6 วิธีที่มีประสิทธิภาพที่คุณสามารถหยุดสามีจากการดื่มเหล้าได้
ในบทความนี้
- การสื่อสารเป็นสิ่งสำคัญ
- บอกพวกเขาเกี่ยวกับความผิดปกติ
- ขอความช่วยเหลือจากคนใกล้ชิด
- หลีกเลี่ยงการพึ่งพาอาศัยกัน
- ทำให้พวกเขาตระหนักถึงการดูแลคนที่รัก
- สนับสนุนและกระตุ้นพวกเขา
- ดูแลตัวเอง
การขอสามีที่ติดเหล้าให้เลิกเหล้าไม่ใช่งานประจำวันเพราะต้องใช้เวลาความพยายามและความอดทนสูงเพื่อให้ได้ผล โดยทั่วไปมักสันนิษฐานว่าผู้เสพติดจะหยุดเมื่อพวกเขาต้องการเท่านั้นไม่จำเป็นว่าคุณจะกำหนดให้พวกเขามากแค่ไหน อย่างไรก็ตามคุณสามารถช่วยพวกเขาควบคุมพฤติกรรมเสพติดของพวกเขาได้
หากสามีของคุณดื่มและคุณไม่สบายใจเมื่อพิจารณาถึงความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องและผลกระทบต่อครอบครัวของคุณคุณต้องพยายามหยุดเขา คุณต้องหาวิธีรับมือสามีที่ติดเหล้า
ในฐานะหุ้นส่วนของเขาคุณจะได้รับผลที่ตามมามากขึ้นและอาจทำให้คุณเสียทางจิตใจร่างกายและการเงิน
ด้านล่างนี้เป็นเคล็ดลับที่มีประสิทธิภาพในการช่วยสามีที่ติดเหล้าให้เลิกดื่ม:
1. การสื่อสารเป็นสิ่งสำคัญ
สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือสื่อสารกับคู่ของคุณและชี้ให้เห็นรวมถึงสิ่งที่ส่งผลต่อคุณและชีวิตของคุณด้วยกัน หากคุณไม่เคยพูดถึงเรื่องนี้คู่ของคุณอาจไม่เคยรู้เลยว่าคุณรู้สึกกระวนกระวายใจและกังวลแค่ไหน
แนวคิดคือการทำให้พวกเขาตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นและคุณรู้สึกอึดอัดแค่ไหนรวมถึงคุณอยากให้พวกเขาเลิกดื่มมากแค่ไหน การสนทนานี้ควรทำให้พวกเขาเข้าใจจุดที่ทำให้เกิดความกังวลซึ่งเป็นเพราะเห็นแก่พวกเขาเห็นแก่คุณและเห็นแก่ครอบครัว
เมื่อคิดถึงวิธีจัดการกับสามีที่ติดเหล้าการแทรกแซงอาจเป็นทางเลือกหนึ่งหากบทสนทนาง่ายๆระหว่างคุณก็ไม่ได้ผลเช่นกัน
นี่อาจเป็นช่วงเวลาที่ดีที่จะให้พวกเขาพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาคิดว่าอาจเป็นสาเหตุของการดื่มของพวกเขา
2. บอกพวกเขาเกี่ยวกับความผิดปกติ
เมื่อคุณทั้งคู่นั่งคุยกันแล้วขั้นตอนต่อไปคือแจ้งให้พวกเขาทราบถึงความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับการดื่ม ซึ่งรวมถึงความอยากดื่มแอลกอฮอล์การดื่มมากกว่าที่ตั้งใจไว้อย่างต่อเนื่องการดื่มโดยไม่คำนึงถึงปัญหาสุขภาพหรือความสัมพันธ์มีอาการถอนตัวเมื่อไม่ดื่มและไม่สามารถปฏิบัติตามความรับผิดชอบอันเนื่องมาจากการดื่ม คุณอาจรวมถึงความเสี่ยงต่อสุขภาพที่เกี่ยวข้องซึ่งบางส่วน ได้แก่ ตับอ่อนอักเสบโรคตับมะเร็งกระดูกพรุนแผลและปัญหาระบบทางเดินอาหารความเสียหายของสมองและการขาดสารอาหาร สิ่งเหล่านี้อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของเขาและยังส่งผลกระทบต่อการเงินของคุณในฐานะครอบครัว
3. ขอความช่วยเหลือจากคนใกล้ชิด
การจัดการกับสามีที่ติดเหล้าไม่ใช่เรื่องง่ายจะทำอย่างไรเพื่อช่วยเขาเมื่อเขาไม่พร้อมที่จะฟังคุณ ขอให้เพื่อนสนิทและครอบครัวของคุณเข้ามาแทรกแซง
วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการช่วยสามีคือการขอความช่วยเหลือจากคนที่คุณรัก คุณสามารถขอให้สมาชิกในครอบครัวและเพื่อนคนอื่น ๆ มาช่วยเหลือคุณได้ เปิดกว้างและบอกให้พวกเขารู้ว่าเกิดอะไรขึ้นหากคุณเชื่อใจพวกเขามากพอ
นอกจากนี้หากคุณรู้จักใครที่เคยเป็นคนติดเหล้าพวกเขาสามารถช่วยได้โดยบอกคุณว่าพวกเขาเอาชนะพวกเขาได้อย่างไรแนวทางของพวกเขาและสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยสามีของคุณ
หากบุคคลนั้นเป็นคนที่ใกล้ชิดกับสามีของคุณคุณสามารถขอให้พวกเขาพูดคุยกับเขาโดยตรงเกี่ยวกับเรื่องนี้เพื่อให้กระบวนการง่ายขึ้นเนื่องจากมาจากคนที่เคยอยู่ในรองเท้าเดียวกัน
4. หลีกเลี่ยงการพึ่งพาอาศัยกัน
Codependency เป็นเพียงการเปิดใช้งานการเสพติดของคู่ของคุณเนื่องจากพฤติกรรมของคุณที่มีต่อสถานการณ์นั้น การพึ่งพาอาศัยกันนั้นเกี่ยวข้องกับการแก้ตัวสำหรับพฤติกรรมของพวกเขาหรือหาทางให้พวกเขาออกจากสถานการณ์ที่เลวร้าย หากคุณต้องการช่วยคู่ของคุณอย่างแท้จริงคุณจะต้องทำให้พวกเขาเผชิญกับผลของการกระทำของพวกเขาเพื่อให้พวกเขาเข้าใจถึงผลของการดื่มและพยายามที่จะยอมแพ้กับมัน
การรับมือกับการล่วงละเมิดทางอารมณ์ของสามีที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ไม่ใช่หนทางที่จะนำไปสู่ชีวิตที่มีสุขภาพดี บางครั้งการหย่าร้างจากสามีที่ติดเหล้าก็เป็นทางออกเดียว
ในบางกรณีการติดแอลกอฮอล์จะเลวร้ายมากจนไม่มีวิธีอื่นใดนอกจากการออกจากคนรักแอลกอฮอล์ หากคุณมีสามีที่ติดเหล้าควรเลิกเมื่อไหร่และจะออกอย่างไรเป็นคำถามที่คุณจะต้องหาให้ได้
5. ทำให้พวกเขาตระหนักถึงการดูแลคนที่คุณรัก
ในบางครั้งสามีของคุณอาจรู้สึกว่าถูกทอดทิ้งหรือถูกตัดสิน นี่คือเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเตือนพวกเขาว่าคนที่เขารักห่วงใยเขามากแค่ไหนและอยากเห็นการเปลี่ยนแปลงด้วย พูดคุยกับคนที่คุณรักเพื่อแสดงความกังวลและเลิกตัดสิน
6. สนับสนุนและกระตุ้นพวกเขา
อาจทำให้คุณเหนื่อยในบางช่วงเวลา แต่ไม่ว่าจะเป็นอย่างไรพยายามสนับสนุนและกระตุ้นคู่ของคุณตลอดการเดินทางครั้งนี้ ไปร่วมประชุมและกลุ่มสนับสนุนการกู้คืนเพื่อแสดงว่าคุณอยู่กับพวกเขาในการเดินทางครั้งนี้
ดูแลตัวเอง
ขณะนี้กำลังดำเนินไปอย่าลืมดูแลตัวเองและลูก ๆ ของคุณเนื่องจากคุณต้องปลอดภัยและมีสุขภาพดีเพื่อที่จะช่วยคู่ของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ Sober Living Colorado Springs เป็นสถานที่ที่ยอดเยี่ยมในโคโลราโดที่สามารถให้ความช่วยเหลืออย่างมืออาชีพในการฟื้นฟูแอลกอฮอล์และคุณจะไม่ต้องกังวลมากเกินไป
แบ่งปัน:
