วิธีป้องกันความรุนแรงในครอบครัว

การศึกษาล่าสุดจาก Center for Disease control (CDC) พบว่าผู้หญิง 1 ใน 4 คนถูกคู่สมรสหรือคู่ครองทำร้ายหรือทำร้ายร่างกายอย่างรุนแรง ด้วยอัตราความรุนแรงที่สูงมากผู้หญิงจำนวนมากจึงกังวลเกี่ยวกับความปลอดภัยของตนเอง

เหตุใดอัตราความรุนแรงในครอบครัวจึงสูงมาก?

เราทราบมาหลายปีแล้วว่าผู้หญิงเป็นเหยื่อของความรุนแรงในครอบครัวที่พบบ่อยที่สุด แต่ตัวเลขเหล่านี้พูดถึงปัญหาที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นในสังคมอเมริกันพวกเราหลายคนแทนที่คำพูดและการเจรจาด้วยการข่มขู่และการกลั่นแกล้ง

คนพาลเชื่อว่าหากพวกเขาไม่หลีกทางพวกเขาสามารถข่มขู่และข่มขู่ผู้อื่นเพื่อให้บรรลุผลตามที่ต้องการ พฤติกรรมดังกล่าวแปลว่าเราประพฤติตัวอย่างไรในความสัมพันธ์ของเรา นิสัยที่รุนแรงตอนนี้เจริญเติบโตในความสัมพันธ์ที่ไม่มีพยานและส่วนใหญ่มักไม่มีความรับผิดชอบ

ยิ่งไปกว่านั้นเหยื่อความรุนแรงในครอบครัวส่วนใหญ่ทั้งชายและหญิงมักไม่ยื่นมือขอความช่วยเหลือเนื่องจากมีความอับอายจำนวนหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับการถูกทำร้ายโดยคนที่คุณเลือกรัก เหยื่อหลายคนมักจะยอมอยู่เงียบ ๆ มากกว่าที่จะยอมรับว่าคนที่พวกเขารักได้ทำร้ายพวกเขาหรือทำให้พวกเขาบาดเจ็บ

แล้วคุณจะช่วยป้องกันความรุนแรงในครอบครัวได้อย่างไร? คุณสามารถทำได้ดังนี้

รู้สัญญาณ:

การแยกตัว: นักล่าชอบให้เหยื่อของมันอยู่อย่างโดดเดี่ยว ทำให้ควบคุมได้ง่ายขึ้น

เคลื่อนที่เร็วเกินไป: นักล่าหลายคนต้องการมีความสัมพันธ์อย่างรวดเร็วและก้าวไปอย่างรวดเร็ว สิ่งที่พวกเขาต้องการคือการเข้าควบคุมเหยื่ออย่างรวดเร็วและทำให้พวกเขาเข้าสู่สถานการณ์ที่ประนีประนอม

จะไม่ตอบไม่ได้: ใครก็ตามที่ไม่ยอมรับไม่ตอบคำถามต้องการที่จะควบคุมอีกฝ่าย บ่อยเกินไปเมื่อชายคนหนึ่งบอกว่าไม่การสนทนาก็จบลง อย่างไรก็ตามเมื่อผู้หญิงบอกว่าไม่สิ่งนี้ถือเป็นเพียงจุดเริ่มต้นของการเจรจา

ความรุนแรงเชิงสัญลักษณ์: สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการทำลายสิ่งของที่มีค่าต่ออีกฝ่ายในความสัมพันธ์หรือที่เป็นสัญลักษณ์ของความสัมพันธ์นั้นเอง เจตนาในที่นี้คือเพื่อข่มขู่บุคคลอื่นและทำให้เกิดความทุกข์ทางอารมณ์ การฉีกภาพงานแต่งงานทำลายทรัพย์สินส่วนตัวหรือแม้กระทั่งการทารุณสัตว์เลี้ยงที่รักล้วนเป็นธงสีแดง

เพิ่มความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า: เหยื่อความรุนแรงในครอบครัวแสดงอาการวิตกกังวลและซึมเศร้าเพิ่มขึ้นเช่น:

• ความปั่นป่วน;
• ความเศร้า;
• อารมณ์แปรปรวน; และ
• ร้องไห้อย่างต่อเนื่อง

หลีกเลี่ยงความจริง: เหยื่อของการละเมิดมักจะตกใจเปลือก พวกเขาแทบจะแข็งกระด้างจากความเครียดและความวิตกกังวล หลายคนที่ถูกเลี้ยงดูมาในบ้านที่ดีนั้นไม่เข้าใจว่าการละเมิดคืออะไร พวกเขาทั้ง:

• ไม่รู้ว่าความรุนแรงคืออะไร
• ปรับพฤติกรรมรุนแรงของผู้ล่วงละเมิดให้เป็นปกติ หรือ
• แก้ตัวสำหรับพฤติกรรมของผู้ล่วงละเมิดจนกว่าจะสายเกินไป

การหลั่งความสัมพันธ์: ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของการล่วงละเมิดในบ้านมีแนวโน้มที่จะละทิ้งความสัมพันธ์ในอดีต - เพื่อนที่ดีที่สุดอดีตแฟนและแฟนสาวติดต่อกับเพื่อนบ้านหรืออดีตครู พวกเขาหยุดตอบสนองเมื่อคุณติดต่อและปฏิเสธการละเมิด

1. ยอมรับสิ่งที่คุณเห็น

การปฏิเสธเป็นผู้สนับสนุนความรุนแรงในครอบครัวมากที่สุด คนส่วนใหญ่ประเมินการคุกคามของความรุนแรงในครอบครัวต่ำเกินไปและไม่รู้จักสัญญาณเตือนเช่นประวัติความเป็นเจ้าของการข่มขู่หรือพฤติกรรมหึงหวงมากเกินไป สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นธงสีแดงทางจิตวิทยาที่เตือนถึงอันตรายที่อาจเกิดขึ้น เมื่อคุณเห็นอันตรายให้รับรู้ว่าเป็นอันตรายและทำอะไรกับมัน

2. เชื่อสัญชาตญาณของคุณ

สัญชาตญาณเป็นเครื่องมือที่ดีที่สุดที่เรามีเพื่อช่วยป้องกันความรุนแรงในครอบครัว ผู้หญิง 31,000 คนเสียชีวิตจากการกระทำที่รุนแรงในแต่ละปีส่วนใหญ่อยู่ในมือของคู่รักที่โรแมนติก เคารพสัญชาตญาณของคุณเอง อย่าพูดออกจากตัวเองหรือปรับพฤติกรรมรุนแรงที่คุณพบเห็นให้เป็นปกติ หยุดถกเถียงและตั้งคำถามกับข้อสังเกตของคุณเอง สมองของเราเดินสายเพื่อรับสัญญาณอันตรายที่บอกเราว่ามีบางอย่างผิดปกติ หากคุณรู้สึกว่ามีคนตกอยู่ในอันตรายพวกเขามักจะเป็น

3. อย่าสร้างความชอบธรรมให้กับความรุนแรง

ความรุนแรงในความสัมพันธ์ไม่เคยเป็นวิธีที่ถูกต้องในการจัดการกับความไม่ลงรอยกันหรืออารมณ์รุนแรง มันไม่เคยเป็นธรรมและมันผิดเสมอ การผลักเพียงเล็กน้อยอาจกลายเป็นการเหวี่ยงหมัดหรืออาวุธที่ใช้อย่างคล่องแคล่ว โปรดจำไว้ว่าเมื่อความรุนแรงเกิดขึ้นหนึ่งครั้งหรือสองครั้งโอกาสที่จะเกิดขึ้นอีกครั้งจะมีมากขึ้นอย่างทวีคูณ ความรุนแรงมักจะเพิ่มขึ้นเมื่อไม่มีความรับผิดชอบ

สี่. พูดออกมา

หากคุณรู้สึกว่ามีคนใกล้ตัวถูกกระทำความรุนแรงในครอบครัวคุณต้องพูดออกมา เพื่อนและญาติหลายคนไม่เต็มใจที่จะแทรกแซงโดยไม่เคารพขอบเขตส่วนบุคคลของแต่ละคน อย่างไรก็ตามการห่วงใยบุคคลนั้นเกี่ยวข้องกับการแทรกแซงด้วยความเห็นอกเห็นใจ ไม่ว่าคุณจะทำอะไรอย่ามองไปทางอื่นและนิ่งเฉย

5. รวบรวมหลักฐาน

บันทึกสิ่งที่คุณเห็นเกี่ยวกับการละเมิดและจัดให้เป็นบทสนทนาที่สอดคล้องกัน รายละเอียดพฤติกรรมที่ไม่สามารถยอมรับได้คุณอาจเคยเห็นด้วยตัวเองได้ยินจากคนอื่นสิ่งที่คุณอาจอ่านบนโซเชียลมีเดียหรือเห็นในข้อความตัวอักษร เฉพาะเจาะจงและยึดติดกับข้อเท็จจริง

6. นำเสนอหลักฐานและยืนหยัด

แสดงหลักฐานของคุณต่อเหยื่ออย่างละเอียดอ่อน แจ้งให้บุคคลนั้นทราบว่าคุณกำลังพูดกับพวกเขาด้วยความห่วงใยในความปลอดภัย จำไว้ว่าพวกเขามักถูกขังอยู่ในกรงแห่งการปฏิเสธและไม่มีมุมมองเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขา

ยืนยันว่าผู้กระทำผิดต้องรับผิดชอบต่อการกระทำที่รุนแรงของเขาหรือเธอและคุณจะไม่ยืนหยัดและเพิกเฉยต่อพฤติกรรมดังกล่าวอีกต่อไป ยืนหยัดบนพื้นดินของคุณ พวกเขาต้องการความช่วยเหลือจากคุณ หากพวกเขายังลังเลที่จะพูดคุยเรื่องนี้กับคุณให้หันไปหาชุมชนของเพื่อนและขอให้พวกเขาเข้ามาแทรกแซง

7. ขอความช่วยเหลือ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่ได้ไปคนเดียว ติดต่อกลุ่มในพื้นที่หรือสายด่วนความรุนแรงในครอบครัวและแม้แต่ตำรวจหากจำเป็น องค์กรเหล่านี้สามารถช่วยคุณหาที่พักที่ปลอดภัยสำหรับเหยื่อช่วยพวกเขาตั้งค่างานใหม่และบัญชีธนาคารและยังช่วยดูแลลูก ๆ พวกเขามีกลยุทธ์และทรัพยากรทั้งหมดที่จะช่วยให้คน ๆ หนึ่งออกจากความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมได้อย่างปลอดภัยและประสบความสำเร็จ

อย่าลืมว่าเหยื่อของความรุนแรงในครอบครัวมักถูกขังอยู่ในกรงแห่งความกลัวและไม่มีมุมมองเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตอย่างแท้จริง การดำเนินการตามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อป้องกันความรุนแรงในครอบครัวก่อนที่จะเกิดขึ้นอาจจะช่วยชีวิตคนได้ยากเท่าที่จะทำได้

แบ่งปัน: