ขาดแรงจูงใจ? ตรวจสอบเคล็ดลับการออกกำลังกายเหล่านี้สำหรับการแต่งงานที่เป็นตัวเอก

คนส่วนใหญ่รู้วิธีบรรลุสมรรถภาพทางกาย พวกเขารู้ว่าด้วยการทำงานหนักในระยะยาวและการเลือกอาหารที่ดี ร่างกายของพวกเขาจะเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น มีหลายวิธีในการทำเช่นนี้ สำหรับการออกกำลังกาย ผู้คนสามารถไปวิ่ง ไปยิม เล่นกีฬา หรือเปิดดีวีดีฟิตเนส สำหรับอาหารของพวกเขา ผู้คนสามารถนับแคลอรี กำจัดอาหารบางชนิด หรือปฏิบัติตามอาหารเฉพาะ

แน่นอนว่าการรู้และทำเป็นสองสิ่งที่แตกต่างกัน มีพวกเราสักกี่คนที่อยากฟิตร่างกาย พยายามหน่อยแล้วเลิกล้มความตั้งใจ? เราไม่ควรแปลกใจเลยที่ร่างกายของเรายังคงเหมือนเดิม ต้องใช้เวลา ความอดทน และความพากเพียรในการเปลี่ยนแปลงอย่างแท้จริง

อย่าตีตัวเองขึ้นเกี่ยวกับเรื่องนี้ แค่วางแผนและหาวิธีที่จะทำตามทุกวัน อึดอัดหรือไม่สะดวกแค่ไหนก็ทำไปเถอะ แน่นอนว่ามันจะยาก ที่คาดหวัง แต่ยิ่งทำไปเรื่อยๆ การเปลี่ยนแปลงใหม่ๆ เหล่านี้จะกลายเป็นนิสัยมากขึ้น นิสัยจึงเป็นส่วนหนึ่งของตัวตนของเรา

ดังนั้นคุณจึงรู้วิธีบรรลุสมรรถภาพทางกาย แต่คุณจะบรรลุความฟิตในการแต่งงานได้อย่างไร?

มันเกิดขึ้นในลักษณะเดียวกัน แม้ว่าจะเป็นถนนที่ยากจะไปถึงที่นั่น

หากคุณทำการค้นหาโดย Google อย่างรวดเร็วสำหรับเคล็ดลับการออกกำลังกายสำหรับคู่รักคุณจะพบหน้าแล้วหน้าเล่าที่อธิบายวิธีต่างๆ ในการบรรลุความเหมาะสมในการแต่งงาน เว็บไซต์นี้บอกให้ 'ทำเช่นนี้' และอีกเว็บไซต์หนึ่งบอกว่า 'ทำอย่างนั้น'

มันล้นหลามเล็กน้อยใช่ไหม สิ่งที่คุณต้องทำคือรับคำแนะนำที่ดีที่สุดเพื่อช่วยการแต่งงานของคุณ แต่คุณต้องลุยผ่านความคิดเห็นและความคิดที่แตกต่างกันมากมาย คุณตัดสินใจได้อย่างไรว่าอะไรดีที่สุดสำหรับความสัมพันธ์ของคุณ? คุณจะเลือกเคล็ดลับที่จะใช้งานได้จริงอย่างไร?

เมื่อพบเคล็ดลับที่เหมาะสม พวกเขาจะต้องผ่านการทดสอบนี้จึงจะคุ้มค่า:

• พวกเขาทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจเล็กน้อย
• พวกเขาต้องการให้คุณเปลี่ยน
• พวกเขาจะแนะนำให้คุณจดจ่อกับการแต่งงานของคุณมากขึ้น
• พวกเขาจะขอให้คุณมีความอดทนในระยะยาว ไม่มีการแก้ไขด่วน
• พวกเขาจะขอให้คุณแสดงความรักและไม่เห็นแก่ตัว

ในขณะที่คุณค้นหาเคล็ดลับการออกกำลังกายสำหรับการแต่งงาน คุณอาจถูกล่อลวงให้ทำสิ่งที่ดูเหมือนง่ายหรือไม่ต้องการให้คุณเปลี่ยนแปลงมากนัก เช่น ทิ้งขยะให้บ่อยขึ้นก็ง่าย และอยู่บ้านก็ง่ายกว่า นี่เป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมที่ต้องทำ แต่ยังไม่เพียงพอในตัวเอง เช่นเดียวกับการหลีกเลี่ยงของหวานเป็นสิ่งที่ดีสำหรับสมรรถภาพทางกายของคุณ ไม่เพียงพอที่จะทำให้คุณฟิตร่างกายได้อย่างแท้จริง คุณต้องการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่

ต่อไปนี้คือเคล็ดลับการออกกำลังกายที่สร้างแรงบันดาลใจในการแต่งงานที่ต้องลองในชีวิตแต่งงานของคุณเอง สิ่งเหล่านี้คือสิ่งสำคัญที่จะทำให้การแต่งงานของคุณเหมาะสม:

1) มองเข้าไปข้างใน

หลายครั้งที่มีปัญหาในการแต่งงาน, เราต้องการตำหนิบุคคลอื่น แต่มันต้องใช้เวลาสองถึงแทงโก้! เพื่อให้ได้มาซึ่งความเหมาะสมในการสมรส คุณต้องมองเข้าไปข้างในและเผชิญกับสิ่งที่คุณเห็น มีสัมภาระที่คุณต้องกำจัดหรือไม่? มีบาดแผลเก่าที่คุณปล่อยให้เปื่อยเน่าหรือไม่? คุณมีทัศนคติเชิงลบเมื่ออยู่ใกล้คู่สมรสหรือไม่? การมองเข้าไปข้างในไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะเราไม่ได้พอใจกับสิ่งที่เราเห็นเสมอไป แต่เราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ จนกว่าเราจะซื่อสัตย์กับตัวเอง

2) เขียนสิ่งที่คุณต้องดำเนินการ

ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป้าหมายที่เขียนไว้มีแนวโน้มที่จะบรรลุผลมากขึ้น เราจำเป็นต้องเห็นพวกเขาภายใน อีกครั้งนี่ไม่ใช่สิ่งที่ถือว่าสนุก แต่จำเป็นอย่างยิ่ง

3) เปลี่ยนนิสัยโอเคหนึ่งอย่างให้เป็นนิสัยที่ยอดเยี่ยมอย่างหนึ่ง

เช่นเดียวกับการทานสลัดเป็นอาหารกลางวันเมื่อคุณอยากกินแฮมเบอร์เกอร์มากกว่า หรือไปยิมเมื่อคุณอยากดูทีวีก็อาจส่งผลต่อสมรรถภาพทางกายของคุณได้ มีหลายสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อให้มีสมรรถภาพในการแต่งงานที่ดี . เลยเปลี่ยน

เมื่อคู่สมรสของคุณทิ้งสิ่งของของพวกเขา คุณมักจะโกรธ จะเปลี่ยนแล้ววางของไปให้พวกเขาได้ยังไง? บางทีเมื่อคู่สมรสของคุณพูดอะไรที่คุณไม่ชอบ คุณก็ตะโกน เปลี่ยนการตะโกนให้มีอารมณ์ขันล่ะ? ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ความเหมาะสมในการแต่งงานไม่เคยง่าย ต้องใช้การฝึกฝนและความอดทนอย่างมากกับตัวเองและคู่สมรสของคุณ

4) วันที่คืน

อย่าประมาทพลังของคืนวันที่ สัปดาห์ของเราเต็มไปด้วยกิจกรรมที่เราทำร่วมกับผู้อื่น เรากำลังไป ไป ไปหาลูกๆ เจ้านายของเรา โรงเรียนของเรา ชุมชนของเรา และตัวเราเอง อาจเป็นเรื่องยากที่จะมุ่งความสนใจไปที่คู่สมรสของเรา ดังนั้นการออกเดทกลางคืนจึงเป็นสิ่งจำเป็น วางแผนอย่างสม่ำเสมอ ทำให้พวกเขามีความสำคัญ มันจะแสดงให้คู่สมรสของคุณเห็นว่าคุณคิดว่าพวกเขามีความสำคัญกับคุณ และเมื่อสิ่งต่างๆ ยากขึ้น คุณก็จะมีพื้นฐานที่ดีในการต่อยอด

แบ่งปัน: