การเปิดใช้งานปัจจัยแห่งความรักอีกครั้ง

การเปิดใช้งานปัจจัยแห่งความรักอีกครั้ง

ในบทความนี้

“ ฉันไม่ได้รักอีกต่อไปแล้ว” ฉันได้ยินมาหลายครั้งแล้วในระหว่างที่อยู่กับลูกค้า ห่าฉันพูดเองด้วยซ้ำ ที่ไม่ใช่ความรู้สึก“ อินเลิฟ” มันคืออะไร? รักคืออะไร? ในความสัมพันธ์การมีความรักหมายถึงสิ่งที่แตกต่างกันสำหรับคนที่แตกต่างกัน ฉันรู้ว่าสำหรับฉันมันไม่ การหลุดออกจากความรักหมายความว่าไม่มีการเชื่อมต่อทางอารมณ์ไม่มีความใกล้ชิด บ้านไม่สามารถยืนอยู่บนรากฐานที่ไม่ดี

The Gottman’s ซึ่งเป็นคู่รักชั้นนำในด้านการให้คำปรึกษาคู่รักได้สร้างปรากฏการณ์เพื่อรากฐานที่ดีสำหรับความสัมพันธ์ที่ดี เรียกว่าความสัมพันธ์ทางเสียง ด้านข้างของบ้านเป็นสัญลักษณ์ของความมุ่งมั่นและความไว้วางใจ สิ่งเหล่านี้คือกำแพงที่ยึดบ้านเข้าด้วยกัน และถ้าองค์ประกอบทั้งสองนั้นอ่อนแอเราก็สามารถมองตรงกลางซึ่งถือพื้นที่ต่างๆของความสัมพันธ์เข้าด้วยกัน อันแรกคือ Love Maps พูดง่ายๆคือนี่คือพื้นที่ตกหลุมรักและนี่คือพื้นที่ที่ต้องดูแลมากที่สุด

คำถาม: คุณจำได้ไหมว่าคุณตกหลุมรักคู่ของคุณได้อย่างไร? เรื่องราวความรักของคุณเป็นอย่างไร? ก่อนเด็กก่อนการจำนองและความเร่งรีบในการรักษาชีวิตประจำวัน เรื่องราวความรักของคุณคืออะไร? คุณทำอะไรร่วมกัน? หายไปไหนมา คุณพูดถึงอะไร? คุณใช้เวลาร่วมกันมากแค่ไหน?

การเปิดใช้งานเรื่องราวความรักของคุณอีกครั้งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความสัมพันธ์ที่เฟื่องฟู หยุดทำให้รู้สึกว่าเป็นงานและเริ่มสนุกกับ บริษัท ของกันและกันอีกครั้ง การสูญเสียความรู้สึกรักที่หลุดออกมาไม่ได้หมายความว่าความสัมพันธ์จะต้องจบลง หมายความว่าจำเป็นต้องเปิดใช้งานอีกครั้ง กำหนดสิ่งที่คุณต้องการและต้องการใหม่ หมายความว่าถึงเวลาแล้วที่การสื่อสารทางอารมณ์จะต้องตื่นขึ้น นั่นคืออะไร? คุณอาจถาม นั่นคือการเปิดใช้งานอีกครั้งหรือเรียนรู้วิธีการพูดคุยสนทนาและแบ่งปันซึ่งกันและกันเสมือนว่าคู่ของคุณเป็นเพื่อนสนิทที่คุณสามารถบอกอะไรก็ได้และสามารถสนุกกับพวกเขาได้อย่างแท้จริง บุคคลนั้นที่ไม่ตัดสิน แต่ยังรับฟังและพยายามเข้าใจและไม่เพียงตอบสนองต่อสิ่งที่พูด เมื่อบางคนได้ยินอารมณ์พวกเขามักจะประจบประแจงและขบฟัน ตาอาจปูด ฉันแค่หัวเราะ

มาทำให้มันง่าย ในฐานะมนุษย์เราทุกคนมีอารมณ์ ความรู้สึกโกรธเป็นอารมณ์ ความรู้สึกเหนื่อยเป็นอารมณ์

อารมณ์เป็นด้ายทั่วไปที่ผูกมัดเราโดยไม่คำนึงถึงความแตกต่างของเรา มาอธิบายคำว่า Emotion- E-Motion คำนำหน้า E หมายถึงออกจากและ Motion คือการเคลื่อนไหวของการเคลื่อนไหว ดังนั้นอารมณ์ของคุณจึงมาจากกระบวนการเคลื่อนไหวและในการรักษาความสัมพันธ์ที่ดีมีความรักทำงานได้ดีและสนุกสนาน การเคลื่อนไหวของความสัมพันธ์คือการหมุนวนต่อไปจากการเคลื่อนไหวที่เบากว่า

นี่คือความท้าทาย 5 ขั้นตอนการเปิดใช้งานเพื่อให้คุณพิจารณา:

ขั้นตอนที่ 1: เปิดกว้าง

การเปิดรับประสบการณ์ใหม่ที่อาจไม่ใช่เรื่องปกติสำหรับคุณ รับประสบการณ์ใหม่ด้วยการทำสิ่งที่แตกต่างร่วมกันหรือสิ่งที่คุณไม่ได้ทำมาสักพัก แม้ว่าในตอนแรกคุณจะลังเลเพราะไฟล์

ไม่มีความรู้สึก“ อินเลิฟ” เช่นเดียวกับคำขวัญของ บริษัท รองเท้า Nike ที่ว่า“ Just Do It” นั่นคือความสำคัญของการกระตุ้นการเคลื่อนไหวของความสัมพันธ์ที่จะเปลี่ยนไป จะต้องมีองค์ประกอบการกระทำ นั่นคือการเคลื่อนที่ของ E-motion

ขั้นตอนที่ 2: เลิกใส่หน้ากาก

ซึ่งหมายความว่าเริ่มเรียนรู้ที่จะซื่อสัตย์กับความรู้สึกของคุณและคู่ของคุณจะซื่อสัตย์กับคุณ ฉันมักจะถามลูกค้าของฉันว่าคุณเป็นอย่างไรบ้างและรู้สึกอย่างไร สองสถานะที่แตกต่างกันของการเป็น; วิธีที่คุณทำนั้นดูผิวเผินมากในขณะที่การใช้เวลาเช็คอินกับตัวเองและคู่ของคุณทำให้คุณต้องถอดหน้ากากออก ความดีไม่ใช่ความรู้สึก สบายดีไม่ใช่ความรู้สึก เริ่มสะท้อนกับความรู้สึกการเคลื่อนไหวในร่างกายของคุณ ความรู้สึกเหนื่อย, ตื่นเต้น, เศร้า, มีความสุข, วิตกกังวล ฯลฯ สะท้อนกับความรู้สึกนั้นและเริ่มสำรวจอารมณ์ที่คุณมีในตัวคุณเพื่อทำความเข้าใจตัวเองก่อนเพื่อที่คุณจะสามารถสื่อสารกับคู่ของคุณ และคู่ของคุณควรรับฟังโดยพยายามทำความเข้าใจ ไม่ตอบสนองไม่ตอบโต้ไม่ปกป้อง แต่อยู่ที่นั่น

เลิกเอาหน้าปลอม ๆ

ขั้นตอนที่ 3: อยู่ต่อไป

ฉันรู้ว่าการมีอะไรในใจของคุณเป็นอย่างมากจนคุณไม่ได้อยู่กับคนรักเลย คุณกำลังคิดที่จะเตรียมเด็กให้พร้อมสำหรับโรงเรียน คุณต้องทำโครงการนั้นในที่ทำงานอย่างไร? ยังต้องจ่ายบิลอะไรบ้าง ??? เพียงแค่หยุด!

หยุดชั่วคราวช้าลงหายใจ! เมื่อเปิดใช้งานการสื่อสารทางอารมณ์กับคู่ของคุณ อยู่ในช่วงเวลา นี่คือเวลาที่จะเสียสละ ละทิ้งวาระการประชุมของคุณเองและใช้เวลาทำความเข้าใจโลกของคู่ของคุณโดยไม่ให้คำแนะนำหรือตัดสินเว้นแต่คู่ของคุณจะขอคำแนะนำ อยู่ที่นั่น!

พยายามวางตัวเองในรองเท้าคู่ของคุณและดูว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรหรือถ้าคุณไม่สามารถเชื่อมโยงได้ ถาม. หลีกเลี่ยงคำถาม Why ไม่เชิญชวนการสนทนาที่ยืดหยุ่นและลื่นไหล ถามว่า“ มาได้ยังไง” อะไรทำให้คุณรู้สึกแบบนั้น? เกิดอะไรขึ้น?' อยากรู้อยากเห็นและแสดงความกังวลในการแสดงให้เห็นว่าคุณต้องการรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นในโลกของคู่ของคุณ เข้าสู่ประสบการณ์ของพวกเขา

ขั้นตอนที่ 4: สื่อสารกับ 'I AM & hellip;' ที่ยืนยัน คำให้การ

คำสั่ง 'I AM' เป็นเจ้าของประสบการณ์ของคุณเองและจะเปลี่ยนโฟกัสไปที่สิ่งที่คุณต้องการและต้องการ ไม่การสื่อสารด้วยอารมณ์ไม่ได้ระบุว่า“ ฉันต้องการให้คุณ & hellip; จากนั้นการสื่อสารอาจถูกปิดกั้นได้เนื่องจากโฟกัสถูกเปลี่ยนไปเป็นการตำหนิแทนที่จะเป็นความรับผิดชอบส่วนตัวของสิ่งที่“ ฉัน” ต้องการและต้องการแทนที่จะเป็นสิ่งที่คู่ของคุณทำผิด คำพูดที่เริ่มต้นด้วย“ คุณ” สามารถนำไปสู่ความรู้สึกโกรธการปกป้องและความแปลกแยก

ขั้นตอนที่ 5: ฝึกความอดทน

การตกหลุมรักไม่ได้เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน มันสร้างขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป นั่นคือจุดที่ประโยชน์ของการให้คำปรึกษาคู่รักเข้ามาในภาพเพื่อช่วยประมวลผลมุมมองของคู่ค้าแต่ละคนเพื่อทำความเข้าใจว่าการพังทลายเกิดขึ้นที่ใดปัจจัยใดที่ขาดหายไปจากความสัมพันธ์ที่อาจมีส่วนทำให้เกิดและจะนำความสัมพันธ์กลับมาหรือเริ่มสร้างได้อย่างไร สถานะของความสามัคคีภายในพันธมิตรแต่ละฝ่าย จำไว้ว่ามันเป็นกระบวนการ ตัดสินใจอย่างมีสติว่าคุณต้องการความสัมพันธ์และคุณเต็มใจที่จะทำสิ่งที่จะมีความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพและรัก เป็นไปได้ที่จะเปิดใช้งานปัจจัยความรักอีกครั้ง

คุณสามารถทำมันได้! เชื่อมั่นในกระบวนการ

แบ่งปัน: