พ่อแม่ที่หลงตัวเองมีผลกระทบต่อเด็กอย่างไรและจะจัดการกับพวกเขาอย่างไร
สุขภาพจิต / 2025
ทำไมผู้คนถึงแสร้งทำเป็นมีความสุขในความสัมพันธ์?
เมื่อคุณ ไม่มีความสุขในความสัมพันธ์ การแสร้งทำเป็นอาจดูเหมือนเป็นการสุภาพที่ต้องทำเพื่อป้องกันไม่ให้คู่สมรสของคุณได้รับบาดเจ็บ
ปัญหาคือ การแสร้งทำเป็นมีความสุขในความสัมพันธ์อาจส่งผลต่อสุขภาพทางอารมณ์และร่างกายของคุณ นอกจากนี้ยังป้องกันไม่ให้คุณและคู่สมรสปัจจุบันของคุณก้าวไปสู่ชีวิตที่น่าพอใจไม่ว่าจะมีหรือไม่มีกันและกัน
บางครั้งสิ่งที่ไม่รู้จักก็แย่กว่าการออกไปกับคนที่คุณไม่ได้รักจริงๆ
แต่คุณรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อคุณไม่มีความสุขในความสัมพันธ์? อ่านต่อไปเพื่อหา
|_+_|นี่คือสัญญาณที่ชัดเจนที่สุดว่าคุณกำลังแกล้งมีความสุขกับคู่รักของคุณเมื่อคุณไม่มีความสุขในความสัมพันธ์
สัญญาณที่ใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งที่มีคนแกล้งทำเป็นมีความสุขคือการหลีกเลี่ยงการสื่อสารกับคนรัก
หากคุณหลีกเลี่ยงการสื่อสารกับคู่สมรส อาจเป็นเพราะคุณรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้น:
คุณพบว่าตัวเองหลีกเลี่ยงความเงียบ?
การอยู่คนเดียวกับความคิดของคุณอาจเป็นเรื่องที่น่ากลัว โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณรู้ว่าชีวิตของคุณจะมีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่
สมมติว่าคุณเล่นโทรศัพท์ ฟังพอดแคสต์ หรือดูวิดีโออยู่ตลอดเวลา ในกรณีนั้น อาจเป็นได้ว่าคุณกำลังหลีกเลี่ยงการพูดถึงหรือยอมรับ 'เหตุผลที่ฉันแกล้งทำเป็นมีความสุข'
จะแสร้งทำเป็นมีความสุขไปทำไม ในเมื่อไม่มีคุณ? บางครั้งก็ขึ้นอยู่กับการรับรู้ทางสังคม
โซเชียลมีเดียเป็นเรื่องใหญ่สำหรับหลายๆ คน ดังนั้นให้มองดีๆ ของคุณและใช้เป็นแผนผังความสัมพันธ์ของคุณ
คุณโพสต์ดอกไม้เกี่ยวกับคู่สมรสของคุณเพื่อสร้างความรู้สึกว่าคุณกำลังมีความรักอย่างบ้าคลั่งหรือไม่?
หรือคุณไม่ค่อยโพสต์เกี่ยวกับคู่สมรสของคุณ?
ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด นี่อาจเป็นสัญญาณว่าคุณกำลัง ไม่พอใจกับชีวิตรักของคุณ .
|_+_|สัญญาณสำคัญประการหนึ่งที่บางคนแสร้งทำเป็นมีความสุขในความสัมพันธ์คือการทำตัวเหมือนคู่สมรสคือคนโปรดและไม่เคยใช้เวลากับพวกเขาเลย
หากคุณพบว่าตัวเองกำลังวางแผนอย่างต่อเนื่องโดยไม่รวมคู่ของคุณ คุณควรถามตัวเองว่าทำไม
คุณรู้สึกตื่นเต้นหรือถูกห้อมล้อมด้วยความรักเมื่อคุณอยู่กับคนรักหรือคุณพบว่าตัวเองอยากอยู่ที่อื่นหรือไม่?
การแสร้งทำเป็นมีความสุขในความสัมพันธ์อาจส่งผลต่อหัวใจทางอารมณ์ของคุณ
หากหัวใจของคุณรู้สึกหนักอึ้งเมื่อได้อยู่ใกล้คนรัก อาจเป็นสัญญาณว่าคุณแสร้งทำเป็นสิ่งที่คุณไม่ได้เป็นเมื่อได้อยู่ด้วยกัน และในที่สุดหัวใจของคุณก็เพียงพอแล้ว
หากคุณไม่มีความสุขในการคบหากับคนรัก มันอาจทำให้ความคิดของคุณล่องลอยไป
การแกล้งทำเป็นมีความสุขในความสัมพันธ์ปัจจุบันของคุณอาจทำให้คุณฝันกลางวันถึงชีวิตอื่นกับคนอื่น มันอันตรายเพราะการจมอยู่กับจินตนาการเหล่านี้สามารถ ชักนำให้โกง และทำร้ายผู้คนมากมาย
ทำไมคนถึงแสร้งทำเป็นมีความสุขเมื่อไม่มี?
บางครั้งอาจเป็นเพราะพวกเขากลัวว่าชีวิตของพวกเขาจะดูเป็นอย่างไรกับเพื่อน ๆ หรือบางทีครอบครัวของพวกเขาอาจรักคนรักปัจจุบัน และพวกเขาไม่ต้องการทำให้พวกเขาผิดหวัง
หากคุณมีความสนใจในคู่สมรสของคุณเพียงเล็กน้อย แต่รู้วิธีใส่ ' คู่ที่สมบูรณ์แบบ ' ทำต่อหน้าคนอื่น ถือเป็นสัญญาณขนาดใหญ่ว่าคุณแสร้งทำเป็นมีความสุขในความสัมพันธ์
คู่ของคุณมี ลักษณะที่เป็นพิษ ?
พวกเขาดูถูกคุณหรือ ไฟแก๊ส หรือดึงทัศนคติเมื่ออยู่ใกล้คนอื่น?
หากคุณไม่มีความสุขในความสัมพันธ์ด้วยเหตุผลที่เป็นพิษ คุณอาจพบว่าตัวเองกำลังขอโทษเกี่ยวกับพฤติกรรมของคู่สมรสกับเพื่อนและครอบครัว ไม่เพียงแค่เรื่องน่าเศร้าเท่านั้น แต่ยังอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพทางอารมณ์และร่างกายของคุณด้วย
คุณและคู่สมรสของคุณสนิทสนมกันครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่?
หากความปรารถนาที่จะใกล้ชิดกับคู่สมรสของคุณไม่มีอยู่แล้วและคุณไม่รู้สึกดึงดูดใจพวกเขา คุณอาจหลีกเลี่ยงการสัมผัสทางกายภาพทั้งหมด
การหลีกเลี่ยงความใกล้ชิดทางร่างกายกับคู่ของคุณอาจเป็นสัญญาณว่าคุณไม่สนใจที่จะรักษา .อีกต่อไป การเชื่อมต่อที่ลึกซึ้ง .
คุณรู้สึกว่าการอยู่เงียบๆ เป็นการสบายใจมากกว่าการพูดคุยอย่างลึกซึ้งหรือสำคัญกับคู่สมรสของคุณหรือไม่?
ซื่อสัตย์กับตัวเองและยอมรับว่าคุณรู้สึกอย่างไรในส่วนลึก
อยู่ในสภาวะทุกข์ได้ มีส่วนทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า และความวิตกกังวลในด้านอื่นๆ ในชีวิตของคุณ เช่น การงานและความสัมพันธ์กับเพื่อนๆ
หากคุณสามารถหาเหตุผลที่ฉันแสร้งทำเป็นมีความสุขได้แม้แต่ข้อเดียว ก็ถือเป็นสัญญาณที่ดีว่าความสัมพันธ์ของคุณไม่แข็งแรงอีกต่อไป
|_+_|สัญญาณหนึ่งที่บ่งบอกว่าคุณกำลังแสร้งทำเป็นมีความสุขในความสัมพันธ์คือถ้าคุณแอบกุมไว้ ความไม่พอใจ .
หากคนรักของคุณนอกใจหรือหักหลังคุณในทางใดทางหนึ่งในอดีตและคุณไม่สามารถปล่อยมันไปได้ คุณอาจจะแสร้งทำเป็นมีความสุขทั้งที่คุณไม่ได้อยู่
|_+_| เรียนรู้วิธีปล่อยวางอดีตด้วยวิดีโอนี้:
การวิจัย จัดพิมพ์โดย Journal of Marriage and the Family พบว่าคู่รักมักมีความสุขมากขึ้นเมื่อได้ใช้เวลาร่วมกัน
แต่ถ้าความคิดที่จะใช้เวลาพูดคุยกับคู่ของคุณมากกว่า มื้อค่ำสุดโรแมนติก ฟังดูเหมือนฝันร้ายมากกว่าคืนเดทในเทพนิยาย อาจเป็นสัญญาณว่าความสัมพันธ์ของคุณต้องการงานบางอย่าง
การแสร้งทำเป็นมีความสุขในความสัมพันธ์อาจทำได้ง่ายจากภายนอก แต่หัวใจและสมองของคุณรู้ความจริง
หากคุณไม่มีความสุขในความสัมพันธ์ คุณจะรู้สึกขาดความรักที่มีต่อคนรักอย่างชัดเจน
คุณอาจจะรักพวกเขาในฐานะบุคคลหรือเพื่อน แต่ความรักที่ลึกซึ้งและโรแมนติกจะหายไปจากละครของคุณ
|_+_|บางคนยังคบหากันเพราะไม่อยากเผชิญความเหงาที่ชีวิตโสดนำมาแต่บางครั้งความเหงาก็เป็นกุญแจสำคัญให้คนอื่น ปัญหาความสัมพันธ์ .
หากคุณรู้สึกเจ็บปวดจากความเหงา แม้ว่าคุณจะอยู่กับคู่สมรส ให้ถือว่าเป็นสัญญาณ 'ไม่มีความสุขในความสัมพันธ์'
คุณรู้สึกมั่นใจหรือไม่ว่าคุณเป็นใครก่อนที่คุณจะเข้าสู่ความสัมพันธ์ปัจจุบัน?
หากคุณรู้สึกว่าตัวเองหลงทางหรือไม่รู้ว่าตัวเองต้องการอะไรจากชีวิต คุณอาจจะเห็นว่าคุณไม่มีความสุขในความสัมพันธ์ที่มีอยู่
|_+_|บางทีคุณรู้อยู่แล้วว่าคุณไม่มีความสุขในความสัมพันธ์ หรือบางทีคุณอาจเพิ่งรู้หลังจากเรียนรู้สัญญาณบางอย่างที่กล่าวข้างต้น
ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด การแสร้งทำเป็นว่ามีความสุขในความสัมพันธ์ก็เหมือนกับการแสร้งทำเป็นสิ่งที่คุณไม่ได้เป็น สิ่งนี้สามารถระบายอารมณ์และทำให้คุณรู้สึกติดอยู่กับความสัมพันธ์ที่ซบเซา
ดูแลสุขภาพทางอารมณ์ของคุณ – และชีวิตรักของคุณ! – โดยการเรียนรู้วิธีหยุดแสร้งทำเป็นมีความสุขในความสัมพันธ์ของคุณ
ต่อไปนี้คือเคล็ดลับง่ายๆ สี่ข้อที่จะนำความสุขและความชัดเจนมาสู่ชีวิตของคุณ
ยิ่งคุณเลิกพูดถึงว่าคุณไม่มีความสุขในความสัมพันธ์นานเท่าไหร่ ชีวิตของคุณก็จะยิ่งรู้สึกเหมือนถูกระงับ
ทำการขุดค้นส่วนตัว ใคร่ครวญถึงสิ่งที่คุณต้องการจากชีวิต หรือเขียนความรู้สึกของคุณ
การซื่อสัตย์กับตัวเองเท่านั้นจึงจะสามารถเริ่มเดินไปสู่เส้นทางแห่งความสุขได้
พร้อมที่จะอธิบายเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นจริงในความสัมพันธ์ของคุณแล้วหรือยัง?
ถ้าเป็นเช่นนั้น คุณอาจพบว่าการบอกเพื่อนและครอบครัวที่ไว้ใจได้ว่าคุณรู้สึกอย่างไรอาจเป็นประโยชน์
ทำไม
จิตเวชศาสตร์ MMC Journal รายงาน การสนับสนุนทางสังคมที่ส่งเสริมสุขภาพจิต
ออกซิโทซินที่ปล่อยออกมาเมื่ออยู่ท่ามกลางคนที่คุณรักและไว้วางใจทำให้คุณมีระดับของความยืดหยุ่นที่เกี่ยวข้องกับความเครียด
ความยืดหยุ่นนี้เป็นสิ่งที่คุณต้องการเมื่อคุณพร้อมที่จะหยุดสวมหน้ากากในความสัมพันธ์ของคุณ!
เป็นการยากที่จะบอกคู่ของคุณว่าคุณรู้สึกอย่างไร
พึงระลึกไว้เสมอว่าแม้สิ่งนั้นจะสำคัญ ซื่อสัตย์กับคู่สมรสของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องซื่อสัตย์อย่างไร้ความปราณี
แทนที่จะออกมาและพูดว่า: ฉันแค่แสร้งทำเป็นมีความสุขในความสัมพันธ์กับคุณ
ลองทำอะไรเช่น: ฉันเพิ่งรู้ว่าฉันไม่ได้รู้สึกเหมือนตัวเองในความสัมพันธ์ของเรา มีการตัดการเชื่อมต่อระหว่างเราที่เริ่มทำให้ฉันกังวล/ที่ฉันอยากจะทำจริงๆ
สิ่งนี้จะเปิดประตูสู่การพูดเกี่ยวกับสิ่งที่มีส่วนทำให้เกิดความสุขที่คุณแกล้งทำอยู่จริงๆ
|_+_|เมื่อคุณไม่มีความสุขในความสัมพันธ์ มันอาจส่งผลต่อด้านอื่นๆ ของชีวิตคุณได้
การแสร้งทำเป็นความสุขต่อไป ไม่เพียงแต่คุณจะรู้สึกเศร้าหมองกับคนรักเท่านั้น แต่คุณยังรู้สึกไม่ประสบผลสำเร็จในด้านอื่นๆ ในชีวิตของคุณที่เคยทำให้คุณมีความสุขด้วย
ค้นหาในตัวเองและรับรู้ถึงสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ เพื่อค้นหาความสุข
อย่างดีที่สุด คุณและคู่ของคุณสามารถแก้ไขปัญหาของคุณได้ และคุณจะไม่เสแสร้งว่ามีความสุขในความสัมพันธ์อีกต่อไป
ที่เลวร้ายที่สุด คุณและคู่สมรสของคุณเลิกกัน และคุณสามารถพบความสงบสุขและความสุขส่วนตัวที่อื่นในชีวิตของคุณ
จำไว้ว่าการตัดสินใจที่ยากที่สุดมักจะเป็นการตัดสินใจที่ให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด!
|_+_|คุณมีอาการคันไหมที่คุณแกล้งทำเป็นมีความสุขในความสัมพันธ์?
สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณกำลังแกล้งทำเป็นบางอย่างที่คุณไม่ได้อยู่กับคู่สมรสของคุณ ได้แก่ การหลีกเลี่ยงการสื่อสาร ความใกล้ชิด และรู้สึกเหมือนเป็นตัวปลอม ถึงเวลาที่จะยืนหยัด
หากคุณแสร้งทำเป็นว่ามีความสุขในความสัมพันธ์ เท่ากับว่าคุณขโมยชีวิตที่น่าพอใจไป
หยุดแสร้งทำเป็นมีความสุขในวันนี้โดยยอมรับกับตัวเองว่าคุณรู้สึกอย่างไร ล้อมรอบตัวคุณด้วยระบบสนับสนุนที่พึ่งพาได้ สื่อสารกับคู่ปัจจุบันของคุณ และทำสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
แบ่งปัน: