15 สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณแสร้งทำเป็นมีความสุขในความสัมพันธ์ของคุณ

ทำไมผู้คนถึงแสร้งทำเป็นมีความสุขในความสัมพันธ์?

เมื่อคุณ ไม่มีความสุขในความสัมพันธ์ การแสร้งทำเป็นอาจดูเหมือนเป็นการสุภาพที่ต้องทำเพื่อป้องกันไม่ให้คู่สมรสของคุณได้รับบาดเจ็บ

ปัญหาคือ การแสร้งทำเป็นมีความสุขในความสัมพันธ์อาจส่งผลต่อสุขภาพทางอารมณ์และร่างกายของคุณ นอกจากนี้ยังป้องกันไม่ให้คุณและคู่สมรสปัจจุบันของคุณก้าวไปสู่ชีวิตที่น่าพอใจไม่ว่าจะมีหรือไม่มีกันและกัน

บางครั้งสิ่งที่ไม่รู้จักก็แย่กว่าการออกไปกับคนที่คุณไม่ได้รักจริงๆ

แต่คุณรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อคุณไม่มีความสุขในความสัมพันธ์? อ่านต่อไปเพื่อหา

|_+_|

15 สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณแสร้งทำเป็นมีความสุขในความสัมพันธ์ของคุณ

นี่คือสัญญาณที่ชัดเจนที่สุดว่าคุณกำลังแกล้งมีความสุขกับคู่รักของคุณเมื่อคุณไม่มีความสุขในความสัมพันธ์

1. หลีกเลี่ยงการสื่อสาร

สัญญาณที่ใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งที่มีคนแกล้งทำเป็นมีความสุขคือการหลีกเลี่ยงการสื่อสารกับคนรัก

หากคุณหลีกเลี่ยงการสื่อสารกับคู่สมรส อาจเป็นเพราะคุณรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้น:

• บทสนทนาที่ยากมากหรือ
• การเลิกรา

|_+_|

2. คุณหลีกเลี่ยงการอยู่คนเดียวกับความคิดของคุณ

คุณพบว่าตัวเองหลีกเลี่ยงความเงียบ?

การอยู่คนเดียวกับความคิดของคุณอาจเป็นเรื่องที่น่ากลัว โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณรู้ว่าชีวิตของคุณจะมีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่

สมมติว่าคุณเล่นโทรศัพท์ ฟังพอดแคสต์ หรือดูวิดีโออยู่ตลอดเวลา ในกรณีนั้น อาจเป็นได้ว่าคุณกำลังหลีกเลี่ยงการพูดถึงหรือยอมรับ 'เหตุผลที่ฉันแกล้งทำเป็นมีความสุข'

3. โซเชียลมีเดียของคุณพูดได้เต็มปาก

จะแสร้งทำเป็นมีความสุขไปทำไม ในเมื่อไม่มีคุณ? บางครั้งก็ขึ้นอยู่กับการรับรู้ทางสังคม

โซเชียลมีเดียเป็นเรื่องใหญ่สำหรับหลายๆ คน ดังนั้นให้มองดีๆ ของคุณและใช้เป็นแผนผังความสัมพันธ์ของคุณ

คุณโพสต์ดอกไม้เกี่ยวกับคู่สมรสของคุณเพื่อสร้างความรู้สึกว่าคุณกำลังมีความรักอย่างบ้าคลั่งหรือไม่?

หรือคุณไม่ค่อยโพสต์เกี่ยวกับคู่สมรสของคุณ?

ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด นี่อาจเป็นสัญญาณว่าคุณกำลัง ไม่พอใจกับชีวิตรักของคุณ .

|_+_|

4. คุณจงใจหลีกเลี่ยงการทำแผน

สัญญาณสำคัญประการหนึ่งที่บางคนแสร้งทำเป็นมีความสุขในความสัมพันธ์คือการทำตัวเหมือนคู่สมรสคือคนโปรดและไม่เคยใช้เวลากับพวกเขาเลย

หากคุณพบว่าตัวเองกำลังวางแผนอย่างต่อเนื่องโดยไม่รวมคู่ของคุณ คุณควรถามตัวเองว่าทำไม

5. หัวใจคุณรู้สึกหนักใจ

คุณรู้สึกตื่นเต้นหรือถูกห้อมล้อมด้วยความรักเมื่อคุณอยู่กับคนรักหรือคุณพบว่าตัวเองอยากอยู่ที่อื่นหรือไม่?

การแสร้งทำเป็นมีความสุขในความสัมพันธ์อาจส่งผลต่อหัวใจทางอารมณ์ของคุณ

หากหัวใจของคุณรู้สึกหนักอึ้งเมื่อได้อยู่ใกล้คนรัก อาจเป็นสัญญาณว่าคุณแสร้งทำเป็นสิ่งที่คุณไม่ได้เป็นเมื่อได้อยู่ด้วยกัน และในที่สุดหัวใจของคุณก็เพียงพอแล้ว

6. คุณสูญเสียความมั่นใจของคุณ

หากคุณไม่มีความสุขในการคบหากับคนรัก มันอาจทำให้ความคิดของคุณล่องลอยไป

การแกล้งทำเป็นมีความสุขในความสัมพันธ์ปัจจุบันของคุณอาจทำให้คุณฝันกลางวันถึงชีวิตอื่นกับคนอื่น มันอันตรายเพราะการจมอยู่กับจินตนาการเหล่านี้สามารถ ชักนำให้โกง และทำร้ายผู้คนมากมาย

7. คุณดีกว่าคู่สมรสของคุณต่อหน้าเพื่อนของคุณ

ทำไมคนถึงแสร้งทำเป็นมีความสุขเมื่อไม่มี?

บางครั้งอาจเป็นเพราะพวกเขากลัวว่าชีวิตของพวกเขาจะดูเป็นอย่างไรกับเพื่อน ๆ หรือบางทีครอบครัวของพวกเขาอาจรักคนรักปัจจุบัน และพวกเขาไม่ต้องการทำให้พวกเขาผิดหวัง

หากคุณมีความสนใจในคู่สมรสของคุณเพียงเล็กน้อย แต่รู้วิธีใส่ ' คู่ที่สมบูรณ์แบบ ' ทำต่อหน้าคนอื่น ถือเป็นสัญญาณขนาดใหญ่ว่าคุณแสร้งทำเป็นมีความสุขในความสัมพันธ์

8. คุณปกปิดลักษณะที่เป็นพิษของพวกเขาหรือไม่?

คู่ของคุณมี ลักษณะที่เป็นพิษ ?

พวกเขาดูถูกคุณหรือ ไฟแก๊ส หรือดึงทัศนคติเมื่ออยู่ใกล้คนอื่น?

หากคุณไม่มีความสุขในความสัมพันธ์ด้วยเหตุผลที่เป็นพิษ คุณอาจพบว่าตัวเองกำลังขอโทษเกี่ยวกับพฤติกรรมของคู่สมรสกับเพื่อนและครอบครัว ไม่เพียงแค่เรื่องน่าเศร้าเท่านั้น แต่ยังอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพทางอารมณ์และร่างกายของคุณด้วย

9. หลีกเลี่ยงความใกล้ชิดทางร่างกาย

คุณและคู่สมรสของคุณสนิทสนมกันครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่?

หากความปรารถนาที่จะใกล้ชิดกับคู่สมรสของคุณไม่มีอยู่แล้วและคุณไม่รู้สึกดึงดูดใจพวกเขา คุณอาจหลีกเลี่ยงการสัมผัสทางกายภาพทั้งหมด

การหลีกเลี่ยงความใกล้ชิดทางร่างกายกับคู่ของคุณอาจเป็นสัญญาณว่าคุณไม่สนใจที่จะรักษา .อีกต่อไป การเชื่อมต่อที่ลึกซึ้ง .

10. คุณไม่ขยายความรู้สึกของคุณ

คุณรู้สึกว่าการอยู่เงียบๆ เป็นการสบายใจมากกว่าการพูดคุยอย่างลึกซึ้งหรือสำคัญกับคู่สมรสของคุณหรือไม่?

ซื่อสัตย์กับตัวเองและยอมรับว่าคุณรู้สึกอย่างไรในส่วนลึก

อยู่ในสภาวะทุกข์ได้ มีส่วนทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า และความวิตกกังวลในด้านอื่นๆ ในชีวิตของคุณ เช่น การงานและความสัมพันธ์กับเพื่อนๆ

หากคุณสามารถหาเหตุผลที่ฉันแสร้งทำเป็นมีความสุขได้แม้แต่ข้อเดียว ก็ถือเป็นสัญญาณที่ดีว่าความสัมพันธ์ของคุณไม่แข็งแรงอีกต่อไป

|_+_|

11. คุณปล่อยวางอดีตไม่ได้

สัญญาณหนึ่งที่บ่งบอกว่าคุณกำลังแสร้งทำเป็นมีความสุขในความสัมพันธ์คือถ้าคุณแอบกุมไว้ ความไม่พอใจ .

หากคนรักของคุณนอกใจหรือหักหลังคุณในทางใดทางหนึ่งในอดีตและคุณไม่สามารถปล่อยมันไปได้ คุณอาจจะแสร้งทำเป็นมีความสุขทั้งที่คุณไม่ได้อยู่

|_+_|

เรียนรู้วิธีปล่อยวางอดีตด้วยวิดีโอนี้:

12. การออกเดทตอนกลางคืนทำให้คุณเครียด

การวิจัย จัดพิมพ์โดย Journal of Marriage and the Family พบว่าคู่รักมักมีความสุขมากขึ้นเมื่อได้ใช้เวลาร่วมกัน

แต่ถ้าความคิดที่จะใช้เวลาพูดคุยกับคู่ของคุณมากกว่า มื้อค่ำสุดโรแมนติก ฟังดูเหมือนฝันร้ายมากกว่าคืนเดทในเทพนิยาย อาจเป็นสัญญาณว่าความสัมพันธ์ของคุณต้องการงานบางอย่าง

13. คุณรู้ลึกๆ ว่าคุณไม่ได้รักกัน

การแสร้งทำเป็นมีความสุขในความสัมพันธ์อาจทำได้ง่ายจากภายนอก แต่หัวใจและสมองของคุณรู้ความจริง

หากคุณไม่มีความสุขในความสัมพันธ์ คุณจะรู้สึกขาดความรักที่มีต่อคนรักอย่างชัดเจน

คุณอาจจะรักพวกเขาในฐานะบุคคลหรือเพื่อน แต่ความรักที่ลึกซึ้งและโรแมนติกจะหายไปจากละครของคุณ

|_+_|

14. รู้สึกเหงาแต่ไม่เคยแสดงออก

บางคนยังคบหากันเพราะไม่อยากเผชิญความเหงาที่ชีวิตโสดนำมาแต่บางครั้งความเหงาก็เป็นกุญแจสำคัญให้คนอื่น ปัญหาความสัมพันธ์ .

หากคุณรู้สึกเจ็บปวดจากความเหงา แม้ว่าคุณจะอยู่กับคู่สมรส ให้ถือว่าเป็นสัญญาณ 'ไม่มีความสุขในความสัมพันธ์'

15. คุณมีความสุขกับสิ่งที่คุณเป็น

คุณรู้สึกมั่นใจหรือไม่ว่าคุณเป็นใครก่อนที่คุณจะเข้าสู่ความสัมพันธ์ปัจจุบัน?

หากคุณรู้สึกว่าตัวเองหลงทางหรือไม่รู้ว่าตัวเองต้องการอะไรจากชีวิต คุณอาจจะเห็นว่าคุณไม่มีความสุขในความสัมพันธ์ที่มีอยู่

|_+_|

จะหยุดแสร้งทำเป็นมีความสุขในความสัมพันธ์ของคุณได้อย่างไร?

บางทีคุณรู้อยู่แล้วว่าคุณไม่มีความสุขในความสัมพันธ์ หรือบางทีคุณอาจเพิ่งรู้หลังจากเรียนรู้สัญญาณบางอย่างที่กล่าวข้างต้น

ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด การแสร้งทำเป็นว่ามีความสุขในความสัมพันธ์ก็เหมือนกับการแสร้งทำเป็นสิ่งที่คุณไม่ได้เป็น สิ่งนี้สามารถระบายอารมณ์และทำให้คุณรู้สึกติดอยู่กับความสัมพันธ์ที่ซบเซา

ดูแลสุขภาพทางอารมณ์ของคุณ – และชีวิตรักของคุณ! – โดยการเรียนรู้วิธีหยุดแสร้งทำเป็นมีความสุขในความสัมพันธ์ของคุณ

ต่อไปนี้คือเคล็ดลับง่ายๆ สี่ข้อที่จะนำความสุขและความชัดเจนมาสู่ชีวิตของคุณ

1. ซื่อสัตย์กับตัวเอง

ยิ่งคุณเลิกพูดถึงว่าคุณไม่มีความสุขในความสัมพันธ์นานเท่าไหร่ ชีวิตของคุณก็จะยิ่งรู้สึกเหมือนถูกระงับ

ทำการขุดค้นส่วนตัว ใคร่ครวญถึงสิ่งที่คุณต้องการจากชีวิต หรือเขียนความรู้สึกของคุณ

การซื่อสัตย์กับตัวเองเท่านั้นจึงจะสามารถเริ่มเดินไปสู่เส้นทางแห่งความสุขได้

2. ล้อมรอบตัวคุณด้วยระบบสนับสนุน

พร้อมที่จะอธิบายเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นจริงในความสัมพันธ์ของคุณแล้วหรือยัง?

ถ้าเป็นเช่นนั้น คุณอาจพบว่าการบอกเพื่อนและครอบครัวที่ไว้ใจได้ว่าคุณรู้สึกอย่างไรอาจเป็นประโยชน์

ทำไม

จิตเวชศาสตร์ MMC Journal รายงาน การสนับสนุนทางสังคมที่ส่งเสริมสุขภาพจิต

ออกซิโทซินที่ปล่อยออกมาเมื่ออยู่ท่ามกลางคนที่คุณรักและไว้วางใจทำให้คุณมีระดับของความยืดหยุ่นที่เกี่ยวข้องกับความเครียด

ความยืดหยุ่นนี้เป็นสิ่งที่คุณต้องการเมื่อคุณพร้อมที่จะหยุดสวมหน้ากากในความสัมพันธ์ของคุณ!

3. สื่อสารกับคู่ของคุณ

เป็นการยากที่จะบอกคู่ของคุณว่าคุณรู้สึกอย่างไร

พึงระลึกไว้เสมอว่าแม้สิ่งนั้นจะสำคัญ ซื่อสัตย์กับคู่สมรสของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องซื่อสัตย์อย่างไร้ความปราณี

แทนที่จะออกมาและพูดว่า: ฉันแค่แสร้งทำเป็นมีความสุขในความสัมพันธ์กับคุณ

ลองทำอะไรเช่น: ฉันเพิ่งรู้ว่าฉันไม่ได้รู้สึกเหมือนตัวเองในความสัมพันธ์ของเรา มีการตัดการเชื่อมต่อระหว่างเราที่เริ่มทำให้ฉันกังวล/ที่ฉันอยากจะทำจริงๆ

สิ่งนี้จะเปิดประตูสู่การพูดเกี่ยวกับสิ่งที่มีส่วนทำให้เกิดความสุขที่คุณแกล้งทำอยู่จริงๆ

|_+_|

4. รู้ว่าอะไรดีที่สุดสำหรับคุณ

เมื่อคุณไม่มีความสุขในความสัมพันธ์ มันอาจส่งผลต่อด้านอื่นๆ ของชีวิตคุณได้

การแสร้งทำเป็นความสุขต่อไป ไม่เพียงแต่คุณจะรู้สึกเศร้าหมองกับคนรักเท่านั้น แต่คุณยังรู้สึกไม่ประสบผลสำเร็จในด้านอื่นๆ ในชีวิตของคุณที่เคยทำให้คุณมีความสุขด้วย

ค้นหาในตัวเองและรับรู้ถึงสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ เพื่อค้นหาความสุข

อย่างดีที่สุด คุณและคู่ของคุณสามารถแก้ไขปัญหาของคุณได้ และคุณจะไม่เสแสร้งว่ามีความสุขในความสัมพันธ์อีกต่อไป

ที่เลวร้ายที่สุด คุณและคู่สมรสของคุณเลิกกัน และคุณสามารถพบความสงบสุขและความสุขส่วนตัวที่อื่นในชีวิตของคุณ

จำไว้ว่าการตัดสินใจที่ยากที่สุดมักจะเป็นการตัดสินใจที่ให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด!

|_+_|

บทสรุป

คุณมีอาการคันไหมที่คุณแกล้งทำเป็นมีความสุขในความสัมพันธ์?

สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณกำลังแกล้งทำเป็นบางอย่างที่คุณไม่ได้อยู่กับคู่สมรสของคุณ ได้แก่ การหลีกเลี่ยงการสื่อสาร ความใกล้ชิด และรู้สึกเหมือนเป็นตัวปลอม ถึงเวลาที่จะยืนหยัด

หากคุณแสร้งทำเป็นว่ามีความสุขในความสัมพันธ์ เท่ากับว่าคุณขโมยชีวิตที่น่าพอใจไป

หยุดแสร้งทำเป็นมีความสุขในวันนี้โดยยอมรับกับตัวเองว่าคุณรู้สึกอย่างไร ล้อมรอบตัวคุณด้วยระบบสนับสนุนที่พึ่งพาได้ สื่อสารกับคู่ปัจจุบันของคุณ และทำสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ