ขั้นตอนของการเอาชนะเรื่อง - การทรยศและสิ่งที่จะตามมา

ขั้นตอนของการเอาชนะเรื่อง

ในบทความนี้

คุณจะเอาชนะความสัมพันธ์และออกมาจากเรื่องนี้โดยไม่ได้รับบาดเจ็บได้อย่างไร? สำหรับคู่สมรสที่ถูกทรยศขั้นตอนของความสัมพันธ์ที่ถูกเปิดเผยอาจเกี่ยวข้องกับทุกอย่างตั้งแต่การปฏิเสธความตกใจการไตร่ตรองความหดหู่ไปจนถึงการพลิกผันในที่สุด

การทำความเข้าใจขั้นตอนของการเอาชนะความสัมพันธ์อาจช่วยให้คุณเอาชนะมันได้เร็วขึ้นหรือปรับตัวได้มากขึ้น หลายคนที่ถูกพวกเขาหักหลัง ความรัก หุ้นส่วนจะรู้สึกหลงอยู่ในวังวนแห่งอารมณ์คำถามสงสัยและสงสัยในตัวเองอย่างสิ้นเชิงและคำถามสุดท้ายนี้จะผ่านไปหรือจะผ่านไปเมื่อใด

มันจะ.

การเอาชนะความสัมพันธ์อาจใช้เวลาหลายปี แต่ความเจ็บปวดจะผ่านไป และคุณจะแข็งแกร่งขึ้นมากและดีขึ้นมากโดยรวมในภายหลัง เป็นไปได้ที่ชีวิตแต่งงานของคุณจะแน่นแฟ้นและดีขึ้นมากเช่นกัน อย่างไรก็ตามคุณต้องรั้งตัวเองสำหรับการข้ามผ่านขั้นตอนที่แตกต่างเจ็บปวดและบางครั้งก็ลึกซึ้งในการเอาชนะความสัมพันธ์

ขั้นตอนที่ 1 - ความบอบช้ำจากการมีชู้

เช่นเดียวกับการบาดเจ็บใด ๆ การค้นหาเกี่ยวกับเรื่องที่เกี่ยวข้องให้ความรู้สึกกระทบกระเทือนจิตใจสำหรับบางคนและด้วยเหตุนี้คุณอาจไม่สามารถคิดได้ชัดเจนในขั้นตอนนี้ คุณอาจจะมีอาการชาอย่างสมบูรณ์จากนั้นความเจ็บปวดที่อาจคล้ายกับผิวหนังของคุณถูกดึงออกไปจากตัวคุณไฟแห่งความโกรธและ / หรือความต้องการแก้แค้นและบางครั้งสิ่งเหล่านี้จะเปลี่ยนไปในสิ่งที่รู้สึกเหมือนไม่กี่วินาที

คุณถามตัวเองว่าคุณจะผ่านเรื่องนี้ไปได้อย่างไร? ก่อนอื่นยอมรับว่าทั้งหมดนี้เป็นเรื่องปกติในขณะที่คุณกำลังเลิกคบกัน มันยากที่จะทนได้ แต่ก็เป็นเรื่องปกติ โลกทั้งใบของคุณถูกสั่นสะเทือน (หรือถูกทำลาย) และนี่ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะจัดการ

ระยะเวลานี้สามารถอยู่ได้มากที่สุดถึงหกเดือน แต่ทุกคนล้วนเป็นปัจเจกบุคคลและไม่ต้องนับวันเวลาเพียง แต่ต้องผ่านขั้นตอนนี้ไปให้ได้ด้วยความสงบนิ่งให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้

ในขั้นตอนนี้ให้อดกลั้นในการตัดสินใจครั้งใหญ่ไม่ว่าจะเป็นการเลิกคบกันใหม่หรือเลิกคบกันใหม่

คุณไม่มีความสามารถทางสติปัญญาและอารมณ์อย่างเต็มที่เมื่อต้องเผชิญกับความทุกข์ยากและคุณอาจเสียใจกับการตัดสินใจใด ๆ ในช่วงหลายเดือนนี้ แต่พยายามทำให้แน่ใจว่าคุณดูแลตัวเองได้ดีเป็นส่วนหนึ่งของการเอาชนะความสัมพันธ์ กินและนอนหลับให้ดีดูว่าคุณสามารถเชื่อมต่อกับระบบสนับสนุนของคุณทำสิ่งที่คุณชอบได้หรือไม่ อดทน

ขั้นตอนที่ 2 - สำรวจปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการเอาชนะความสัมพันธ์

สิ่งหนึ่งที่คนส่วนใหญ่ที่ถูกโกงไม่สามารถรับมือได้ในระหว่างขั้นตอนการบาดเจ็บครั้งแรกคือการเผชิญกับความจริงที่ว่าแม้ว่าคู่หูที่โกงจะรับโทษสำหรับวิธีที่เขาหรือเธอจัดการกับสถานการณ์ แต่ก็อาจมีปัญหาในความสัมพันธ์ ที่นำไปสู่มัน ไม่เรื่องไม่เคยเป็นคำตอบ แต่ถ้าคุณจะรักษาจากมันคุณควรเรียนรู้จากมัน

หลังจากอารมณ์เริ่มต้นค่อยๆบรรเทาลงคุณ (และคู่ของคุณควรจะเป็นอย่างนั้น) สามารถเริ่มสำรวจปัญหาที่ทำให้พวกเขาล่วงประเวณีได้

นี่จะเป็นกระบวนการที่ยากและคุณควรเตรียมพร้อมสำหรับการต่อสู้ให้มาก คุณอาจเห็นใบหน้าใหม่ของคู่ของคุณซึ่งเป็นใบหน้าที่ถูกซ่อนไว้ก่อนหน้านี้ สิ่งที่ไม่แสดงเพราะซ่อนไว้เบื้องหลังความสัมพันธ์ แต่ตอนนี้ถึงเวลาเปิดตัวแล้ว

ในขั้นตอนนี้ของการเอาชนะความสัมพันธ์สิ่งที่คุณต้องมีคือพลังที่จะยอมรับความเป็นจริง นั่นหมายความว่ายอมรับว่ายังมีอีกด้านหนึ่งของสิ่งต่างๆ คุณอาจไม่ชอบ แต่คู่ของคุณมีมุมมองที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงและตอนนี้คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้

คุณอาจต้องการเยี่ยมชมเวิร์คช็อปหรือ ปรึกษานักบำบัด ในขั้นตอนนี้เพื่อช่วยให้คุณปรับตัวได้ การสื่อสาร ทักษะ.

สำรวจปัญหา

ด่าน 3 - จัดการกับปัญหาการเอาชนะการทรยศ

เมื่อคุณได้เรียนรู้ว่าเหตุใดจึงเกิดเรื่องนี้ขึ้นคุณสามารถเริ่มแก้ไขปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการเอาชนะความสัมพันธ์ได้ สิ่งนี้เกิดขึ้นทั้งกับคู่ค้าที่ตัดสินใจที่จะอยู่ด้วยกันและสำหรับผู้ที่จะแยกทางกัน ในกรณีแรกหากไม่แก้ไขปัญหาคุณจะไม่สามารถย้ายไฟล์ การนอกใจ , และ ความสัมพันธ์ จะถึงวาระ

จะเอาชนะการทรยศได้อย่างไรหากคุณตัดสินใจแยกทางกัน? สำหรับผู้ที่ตัดสินใจแยกทางคู่ค้าจะต้องเผชิญปัญหาด้วยตัวเอง เพราะหากคุณไม่รับรู้และรับมือกับปัญหาที่นำไปสู่ความสัมพันธ์สัมภาระจะถูกโอนไปยังความสัมพันธ์ครั้งต่อไปของคุณ การเอาชนะการนอกใจไม่ได้เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน

อาจไม่มีการนอกใจที่นั่น แต่ปัญหาที่ยังไม่ได้รับการแก้ไขถือเป็นอันตราย ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ .

ด่าน 4 - ปล่อยความเศร้าและเริ่มการรักษา

นักบำบัดส่วนใหญ่ยอมรับว่าเร็วที่สุดที่คุณสามารถคาดหวังได้ว่าจะรู้สึกเหมือนตัวเองเก่า (หรือใหม่) ตัวเองที่มีสุขภาพดีคือประมาณสองปีหลังจากที่คุณต้องหาข้อมูลเกี่ยวกับการนอกใจ ใช่การเอาชนะความสัมพันธ์เป็นกระบวนการที่ยาวนาน แต่หากได้รับการแก้ไขอย่างถูกต้องสิ่งที่จะจบลงด้วยตัวคุณใหม่ที่ดีขึ้นมีสุขภาพดีและแข็งแรง

นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่ต้องสงสัยหรือเจ็บปวดแบบเดิมอีกต่อไป จะยังคงมีความทรงจำที่เจ็บปวด แต่ในเวลาต่อมาคุณจะได้เรียนรู้ที่จะมองว่าประสบการณ์นี้เป็นสิ่งที่ช่วยให้คุณเติบโตขึ้น

แบ่งปัน: