สามีของฉันไม่มั่นคงทางจิตใจ! ฉันจะช่วยได้อย่างไร?

สามีไม่มั่นคงทางจิตใจ

ในบทความนี้

ความผิดปกติทางจิตใจในชีวิตสมรสมีโอกาสทำลายชีวิตสมรสของคุณอย่างแน่นอน หากคุณพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบากกับคู่สมรสที่พิการทางจิตใจให้ติดต่อและขอความช่วยเหลือ บทความนี้จะแนะนำวิธีช่วยเหลือสามีของคุณหากเขามีจิตใจไม่มั่นคง

สังเกตพฤติกรรมที่ผิดปกติ

สัญญาณบ่งชี้ความเจ็บป่วยทางจิตที่ชัดเจนที่สุดแสดงให้เห็นผ่านพฤติกรรมและหากพฤติกรรมของสามีของคุณผิดปกติเมื่อเร็ว ๆ นี้คุณต้องแจ้งให้ทราบ

ยกตัวอย่างเช่นนี้ในหลาย ๆ ครั้งที่คุณสังเกตเห็นว่าสามีที่ใจเย็นของคุณมีอารมณ์ฉุนเฉียวหรือปกติแล้วคุณเป็นสามีที่ขี้โมโหเงียบ ๆ หรือบางทีสามีคนสนิทของคุณเพิ่งห่างเหินไป

พฤติกรรมของเขาเปลี่ยนไปจากที่เขาเคยปฏิบัติตามปกติและหากรูปแบบนี้สอดคล้องกันก็อาจมีสาเหตุที่ใหญ่กว่าอยู่เบื้องหลัง

อย่าเพิกเฉยต่อสัญญาณและพูดคุยกับเขาเกี่ยวกับสิ่งที่ผิดพลาด คุณไม่มีทางรู้เลยว่าความผิดปกติทางจิตสามารถเกิดขึ้นได้โดยอาศัยอยู่ในคนที่ไม่มีใครสังเกตเห็นและนั่นคือสิ่งที่ทำให้อันตรายยิ่งขึ้น

ให้ความรู้กับตัวเองเกี่ยวกับภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออก

ค้นหาแหล่งข้อมูลที่แท้จริงบนอินเทอร์เน็ตอ่านบทความเกี่ยวกับสุขภาพและพยายามหาข้อมูลให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ วิธีนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจสิ่งที่สามีของคุณกำลังประสบได้ดีขึ้นและคุณจะพร้อมรับมือกับอาการของเขาได้ดีขึ้น

โต้ตอบกับผู้คนที่กำลังเผชิญกับสภาวะเดียวกันหรือเอาชนะมันและรับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับวิธีรับมืออย่างมีประสิทธิภาพในช่วงเวลาที่เลวร้ายเหล่านี้ .

คุณสามารถรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากมายเกี่ยวกับการบำบัดการรักษาหรือคำแนะนำสำหรับนักจิตวิทยาหากคุณเพียงแค่สื่อสารกับคนอื่น ๆ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณรู้สึกเป็นปกติโดยรู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวในเรื่องนี้ นอกจากนี้การรู้เกี่ยวกับประเภทของความผิดปกติที่สามีของคุณเป็นจะช่วยให้คุณสามารถคาดเดาปฏิกิริยาของเขาที่มีต่อสถานการณ์บางอย่างได้และคุณสามารถเตรียมตัวล่วงหน้าหากสิ่งต่างๆไม่ดี

ให้การยอมรับโดยไม่มีเงื่อนไข

โดยไม่ต้องตัดสินใจหรือลังเลใจยอมรับความจริงที่ว่าสามีของคุณมีอาการป่วยทางจิต อย่าระบุว่าเขาเป็นคนรับผิดหรือเป็นคนป่วย แต่จงเข้าใจสิ่งนี้ไว้ในใจว่าพฤติกรรมเชิงลบของสามีไม่ใช่สิ่งที่เขาทำเขาไม่สามารถควบคุมได้ อาการเหล่านี้ล้วนเกิดขึ้นเพราะเขาป่วยทางจิต

ทำให้เขารู้สึกปลอดภัยและเป็นที่ยอมรับรอบตัวคุณ ลบอคติหรือมุมมองเชิงลบที่คุณอาจมีเพราะโรคทางจิตถูกตีตราและถือเป็นเรื่องต้องห้าม

หากคุณต้องการช่วยเหลือสามีของคุณอย่างจริงใจให้ลบความคิดดั้งเดิมนี้ออกไปให้หมดและยอมรับความจริงด้วยใจที่เปิดกว้าง ให้การยอมรับโดยไม่มีการผูกมัด

ให้การยอมรับโดยไม่มีเงื่อนไข

ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อขอความช่วยเหลือ

ความรักความเข้าใจและการสนับสนุนของคุณเป็นตัวส่งเสริมที่ดีในการรักษาปัญหาทางจิตใจของสามี แต่เพียงอย่างเดียวไม่สามารถแก้ไขเขาได้ มีภาวะแทรกซ้อนหลายอย่างที่ทำให้เกิดความผิดปกติทางจิตใจและมีเพียงผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่สามารถจัดการได้

ลงทะเบียนเพื่อขอคำปรึกษาคู่รักเพื่อให้คุณทั้งคู่จัดการกับความเครียดทางอารมณ์ทั้งหมดที่มีต่อชีวิตแต่งงานของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสามีของคุณเข้าร่วมการประชุมประจำของเขาที่คลินิกเพื่อที่เขาจะได้แก้ไขปัญหาของเขาเป็นประจำ

หากความเจ็บป่วยของเขาต้องใช้ยาให้เติมใบสั่งยาให้ทันเวลาและตรวจสอบผลข้างเคียง เมื่อใช้เวลาและความเอาใจใส่คุณทั้งคู่จะเริ่มสังเกตเห็นได้อย่างชัดเจนถึงการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกที่ความพยายามนี้จะมีต่อสถานการณ์ของคุณ

อย่าไปช่วยเขามากเกินไป

บ่อยครั้งที่เราถูกพาไปเล่นบทบาทของผู้เลี้ยงดูซึ่งสุดท้ายแล้วการทำให้ผู้เลี้ยงดูต้องพึ่งพาเราอย่างสมบูรณ์ปล่อยให้พวกเขาไร้ความสามารถที่จะทำอะไรด้วยตัวเอง ความตั้งใจของคุณมีไว้เพื่อช่วยเท่านั้น แต่อย่าลงน้ำคุณจะทำอันตรายมากกว่าผลดี

สามีของคุณจำเป็นต้องรับผิดชอบต่อสถานการณ์ของตัวเองเพื่อที่เขาจะได้ฟื้นตัว แต่ถ้าคุณยังคงก้าวก่ายเขาก็จะไม่มีโอกาสฟื้นตัว

ครั้งต่อไปให้เขาทำงานที่ได้รับมอบหมายให้เสร็จหรือทำงานบ้านในส่วนของเขา ช่วยเหลือเป็นครั้งคราว แต่อย่าทำงานให้เขา

ตรวจสอบความเป็นอยู่ของตนเองอย่างสม่ำเสมอ

การจัดการอารมณ์ของคุณเองและความเป็นอยู่ที่ดีทางปัญญาเป็นสิ่งสำคัญเมื่อคุณต้องเผชิญกับภาระที่ท้าทายทางจิตใจเช่นนี้ แน่นอนว่าจะส่งผลเสียต่อคุณและอาจทำให้เกิดความเครียดกังวลและสิ้นหวัง

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่คุณจะต้องใช้เวลากับตัวเองและควบคุมอารมณ์ของตัวเองและควบคุมตัวเองให้ได้

คุณเป็นเพียงมนุษย์และมีเพียงสิ่งเดียวที่คุณจัดการได้ เป็นความคิดที่ดีที่จะสมัครเข้ารับการบำบัดเพื่อที่คุณจะได้ปลดปล่อยความหนักใจที่เก็บไว้ในตัวเพื่อให้รู้สึกดีขึ้น

แบ่งปัน: