Dos and Don’ts of Marital Communication

โดสและดอน

ในบทความนี้

การสื่อสารในชีวิตสมรสเป็นรากฐานของชีวิตแต่งงานที่มั่นคงและเฟื่องฟู

การแต่งงานมักเป็นเรื่องยาก นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งที่ทำให้ชีวิตของเรามีความหมายบ่อยกว่า แต่ก็เป็นเรื่องที่ท้าทายมากขอบอกตามตรง

ตามที่ปรึกษาด้านการแต่งงานและนักบำบัดซึ่งมักจะทำให้เป็นเรื่องยากคือคู่ครองไม่สามารถสื่อสารได้ดี ทักษะการสื่อสารของคู่รักเป็นองค์ประกอบพื้นฐานซึ่งมักขาดหายไปในชีวิตแต่งงานที่ไม่ประสบความสำเร็จ

การสื่อสารที่ดีต่อสุขภาพในชีวิตสมรสคืออะไร?

โดยทั่วไปการสื่อสารใด ๆ ที่เป็นทางอ้อมและบิดเบือนถือได้ว่าไม่ดีต่อสุขภาพและไม่ก่อให้เกิดผล

เมื่อปัญหาการสื่อสารในชีวิตสมรสลุกลามเป็นเวลานานมันบ่งบอกถึงการขาดความเคารพความรักและความไว้วางใจในความสัมพันธ์ซึ่งนำไปสู่การล่มสลายของความสัมพันธ์ในที่สุด

นั่นคือเหตุผลที่การฝึกฝนการสื่อสารที่ดีขึ้นในความสัมพันธ์จึงเป็นกุญแจสำคัญในการแต่งงานที่ประสบความสำเร็จ

ซึ่งหมายความว่าการสื่อสารในชีวิตสมรสที่ดีระหว่างคู่สมรสจะต้องตรงไปตรงมาชัดเจนมีไหวพริบและจริงใจ

ทักษะการสื่อสารในการแต่งงานไม่ใช่วิทยาศาสตร์จรวด แต่คุณต้องตั้งใจทำงานหนักที่จำเป็นเพื่อแก้ไขการขาดการสื่อสารในชีวิตแต่งงานและปรับปรุงการสื่อสารในความสัมพันธ์

บทความนี้ให้ความกระจ่างเกี่ยวกับวิธีการสื่อสารกับคู่สมรสของคุณเหตุผลที่นำไปสู่การขาดการสื่อสารในชีวิตแต่งงานและวิธีสร้างการสื่อสารที่มีประสิทธิผลในชีวิตสมรส

การสื่อสารในชีวิตสมรส 101

เราสื่อสารอย่างไรและควรสื่อสารอย่างไร

เพื่อให้เข้าใจถึงวิธีการสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพกับคู่สมรสของคุณมาดูตัวอย่างนี้ที่เน้นย้ำถึงสิ่งที่ต้องทำและไม่ควรสื่อสารและความจำเป็นในการปรับปรุงการสื่อสารในชีวิตสมรส

สมมติว่าสามีและภรรยากำลังคุยกันอยู่และเธอก็ค่อนข้างเร่งเร้าให้จัดกระเป๋าไปทัศนศึกษาโดยที่เขาไม่เห็นด้วยเช่นกัน

มีสองวิธีในการตอบสนองต่อข้อเสนอดังกล่าว (และความแปรปรวนหลายประการ) - โดยตรงและตรงไปตรงมาและโดยอ้อมและเป็นอันตราย (ไม่ว่าจะเป็นเชิงรับหรือเชิงรุก) มาดูกันว่าโดยปกติแล้วเราสื่อสารกันอย่างไรและเหตุใดสิ่งนี้จึงเป็นอันตรายต่อความสัมพันธ์ของเรา

ในตัวอย่างนี้สามีสามารถหันไปหาลูกชายและพูดด้วยน้ำเสียงติดตลก:“ อ๋อแม่ของคุณรู้ทุกอย่างเสมอ”

นี่เป็นรูปแบบทั่วไปของการสื่อสารทางอ้อมที่พบได้บ่อยในการแต่งงานและมักทำให้เกิดความไม่พอใจต่อทั้งคู่ นอกจากจะเป็นทางอ้อมแล้วยังกระตุ้นให้เกิดรูปสามเหลี่ยมอีกด้วย (เมื่อสมาชิกในครอบครัวคนที่สามมีส่วนร่วมในการแลกเปลี่ยนระหว่างคู่สมรส)

หากเราวิเคราะห์การแลกเปลี่ยนนี้เราจะเห็นว่าสามีเป็นคนเฉยชา

เขาแสดงความไม่เห็นด้วยในทางอ้อมโดยแสร้งทำเป็นว่าเขากำลังคุยกับลูกชายแทนที่จะเป็นภรรยาของเขาและเขาก็คิดว่าเรื่องนี้เป็นเรื่องตลก

ดังนั้นหากภรรยาตอบสนองต่อการยั่วยุนี้โดยตรงเขาจะมีทางป้องกันด้วยการล้อเล่นและพูดคุยกับเด็กผู้ชายของพวกเขาในขณะที่ค่อนข้างชัดเจนว่าเขากำลังทำอะไร

ตอนนี้คุณอาจจะบอกว่ามันไม่ได้แย่ขนาดนั้นอย่างน้อยเขาก็พยายามหลีกเลี่ยงความขัดแย้ง

แต่ลองมาดูการแลกเปลี่ยนนี้ให้ลึกซึ้งขึ้น สามีไม่เพียงแค่สื่อสารทางอ้อมและไม่เพียงแค่ก้าวร้าว แต่เขาไม่ได้สื่อสารความคิดเห็นของเขาเลย

เขาไม่ได้เสนอวิธีการบรรจุหีบห่อที่ดีกว่าในความคิดของเขาและเขาไม่ได้แสดงความรู้สึกของเขาเกี่ยวกับข้อเสนอของภรรยา (หรือวิธีที่เธอพูดกับเขาหากนั่นคือสิ่งที่ทำให้เขารำคาญใจ)

เธอไม่ได้รับข้อความใด ๆ จากเขาซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของการสื่อสารที่ไม่ดีในชีวิตสมรส

คุณควรตอบสนองและไม่ตอบสนองอย่างไร

คุณควรตอบสนองและไม่ตอบสนองอย่างไร

ดังนั้นจะสื่อสารกับคู่ของคุณโดยไม่ใช้อากาศได้อย่างไร? หากต้องการทำความเข้าใจวิธีแก้ไขการสื่อสารในความสัมพันธ์ในสถานการณ์เช่นนี้มาดูกันว่าเขาจะมีปฏิกิริยาอย่างไรในทางที่ดีขึ้น

ตัวอย่างนี้เน้นวิธีการสื่อสารที่ดีขึ้นกับคู่สมรสของคุณ

เราสามารถสันนิษฐานได้ว่าจริงๆแล้วเขารู้สึกรำคาญกับน้ำเสียงของภรรยาเพราะเขาตีความว่าเธอเป็นวิธีชี้ให้เห็นถึงความไร้ความสามารถของเขา

วิธีที่เหมาะสมในการตอบสนองก็จะเป็นดังนี้:“ เมื่อคุณพูดกับฉันแบบนั้นฉันรู้สึกถูกครอบงำและพูดคุยด้วย

ฉันสูญเสียความปรารถนาที่จะมีส่วนร่วมในการเตรียมการสำหรับกิจกรรมที่ฉันชอบ ฉันขอเสนอให้เราแยกงานแทน - ฉันจะทำรายการสิ่งที่ต้องดำเนินการกับเราและคุณสามารถบรรจุได้

คุณสามารถเปลี่ยนสามรายการในรายการนั้นและฉันสามารถจัดเรียงสามสิ่งใหม่ในท้ายรถได้ ด้วยวิธีนั้นเราทั้งคู่จะทำส่วนของเราและจะไม่มีอะไรต้องทะเลาะกัน คุณเห็นด้วยไหม”

สิ่งที่สามีทำในลักษณะนี้คือการที่เขากล้าแสดงออก - เขาแสดงความรู้สึกและการตีความน้ำเสียงของภรรยาและอธิบายว่าพฤติกรรมดังกล่าวส่งผลอย่างไรต่อเขา

สังเกตว่าเขาไม่ได้ใช้ประโยคกล่าวหา 'คุณ' แต่เก็บไว้เพื่อประสบการณ์ของเขา

จากนั้นเขาก็เสนอวิธีแก้ปัญหาและในที่สุดก็ขอให้เธอขึ้นเครื่องกับเขาและเปิดโอกาสให้เธอแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับเรื่องนี้

การสื่อสารดังกล่าวเป็นไปอย่างจริงใจตรงไปตรงมามีน้ำใจและมีประสิทธิผลเนื่องจากทำให้พวกเขาใกล้ชิดกับการแก้ปัญหาในทางปฏิบัติมากขึ้นโดยไม่ต้องออกจากภูเขา

เคล็ดลับในการปรับปรุงการสื่อสารในชีวิตสมรส

คุณอาจคิดว่าการแสดงความมั่นใจในชีวิตสมรสเป็นเรื่องยากและบางทีอาจพบว่ามันผิดธรรมชาติด้วยซ้ำ และเป็นการยากที่จะไปถึงที่นั่นและพูดกับคนที่เรารัก (ซึ่งมักจะกวนประสาทเรามาก) ด้วยท่าทีที่สงบแน่วแน่และไม่ฟังดูหุ่นยนต์ในเวลาเดียวกัน

กระนั้นวิธีการพูดกับคู่สมรสของคุณเท่านั้นที่สามารถให้ผลได้นอกเหนือจากการทะเลาะกันความไม่พอใจและความห่างเหินที่อาจเกิดขึ้น

คุณเคารพความรู้สึกและความสัมพันธ์ของพวกเขาในขณะที่แสดงความเป็นตัวเองในเวลาเดียวกัน และนี่ยังห่างไกลจากการเป็นหุ่นยนต์ - คุณให้เกียรติคนที่คุณรักรวมถึงตัวคุณเองและประสบการณ์ของคุณและเปิดช่องทางสำหรับการสื่อสารโดยตรงและด้วยความรักในชีวิตสมรสในขณะที่เอาชนะปัญหาการสื่อสารทั่วไปในชีวิตสมรส

เพื่อพูดคุยกับคู่สมรสของคุณได้ดีขึ้นในแต่ละวันนี่คือแบบฝึกหัดการสื่อสารการแต่งงานที่ยอดเยี่ยมซึ่งจะช่วยให้คุณสื่อสารกับคู่ของคุณได้อย่างเป็นธรรมชาติและมีประสิทธิผล

การตรวจสอบกิจกรรมการสื่อสารที่ทรงพลังสำหรับคู่รักจะเป็นประโยชน์ซึ่งจะช่วยให้คุณทั้งคู่ส่งเสริมชีวิตแต่งงานที่มีความสุขและมีสุขภาพดีนอกเหนือจากการสื่อสารในชีวิตสมรสที่เหมาะสม

นอกจากนี้ดูวิดีโอนี้เกี่ยวกับวิธีสื่อสารกับคู่สมรสให้ดีขึ้น

5 สิ่งที่ควรทำและไม่ควรสื่อสารของคู่รัก

5 ทำ

การสื่อสารในชีวิตสมรสควรเป็นไปอย่างเป็นธรรมชาติและซื่อสัตย์ แต่มีสิ่งที่ควรทำและไม่มีความสัมพันธ์ที่เปิดกว้างมีสุขภาพดีและมีความสัมพันธ์ที่ดี

ลองดูประเด็นเหล่านี้เกี่ยวกับสิ่งที่ควรจำเมื่อคุณพูดคุยกัน

  • อย่าตอกย้ำความคิดเชิงลบของคุณในการสนทนา เกี่ยวกับสิ่งที่ขาดหายไปในการสนทนาของคุณ สิ่งนี้จะนำไปสู่ระยะห่างที่เพิ่มขึ้นในความสัมพันธ์ของคุณ
  • อย่าเป็นผู้ขัดขวางเรื้อรัง ฟังด้วยความรักและอย่าพูดทับคู่ของคุณ
  • ทำ เคารพเวลาว่างของกันและกัน เพื่อที่จะพูด.
  • หากคุณรู้สึกไม่พร้อมที่จะหันหลังให้การสื่อสารที่ไม่ดีในชีวิตสมรส ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อทำลายนิสัยการสื่อสารที่ไม่ดี และบรรลุเป้าหมายการสื่อสารของคุณ
  • แสดงความขอบคุณสำหรับความพยายามเพียงเล็กน้อยของคู่สมรส ชัยชนะเล็ก ๆ น้อย ๆ และความสำเร็จร่วมกันเป็นคู่สามีภรรยา
  • เมื่อแผนการที่ดีที่สุดของคุณผิดพลาด อย่ารุนแรงกับคู่สมรสหรือตัวคุณเอง . ละเว้นจากการตัดสินและไม่ยืดหยุ่น จำไว้ว่าคุณเลือกที่จะรู้สึกว่าคุณรู้สึกอย่างไร
  • อ่านหนังสือที่ดีที่สุดเกี่ยวกับการแต่งงาน เพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับการสร้างชีวิตสมรสที่มีสุขภาพดีและการสื่อสารที่มีประสิทธิผลร่วมกัน บางทีในคืนวันถัดไปคุณอาจกอดและอ่านหนังสือด้วยกันเพื่อปรับแต่งการแต่งงานของคุณ

อย่ามองข้ามสิ่งเหล่านี้และไม่มีทักษะในการสื่อสารเนื่องจากเป็นขั้นตอนที่สำคัญที่สุดในการสร้างและสนับสนุนการสื่อสารที่มีประสิทธิผลในชีวิตสมรส

แบ่งปัน: