8 สัญญาณบ่งบอกถึงความไม่มั่นคงในความสัมพันธ์
คำแนะนำด้านความสัมพันธ์ / 2024
คุณแต่งงานมาหลายปีแล้วและคิดว่าสหภาพของคุณเข้มแข็งและมีความรัก แต่วันหนึ่งคู่สมรสของคุณมาหาคุณพร้อมกับสารภาพว่าพวกเขามีชู้
พวกเขาสาบานว่ามันจบลงแล้วและพวกเขาต้องการที่จะอยู่ในชีวิตแต่งงานต่อไป แต่โลกของคุณแตกเป็นเสี่ยง ๆ ด้วยเรื่องของคู่ครอง และคุณไม่รู้ว่าจะเชื่อใจพวกเขาได้อีกหรือไม่
ชีวิตหลังความสัมพันธ์ดูเหมือนจะบาดใจและความเจ็บปวดจากการนอกใจไม่เคยหายไป แต่ถ้าคุณต้องการอยู่กับคู่สมรสของคุณแม้จะเจ็บปวดล่ะ?
วิธีจัดการกับความสัมพันธ์ในชีวิตแต่งงาน? และจะเอาชนะความเจ็บปวดจากการนอกใจได้อย่างไร?
การรับมือกับความสัมพันธ์ของคู่สมรสไม่ใช่เรื่องน่ายินดีและไม่ใช่เรื่องง่าย การเรียนรู้ว่าคู่สมรสของคุณสนิทสนมกับบุคคลอื่นเป็นข่าวที่กระทบกระเทือนจิตใจและต้องใช้เวลาในการดำเนินการ
ปฏิกิริยาแรกของคุณที่มีต่อความสัมพันธ์ของคู่สมรสอาจเป็นเพราะต้องการเดินออกจากความสัมพันธ์และไม่พยายามที่จะคืนดี นี่เป็นการตัดสินใจครั้งใหญ่และต้องพิจารณาอย่างรอบคอบ
สิ่งที่ต้องตรวจสอบบางประการเมื่อระบุข้อดีข้อเสียของการลาคือ:
หากคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้คือใช่แล้วจะรับมือกับความสัมพันธ์ได้อย่างไร? หรือวิธีรับมือกับการนอกใจ?
ดังนั้นให้เราดูกลยุทธ์บางอย่างในการจัดการกับความสัมพันธ์ของคู่สมรสของคุณก้าวข้ามผ่านมันไปและเข้าสู่เรื่องปกติใหม่ในชีวิตสมรสของคุณ
ในวันและสัปดาห์หลังจากข่าวของคุณ ความสัมพันธ์ของคู่สมรส คุณจะวนเวียนอยู่กับความรู้สึกที่รวมถึง:
คุณจะจัดการกับความรู้สึกท่วมท้นนี้อย่างไร? จะเลิกโกงและอยู่ด้วยกันได้อย่างไร?
ขั้นแรกปล่อยให้ตัวเองรู้สึกถึงความรู้สึกเชิงลบเหล่านี้ก่อนที่จะเริ่มขั้นตอนการเยียวยาหลังจากความสัมพันธ์ หากนี่หมายถึงการอยู่บ้านเพื่อที่คุณจะได้ร้องไห้สองต่อสองนั่นคือสิ่งที่คุณควรทำ
สิ่งสำคัญคือต้องสร้างและใช้ระบบสนับสนุนที่น่าเชื่อถือเพื่อช่วยให้คุณผ่านช่วงเวลาที่ท้าทายนี้ได้เมื่อคุณพร้อมสำหรับการฟื้นตัวจากความสัมพันธ์
รวมที่ปรึกษาการแต่งงานไว้ในระบบสนับสนุนของคุณเพื่อให้คุณมีพื้นที่ที่ปลอดภัยและเป็นกลางในการแสดงความรู้สึกทั้งหมดเหล่านี้และรับคำติชมจากผู้ที่มีความเชี่ยวชาญเพื่อช่วยคุณนำทางสถานการณ์
คุณสามารถเลือกที่จะ ขอคำปรึกษาเรื่องการแต่งงาน คนเดียวในตอนเริ่มต้น นี่อาจเป็นการตัดสินใจที่ดีเนื่องจากจะช่วยให้คุณสามารถพูดได้อย่างอิสระในระหว่างการประชุมโดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับปฏิกิริยาของคู่สมรสที่มีต่อสิ่งที่มีร่วมกันในสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยของสำนักงานนักบำบัด
ในอนาคตคุณอาจพิจารณาพบที่ปรึกษาด้านการแต่งงานและแสวงหาวิธีบำบัดสำหรับการนอกใจในฐานะคู่รักเพื่อที่จะได้มีความสัมพันธ์ร่วมกัน
ทั้งคุณและสามียอมรับว่าคุณต้องการ ทำงานเกี่ยวกับการแต่งงานและคืนความไว้วางใจ . นี่จะต้องเป็นการตัดสินใจร่วมกันทั้งหมดเนื่องจากการสร้างความสัมพันธ์ใหม่เป็นเส้นทางที่ยาวนานและคุณทั้งคู่ต้องเดินทางร่วมกันเพื่อให้สิ่งนี้ประสบความสำเร็จ
นี่เป็นอีกขั้นตอนหนึ่งที่คุณต้องการเข้าร่วมทักษะระดับผู้เชี่ยวชาญของนักบำบัดเพื่อช่วยให้คุณสื่อสารได้อย่างมีประสิทธิผล คุณจะเริ่มรับมือกับเรื่องนี้ได้อย่างไร?
ดื่มด่ำกับการพูดคุยด้วยกันมากมาย
คุณจะต้องอุทิศเวลาให้กับการสนทนาเหล่านี้ คุณมีปัญหาสำคัญบางอย่างที่ต้องแกะเช่นไฟล์ เหตุผลเบื้องหลังความสัมพันธ์ของคู่สมรสของคุณ .
สิ่งที่พวกเขาขาดหายไปในความสัมพันธ์นี้? พวกเขาสามารถระบุปัญหาที่เป็นรูปธรรมได้หรือไม่? คุณสามารถชี้ให้เห็นอะไรเป็นส่วนที่คุณต้องดำเนินการ
ดูเหมือนจะเป็นเรื่องที่ขัดกัน แต่การรู้รายละเอียดของความสัมพันธ์ของคู่สมรสจะช่วยให้คุณรับมือกับผลพวงได้ดีขึ้น
หากไม่มีรายละเอียดคุณจะต้องคาดเดาหมกมุ่นและจินตนาการถึงสถานการณ์ที่อาจเกิดขึ้นหรือไม่เกิดขึ้น . แม้ว่าคู่สมรสของคุณอาจไม่เต็มใจที่จะพูดถึงสิ่งที่พวกเขาทำ แต่ก็เป็นข้อมูลสำคัญที่คุณต้องมีเพื่อที่จะปิดฉากและดำเนินต่อไป
การสร้างชีวิตแต่งงานใหม่ของคุณจำเป็นต้องอยู่ด้วยกันเป็นคู่
วิธีนี้จะให้ทั้งความรู้สึกถึงพลังและความเป็นเจ้าของสถานการณ์ หากคุณเพียงคนเดียวใช้ความพยายามอย่างเต็มที่ในการรักษาความเจ็บปวดก็จะไม่ได้ผลและคุณอาจจะรู้สึกไม่พอใจกับคู่สมรสของคุณหากคุณเป็นคนที่ต้องยกของหนัก
การสนทนาของคุณควรมีประเด็นเฉพาะที่คุณระบุว่าเป็นปัญหาที่ต้องปรับปรุงพร้อมคำแนะนำที่ชัดเจนสำหรับการปรับปรุงเหล่านี้
หากคู่สมรสของคุณบอกว่า“ ฉันมีชู้เพราะคุณไม่เคยให้ความสนใจฉันเลย” ข้อเสนอที่เหมาะสมในการปรับปรุงสิ่งต่างๆอาจเป็น“ ฉันจะชอบถ้าเราสามารถให้เด็ก ๆ เข้านอนเร็วขึ้นทุกคืนเพื่อที่คุณและฉันจะได้มีเวลา ร่วมกันเป็นผู้ใหญ่”
“ ฉันไม่รู้ว่าฉันจะเชื่อใจคุณได้อีกครั้งได้อย่างไร” อาจได้รับคำตอบว่า“ ฉันจะแจ้งให้คุณทราบเสมอว่าฉันอยู่ที่ไหน ถ้าฉันไม่อยู่บ้านฉันจะสามารถเข้าถึงได้ด้วยโทรศัพท์มือถือเสมอไม่ว่าฉันจะทำอะไรได้บ้างเพื่อช่วยคืนความไว้วางใจที่ฉันมีให้ '
คำแนะนำถึง ซ่อมแซมความสัมพันธ์ ต้องสามารถทำได้และเกี่ยวข้องกับปัญหาที่นำไปสู่ความสัมพันธ์ของคู่สมรส
ดูด้วย
นักบำบัดของคุณจะให้ตารางเกณฑ์มาตรฐานหรือวันที่ปกติที่คุณและคู่สมรสของคุณต้องการหยุดชั่วคราวเพื่อประเมินว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ในแง่ของการฟื้นฟูความสัมพันธ์
พวกเขารู้ดีว่าเส้นเวลาของการแต่งงานที่เจ็บปวดเป็นไปตามที่คู่รักดำเนินไป การรับมือหลังการนอกใจ เพื่อทำให้ความสัมพันธ์ของพวกเขากลับมาเหมือนเดิม
พบกับนักบำบัดของคุณต่อไปแม้ว่าคุณจะคิดว่าเข้าใจทุกอย่างแล้วก็ตาม พิจารณาเซสชันเหล่านี้ว่าเป็นการ 'ปรับแต่ง' เพื่อให้ทุกอย่างดำเนินไปอย่างราบรื่นเมื่อคุณวางความสัมพันธ์ในอดีตและดำเนินต่อไป
แบ่งปัน: