เคล็ดลับในการรักษาความใกล้ชิดทางอารมณ์
ในบทความนี้
ท่ามกลางความเร่งรีบของกิจกรรมในชีวิตประจำวันและชีวิตประจำวัน มักจะเป็นเรื่องยากสำหรับคู่รักที่จะหาเวลาที่จะเติมเต็มและหล่อเลี้ยงความสัมพันธ์ของพวกเขาเอง เด็ก งานบ้าน และงานเป็นเพียงส่วนเล็กๆ ที่อาจขัดขวางการใช้เวลาอยู่คนเดียวโดยตั้งใจจะใช้เวลานั้นเพื่อใกล้ชิดกันมากขึ้น ไม่อาจพูดเกินจริงได้ ถึงแม้ว่าการเอาใจใส่อย่างใกล้ชิดกับความต้องการของคู่ของคุณสำหรับความใกล้ชิดทางอารมณ์และความปลอดภัยมีความสำคัญอย่างยิ่งยวด เครื่องมือต่อไปนี้ไม่ได้มีไว้สำหรับการรักษาปัญหาความสัมพันธ์และความยากลำบาก ทุกความสัมพันธ์ประสบความยากลำบาก แต่ด้วยการใช้กลยุทธ์เหล่านี้ ความใกล้ชิดที่คุณรู้สึกกับคนรักสามารถทำให้ช่วงเวลาที่ยากลำบากง่ายขึ้นเล็กน้อย
สิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อรักษาความใกล้ชิดทางอารมณ์
1. ใช้เวลาร่วมกัน
ประการแรก วิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งในการรักษาความไว้วางใจของคู่ของคุณและการเสริมสร้างความใกล้ชิดคือใช้เวลาคุณภาพร่วมกัน! ด้วยตารางงานที่แน่นหนา เรามักจะลืมรวมคนที่เรารักในช่วงเวลารายชั่วโมง นี่อาจเป็นหายนะ! พูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับเวลาและวันที่ดีที่สุดสำหรับคุณสองคนที่จะอยู่ด้วยกัน การเผื่อเวลาไว้อาจทำให้คุณคนใดคนหนึ่งหรือทั้งสองคนต้องยืดหยุ่นเล็กน้อยกับกิจกรรมตามกำหนดการอื่นๆ อย่าลืมให้ความสำคัญกับคู่ของคุณก่อนเสมอและให้เวลากับคุณ คุณอาจมีหน้าที่รับผิดชอบในการเติมเต็ม แต่สิ่งสำคัญคือต้องไม่ลืมแฟนตัวยงและผู้สนับสนุนที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณ
2. ทำให้คู่ของคุณรู้สึกพิเศษ
ประการที่สอง ทำสิ่งเล็กๆ น้อยๆ เพื่อแสดงให้คนที่คุณรักเห็นว่าพวกเขาพิเศษกับคุณแค่ไหน อาจเป็นเรื่องง่ายๆ เช่น ล้างจาน ทำอาหาร หรือทำความสะอาดรถ แล้วงานประเภทนี้จะส่งเสริมหรือส่งเสริมความใกล้ชิดทางอารมณ์ได้อย่างไร? คิดถึงความผูกพันระหว่างแม่ลูก หากปราศจากการดูแลเอาใจใส่ของแม่ที่มีต่อลูก ความผูกพันนั้นก็ไม่แน่นแฟ้น เมื่อเด็กโตขึ้น งานดูแลเปลี่ยนไป แต่โดยรวมแล้วตำแหน่งการเลี้ยงดูยังคงเหมือนเดิม ในทำนองเดียวกันในความสัมพันธ์กับคู่สมรสเวลาที่ใช้ไป ทำ มากกว่าเพียงแค่ สิ่งมีชีวิต มีสำหรับบุคคลอื่นสามารถพูดปริมาณ นี้สามารถส่งเสริมความใกล้ชิดทั้งร่างกายและอารมณ์
3. รอบคอบและตั้งใจ
ถ้าพูดถึงความใกล้ชิดทางกายภาพ การมีเจตนาเป็นสิ่งสำคัญมาก! ความใกล้ชิดทางกายในรูปแบบของการติดต่อทางเพศหรือไม่มีเพศสัมพันธ์มีความสำคัญต่อความสัมพันธ์ที่ยั่งยืน แต่ยังสามารถส่งเสริมความใกล้ชิดทางอารมณ์และการเปิดกว้าง มักจะเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ที่พึ่งพามากเกินไปสัมผัสทางกายในความสัมพันธ์เพื่อมีส่วนร่วมในความใกล้ชิดทางอารมณ์ที่แท้จริง ความตั้งใจและครุ่นคิดเกี่ยวกับความหมายเบื้องหลังการสัมผัสสามารถสร้างสมดุลและทำให้การสัมผัสทางกายเป็นช่องทางให้ผู้อื่นได้รูปแบบของความใกล้ชิด.แม้ว่าจะไม่ใช่รูปแบบการแสดงความรักที่เหมาะสมที่สุดเสมอไป แต่การให้ของขวัญอาจเป็นวิธีง่ายๆ ในการส่งเสริมความสนิทสนมในความสัมพันธ์ ตรงกันข้ามกับสิ่งที่หลายคนเชื่อ ของขวัญไม่จำเป็นต้องซับซ้อน มีราคาสูง หรือวัสดุที่จะมีความหมาย ของขวัญล้ำค่าที่สุดหลายอย่างมาในรูปแบบของสิ่งที่รอบคอบและสร้างสรรค์ แม้ว่าสิ่งนี้อาจไม่ใช่คำตอบโดยตรงสำหรับการส่งเสริมความใกล้ชิดทางอารมณ์ แต่ก็สามารถให้เวลาเปิดประตูในการสร้างความใกล้ชิด
4. แสดงออกด้วยคำพูดว่าคุณรู้สึกอย่างไร
สุดท้าย แต่บางทีสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการใช้คำพูดเพื่อส่งเสริมความใกล้ชิดและความเชื่อมโยงในความสัมพันธ์ของคุณ มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนคำพูดที่มีพลังทางกายภาพเหนือจิตใจและร่างกายของเรา ดังนั้น หากคุณมีตัวเลือกที่จะพูดในเชิงบวกหรือเชิงลบกับคนสำคัญของคุณ คุณจะมีโอกาสได้พูดถ้อยคำแห่งชีวิตมากน้อยเพียงใด โชคไม่ดี ในช่วงเวลาของความคับข้องใจหรือความโกรธ เป็นเรื่องง่ายที่จะมองข้ามพลังที่คำพูดของเรามีและใช้คำพูดที่รุนแรง เมื่อคุณใส่ใจคำพูดที่ออกจากปากของคุณมากขึ้น คุณสามารถส่งเสริมความใกล้ชิดทางอารมณ์ด้วยการสร้างสถานที่ที่ปลอดภัยและได้รับการคุ้มครองสำหรับคนที่คุณรักที่จะเปิดเผยและซื่อสัตย์
ความใกล้ชิดทางอารมณ์ไม่จำเป็นต้องดูสมบูรณ์แบบหรือเหมือนในเทพนิยายเท่านั้นจึงจะเป็นความจริง และการรักษาไว้เป็นงานที่ยากกว่าการสร้างมันขึ้นมา คุณและคู่ของคุณจะต้องเต็มใจที่จะจัดสรรความต้องการส่วนบุคคลตามความต้องการของกันและกัน มันอาจจะดูหยาบและไม่รู้สึกราวกับว่าความพยายามนั้นได้ผล แต่ถ้าขยันหมั่นเพียรตามการเชื่อมต่อที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นระหว่างกัน กระบวนการจะยากขึ้นและสนุกขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป
แบ่งปัน:
