7 วิธีในการดีท็อกซ์ความสัมพันธ์ของคุณกับคู่สมรสของคุณ

วิธีดีท็อกซ์ความสัมพันธ์ของคุณกับคู่สมรสของคุณ

ในบทความนี้

เรามีความสัมพันธ์เพื่อให้เกิดความรู้สึกปลอดภัยในแง่ของความรู้สึกที่อีกฝ่ายมีต่อเรา เราปรารถนาที่จะเฉลิมฉลองชีวิตและใช้ชีวิตให้เต็มที่กับบุคคลที่เฉพาะเจาะจงซึ่งเป็นที่รักของเรามาก

อย่างไรก็ตามบางคนไม่สนใจคุณและความตั้งใจของพวกเขาก็เริ่มเปลี่ยนไปเมื่อเวลาผ่านไป เราสามารถสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงที่เห็นได้ชัดในทัศนคติและการกระทำของพวกเขาและวิธีที่พวกเขาปฏิบัติต่อคู่ของพวกเขาซึ่งพวกเขาเคยรักมาก!

เมื่อเวทีดังกล่าวเกิดขึ้นความรู้สึกเริ่มเปลี่ยนไปและความมหัศจรรย์ที่เคยผูกมัดพวกเขาเข้าด้วยกันก็เริ่มหายไป

สิ่งนี้เรียกว่า 'ความเป็นพิษ' พูดง่ายๆก็คือเราสามารถพูดได้ว่าความสัมพันธ์ของคุณกลายเป็นพิษ สิ่งนี้ไม่ดีต่อสุขภาพและเป็นอันตรายต่อทั้งจิตใจและร่างกาย

ดังนั้นเราควรพยายามละเว้นจากการอยู่ในสภาพที่ทำให้พลังงานของคุณหมดไป

มีห้าวิธีซึ่งคุณสามารถทำตามได้ วิธีการดีท็อกซ์ความสัมพันธ์ และจุดประกายที่ครั้งหนึ่งเคยมี

1. คุณต้องแจ้งข้อกังวลของคุณ

บางทีอีกฝ่ายกำลังเผชิญปัญหาบางอย่างในชีวิตทัศนคติของเขาจึงเปลี่ยนไป ซ เพราะการทำความสะอาดความสัมพันธ์? เริ่มต้นด้วยการปล่อยให้ เขา / เธอรู้ว่าอะไรรบกวนคุณ

คุณคิดว่ามันแตกต่างกันตรงไหน? พวกเขาจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้ สิ่งนี้อาจเป็นไปได้ว่าพวกเขาไม่ทราบถึงพฤติกรรมที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างกะทันหันที่คุณสังเกตเห็น

2. รักตัวเอง

สิ่งหนึ่งที่คนส่วนใหญ่ลืมและโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออยู่ในความสัมพันธ์คือพวกเขาต้องรักตัวเอง

ใช่ สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตัวให้ถูกต้อง รู้คุณค่าของคุณ อย่าเพิ่งตัดสินใจอะไรบางอย่างน้อยลง ไม่จำเป็นต้องประนีประนอมเพราะคุณสมบูรณ์แบบ คุณสามารถหาพันธมิตรที่ดีกว่าได้

แค่รักตัวเองให้มากพอและชื่นชมทุกสิ่งที่ทำให้คุณแตกต่าง

3. สร้างแรงบันดาลใจในการเปลี่ยนแปลง

เป็นความเปลี่ยนแปลงที่คุณอยากเห็นในคนอื่น ๆ เพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้คู่ของคุณเปลี่ยนนิสัยและความสัมพันธ์ในการดีท็อกซ์ให้ทำตามขั้นตอนต่อไปนี้

  • เช็คอินกับตัวเองบ่อยๆก่อนดำเนินการเพื่อป้องกันปฏิกิริยาเชิงลบ: ต้องใช้ความพยายามและฝึกฝนเพื่อหยุดและคิดก่อนที่จะตอบสนอง แต่ถ้าคุณถ่ายภาพนี้อย่างสม่ำเสมอคุณจะประหลาดใจที่สมองและสรีรวิทยาของคุณช่วยให้คุณเลือกที่จะเปลี่ยนแปลงการตอบสนองได้รวดเร็วเพียงใด
  • มุ่งเน้นที่จะเป็นรุ่นที่ดีที่สุดของคุณ: มุ่งเน้นไปที่การเป็นรูปแบบที่ดีที่สุดของคุณโดยเฉพาะไม่ว่าคุณจะไม่รู้สึกว่าเมื่อใดก็ตามที่พบกับคุณที่เป็นพิษ วิธีการนี้จะช่วยคุณในการลดพฤติกรรมที่เป็นพิษของคุณและดำเนินตามทางเลือกที่น่านับถือยิ่งขึ้นเมื่อคุณประสบกับความเป็นพิษของคู่ชีวิตของคุณ

4. พูดคุยกับเพื่อนของคุณ

จำไว้ว่าเพื่อนคนหนึ่งที่คุณไม่ได้คุยอีกต่อไปหลังจากอยู่ในความสัมพันธ์นี้ โทรหาเพื่อนคนนั้นเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับชีวิตของคุณ พบเพื่อนคนอื่น ๆ ของคุณ

เข้าสังคมและพบปะผู้คนอื่น ๆ เพราะพวกเขาจะช่วยคุณและให้คำแนะนำคุณเกี่ยวกับวิธีการ ล้างพิษความสัมพันธ์ของคุณ

5. แอบดูตัวเอง

มีความเป็นไปได้ที่ปัญหาอยู่ในตัวคุณและคุณไม่สามารถระบุได้ หายใจลึก ๆ. เขียนทั้งหมดลงในสมุดบันทึกหากคุณชอบเขียน

ขอคำแนะนำจากใครสักคนเพราะอีกฝ่ายสามารถมองเห็นความบกพร่องของคุณและบอกคุณเกี่ยวกับข้อบกพร่องของคุณได้มากกว่าตัวคุณเอง

หากมีบางพื้นที่ที่ต้องดำเนินการให้พยายามทำให้ถูกต้องก่อนที่จะพบข้อบกพร่องในคู่ของคุณ บางทีคู่ของคุณอาจเปลี่ยนทัศนคติของเขาที่มีต่อคุณเนื่องจากความแตกต่างที่เขารู้สึกในพฤติกรรมของคุณ!

นั่นเป็นเพียงความคิด คิดเกี่ยวกับมันด้วย

6. ปฏิบัติตามกิจวัตรที่ดีต่อสุขภาพ

การสร้างนิสัยและกิจวัตรที่ดีต่อสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญและเป็นประโยชน์ในแง่มุมต่างๆของชีวิต แต่การมีส่วนร่วมในกิจกรรมใหม่ ๆ ในตอนนี้ก็สำคัญเช่นกัน

ดื่มด่ำกับสิ่งที่คุณรัก คุณสามารถเริ่มวาดภาพเขียนหรือร่างสิ่งที่เหมาะกับคุณ

เลือกงานอดิเรกที่แสดงความคิดสร้างสรรค์ของคุณและคุณจะรู้สึกสดชื่นและมีความสุข ฝึกโยคะไปเดินเล่นและออกกำลังกายในแต่ละวัน

ที วิธีของเขาคุณจะกำจัดความเจ็บปวดที่คุณต้องเผชิญระหว่างความสัมพันธ์ที่เป็นพิษนั้นและชำระจิตวิญญาณของคุณด้วย

รับชม TED บรรยายต่อไปนี้เกี่ยวกับพลังนิสัยการปฏิบัติและพิธีกรรมที่ไม่คาดคิด

7. ขอความช่วยเหลือ

หลายคนไม่มีความคิดที่จะทำ วัฒนธรรมของเราไม่มีใครรู้เกี่ยวกับวิธีการดีท็อกซ์ความสัมพันธ์

การแก้ไขชีวิตสมรสที่เป็นพิษหรือการตัดสัมพันธ์ที่เป็นอันตรายไม่ใช่ความสำเร็จง่ายๆ การค้นหาคำตอบเกี่ยวกับวิธีล้างพิษในความสัมพันธ์อาจเป็นเรื่องที่น่าหนักใจ

ดังนั้นไม่ว่าจะเป็นการละทิ้งความสัมพันธ์ที่เป็นพิษหรือค้นหาวิธีล้างพิษความสัมพันธ์แนวทางที่ดีที่สุดคือการค้นหาความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ - คนที่สามารถให้ความรู้เกี่ยวกับวิธีการที่เชี่ยวชาญที่สุดในการขจัดความสัมพันธ์ได้

การให้คำปรึกษาการแต่งงานหรือการให้คำปรึกษาด้านความสัมพันธ์ในภายนอกที่เป็นกลางผู้เชี่ยวชาญที่สามารถช่วยคุณในการรับรู้สัญญาณความสัมพันธ์ที่เป็นพิษแก้ไขการเชื่อมต่อที่ไม่พึงปรารถนาโดยการตั้งกฎพื้นฐานของความสัมพันธ์และสนับสนุนให้ดำเนินต่อไปจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

การได้รับข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการที่เชี่ยวชาญที่สุดในการล้างพิษความสัมพันธ์หรือการรวมผู้เชี่ยวชาญเพื่อช่วยล้างพิษความสัมพันธ์จะเป็นขั้นตอนพิเศษในการพักฟื้นของทั้งคู่จากการแต่งงานที่เป็นอันตรายหรือเปลี่ยนพฤติกรรมที่เป็นอันตรายของคู่ของคุณ

ความคิดสุดท้าย

มีเพียงสองวิธีสำหรับคุณที่จะดำเนินการกับความสัมพันธ์และจัดการกับความสัมพันธ์หรือจะปล่อยวางก็ได้ อดีตนั้นยาก ถึงกระนั้นก็เหมาะกับสถานการณ์ของคุณและคุณและคู่ของคุณจริงจังต่อกันและเต็มใจที่จะสานต่อความสัมพันธ์หรือไม่

คุณไม่จำเป็นต้องบังคับให้มันทำงาน หากดูเหมือนว่าสิ่งต่างๆไม่เป็นที่โปรดปรานของคุณก็จงเอาชนะมันและใช้ชีวิตให้เป็นตัวของตัวเองที่ดีที่สุด

แบ่งปัน: