6 เคล็ดลับที่มีประโยชน์เพื่อช่วยคุณในการก้าวต่อไปจากความสัมพันธ์

ในบทความนี้

• การดำเนินต่อไปหมายถึงอะไรในความสัมพันธ์?
• ติดต่อกับเพื่อนเก่า
• หาเพื่อนใหม่
• ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
• ร้องไห้ไม่เป็นไร
• จงทำในสิ่งที่คุณมีความสุข
• การยอมรับ

ชีวิตคือชุดของการเปลี่ยนแปลงทีละอย่าง แต่เมื่อต้องดำเนินต่อไปจากความสัมพันธ์มันไม่ง่ายเหมือนการดำเนินชีวิตโดยทั่วไป

หากคุณนั่งดูว่าสิ่งต่างๆเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรในช่วงหลายปีที่ผ่านมาคุณจะแปลกใจที่เห็นว่าคุณลักษณะบางอย่างที่เคยดูเหมือนถาวรในชีวิตของคุณไม่มีให้เห็นได้อย่างไร

ไม่ว่าคุณจะดูสิ่งต่าง ๆ ในบริบทของความสัมพันธ์หรือเพียงแค่สิ่งของที่จับต้องได้ทั่วไปคุณจะรู้ว่าไม่มีอะไรเหมือนเดิมตลอดเวลา เช่นเดียวกับคุณความสัมพันธ์ของคุณก็พัฒนาไปตามกาลเวลาเช่นกัน

หลายครั้งคุณได้พบกับผู้คนที่สามารถครอบงำกิจกรรมทั้งหมดของคุณได้ การเชื่อมต่อกับพวกเขาทันทีทำให้คุณอยากอยู่กับพวกเขา

และเมื่อถึงเวลานั้นคุณอาจไม่คิดว่าสิ่งเหล่านี้จะแตกต่างไปจากเดิมในภายหลัง แต่ชีวิตไม่ได้ตรงไปตรงมาอย่างที่คิด

เวลามาถึงเมื่อคุณต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่คุณต้องตัดสินใจเลือกที่ยากลำบากและคุณควรเตรียมพร้อมเกี่ยวกับสิ่งที่จะตามมา

การเดินหน้าต่อไปไม่ใช่เรื่องง่ายโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณต้องย้ายจากความสัมพันธ์ เมื่อความสัมพันธ์จบลงด้วยบันทึกที่ขมขื่นคุณก็เหลือที่จะจัดการกับความทรงจำนั้น

ยิ่งไปกว่านั้นมันจะยากขึ้นเรื่อย ๆ ถ้าคุณอยู่คนเดียวตลอดกระบวนการก้าวต่อไป

การดำเนินต่อไปหมายถึงอะไรในความสัมพันธ์?

โดยพื้นฐานแล้วความหมายของการดำเนินต่อไปในความสัมพันธ์คือการดำเนินชีวิตตามปกติของชีวิตอย่างมีสุขภาพดี

แต่สำหรับพวกเราส่วนใหญ่ชีวิตหลังการเลิกรานั้นแย่มากและเราถอนตัวเองออกจากสิ่งดีๆอื่น ๆ ในชีวิตโดยไม่ได้ตั้งใจ

บางครั้งผู้คนทำกิจวัตรประจำวันและอ้างว่าพวกเขาเดินหน้าต่อไปแล้วในขณะที่ในความเป็นจริงพวกเขาเพียงแสร้งทำเป็นว่าไม่เป็นไรกับเหตุการณ์ที่พลิกผัน ซึ่งมักจะทำให้เกิดความเครียดทางจิตใจในระดับสูงและไม่ดีต่อสุขภาพ

ต่อไปนี้เป็นขั้นตอนบางส่วนที่จะช่วยคุณในการดำเนินต่อไปหลังจากการเลิกราหรือก้าวต่อไปจากความสัมพันธ์ที่ไม่ดี (ไม่จำเป็นต้องโรแมนติก)

นอกจากนี้เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้คุณเข้าใจสิ่งที่กำลังดำเนินอยู่ในความสัมพันธ์ได้ดีขึ้นตามความหมาย

1. ติดต่อกับเพื่อนเก่า

วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการปรับปรุงอารมณ์ของคุณคือการติดต่อกับเพื่อนเก่า มีไม่กี่อย่างในโลกที่สดชื่นเท่านี้

เพื่อนเก่ามีวิธีดึงความเป็นเด็กในตัวคุณออกมาซึ่งในความเป็นจริงแล้วคำจำกัดความที่ 'ก้าวต่อไป' ที่ดีที่สุด

และเมื่อคุณอยู่ในระหว่างการก้าวข้ามความสัมพันธ์และพยายามลืมสิ่งต่างๆไปชั่วขณะเพื่อนในวัยเด็กของคุณสามารถช่วยได้มาก

2. รู้จักเพื่อนใหม่

ทำความรู้จักผู้คนมากขึ้น อย่าพยายาม จำกัด ตัวเองให้อยู่ในกรอบของอารมณ์ที่เป็นพิษและความรู้สึกที่เป็นทุกข์

ในขณะที่เดินหน้าจากความสัมพันธ์พยายามสังสรรค์กับผู้คนในที่ทำงานหรือในละแวกบ้านของคุณ คุณยังสามารถหาเพื่อนใหม่บนโซเชียลมีเดียได้ด้วยการรักษาความปลอดภัยไว้ก่อน

คุณไม่มีทางรู้ว่าใครมีความสนใจคล้ายกับคุณเว้นแต่คุณจะพยายามรู้จักพวกเขา

และแม้ว่าคุณจะยังไม่พร้อมสำหรับการเผชิญหน้าที่โรแมนติก แต่ก็ไม่มีอันตรายใด ๆ ในการหาเพื่อนใหม่ที่คุณสามารถเชื่อมต่อเพื่อหัวเราะดัง ๆ และแบ่งปันอารมณ์ของคุณ

3. ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

หากคุณไม่สะดวกที่จะพูดคุยปัญหาของคุณกับคนอื่น ๆ เพื่อนหรือครอบครัวของคุณคุณสามารถขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

พูดคุยกับมืออาชีพที่สามารถแนะนำคุณเกี่ยวกับวิธีดำเนินการต่างๆ ไม่มีอันตรายใด ๆ ในการขอความช่วยเหลือและต้องไม่รู้สึกอายที่จะทำเช่นนั้น

การให้คำปรึกษาสามารถช่วยเปิดเผยปัญหาพื้นฐานของคุณอย่างเป็นระบบซึ่งคุณเองก็ไม่รู้ นักบำบัดหรือที่ปรึกษาสามารถช่วยคุณจัดการกับอารมณ์ที่เป็นพิษของคุณและเตรียมให้คุณรับมือกับมันได้อย่างมีประสิทธิภาพแม้ในอนาคต

4. ร้องไห้ได้ไม่เป็นไร

ทุกคนมีกลไกการเผชิญปัญหาของตนเองในขณะที่ก้าวไปจากความสัมพันธ์

หากคุณเคยผ่านการเลิกราที่เลวร้ายมาเร็ว ๆ นี้คุณสามารถเสียใจในแบบที่คุณต้องการ อย่ากังวลว่าใครจะตัดสินคุณ

การร้องไห้เป็นเรื่องปกติและถ้ามันช่วยให้คุณระบายออกได้ก็ทำมัน แต่ขอให้แน่ใจว่าคุณจะไม่สูญเสียตัวเองไปกับพิธีกรรมของการร้องไห้ไม่หยุดหย่อน

หากการร้องไห้เป็นสิ่งที่คุณทำมาระยะหนึ่งแล้วให้ขอความช่วยเหลือทันที พยายามทุกวิถีทางเพื่อออกจากวังวนแห่งความเศร้าโศกนี้

5. ทำสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น

หากคุณมีเวลาว่างพอสมควรลองมองหาสิ่งที่ทำให้คุณไม่ว่าง หางานอดิเรกใหม่ ๆ และใช้เวลาทำมันให้มากขึ้นแทนที่จะนั่งเฉยๆและทำหน้าบึ้งตึง

ทำสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข วิธีนี้จะช่วยในการเบี่ยงเบนความสนใจของคุณและทำให้คุณก้าวต่อไปได้ง่ายขึ้น

คุณยังสามารถวางแผนการเดินทางคนเดียวหรือการเดินทางกับเพื่อนซี้ไปยังสถานที่ที่น่าตื่นตาตื่นใจหรือลองเส้นทางธรรมชาติเพื่อก้าวต่อไปจากความสัมพันธ์และฟื้นฟูความแข็งแกร่งของคุณ

6. การยอมรับ

ตอนนี้คุณเสียใจมานานมากแล้ว ถึงเวลาที่คุณจะหยุดและก้าวต่อไปกับชีวิต คุณต้องเลิกปฏิเสธและยอมรับว่าความสัมพันธ์ที่คุณเคยมีกับคนพิเศษนั้นไม่มีอีกแล้ว

การยอมรับความจริงอันโหดร้ายนี้เป็นสิ่งสำคัญหากคุณต้องการดำเนินชีวิตต่อไป

รู้ว่าชีวิตไม่ได้หยุดเพื่อหรือไม่มีใคร ดังนั้นเลิกคิดมากและเริ่มทำงานเพื่อพัฒนาตนเองในฐานะปัจเจกบุคคล

การเดินหน้าจากความสัมพันธ์นั้นพูดง่ายกว่าทำ แต่การคร่ำครวญในอดีตนั้นไม่คุ้มค่ากับเนินถั่วอย่างแน่นอน

ดังนั้นใช้เวลาในการเสียใจ แต่ยอมรับความเป็นจริงให้เร็วที่สุดและดำเนินการต่อไปจากความสัมพันธ์ ชีวิตสั้นเกินไปที่จะไม่มีชีวิต!

ดูด้วย:

แบ่งปัน: