบอีเมลและแชทของพวกเขาและหลีกเลี่ยงการเข้าไปหาพวกเขาในที่สาธารณะเพราะคุณอาจรู้สึกกลัวที่จะทำให้บางสิ่งเกิดขึ้นอีก (ซึ่งเป็นสิ่งที่คุณไม่ต้องการในตอนนี้)
แม้ว่าจะดูรุนแรง แต่จริงๆแล้วการตัดการสื่อสารทุกรูปแบบเป็นวิธีที่ดีที่สุดสำหรับคุณทั้งคู่ในการรักษาและก้าวต่อไปหลังจากหย่าร้าง
นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณสามารถมุ่งเน้นไปที่ความต้องการส่วนตัวของคุณเองและกระบวนการที่ทำให้ปวดร้าวโดยไม่ต้องทะเลาะวิวาทหึงหวงหรือการสนทนาที่วุ่นวาย
ดูวิดีโอนี้เพื่อช่วยคุณในการยุติความสัมพันธ์:
4. เสียใจกับการสูญเสียของคุณ
การหย่าร้างเปรียบได้กับการสูญเสียคนที่คุณรักไปจนตาย
แท้จริงแล้วการหย่าร้างหมายความว่าแฟนเก่าของคุณไม่มีอยู่ในชีวิตของคุณอีกต่อไป แน่นอนว่าเมื่อคุณสูญเสียใครสักคนคุณจะพบกับความเศร้าโศก ดังนั้นในการดำเนินต่อไปหลังจากการหย่าร้างคุณต้องผ่านพ้นความเศร้าโศก
นี่คือ 5 ขั้นตอนในการจัดการกับความเศร้าโศกและดำเนินต่อไปหลังการหย่าร้าง
1. การปฏิเสธ
โดยปกติจะเป็นช่วงสัปดาห์แรกในช่วงนี้คุณจะไม่เชื่อว่าคุณหย่าร้าง
2. ความโกรธ
ในช่วงนี้คุณจะโมโหหรือโกรธตัวเองที่เชื่อคำโกหกที่แฟนเก่าบอกคุณ
3. การต่อรอง
คุณเริ่มคิดว่าคุณสามารถต่อรองหรือขอทางกลับไปสู่ชีวิตแต่งงานได้ คุณอาจพยายามขอร้องหรือโต้แย้งด้วยอำนาจที่สูงกว่าของคุณหรือโน้มน้าวให้ครอบครัวหรือเพื่อนพูดคุยกับแฟนเก่าในนามของคุณ
4. โรคซึมเศร้า
นี่คือขั้นตอนที่คุณรู้สึกทุกข์ยากและสิ้นหวัง คุณเห็นคำว่า“ ความรัก” เป็นวิธีการหลั่งน้ำตาและฝังอยู่ในความคิด ระยะนี้มักเกิดขึ้นภายใน 1-2 เดือนหลังการหย่าร้าง คุณอาจพบว่ายากที่จะรับมือกับภาวะซึมเศร้าและมีแรงบันดาลใจและมีความสุข
5. การยอมรับ
นี่เป็นขั้นตอนสุดท้ายของการเสียใจกับการสูญเสีย นี่เป็นขั้นตอนที่คุณรู้สึกว่าไม่มีอะไรสามารถทำได้เพื่อดึงแฟนเก่าของคุณกลับมาและคุณยอมรับความเป็นจริงของสิ่งต่างๆในสิ่งที่พวกเขาเป็นอย่างแท้จริง
นี่คือตอนที่คุณเริ่มคิดว่าคุณจะดำเนินต่อไปอย่างไรหลังจากหย่าร้าง
6. เรียนรู้ที่จะรักอีกครั้ง
นี่เป็นขั้นตอนสุดท้ายในการดำเนินต่อไปหลังการหย่าร้าง
ตามที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้การดำเนินต่อไปหลังจากการหย่าร้างจะเป็นเรื่องยากมาก คุณจะมีความทรงจำมากมายทั้งดีและร้ายคอยทรมานคุณอยู่ทุกขณะ
แต่ในการลืมอดีตคุณต้องยอมรับความเป็นจริงและยอมรับอนาคต ในฐานะมนุษย์จะต้องพบกับความพ่ายแพ้อย่างแน่นอนและหนทางเดียวที่จะก้าวไปข้างหน้าคือก้าวไปสู่อนาคต
คุณต้องรักษาสมดุลในชีวิตด้วยการก้าวไปข้างหน้าและให้โอกาสคนอื่นรักคุณ
แบ่งปัน:
