Limerence คืออะไร? วิธีจัดการกับความขมขื่นในความสัมพันธ์
ในบทความนี้
- ทำความเข้าใจกับความอ่อนแอ
- 3 ขั้นตอนของความอ่อนแอ
- สัญญาณสำคัญ 10 ประการที่คุณกำลังประสบกับความอ่อนแอ
- Limerence ในความสัมพันธ์ที่โรแมนติก: เคล็ดลับในการจัดการกับมันอย่างมีประสิทธิภาพ
คุณเพิ่งได้รับสิ่งที่คุณคิดว่าเป็นประสบการณ์โรแมนติกที่ร่าเริงหรือไม่?
หากคุณใช้เวลาส่วนใหญ่ในชีวิตเพื่อตกลงกับความเป็นจริงที่เป็นไปได้ที่คุณจะไม่พบคนในฝันของคุณ และจากนั้นคุณรู้สึกว่าคุณได้พบกับคนพิเศษคนนั้นแล้ว ให้อ่านข้อความนี้
สิ่งสำคัญคือต้องรู้เกี่ยวกับเหตุการณ์ที่อาจเกิดขึ้นของ ความอ่อนแอในความสัมพันธ์ . ใช่, ความอ่อนแอในความสัมพันธ์ อาจเป็นสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่
การใช้เวลาหลายชั่วโมงในแต่ละวันของคุณโดยมีจุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุดของวันโดยคิดถึงคนพิเศษคนนี้ (คนที่คุณเพิ่งพบหรือเพิ่งเริ่มออกเดท) ฟังดูวิเศษใช่ไหม? หรือว่า?
แรงดึงดูดอันแสนโรแมนติกที่ทำลายล้างต่อบุคคลนี้สามารถทำให้คุณรู้สึกเหมือนฝันและหวังว่าจะได้พบกับคนที่สมบูรณ์แบบที่เป็นจริง แต่ในความเป็นจริงมันอาจจะเป็นแค่ ความอ่อนแอ .
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ ความอ่อนแอในความสัมพันธ์ , ขั้นตอนต่างๆ ของ ความอ่อนแอในความสัมพันธ์ ความแตกต่างระหว่างประสบการณ์ความขมขื่นกับความรัก และสัญญาณของ ความขมขื่นในความสัมพันธ์ .
|_+_|อ่านต่อ.
ทำความเข้าใจกับความอ่อนแอ
มาเริ่มกันโดยการประเมินปรากฏการณ์ของภาวะไลม์เรนซ์อย่างใกล้ชิด ดิ ความหมายของ limerence คือเมื่อปัจเจกบุคคลประสบสภาวะทางจิตใจที่มีลักษณะเฉพาะโดยความหลงใหลในเชิงโรแมนติกอันลึกซึ้งของบุคคลพร้อมกับความปรารถนาอันน่าอัศจรรย์และความหมกมุ่นอย่างลึกซึ้งเกี่ยวกับบุคคลนั้น
สภาพจิตใจนี้อาจมีตั้งแต่ภาวะสิ้นหวังไปจนถึงความอิ่มอกอิ่มใจ นักจิตวิทยาและนักบำบัดความสัมพันธ์ Dorothy Tennov เสนอคำจำกัดความของ limerence และ limerence
ความขมขื่นในความสัมพันธ์ เป็นสิ่งที่ฆราวาสมักเรียกว่าตกหลุมรักบุคคลแรกพบ เป็นความปรารถนาอันแรงกล้าที่คนบางคนประสบ (ในสภาวะที่มีอารมณ์เร้ารุนแรง) สำหรับคนพิเศษของพวกเขา
ความรักกับความอ่อนแอ: ความแตกต่าง
เพื่อหักล้างแนวคิดของ ความอ่อนแอในความสัมพันธ์ สิ่งสำคัญคือต้องระบุและเข้าใจความแตกต่างที่โดดเด่นระหว่างการมีความรักและความอ่อนแอ
ความขมขื่นและความรักคืออะไร ? มาดูความแตกต่างกัน:
- ความขมขื่นในความสัมพันธ์ น่าเสียดายที่มีเงื่อนไขโดยธรรมชาติและอายุสั้น ในทางกลับกัน ประสบการณ์ของการตกหลุมรักกับอีกคนหนึ่งนั้นไม่มีเงื่อนไขและไหลลื่น แรงดึงดูดที่พัฒนาขึ้นในขั้นต้นจะเติบโตเป็นสิ่งที่ยั่งยืนและเป็นกอบเป็นกำ
- อา ความสัมพันธ์ที่เปราะบาง ทำให้บุคคลที่อ่อนแอรู้สึกเหมือนอยู่บนคลาวด์เก้า ในกรณีของความรัก ปรากฎการณ์นี้ติดดินและมั่นคง
- ความรักคือการยอมรับอย่างไม่มีเงื่อนไขของบุคคลหลังจากยอมรับความไม่สมบูรณ์หรือข้อบกพร่องของบุคคลนั้น บุคคล Limerent จะมีความโน้มเอียงอย่างมากต่อคุณลักษณะเชิงบวกของวัตถุ Limerent แต่เพียงผู้เดียว (เรื่องของความรัก) และไม่สนใจธงสีแดงหรือข้อบกพร่องของบุคคลนั้น
เพื่อความชัดเจนมากขึ้นเกี่ยวกับความแตกต่าง คุณสามารถตรวจสอบ
สิ่งที่ทำให้การเรียนรู้ วิธีจัดการกับความอ่อนแอ ยากคือความอ่อนแอและความรักในตอนแรกจะรู้สึกคล้ายคลึงกันมาก พวกเขาทั้งคู่เป็นเหมือนโดปามีนที่พุ่งพล่าน ดังนั้น จึงจำเป็นต้องเรียนรู้เกี่ยวกับ สัญญาณของความอ่อนแอ , สาเหตุความอ่อนแอ , เวที ฯลฯ
|_+_|3 ขั้นตอนของความอ่อนแอ
ก่อนที่คุณจะเรียนรู้ วิธีตอบคู่ครองโสด หรือ เอาชนะความอ่อนแอ มาดูที่ ขั้นตอนของ limerence . 3 ขั้นตอนของ ความอ่อนแอในความสัมพันธ์ ได้กำหนดไว้ดังนี้
-
ความหลงใหล
นี่คือเวทีที่ให้ความรู้สึกคล้ายกับประสบการณ์ตกหลุมรักมากที่สุด ระยะนี้มีความตื่นตัวทางอารมณ์ที่เพิ่มขึ้น คุณอาจใช้เวลาทั้งวันคิดอย่างต่อเนื่องและควบคุมไม่ได้เกี่ยวกับบุคคลนั้น
มันเหมือนกับการเสพติด คุณอาจรู้สึกเครียด มีอาการใจสั่น มีความคิดที่ล่วงล้ำ และมีความวิตกกังวลในกระเพาะอาหาร เป็นขั้นตอนของการประสบความปรารถนาอย่างท่วมท้นและควบคุมไม่ได้สำหรับคนพิเศษคนนั้น
-
การตกผลึก
ในขั้นตอนนี้ ความหลงใหลไม่ได้ลดความเข้มข้นลง ในทางกลับกัน คนขี้ขลาดจะใช้เวลาพอสมควรในการพยายามรักษาระดับความรู้สึกของตนไว้
นอกจากนั้น พวกเขายังหลีกเลี่ยงการถูกปฏิเสธอย่างแข็งขันให้มากที่สุด ธงสีแดงเปลี่ยนเป็นสีเขียวผ่านการหาเหตุผลเข้าข้างตนเอง การขออนุมัติมีอาละวาด พูดง่ายๆ ก็คือ คนที่แต่งตัวประหลาดพยายามที่จะรักษาช่วงฮันนีมูนให้ดีที่สุด
-
การเสื่อมสภาพ
ในระยะนี้ ความสัมพันธ์เริ่มกระจุยแทนที่จะกระชับ บุคคลที่อ่อนแอจะสูญเสียความสนใจในคนพิเศษของพวกเขา
ภาพลวงตาก็ลดน้อยลง ความผิดหวังและความคับข้องใจเป็นประสบการณ์หลักและการดิ้นรนของบุคคลที่อ่อนแอเมื่อความสัมพันธ์พังทลายและจบลง
สัญญาณสำคัญ 10 ประการที่คุณกำลังประสบกับความอ่อนแอ
ประสบความสำเร็จในการเรียนรู้ วิธีการรักษา Limerence จำเป็นต้องระบุอาการมะนาวอย่างถูกต้อง เป็นไปไม่ได้ที่จะเรียนรู้วิธียุติความขมขื่นโดยไม่ทราบเกี่ยวกับสัญญาณบอกเล่าและสัญญาณอันละเอียดอ่อนของปรากฏการณ์นี้
สิบสัญญาณที่สำคัญที่สุดของ ความอ่อนแอในความสัมพันธ์ ได้กำหนดไว้ดังนี้
-
ขาดความชัดเจนเกี่ยวกับลักษณะหรือบุคลิกภาพของบุคคลพิเศษนั้น ๆ
ปรากฏการณ์ของ Limerence นั้นอิงจากการเก็บเชอร์รี่จากมะนาวเป็นหลัก และเน้นที่พฤติกรรม ประสบการณ์ และลักษณะเฉพาะของวัตถุ Limerent ดังนั้นจึงไม่มีความชัดเจนที่ชัดเจนเกี่ยวกับลักษณะหรือบุคลิกภาพของวัตถุที่มีลักษณะเป็นปูนขาว
บุคคล Limerent พบว่าตัวเองกำลังติดกับและปิดบังภาพลวงตานี้โดยไม่รู้ตัว มันเป็นเรื่องลวงตาเพราะความคิดของปัจเจกบุคคลเกี่ยวกับวัตถุที่มีลักษณะเป็นไฟอาจแตกต่างอย่างมากจากลักษณะของวัตถุที่มีกลิ่นอายในความเป็นจริง
|_+_|-
เอฟเฟกต์รัศมีเป็นเรื่องปกติ
อีกสัญญาณทั่วไปของ ความอ่อนแอในความสัมพันธ์ คือ เอฟเฟกต์รัศมี บุคคลที่อ่อนแอจะประสบกับผลกระทบนี้ โดยเน้นเฉพาะลักษณะและพฤติกรรมที่เชอร์รี่เลือกของวัตถุ Limerent ทุกแง่มุมอื่น ๆ ของวัตถุ Limerent จะถูกมองว่าเป็นบวกและพิเศษ
-
ความขมขื่นในความสัมพันธ์ที่โรแมนติกสามารถเป็นประสบการณ์ที่ทำให้ดีอกดีใจทางอารมณ์และร่างกาย
ชีวิตของคนที่ไร้ชีวิตชีวาเมื่อพวกเขาประสบสองขั้นตอนแรกของความสัมพันธ์ที่โรแมนติกของพวกเขาสามารถทำให้ดีอกดีใจทางร่างกายและอารมณ์
มีคำอธิบายทางชีววิทยาสำหรับเรื่องนี้ การหลั่งสารสื่อประสาทโดปามีน (ฮอร์โมนความปีติยินดี) เพิ่มขึ้นในความอ่อนแอ ในขณะที่เซโรโทนิน (ผลสงบ) ลดลง
|_+_|-
ความคิดที่ล่วงล้ำ
การใช้เวลานานผิดปกติ (อาจเป็นชั่วโมง สัปดาห์ หรือวัน) หมกมุ่นอยู่กับวัตถุที่เป็นพิษนั้นบ่งบอกถึงความจริงที่ว่าคุณกำลังมีความคิดล่วงล้ำเกี่ยวกับคนพิเศษของคุณ อาจเกี่ยวข้องกับการแบ่งปันประสบการณ์กับวัตถุ Limerent สิ่งที่พวกเขาพูดหรือทำ และอื่นๆ
-
แรงดึงดูดทางเพศและความปรารถนาอย่างแรงกล้าต่อวัตถุที่มีรสเปรี้ยว
สัญญาณทั่วไปและสัญญาณโดยตรงของความอ่อนแออีกอย่างหนึ่งคือถ้าคุณรู้สึกว่าตัวเองแข็งแกร่งอย่างควบคุมไม่ได้ แรงดึงดูดทางเพศ ไปทางวัตถุที่อ่อนแอของคุณ คุณมีความคิดล่วงล้ำเกี่ยวกับความใกล้ชิดทางเพศกับวัตถุที่ไร้อารมณ์ของคุณ
-
บุคคลที่ Limerent มีความจำเป็นอย่างมากสำหรับการอนุมัติหรือการตรวจสอบจากวัตถุ Limerent
คุณพบว่าตัวเองกำลังปรับเปลี่ยนหรือเปลี่ยนแปลงค่านิยม เป้าหมาย และ/หรือความเชื่อของคุณเพื่อให้เข้ากับศีลธรรม ค่านิยม และความเชื่อของคนพิเศษของคุณหรือไม่? หากเป็นเช่นนั้น แสดงว่าคุณกำลังพยายามขอความเห็นชอบจากพวกเขาโดยจิตใต้สำนึกหรือแสวงหาการตรวจสอบและหลีกเลี่ยงการถูกปฏิเสธ
-
การลดความสำคัญของชีวิตจริง
นี่เป็นอาการเล็กน้อยของความอ่อนแอ คนขี้บ่นมักจะลดความสำคัญชีวิตของตนลงทีละน้อย ไม่เพียงเท่านั้น ปรากฏการณ์ที่ทำให้ชีวิตของพวกเขาลดความสำคัญลงยังทำให้ชีวิตของพวกเขามีศูนย์กลางอยู่ที่ความสัมพันธ์ที่เปราะบาง
คุณอาจพบว่าตัวเองล่าช้าหรือไม่ทำกิจกรรมที่คุณเคยทำก่อนพบคนพิเศษของคุณ อาจเป็นอะไรก็ได้ตั้งแต่ละเลยงานไปจนถึงลืมกินข้าว! คุณอาจรู้สึกมีความปรารถนาอย่างท่วมท้นที่จะตั้งศูนย์ทั้งชีวิตของคุณไว้ที่วัตถุที่เปรอะเปื้อน
-
การพึ่งพาทางอารมณ์ที่แข็งแกร่ง
สมมติว่าคุณรู้สึกว่าอารมณ์และอารมณ์ของคุณเปลี่ยนแปลงไปตามพฤติกรรม การกระทำ และคำพูดของคนพิเศษคนนั้น ในกรณีนั้น หมายความว่าคุณปล่อยให้อารมณ์และอารมณ์ของคุณถูกควบคุมโดยเป้าหมายของความอ่อนแอโดยไม่รู้ตัว
วัตถุที่ติดไฟอาจไม่รู้เรื่องนี้ด้วยซ้ำ แต่มันกำลังเกิดขึ้นกับคุณ
|_+_|-
การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่ไม่แข็งแรง
มีอาการทางสรีรวิทยาที่สำคัญ ตารางการนอนหลับที่กระจัดกระจาย ความอยากอาหาร ความเครียด และอาการใจสั่นเปลี่ยนแปลงไปอย่างเห็นได้ชัด เป็นอาการผิดปกติบางประการของอาการมะนาว
เมื่อคนที่มีอาการป่วยเป็นโรคนี้ อาจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพได้ นอกเหนือจากอาการทางสรีรวิทยาเหล่านี้แล้ว แนวโน้มของบุคคลที่อ่อนแอที่จะทำให้ชีวิตของพวกเขาด้อยความสำคัญลงเป็นอีกสาเหตุหนึ่งของการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
-
ความวิตกกังวลและความประหม่า
คนที่ขี้ขลาดจะรู้สึกกระวนกระวาย ประหม่า และวิตกกังวล โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออยู่ต่อหน้าคนพิเศษของพวกเขา นี่เป็นเพราะความต้องการหรือแนวโน้มที่รุนแรงอย่างไม่สามารถควบคุมได้ของพวกเขาที่จะนำเสนอตัวเองอย่างน่าพอใจหรือเป็นประโยชน์ต่อวัตถุที่ไร้เหตุผล
ความเขินอาย ทักษะการเข้าสังคมที่ไม่ดี ความละอาย และความวิตกกังวลเป็นบางสิ่งที่คนไลค์อาจประสบเมื่ออยู่ร่วมกับวัตถุไร้ตัวตน
Limerence ในความสัมพันธ์ที่โรแมนติก: เคล็ดลับในการจัดการกับมันอย่างมีประสิทธิภาพ
ข่าวดีเกี่ยวกับประสบการณ์ ความขี้ขลาดในขณะแต่งงาน คือว่า เอาชนะความอ่อนแอ เป็นไปได้! ประการแรก จำเป็นต้องยอมรับว่าไม่ใช่ความเจ็บป่วยทางจิตหรือความผิดปกติ
การระบุจุดอ่อนทางจิตวิทยาที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเช่นต่ำ ความนับถือตนเอง และคุณค่าในตนเองต่ำและการดำเนินชีวิตอย่างมีจุดมุ่งหมายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับ การจัดการกับ limerence
การตระหนักรู้ในตนเอง การระบุและยอมรับแรงผลักดันของคุณ การกำหนดเป้าหมายให้กับตัวเอง และการฝึกการเอาใจใส่ตนเองอย่างมีสติในการรักตนเองเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการต่อสู้กับความขี้ขลาด
|_+_|บทสรุป
จำสัญญาณที่กล่าวถึงข้างต้นของ limerence และระมัดระวังในสิ่งเดียวกัน ระบุรูปแบบที่ไม่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้และดำเนินชีวิตอย่างมีจุดมุ่งหมาย คุณอาจพิจารณา จิตบำบัด หรือปรึกษาเรื่องความอ่อนน้อมถ่อมตน
แบ่งปัน:
