วิธีการกู้คืนจากการนอกใจ - 5 ขั้นตอนสำคัญเพื่อเอาตัวรอดจากการนอกใจ
ในบทความนี้
- ไทม์ไลน์การกู้คืนความไม่ซื่อสัตย์
- ขั้นตอนการกู้คืนนอกใจ
- ถึงจุดที่เปิดเผยทั้งหมด
- แสดงความเห็นอกเห็นใจซึ่งกันและกัน
- ขอโทษและรับผิดชอบ
- ตัดสินใจว่าจะอยู่ด้วยกัน
- สร้างความไว้วางใจในชีวิตสมรสของคุณใหม่
การนอกใจ คุณไม่เคยคิดว่ามันจะเกิดขึ้นในชีวิตแต่งงานของคุณ แต่นี่คือ รู้สึกเหมือนถูกทิ้งให้อยู่กับอุปกรณ์ของตัวเองเพื่อฟื้นตัวจากการนอกใจ?
ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ยอมรับว่าในขณะที่การสมรสอาจมีอายุการเก็บรักษาไม่นาน แต่พวกเขาก็ทิ้งร่องรอยของความเสียหายความเจ็บปวดและความเสียใจไว้
การฟื้นตัวจากการนอกใจการเยียวยาหลังจากการนอกใจและการสร้างความไว้วางใจในความสัมพันธ์ขึ้นมาใหม่ต้องใช้เวลาและความช่วยเหลือจากแหล่งต่างๆ
ก่อนที่เราจะเจาะลึกถึงขั้นตอนที่จำเป็นในการฟื้นตัวจากการนอกใจคำถามใหญ่คือสิ่งนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร? ชีวิตแต่งงานของคุณล้มเหลวจนคนหนึ่งหลงทางได้อย่างไร?
การนอกใจอาจเกิดขึ้นได้หลายรูปแบบตั้งแต่อารมณ์ไปจนถึงความสนิทสนมในธรรมชาติ
แต่สิ่งสำคัญที่เกิดขึ้นคือการละเมิดความไว้วางใจ
เมื่อเกิดการนอกใจหมายความว่าคู่สมรสฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งได้ฝ่าฝืนคำมั่นในการแต่งงานว่าจะมีตาต่อคู่ครองเท่านั้น คุณสองคนสร้างชีวิตขึ้นมาด้วยกัน - แต่ตอนนี้รู้สึกว่ามันพังทลาย
เมื่อคุณยอมรับได้ว่าการนอกใจเกิดขึ้นจริงคำถามสองสามข้อถัดไปของคุณจะเป็นดังนี้เราจะทำให้ได้ไหม การแต่งงานของเราจะคงอยู่หลังจากการทรยศครั้งสุดท้ายนี้หรือไม่? เราจะหายจากการนอกใจได้หรือไม่? จะหายจากการนอกใจได้อย่างไร?
การเอาชนะความสัมพันธ์จะขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่าง แต่ก็เป็นไปได้ที่จะผ่านพ้นเรื่องนี้ไปได้และอาจจะกลายเป็นคู่รักที่แข็งแกร่งกว่าที่เคยเป็นมา
ไทม์ไลน์การกู้คืนความไม่ซื่อสัตย์
มีขั้นตอนที่เป็นประโยชน์ซึ่งสามารถดำเนินการเพื่ออำนวยความสะดวกในการรักษา แต่ก็ยังต้องใช้เวลา
ไม่มีทางลัดในการหายจากการนอกใจ คู่รักบางคู่กำหนดระยะเวลาหนึ่งปีสำหรับการกู้คืนโพสต์ความสัมพันธ์สำหรับคนอื่น ๆ คือสองครั้ง
สิ่งสำคัญที่สุดคือทั้งคู่ต้องมุ่งมั่นที่จะซ่อมแซมความเสียหายสร้างความไว้วางใจและเยียวยาชีวิตแต่งงานของพวกเขา ดังนั้นยิ่งคุณได้รับความช่วยเหลือเร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งดี
การบาดเจ็บหลังจากเรื่องชู้สาวกำลังทรุดโทรมสำหรับคู่สมรสที่ถูกโกง คู่หูที่ถูกหักหลังมักจะสงสัยว่า“ จะหายจากการนอกใจได้นานแค่ไหน?”
เป็นกระบวนการที่ยาวนานก่อนที่คุณจะฟื้นตัวจากความสัมพันธ์ทางอารมณ์หรือความสัมพันธ์ทางกายในชีวิตสมรส
ขั้นตอนการกู้คืนนอกใจ
ก่อนที่เราจะดูเคล็ดลับในการฟื้นตัวจากการนอกใจสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจขั้นตอนของการฟื้นตัวจากการนอกใจ
แม้ว่าจะไม่มีขนาดใดที่เหมาะกับทุกขั้นตอนของการรักษาหลังจากการนอกใจเนื่องจากคู่รักแต่ละคู่มีสถานการณ์ที่แตกต่างกันขอแนะนำให้พิจารณาหลักการทั่วไปของขั้นตอนการฟื้นฟูความสัมพันธ์
- ระยะการบาดเจ็บเป็นระยะที่ยากที่สุด เมื่อมีการเปิดเผยหรือค้นพบความสัมพันธ์ การเปิดเผยทำลายความมั่นใจของคุณและทำให้คุณรู้สึกเหมือนโลกทั้งใบพังทลาย ขอแนะนำว่าอย่าตัดสินใจใด ๆ เกี่ยวกับเส้นทางความสัมพันธ์ของคุณในอนาคตในช่วงแห่งความเศร้าโศกนี้เนื่องจากคุณรู้สึกเหงาโกรธและสับสน
- เงื่อนไขที่จะมาถึงหรือขั้นตอนการทำความเข้าใจ เกิดขึ้น เมื่อคุณเริ่มก้าวข้ามการปฏิเสธครั้งแรกและความโกรธและความสับสน ในขั้นตอนนี้คุณอาจมีความหวังในอนาคตถ้าคุณตัดสินใจว่าจะอยู่ด้วยกัน คุณจะเต็มใจที่จะเข้าใจว่าเรื่องนี้เกิดขึ้นได้อย่างไรและกระบวนการที่การมีส่วนร่วมของคุณอยู่ที่การล่มสลายของความสัมพันธ์และความสัมพันธ์ที่ตามมา
- การพัฒนาขั้นตอนความสัมพันธ์ใหม่ ประกาศการตัดสินใจที่สำคัญที่สุดเกี่ยวกับการอยู่ด้วยกันในฐานะคู่รักหรือปล่อยวางและดำเนินต่อไป หากคุณตัดสินใจที่จะสร้างอนาคตขึ้นมาใหม่พร้อมกับความช่วยเหลือของผู้เชี่ยวชาญด้านการแทรกแซงคุณจะสามารถค้นหาวิธีที่จะทำให้การแต่งงานทำงานให้คุณได้ด้วยความเข้าใจที่เพิ่งค้นพบความยืดหยุ่นและความเข้มแข็งในการเป็นหุ้นส่วนชีวิตคู่ของคุณ
ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการเกี่ยวกับวิธีการผ่านพ้นความสัมพันธ์และวิธีฟื้นตัวจากการนอกใจ
การกู้คืนจากเรื่องชู้สาว 101
1. เข้าถึงประเด็นของการเปิดเผยข้อมูลทั้งหมด
หลังจากการนอกใจคู่สมรสที่ถูกทรยศจะรู้สึกหมดหนทาง พวกเขาไม่มีข้อมูลและจะสงสัยอยู่ตลอดเวลาว่าเกิดอะไรขึ้น
ในความเป็นจริงพวกเขาอาจหมกมุ่นอยู่กับเหตุการณ์ที่พลิกผัน จินตนาการมีแนวโน้มที่จะโลดโผนเมื่อมันขึ้นอยู่กับการคาดเดาเท่านั้น
หลังจากข่าวช็อกในช่วงแรกจบลงตกลงที่จะพบและพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น ต้องแน่ใจว่าคุณทั้งคู่พร้อมเพราะนี่จะเป็นการสนทนาที่เข้มข้น
แต่ก็ต้องทำ
ถึงเวลาเปิดเผยข้อมูลทั้งหมด คู่สมรสที่ถูกทรยศควรได้รับรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นจากบุคคลที่ทำเช่นนั้นและฝ่ายที่มีความผิดจำเป็นต้องมีโอกาสที่จะบันทึกข้อมูลให้ตรง
สิ่งสำคัญคือคุณทั้งคู่ต้องซื่อสัตย์อย่างสมบูรณ์ สิ่งสำคัญสำหรับทุกคนในการวัดความพร้อมและขอให้มีการประชุมเพิ่มเติมในภายหลังเพื่อให้คุณสามารถสรุปข้อมูลได้ตลอดเวลา
หากต้องการรักษาตัวหลังจากการนอกใจให้เปิดช่องทางการสื่อสารและรับฟังอย่างใจเย็น นี่เป็นเพียงการแลกเปลี่ยนข้อมูลไม่ใช่เวลากล่าวโทษ
2. แสดงความเห็นอกเห็นใจซึ่งกันและกัน
แต่ละฝ่ายจะรู้สึกแย่ไปชั่วขณะ ดังนั้นจะเอาชนะความสัมพันธ์ได้อย่างไร?
เห็นได้ชัดว่าคู่สมรสที่ถูกโกงจะรู้สึกว่าถูกทรยศและแม้กระทั่งดูแคลน แต่คู่สมรสที่โกงก็มีแนวโน้มที่จะมีความรู้สึกเช่นกันรวมทั้งรู้สึกผิดและเสียใจกับความผิดที่ได้กระทำ และคู่สมรสทั้งสองจะโศกเศร้ากับความสัมพันธ์ที่เคยเป็นมา
การฟื้นตัวจากการนอกใจนี้เรียกร้องให้คู่สมรสทั้งสองแสดงความเห็นอกเห็นใจอีกฝ่าย นอกจากนี้ยังเรียกร้องให้พวกเขาแต่ละคนอย่าหมกมุ่นอยู่กับความสงสารตัวเอง ใช่ทั้งคู่รู้สึกแย่มากกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขา แต่คำนึงถึงความรู้สึกของอีกฝ่าย.
ยิ่งคุณทั้งคู่สามารถจดจ่อกับความรู้สึกของอีกฝ่ายได้มากเท่าไหร่การฟื้นตัวจากความรู้สึกที่เป็นปัญหาของคุณเองก็จะง่ายขึ้นเท่านั้น
3. ขอโทษและรับผิดชอบ
ยากพอ ๆ กับคำพูดแต่ละคนที่เกี่ยวข้องต้องได้ยินว่าอีกฝ่ายเสียใจ
เห็นได้ชัดว่าคนที่โกงควรขอโทษสำหรับการโกงในลักษณะที่คู่สมรสอีกฝ่ายรู้ว่าพวกเขาเสียใจอย่างแท้จริง
แต่คู่สมรสทั้งสองยังจำเป็นต้องพูดคุยเกี่ยวกับและกล่าวว่าพวกเขาเสียใจกับสิ่งที่ทำให้ชีวิตสมรสต้องลงเอยในสถานการณ์นี้
จากนั้นแต่ละคนต้องยอมรับคำขอโทษของอีกฝ่ายแม้ว่าจะต้องใช้เวลาสักพักกว่าจะไปถึงจุดนั้นได้ - จึงจะเดินต่อไปได้ จากนั้นคู่สมรสทั้งสองต้องรับผิดชอบต่อการกระทำผิดใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการนอกใจ
ดูด้วย:
4. ตัดสินใจว่าจะอยู่ด้วยกัน
ยังรักกันอยู่ไหม? คำถามนี้เป็นหัวใจสำคัญของการที่สิ่งต่างๆจะไปจากที่นี่ ถึงแม้จะมีความรักเพียงแค่ออนซ์ แต่ก็เพียงพอแล้ว
คุณสามารถตัดสินใจร่วมกันเพื่อก้าวไปข้างหน้า แน่นอนคุณไม่สามารถบังคับให้คู่สมรสอีกฝ่ายอยู่ต่อไปได้คุณทำได้เพียงควบคุมการตัดสินใจของตัวเอง ดังนั้นพูดคุยเกี่ยวกับมัน
ถ้าคุณอยู่ด้วยกันชีวิตของคุณจะเป็นอย่างไร? ถ้าคุณอยู่ด้วยกันคุณสามารถสร้างความผูกพันที่แน่นแฟ้นยิ่งขึ้นได้ อย่าลืมคุยกันเพื่อให้คุณทั้งคู่รู้ว่าสิ่งต่างๆจะไปจากที่นี่
5. สร้างความไว้วางใจในชีวิตสมรสของคุณใหม่
เมื่อคุณกลับมาที่กำลังสองแล้วก็ถึงเวลาเริ่มสร้างใหม่
ยอมรับว่าสิ่งต่าง ๆ จะแตกต่างออกไปและมุ่งมั่นที่จะทำให้มันเป็นจริง
หากคุณต้องการหายจากการนอกใจคุณต้องเริ่มตั้งแต่ต้นใหม่อีกครั้ง แต่อย่ามองว่ามันเป็นงานน่าเบื่อให้มองว่ามันเป็นโอกาส อันดับหนึ่งได้เวลาติดต่อกับนักบำบัดการแต่งงาน
คุณต้องการบุคคลที่สามเพื่อช่วยในการไกล่เกลี่ยอารมณ์และพูดคุยเกี่ยวกับประเด็นสำคัญที่จะเกิดขึ้น การสร้างความไว้วางใจใหม่ไม่ได้มีไว้สำหรับคนใจอ่อน แต่จะบังคับให้คุณเผชิญกับส่วนที่เปราะบางที่สุดของตัวเอง
มุ่งมั่นที่จะมองเห็นกันและกันจับมือกันแล้วคุณจะฟื้นตัวจากสิ่งนี้ไปด้วยกันได้
แบ่งปัน:
