ความกลัวการแต่งงาน (Gamophobia) คืออะไร? วิธีจัดการกับมัน
ในบทความนี้
- Gamophobia คืออะไร?
- Gamophobia พบได้บ่อยแค่ไหน?
- อะไรเป็นสาเหตุของความกลัวการแต่งงาน?
- ความกลัวต่าง ๆ เกี่ยวกับการแต่งงาน
- 5 อาการกลัวการแต่งงาน
- วิธีจัดการกับความกลัวการแต่งงาน
- การบำบัดที่เป็นประโยชน์ในการจัดการกับ gamophobia
- จะทำอย่างไรถ้าคู่ของคุณมี gamophobia
คุณสงสัยว่าคู่ของคุณกลัวการแต่งงานหรือไม่? คุณสูญเสียวิธีการจัดการกับมันหรือไม่? บทความนี้เหมาะสำหรับคุณ!
เมื่อคุณคิดว่าคู่ของคุณอาจกลัวการแต่งงานที่รั้งความสัมพันธ์ของคุณไว้ คุณจะต้องอยากรู้อย่างแน่นอน อ่านต่อไปสำหรับข้อมูลทั้งหมดที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับว่าคู่ของคุณเป็นโรคกลัวเด็กหรือไม่และสิ่งที่สามารถทำได้
Gamophobia คืออะไร?
คำว่า gamophobia นั้นหมายถึงคนๆ หนึ่งเท่านั้น กลัวการผูกมัด หรือการแต่งงาน นี่ไม่ได้หมายความว่ามีคนลังเลเล็กน้อยเมื่อคิดถึงการแต่งงาน มันเป็นความหวาดกลัวซึ่งเป็นสภาพจิตใจประเภทหนึ่ง
ความหวาดกลัวคือ a ประเภทของโรควิตกกังวล ซึ่งทำให้คุณรู้ได้ว่าหากใครบางคนมีความวิตกกังวลเมื่อนึกถึงงานแต่งงาน การแต่งงาน หรือความมุ่งมั่นตลอดชีวิต นี่อาจหมายความว่าพวกเขากำลังประสบกับโรคกลัวเซ็กส์
|_+_|ความหวาดกลัวประเภทนี้ไม่ใช่สิ่งที่มักจะหายไปอย่างรวดเร็วหรือเพียงลำพัง มันเกี่ยวข้องกับความกลัวการแต่งงานอย่างไม่มีเหตุผล ซึ่งแตกต่างจากการวิตกกังวลเรื่องการแต่งงานมาก
Gamophobia พบได้บ่อยแค่ไหน?
Gamophobia เป็นโรคกลัวการแต่งงานและเป็นหนึ่งในโรคกลัวเฉพาะที่บางคนอาจพบ ประมาณว่า ประมาณ 10% ให้หรือรับสักสองสามเปอร์เซ็นต์ มีความหวาดกลัวต่อผู้คนในสหรัฐอเมริกาโดยเฉพาะ
ความหวาดกลัวเฉพาะนี้ยังไม่ได้รับการตรวจสอบอย่างใกล้ชิดพอที่จะระบุได้อย่างแม่นยำว่ามีคนกี่คนที่ได้รับผลกระทบจากมัน
อะไรเป็นสาเหตุของความกลัวการแต่งงาน?
มีเหตุผลสองสามประการที่ทำให้บางคนกลัวที่จะแต่งงาน
1. ความสัมพันธ์ที่ล้มเหลวในอดีต
เหตุผลหนึ่งที่บางคนอาจกลัวการแต่งงานก็คือพวกเขามีความสัมพันธ์ที่ขมขื่น ถ้าคนๆ หนึ่งมีสายสัมพันธ์ที่จบลงอย่างไม่ดีอย่างน้อยหนึ่งอย่าง อาจทำให้พวกเขารู้สึกกังวลเรื่องการแต่งงาน
พวกเขาอาจคิดว่าความสัมพันธ์ทั้งหมดของพวกเขาจะมีปัญหาหรือจบลง
|_+_|2. ลูกของการหย่าร้าง
อีกเหตุผลหนึ่งที่บางคนอาจไม่อยากแต่งงานก็คือพวกเขามาจากบ้านด้วย พ่อแม่ที่หย่าร้าง .
พวกเขาอาจรู้สึกว่าพวกเขาไม่ต้องการจบลงเหมือนพ่อแม่หรือว่าพวกเขาอาจหย่าร้างเพราะพ่อแม่ของพวกเขาทำ
3. กลัวการตกต่ำ
ในกรณีอื่นๆ บุคคลหนึ่งอาจไม่ต้องการปักหลักกับคนเพียงคนเดียว ความคิดนี้อาจทำให้พวกเขาวิตกกังวลได้
4. สภาพจิตใจ
นอกจากนี้ บุคคลอาจประสบปัญหาสุขภาพจิตประเภทอื่นที่ต้องแก้ไข สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ ความกังวลการแต่งงาน ในช่วงเวลาที่.
หากสิ่งเหล่านี้เกี่ยวข้องกับคุณหรือคู่ของคุณ คุณควรพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้ พวกเขาอาจมีเท้าที่เย็นชาหรือกลัวการแต่งงานซึ่งอาจต้องได้รับการปฏิบัติ
ความกลัวต่าง ๆ เกี่ยวกับการแต่งงาน
เมื่อพูดถึงความกลัวเกี่ยวกับการแต่งงาน ไม่ใช่แค่ความกลัวในการแต่งงานเท่านั้น
บางครั้งคนๆ หนึ่งอาจลังเลที่จะแต่งงานเพราะเหตุผลอื่น
- พวกเขาอาจรู้สึกว่าพวกเขาจะหย่าร้าง
- พวกเขาอาจกลัวว่าจะมีการนอกใจ
- คนอาจจะคิดว่าพวกเขาจะ หมดรัก กับคู่สมรสที่คาดหวัง
- พวกเขายังอาจกลัวเพราะเป็นสิ่งที่พวกเขาไม่เคยสัมผัสมาก่อน
- บางคนอาจตีความได้ว่าความไม่สบายใจที่พวกเขารู้สึกก่อนแต่งงานหมายถึงการแต่งงานถึงวาระที่จะล้มเหลว
นี่เป็นสาเหตุบางประการที่บางคนอาจกลัวการแต่งงาน แต่คุณหรือคู่ของคุณอาจมีเหตุผลอื่นสำหรับความกลัวของคุณ
หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความกลัวที่จะแต่งงาน ให้ดูวิดีโอนี้:
5 อาการกลัวการแต่งงาน
มีสัญญาณหลายอย่างที่บ่งบอกว่าคู่รักของคุณกังวลเกี่ยวกับการแต่งงานหรือไม่
นี่คืออาการของ gamophobia ที่คุณควรใส่ใจหากคุณสังเกตเห็น
- รู้สึกตื่นตระหนกหรือหวาดกลัวเมื่อคิดเกี่ยวกับการแต่งงาน
- รู้สึกหดหู่เมื่อต้องพูดหรือคิดเกี่ยวกับการแต่งงานและการผูกมัด
- คุณมีอาการเหงื่อออก หายใจไม่ออก รู้สึกไม่สบายใจ หรืออัตราการเต้นของหัวใจสูงขึ้นเมื่อคุณอยู่รอบ ๆ งานแต่งงานหรือคิดเกี่ยวกับการแต่งงาน
- คุณหลีกเลี่ยงการพบปะเพื่อนฝูงและสมาชิกในครอบครัวที่แต่งงานแล้ว
- หัวใจเต้นเร็ว คลื่นไส้ เวียนศีรษะ และอาการทางร่างกายอื่นๆ ของความวิตกกังวลและความตื่นตระหนก
สิ่งสำคัญคือต้องชี้ให้เห็นว่าทุกคนสามารถกังวลเกี่ยวกับการแต่งงานหรือรู้สึกว่าการแต่งงานทำให้ฉันกลัว แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าต้องประสบกับโรคกลัวน้ำ
ในกรณีของความกลัวการแต่งงาน หากคุณประสบกับสิ่งนี้ คุณอาจได้รับผลกระทบอย่างมากจากสิ่งนี้ในทุกด้านของชีวิต
คุณไม่สามารถให้ .ของคุณ ความสัมพันธ์จริงจังเกินไป หรือคุณอาจจะผลักเพื่อนที่คาดหวังออกไปเมื่อคุณเริ่มมีความรู้สึกต่อพวกเขา คุณสามารถหลีกเลี่ยงงานแต่งงานทั้งหมดได้
|_+_|วิธีจัดการกับความกลัวการแต่งงาน
มีหลายวิธีในการจัดการกับการจับกุมการแต่งงานของคุณ คุณยังสามารถหาการบำบัดสำหรับความหวาดกลัวประเภทนี้ได้
นี่คือตัวเลือกที่คุณสามารถใช้ได้
1. คิดออก
คุณอาจมีความกลัวในการแต่งงานและคุณไม่ได้คิดถึงเหตุผลที่อยู่เบื้องหลัง
สิ่งแรกที่คุณควรทำคือหาว่าปัญหาคืออะไร เมื่อคุณทำเช่นนั้นแล้ว คุณสามารถเริ่มก้าวผ่านมันไปหรือกำหนดว่าคุณต้องการทำอะไรเพื่อจัดการกับปัญหานี้
2. คุยกับคู่ของคุณ
เมื่อคุณรู้สึกว่าตัวเองเป็นโรคกลัวเมีย (gamophobia) สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ พวกเขาจำเป็นต้องรู้ความจริงและคุณควรเปิดใจและ ซื่อสัตย์กับพวกเขา . พวกเขาอาจสามารถช่วยให้คุณผ่านพ้นไปได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณตัดสินใจว่าต้องการไปบำบัด
อีกเหตุผลหนึ่งที่คุณควรคุยกับคู่ของคุณคือ เพื่อที่พวกเขาจะไม่รู้สึกว่าความกลัวของคุณเป็นเพราะสิ่งที่พวกเขาทำ ความกลัวของคุณอาจ ทิ้งคู่ของคุณ รู้สึกเหมือนพวกเขาทำอะไรผิดถ้าคุณไม่อธิบายให้พวกเขาฟัง
3. เริ่มออกไปเที่ยวกับคนที่แต่งงานแล้ว
หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับคนที่แต่งงานแล้วหรือในงานแต่งงาน การใช้เวลากับพวกเขาอาจช่วยได้ คุณสามารถทานอาหารเย็นที่บ้านเพื่อนหรือเชิญพวกเขามาที่บ้านของคุณได้
ในขณะที่คุณเห็นว่าพวกเขามีปฏิสัมพันธ์กันอย่างไร อาจทำให้คุณ ความเข้าใจในการแต่งงาน และสามารถช่วยให้คุณทำงานผ่านแนวคิดบางอย่างที่คุณมีเกี่ยวกับเรื่องนี้ในหัวได้
4. คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการ
คุณอาจเห็นประโยชน์จากการคิดถึงสิ่งที่คุณต้องการจากชีวิตและความสัมพันธ์ของคุณ ความชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการสำหรับชีวิตของคุณสามารถช่วยคุณได้ วิธีการบรรลุเป้าหมายของคุณ .
นอกจากนี้ คุณควรนึกภาพชีวิตของคุณใน 10 ปี หากคุณต้องการให้คู่ของคุณอยู่เคียงข้างคุณ มันอาจจะคุ้มค่าที่จะจัดการกับความกลัวในการแต่งงาน พูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับเป้าหมายของคุณ และพิจารณาว่าคุณทั้งคู่จะได้ในสิ่งที่ต้องการหรือไม่
5. รับการตรวจร่างกาย
หากคุณประหม่าเกี่ยวกับการแต่งงานและรู้สึกว่ามีอะไรที่ร้ายแรงกว่านั้น คุณอาจต้องการตรวจสอบตัวเอง
มีโอกาสที่คุณอาจมีภาวะสุขภาพหรือภาวะสุขภาพจิตที่ต้องได้รับการรักษาซึ่งจะทำให้คุณวิตกกังวลและหวาดกลัว แพทย์สามารถทำการทดสอบเพื่อให้คุณทราบได้อย่างแน่นอน
6. ดูการให้คำปรึกษา
มีการให้คำปรึกษาสองสามประเภทสำหรับผู้หญิงที่กลัวการแต่งงานหรือสำหรับผู้ชายที่กลัวการแต่งงาน โปรดทราบว่าคุณสามารถเลือกที่จะ พบที่ปรึกษา ด้วยกัน หรือจะไปจัดการปัญหาด้วยตัวเองก็ได้
|_+_|การบำบัดที่เป็นประโยชน์ในการจัดการกับ gamophobia
การบำบัดเป็นหนึ่งในตัวเลือกการรักษาที่สำคัญสำหรับโรคกลัวน้ำส่วนใหญ่ และความหวาดกลัวก็ไม่ต่างกัน
ด้วยความช่วยเหลือและการวินิจฉัยจากผู้เชี่ยวชาญที่เหมาะสม เราสามารถจัดการและควบคุมความกลัวนี้ และใช้ชีวิตตามปกติได้
1. จิตบำบัด
การบำบัดประเภทนี้ถือว่า พูดคุยบำบัด ซึ่งหมายความว่าแพทย์ของคุณจะฟังสิ่งที่คุณพูด คุณจะสามารถพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาที่คุณเผชิญและบอกแพทย์ว่าคุณรู้สึกอย่างไร
|_+_|2. การบำบัดทางปัญญาและพฤติกรรม
นี่เป็นรูปแบบการบำบัดที่มีประสิทธิภาพสำหรับหลาย ๆ คน เงื่อนไขต่างๆ . ด้วยการบำบัดนี้ ผู้ให้คำปรึกษาสามารถช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีคิดและการกระทำที่แตกต่างออกไปในบางสถานการณ์ สิ่งนี้อาจมีประโยชน์เมื่อคุณเอาชนะความหวาดกลัวในการแต่งงาน
|_+_|3. การบำบัดด้วยการสัมผัส
การบำบัดด้วยการสัมผัสอาจเป็นทางเลือกที่เหมาะสมในการรับมือกับความกลัวการแต่งงาน ด้วยการบำบัดนี้ คุณอาจถูกขอให้เปิดเผยสิ่งที่คุณกลัวที่จะแก้ไข
นี่อาจหมายถึงการเข้าร่วมงานแต่งงานหรือพูดคุยเกี่ยวกับแผนการแต่งงาน แนวคิดก็คือเมื่อคุณคิดเกี่ยวกับมันและผ่านสิ่งที่ทำให้คุณวิตกกังวล พวกเขาสามารถรับมือได้ง่ายขึ้น
คุณอาจต้องการพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับยาที่สามารถช่วยคลายความวิตกกังวลหรืออาการอื่นๆ ที่คุณพบเนื่องจากความกลัวการแต่งงานของคุณ มีโอกาสที่ใบสั่งยาอาจช่วยคุณรักษาอาการร้ายแรงบางอย่างได้ แม้ว่าจะไม่มียาเฉพาะสำหรับโรคกลัวนี้ก็ตาม
|_+_|จะทำอย่างไรถ้าคู่ของคุณมี gamophobia
คุณคงเคยได้ยินคนพูดว่า ทำไมผู้ชายถึงกลัวการแต่งงาน? ผู้ชายบางคนอาจกลัวการแต่งงาน แต่ความหวาดกลัวนั้นไม่เกี่ยวกับเพศ ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด คุณจำเป็นต้องรู้ว่าต้องทำอย่างไรหากคู่ของคุณได้รับผลกระทบจากโรคกลัวเมีย
นี่คือเคล็ดลับบางประการ:
1. พูดคุยกับพวกเขา
หากคุณกังวลว่าคู่สมรสของคุณเป็นโรคกลัวเพศตรงข้าม คุณจำเป็นต้องพูดคุยกับพวกเขาเพื่อดูว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรกับคุณ ไม่มีเหตุผลที่จะต้องคิดว่าเพียงเพราะคนๆ หนึ่งกลัวการแต่งงาน พวกเขาไม่ได้ แสดงความรู้สึกที่แท้จริง สำหรับคุณ.
ถามพวกเขาว่ารู้สึกอย่างไร ทำไมพวกเขาถึงคิดแบบนั้น หรืออะไรทำให้พวกเขารู้สึกแบบนี้ พวกเขาอาจไม่ทราบคำตอบของคำถามเหล่านี้ทั้งหมด แต่ยิ่งคุณรู้มากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น
2. พูดคุยเกี่ยวกับการบำบัด
อีกสิ่งหนึ่งที่ควรพูดคุยกับคู่ของคุณคือการบำบัด หากคุณทั้งคู่ต้องการสานสัมพันธ์กันต่อ คุณต้องคิดหาวิธีที่จะทำเช่นนั้น และการพูดคุยกับที่ปรึกษาอาจช่วยคุณได้
คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับเป้าหมายของคุณและวิธีที่คุณจะสามารถก้าวไปข้างหน้าด้วยกัน
นอกจากนี้ คู่สมรสของคุณอาจต้องการไปพบแพทย์ด้วยตัวเองเพื่อแก้ไขปัญหานี้ หากพวกเขาต้องการ คุณควรสนับสนุนพวกเขาในการตัดสินใจครั้งนี้
3. พิจารณาทางเลือกของคุณ
หากคู่ของคุณไม่มีความตั้งใจที่จะเข้ารับการบำบัดหรือทำงานเพราะกลัวการแต่งงาน คุณต้องตัดสินใจว่าคุณต้องการทำอะไร
หากคุณยินดีที่จะมี ความสัมพันธ์ระยะยาว กับคู่ของคุณโดยไม่ได้แต่งงาน คุณอาจจะมีสิ่งที่คุณต้องการ แต่ถ้าการไม่แต่งงานเป็นอุปสรรคสำหรับคุณ คุณจะต้องคิดให้ออกว่าขั้นตอนต่อไปของคุณจะเป็นอย่างไร
บทสรุป
หากคุณสงสัยว่าทำไมฉันถึงกลัวที่จะแต่งงาน คุณไม่ได้อยู่คนเดียว มีคนอื่นที่รู้สึกแบบคุณและมีความช่วยเหลือ คุณอาจแค่รู้สึกประหม่าที่คุ้นเคยเกี่ยวกับการแต่งงาน แต่มันอาจจะเป็นอะไรที่มากกว่านั้น
หลายคนกลัวการแต่งงานและการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดที่กำลังจะเกิดขึ้น
เมื่อใดก็ตามที่ชีวิตของคุณจะเปลี่ยนไปอย่างมาก ไม่เป็นไรที่จะรู้สึกไม่สบายใจเล็กน้อยเกี่ยวกับเรื่องนี้ เมื่อคุณเป็น กังวลเรื่องการแต่งงาน , สิ่งนี้จะหายไปเมื่อใกล้ถึงวัน
นี่อาจเป็นความกลัวในการแต่งงานหรือ gamophobia และไม่น่าจะหายไปหากไม่ได้รับการรักษา บางครั้งภาวะนี้อาจส่งผลต่อคุณเป็นเวลาหลายปีและเป็นตัวกำหนดว่าคุณใช้ชีวิตอย่างไร
แน่นอน คุณไม่จำเป็นต้องปล่อยให้ความกลัวการแต่งงานมาขัดขวางไม่ให้คุณมีความสุขและมีความสัมพันธ์แบบที่คุณต้องการ มีหลายวิธีที่จะจัดการกับความหวาดกลัวนี้ได้ รวมถึงการพูดคุยกับคู่ของคุณหรือที่ปรึกษาเกี่ยวกับเรื่องนี้
คุณต้องระบุด้วยว่าสิ่งใดที่รั้งคุณไว้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณซื่อสัตย์กับตัวเองและผู้อื่น เพื่อให้คุณมีโอกาสดีที่สุดที่จะเอาชนะความกลัวนี้และใช้ชีวิตในแบบที่คุณต้องการ
มีความช่วยเหลืออยู่ และอาการนี้สามารถรักษาได้หลายวิธี ซึ่งหมายความว่าคุณไม่จำเป็นต้องหมดหวัง!
แบ่งปัน:
