6 วิธีในความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพและสุขภาพจิตที่เกี่ยวข้อง

ในบทความนี้

• ความสุขเป็นเรื่องของอดีต
• ความคิดที่สองสำหรับทุกสิ่ง
• สุขภาพร่างกายทรุดโทรม
• สูญเสียการควบคุมตนเองและตัดสินใจอย่างมีเหตุผลไม่ได้
• หมั่นหาความฟุ้งซ่าน
• พบกับปัญหาขณะโต้ตอบกับคู่ของคุณ

ความสัมพันธ์ควรที่จะยกระดับอารมณ์ของคุณ เป็นกำลังใจให้คุณ และดึงสิ่งที่ดีที่สุดในตัวคุณออกมา ไม่ใช่อย่างอื่น

เมื่ออยู่ในความสัมพันธ์ ทุกฝ่ายเติมเต็มซึ่งกันและกัน

พวกเขาอยู่ด้วยกันในทางที่ดีและไม่ดี พวกเขาอยู่ที่นั่นเพื่อช่วยคนอื่นเอาชนะจุดอ่อนและสนับสนุนคู่ของพวกเขาให้บรรลุความฝัน

อย่างไรก็ตาม บางคนอยู่ในความสัมพันธ์ที่สิ่งต่าง ๆ ทำงานเป็นอย่างอื่น พวกเขาสูญเสียตัวตนของพวกเขา พวกเขารู้สึกว่าถูกครอบงำและพันธมิตรที่ไม่สนับสนุนของพวกเขาสร้างแรงกดดันที่ไม่ต้องการซึ่งนำไปสู่สุขภาพจิตและร่างกายที่ไม่ดี

สิ่งที่คนส่วนใหญ่ไม่ตระหนักคือมีความเชื่อมโยงที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นระหว่างความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพกับสุขภาพจิต

เมื่อคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรง คู่ของคุณทำร้ายจิตใจคุณจนถึงขนาดที่สิ่งที่เลวร้ายที่สุดในตัวคุณออกมา ความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นดังกล่าวส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณ และในช่วงหลายปีที่ผ่านมาคุณกลายเป็นคนเลวร้ายที่สุด

เลยจำเป็นต้องเดินออกมา ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ ในเวลาที่เหมาะสมและช่วยตัวเองให้พ้นจากอาการป่วยทางจิต

ด้านล่างนี้คือคำแนะนำบางประการที่จะช่วยให้คุณทราบว่าคุณมีความสัมพันธ์ที่ไม่ดีหรือไม่และส่งผลต่อสุขภาพจิตของคุณหรือไม่

1. ความสุขเป็นเรื่องของอดีต

เมื่อคุณมีความรักมีรอยยิ้มอยู่บนใบหน้าของคุณ ผู้คนสามารถสัมผัสถึงแง่บวกและมุมมองของคุณที่มีต่อการเปลี่ยนแปลงชีวิต

ทุกสิ่งรอบตัวคุณดีและมีความสุข เมื่อกฎแห่งแรงดึงดูดดำเนินไป เมื่อคุณมีความสุข คุณจะดึงดูดสิ่งดีๆ เข้ามาในชีวิต ภาพยนตร์โรแมนติกสามารถบันทึกเหตุการณ์ดังกล่าวได้ค่อนข้างดี

อย่างไรก็ตาม สิ่งที่ตรงกันข้ามโดยสิ้นเชิงถ้าคุณอยู่ใน ความสัมพันธ์ที่ไม่ดี . เมื่อคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่ส่งผลเสียต่อชีวิตจิตใจของคุณ คุณจะอารมณ์เสียเกือบตลอดเวลา

สำหรับคุณความสุขเป็นเรื่องของอดีต ดูเหมือนคุณจะไม่พอใจกับสิ่งที่คุณมีและรู้สึกหดหู่เป็นส่วนใหญ่ เป็นสัญญาณว่าคุณควรพิจารณาความสัมพันธ์ของคุณใหม่

3. ความคิดที่สองสำหรับทุกสิ่ง

ไม่เป็นไรที่จะมีความคิดที่สอง ทุกคนมีมันในบางจุดหรืออย่างอื่น เป็นสัญญาณของจิตใจที่แข็งแรงซึ่งแสดงว่าคุณใส่ใจกับสิ่งต่าง ๆ และตัวเลือกรอบตัวคุณ แสดงให้เห็นว่าคุณมีความสามารถในการคิดนอกกรอบและมองหาตัวเลือกที่อาจไม่มีในขณะนั้น

อย่างไรก็ตาม อย่างที่พวกเขาพูด ส่วนเกินของทุกสิ่งนั้นไม่ดี

เมื่อคุณมีความคิดที่สองในทุกสิ่ง เกือบทุกอย่าง หมายความว่าคุณเป็นคู่หูที่บงการและจับใจคุณ คุณมักจะสูญเสียความมั่นใจในตนเองเนื่องจากคุณเริ่มสงสัยในความคิดและการกระทำของคุณ ถ้าคุณคิดว่าคุณคิดมากเกินไปเกี่ยวกับการกระทำของคุณ ถึงเวลาที่คุณ เปลี่ยนคู่ครอง .

3. สุขภาพร่างกายเสื่อมโทรม

วิธีที่ดีที่สุดในการสังเกตคนที่กำลังอยู่ในช่วงทางจิตที่ไม่ดีคือการสังเกตสุขภาพร่างกายของพวกเขาอย่างใกล้ชิด

สุขภาพจิตของเรามีความเกี่ยวข้องโดยตรงกับสุขภาพของเรา ถ้าเรามีความสุข เราก็ไปหาอาหารเพื่อสุขภาพและรักษาสุขภาพของเรา

สุขภาพร่างกายที่ลดลงสามารถแสดงความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพกับสุขภาพจิต

หากคู่ของคุณทำให้คุณเครียดหรือคุณกำลังเผชิญกับความสัมพันธ์ที่เลวร้ายหรือยากลำบาก สุขภาพร่างกายของคุณก็จะลดลงอย่างรวดเร็ว สิ่งนี้ไม่ดีสำหรับคุณเลย

ดีกว่าที่จะเดินออกจากความสัมพันธ์ดังกล่าว ดีกว่าทนทุกข์โดยไม่รู้ตัว

4. สูญเสียการควบคุมตนเองและตัดสินใจอย่างมีเหตุผลไม่ได้

เป็นเรื่องปกติที่จะปรึกษาผู้อื่นหรือคู่ของคุณเกี่ยวกับการตัดสินใจบางอย่าง แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะสูญเสียการควบคุมตัวเอง

ทุกคนมีสมองและสามารถตัดสินใจได้ ในความสัมพันธ์ที่ดี คู่ของคุณจะสนับสนุนให้คุณขยายขอบเขตการคิดหรือแนะนำให้คุณคิดนอกกรอบ

เมื่ออยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่ดี คู่ของคุณจะพยายามควบคุมคุณ

พวกเขาจะหยุดคุณไม่ให้ตัดสินใจด้วยตัวเอง พวกเขาไม่ต้องการให้คุณตัดสินใจใด ๆ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องบ้านหรือชีวิตส่วนตัวของคุณ หากคุณยังคงอยู่ในความสัมพันธ์ดังกล่าว คุณจะสูญเสียตัวตนของคุณ

เดินออกไปทันที

5. มองหาสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวอยู่เสมอ

ไม่มีใครมองหาสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวเมื่อมีความสัมพันธ์ที่ดี

คู่รักมีความสุขซึ่งกันและกันและจะได้เห็นโลกหมุนรอบตัวคู่ของพวกเขา พวกเขาจะทำกิจกรรมและกิจกรรมที่จะทำให้คู่ของพวกเขายิ้มได้

เมื่ออยู่ใน ความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรง พวกเขาต้องการหนีจากกัน พวกเขาจะพยายามทำให้ตัวเองยุ่งและฟุ้งซ่านมากที่สุด

หากคุณเป็นหนึ่งในบรรดาผู้ที่มีความสุขกับการทำงานพิเศษมากกว่าการใช้เวลาช่วงสุดสัปดาห์กับคนรัก แสดงว่าคุณมีความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพและส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของคุณ

6. พบกับปัญหาขณะโต้ตอบกับคู่ของคุณ

เมื่อคู่รักพูดกัน พวกเขาแสดงความรักต่อกัน พวกเขาเป็นห่วงซึ่งกันและกันและดูแลซึ่งกันและกัน หนึ่งสามารถสร้างออกมาได้อย่างง่ายดายผ่านน้ำเสียง ตัวเลือกหรือคำพูดและการแสดงออกที่พวกเขามีบนใบหน้าของพวกเขา

อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่ดี คุณมักจะทำสิ่งที่ตรงกันข้ามโดยสิ้นเชิง

ในความสัมพันธ์ที่ไม่ดี คุณไม่สนใจคนรักของคุณมากนัก คุณรู้สึกหงุดหงิด โกรธ หรือผิดหวังขณะพูดคุยกับพวกเขา

คุณกำลังทำร้ายร่างกายและจิตใจของคุณอย่างต่อเนื่องหากคุณยังคงอยู่ในสภาพเช่นนี้ ความสัมพันธ์ที่ยาวนานขึ้น . ดังนั้นเพื่อเห็นแก่ความกังวลใจในตนเอง ให้เดินออกไป

ไม่มีใครอยากมีความสัมพันธ์เมื่อสิ่งต่างๆ ไม่ได้ผลตามที่คาดไว้ คำแนะนำข้างต้นอธิบายอย่างชัดเจนถึงความเชื่อมโยงระหว่างความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพกับสุขภาพจิต และความสัมพันธ์ในอดีตจะส่งผลต่อร่างกายและจิตใจของคุณอย่างไร

ความสัมพันธ์ควรดึงเอาสิ่งที่ดีที่สุดในตัวคุณออกมา ไม่ใช่สิ่งที่เลวร้ายที่สุด หากคุณอยู่ในความสัมพันธ์แบบนี้ ให้เดินออกไปก่อนที่จะสายเกินไป

แบ่งปัน: