การเผชิญหน้ากับความสูญเสีย: วิธีจัดการกับความแตกแยก

วิธีจัดการกับความแตกแยก

ในบทความนี้

ไม่มีใครรู้สัญญาณ aทะเบียนสมรสหวังว่าจะจัดการกับเดือนหรือปีพลัดพรากหลังจากการแลกเปลี่ยนความสุขของฉันทำ แต่แยกทางกันเกิดขึ้น และเมื่อมันเกิดขึ้น คู่หูมักถูกทิ้งให้รู้สึกโดดเดี่ยว พ่ายแพ้ รู้สึกผิด และละอายใจ การรับมือกับการพลัดพรากทำให้เจ็บปวด มันเจ็บปวดอย่างแทบขาดใจที่จะจัดการกับการแยกความวิตกกังวลจากคู่สมรสที่มาพร้อมกับการเลิกราของการแต่งงาน

แม้ว่าคู่รักจะต่อสู้กันในประเด็นใดประเด็นหนึ่งอยู่ตลอดเวลา การสูญเสียความสัมพันธ์ แม้กระทั่งปัญหาด้านลบ ก็อาจทำให้แทบทรุดโทรมได้ หากการหย่าร้างในการแต่งงานไม่เพียงพอ คู่ครองที่เหินห่างจะต้องต่อสู้กับภาระผูกพันทางกฎหมายและการเงินที่ล้นหลามที่มาพร้อมกับการเลิกรา อ่านต่อไปเพื่อค้นหาวิธีจัดการกับการแต่งงานที่แยกจากกัน

วิธีเอาตัวรอดจากการพลัดพราก: ดูแลตัวเองด้วย

แล้วขั้นตอนต่อไปสำหรับพันธมิตรที่ต้องเผชิญกับจุดจบของสิ่งต่าง ๆ คืออะไร? คุณจัดการกับความวิตกกังวลในการแยกตัวอย่างไร? สำหรับผู้หญิงหลายๆ คน การพรากจากสามีอาจรู้สึกเหมือนเป็นวันสิ้นโลก และสิ่งแรกที่พวกเธอทำคือปล่อยวางตัวเอง

มีคำแนะนำที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับวิธีการจัดการกับการแยกทางในความสัมพันธ์หรือไม่? พูดได้คำเดียวว่า คำแนะนำแรกที่เราแบ่งปันกับผู้ที่ต้องการทราบวิธีจัดการกับการหย่าร้างคือการดูแลตัวเอง

หากจิตใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณของคุณอยู่ในพื้นที่แห่งความวุ่นวาย คุณต้องใช้เวลาในการพักผ่อน ออกกำลังกาย กินอย่างเหมาะสม และรักษา จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องได้รับการสนับสนุนในช่วงเวลาที่ต้องแยกจากกัน อาที่ปรึกษานักเวทย์มนตร์ ทนายความ และเพื่อนที่ไว้ใจได้ควรถูกเกณฑ์มาดูแลมุมของคุณในขณะที่คุณก้าวผ่านวันที่ยากลำบากเมื่อคุณสงสัยว่าจะจัดการกับการแยกจากกันอย่างไร

การรับมือกับการพลัดพราก: คิดถึงขั้นตอนต่อไป

องค์ประกอบต่อไปของการอยู่รอดในผลพวงของ การแยกทางในการแต่งงาน คือการสร้างวิสัยทัศน์ระยะยาวสำหรับคุณและคู่หูที่เหินห่างของคุณ หากการเชื่อมต่อใหม่เป็นไปได้สำหรับคุณและของคุณ อาจจำเป็นต้องกำหนดเงื่อนไขบางประการในการรวมตัวใหม่ บางทีการให้คำปรึกษาคู่รักสามารถชี้ทางได้ ความวิตกกังวลในการพรากจากกันในคู่รักเป็นเรื่องปกติธรรมดา แต่การมีมุมมองที่เป็นกลางจากนักบำบัดโรคหรือผู้ให้คำปรึกษาสามารถมองสิ่งต่าง ๆ ในมุมมองได้อย่างแน่นอน

หากการพลัดพรากถึงวาระที่จะสลายไปเป็นการหย่าโดยสมบูรณ์ ก็ถึงเวลาที่ต้องทำตามความจำเป็น การเตรียมการสำหรับการหย่าร้าง . การสนทนากับทนายความอาจมีความสำคัญในช่วงหัวเลี้ยวหัวต่อนี้ นักบัญชีควรมีส่วนร่วมในการสนทนาด้วย

ในขณะที่คุณครุ่นคิดถึงสิ่งที่ต้องทำ คุณอาจจะสงสัย สิ่งที่ไม่ควรทำระหว่างแยกทาง . มีบางอย่างที่ฉันทำผิดขณะจัดการกับการแยกกันอยู่หรือไม่? ฉันจะรู้ได้อย่างไร เพื่อที่คุณจะต้องจำกฎทอง นั่นคือ ปฏิบัติต่อคู่ของคุณตามที่คุณต้องการ

หากสิ่งต่างๆ เริ่มคลี่คลายในขณะที่ต้องแยกทางกัน และการรับมือกับการพลัดพรากเริ่มส่งผลกระทบต่อด้านอื่นๆ ในชีวิตของคุณมากเกินไปเล็กน้อย อย่าลังเลที่จะขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญในการแยกการแต่งงานจากที่ปรึกษาหรือนักบำบัด

คุณอาจเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนการแยกกันสมรสโดยมีหรือไม่มีคู่ของคุณก็ได้ คุณไม่ได้อยู่คนเดียวในเรื่องนี้ ความช่วยเหลือพร้อมเสมอหากคุณต้องการ

การจัดการกับการพลัดพรากเมื่อเด็กมีส่วนร่วม

ทำงานตั้งแต่อายุยังน้อยเพื่อปลูกฝังความรู้สึกเห็นอกเห็นใจของบุตรหลานของคุณ

ด้วยการมีส่วนร่วมของเด็ก ๆ การรับมือกับการแยกจากกันอาจเป็นเรื่องยากทีเดียว การจัดการการเปลี่ยนแปลงหรือการจัดการความรับผิดชอบในการเลี้ยงดูบุตรหลังจากการแยกจากกันอาจต้องเสียค่าใช้จ่าย สำหรับสิ่งนี้ คุณต้องเข้าใจว่าการเลี้ยงดูพวกเขาด้วยอารมณ์เป็นกระบวนการที่ไม่มีวันจบสิ้น ความเจ็บปวดจากการเห็นพ่อแม่แยกทางกันอาจมีผลระยะยาวที่อาจส่งผลกระทบถึงตัวพวกเขาเมื่อโตเป็นผู้ใหญ่ ดังนั้นพยายาม:

  1. ให้ทุกอย่างเป็นไปในเชิงบวกมากที่สุดและรักษาแนวร่วมสำหรับเด็ก ๆ
  2. รับรองว่าไม่ใช่ความผิดของพวกเขา
  3. อย่าตัดขาดจากคู่ของคุณโดยสิ้นเชิงและใช้เด็ก ๆ เพื่อสื่อสารกับพวกเขา
  4. ปล่อยให้พวกเขารักษาความสัมพันธ์กับผู้อื่น

วิธีรับมือเมื่อต้องแยกทางระหว่างตั้งครรภ์

การจัดการอาจเป็นความเจ็บปวดได้มาก หากการตัดสินใจแยกทางกับคู่สมรสเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ แต่เพื่อสุขภาพของคุณและของลูก คุณต้องมองว่าสิ่งนี้เป็นช่วงหนึ่งในชีวิตของคุณที่จะผ่านไป ไปขอคำปรึกษาเรื่องการแยกกันอยู่และตั้งตารอที่จะมอบสิ่งที่ดีที่สุดให้กับลูกน้อยของคุณ

แม้จะเจ็บปวดเพียงใด คุณก็ทำได้และจะฝ่าฟันความยากลำบากทั้งหมดไปได้ เชื่อมั่นในสัญชาตญาณของคุณ ไว้วางใจทีมของคุณ และก้าวไปข้างหน้ากับชีวิตของคุณหลังจากแยกทางกันในการแต่งงาน การแยกจากกันไม่ใช่เรื่องง่ายแต่เป็นไปได้

แบ่งปัน: