การแต่งงานที่ไร้เพศทำให้เกิดอาการซึมเศร้า? สิ่งที่ต้องทำมีดังนี้

ในบทความนี้

• ทำไมการแต่งงานที่ไร้เพศจึงเกิดขึ้น?
• สัญญาณของภาวะซึมเศร้า
• ซื่อสัตย์กับคู่ของคุณ
• หาสาเหตุว่าทำไมถึงเกิดขึ้น
• ไปปรึกษาคู่รัก
• ลองบำบัดส่วนตัว
• พบแพทย์ของคุณ
• แยกทางกันถ้าทุกอย่างล้มเหลว

สองสามครั้งแรกที่คุณพูดถึงความเหนื่อยล้าหรือคู่ของคุณรู้สึกไม่สบายหรือพวกเขาอยู่ภายใต้ความเครียด แต่เมื่อค่ำคืนที่ผ่านมาคุณและคู่นอนของคุณนอนคนละฝั่งกับเตียงคุณก็เริ่มรู้ว่าคุณอยู่ในชีวิตแต่งงานที่ไร้เพศ

การแต่งงานที่ไร้เพศคืออะไร?

การแต่งงานแบบไร้เพศหมายถึงอะไร?

ไม่ได้หมายความว่าคุณและคู่ของคุณไม่มีเซ็กส์กัน คุณสามารถมีเซ็กส์ได้ปีละสองสามครั้งและยังถูกจัดว่าอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่มีเพศสัมพันธ์ การศึกษาของนิวส์วีคประมาณว่า 20% ของคู่รักใช้ชีวิตโดยไม่มีเพศสัมพันธ์ ความใกล้ชิด ในการแต่งงาน

การแต่งงานที่ไม่มีเพศสัมพันธ์อาจทำให้เกิดความหดหู่หงุดหงิดทางเพศและสะกดหายนะสำหรับอนาคตของความสัมพันธ์ของคุณ ก่อนที่เราจะทำความเข้าใจโดยละเอียดเหล่านี้เรามาดูเหตุผลเบื้องหลังเงื่อนไขดังกล่าวกัน

ทำไมการแต่งงานที่ไร้เพศจึงเกิดขึ้น?

มีหลายสาเหตุที่การแต่งงานอาจกลายเป็นคนไร้เพศ ปัญหาบางอย่างแก้ไขได้และปัญหาอื่น ๆ ยากที่จะทนได้เล็กน้อย

• การฝืนความสัมพันธ์ระยะยาว: สำหรับคู่รักบางคู่ความสัมพันธ์ระยะยาวอาจทำให้เซ็กส์ดูน่าตื่นเต้นน้อยลง ไม่มีความตื่นเต้นในการไล่ล่าเพราะมีให้คุณเสมอ

คุณรู้สึกสบายใจกับกันและกันมากเกินไปทำให้เซ็กส์ดู“ น่าเบื่อ” และซ้ำซากจำเจ ต่อสู้โดย รักษาชีวิตเพศของคุณให้สดใหม่และน่าตื่นเต้น ใช้ของเล่นกล่องเซ็กส์รายเดือนและเทคนิคใหม่ ๆ กับคู่ของคุณ

• การโกง: ถ้าคุณคือ นอกใจคู่ของคุณ หรือในทางกลับกันเซ็กส์ที่บ้านดูเหมือนจะไม่น่าตื่นเต้นเลยสักนิด
• การนอกใจในอดีต: ความไม่ระมัดระวังในอดีตอาจผลักดันให้คู่ของคุณเลิกมีเพศสัมพันธ์ในชีวิตสมรสและมีแนวโน้มที่จะเปิดใจกับคุณทางร่างกายน้อยลง
• ฮอร์โมนเพศชายต่ำ: ผู้ชายที่มีฮอร์โมนเพศชายต่ำมี แรงขับทางเพศลดลง มากกว่าผู้ชายคนอื่น ๆ สิ่งนี้สามารถกระตุ้นได้จากความเครียดและความวิตกกังวลตลอดจนอายุ แพทย์จะสามารถให้แนวทางแก้ไขปัญหานี้ได้หลายวิธี
• การบาดเจ็บ: เมื่อมีผู้บาดเจ็บเช่นเจ็บป่วยรุนแรงอุบัติเหตุทางรถยนต์การโจมตีรุนแรงหรือการข่มขืนพวกเขาอาจทำให้เกิดปัญหาความใกล้ชิด ความบอบช้ำสามารถทำให้พวกเขาลังเลที่จะมีเพศสัมพันธ์หรือทำให้ตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ที่เปราะบาง พันธมิตรที่ไว้วางใจและการบาดเจ็บ การให้คำปรึกษา จะเป็นประโยชน์

เซ็กส์สำคัญแค่ไหนในความสัมพันธ์

มันไปโดยไม่ได้บอกว่า เซ็กส์มีความสำคัญในความสัมพันธ์ . การขาดความใกล้ชิดในชีวิตสมรสทำให้คุณหงุดหงิดทางเพศและทำให้เกิดความหดหู่ใจในชีวิตสมรสและที่น่าแปลกใจก็คือไม่ได้หมายความถึงการสำเร็จความใคร่เท่านั้น นี่คือสาเหตุบางประการที่การขาดความรักอาจทำลายความสัมพันธ์ของคุณได้

• พันธะ: เมื่อมีเพศสัมพันธ์สมองจะปล่อยฮอร์โมนออกซิโทซินซึ่งมักเรียกกันว่า“ ยารัก” หรือ“ ฮอร์โมนกอด” ซึ่งตั้งอยู่ในศูนย์ให้รางวัลของสมอง ช่วยเพิ่มความไว้วางใจและสร้างความผูกพันระหว่างคู่รักในระหว่างมีเพศสัมพันธ์
• ความสุข: เซ็กส์ควรเป็นสิ่งที่คุณทำกับคู่แต่งงานเท่านั้น นี่เป็นความสุขร่วมกันระหว่างคุณสองคนที่รู้สึกดีทั้งทางใจและทางกาย การขาดเซ็กส์ในความสัมพันธ์หมายความว่าคุณกำลังกีดกันตัวเองจากประสบการณ์ร่วมซึ่งจะส่งผลต่อความสัมพันธ์ของคุณ
• รู้สึกต้องการ: เพศกำลังตรวจสอบความถูกต้องของทั้งคู่ที่เกี่ยวข้อง ช่วยให้พวกเขารู้ว่าพวกเขาเป็นที่ต้องการมีตัณหาและเพิ่มความนับถือตนเอง

นอกจากนี้เซ็กส์ยังช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวลช่วยเพิ่มการนอนหลับและลดความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นเช่นมะเร็งต่อมลูกหมาก นี่เป็นเพียงสาเหตุบางประการที่ทำให้เซ็กส์มีความสำคัญในความสัมพันธ์ ดังนั้นการขาดมันอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าและการขาดการเชื่อมต่อกับคู่ของคุณ

สัญญาณของภาวะซึมเศร้า

การแต่งงานอาจเป็นการจิกหัวหากไม่มีความใกล้ชิดในชีวิตสมรสระหว่างคู่ชีวิต การมีชีวิตอยู่ในชีวิตสมรสที่ไร้เพศหรือการไม่มีการสัมผัสทางกายและการรับรองความรักที่เกี่ยวข้องกับเพศสัมพันธ์อาจเป็นอันตรายต่อชีวิตสมรส

ความรู้สึกไม่เป็นที่ต้องการของคู่สมรสหรือการรับมือกับการแต่งงานแบบไร้เพศอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรง ภาวะซึมเศร้านี้มักมีอาการเช่น:

• ความหงุดหงิด
• นอนไม่หลับหรือนอนมากเกินไป
• น้ำหนักลดลงอย่างรุนแรงหรือเพิ่มขึ้น
• ความอยากอาหารลดลง
• ความร้อนรน
• ความเครียดและความวิตกกังวล
• การโจมตีเสียขวัญ
• ชา

ถึง การแต่งงานที่ไร้เพศ การทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าอาจทำให้คุณอยากมีความสัมพันธ์ การขาดความรักและความรู้สึกต้องการที่จะนำไปสู่ความไม่มั่นคงซึ่งคุณอาจพยายามเติมเต็มให้กับอีกคน สิ่งนี้เป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อการแต่งงานของคุณ

จะทำอย่างไรกับการแต่งงานที่ไร้เพศ?

หากคุณมีความสัมพันธ์โดยไม่มีเพศสัมพันธ์และคุณรู้สึกหดหู่คุณต้องการความช่วยเหลือ อาการซึมเศร้าอาจเป็นความเจ็บป่วยที่ทำให้ร่างกายทรุดโทรมซึ่งสามารถหยุดคุณจากการใช้ชีวิตและ มีความสุขในชีวิตแต่งงาน . ต่อไปนี้เป็นขั้นตอนเชิงบวกที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดการขาดเซ็กส์ในความสัมพันธ์และแก้ไขชีวิตแต่งงานของคุณ

ซื่อสัตย์กับคู่ของคุณ

หากการเริ่มมีเพศสัมพันธ์กับคู่ของคุณไม่ได้ผลคุณจำเป็นต้องสนทนาอย่างตรงไปตรงมากับคู่แต่งงานของคุณ โดยไม่ต้องตำหนิ ถามพวกเขาว่ามีอะไรที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้พวกเขาตื่นเต้นกับการมีเซ็กส์

หาสาเหตุว่าทำไมถึงเกิดขึ้น

การ จำกัด ขอบเขตให้แคบลงเมื่อคุณหยุดสนิทสนมกับคู่ของคุณสามารถช่วยให้คุณระบุสาเหตุที่เริ่มต้นได้ เครียดจากงานใหม่? ความไม่ซื่อสัตย์ในความสัมพันธ์? กำเนิดเด็กใหม่? วัยหมดประจำเดือน?

ไปจากที่นั่นเพื่อหาวิธีกลับมาใช้งานได้

ไปปรึกษาคู่รัก

การให้คำปรึกษาการแต่งงาน สามารถช่วยคุณทั้งคู่ระบุปัญหาพื้นฐานที่ขัดขวางไม่ให้คุณมีเพศสัมพันธ์หรือมีความใกล้ชิดทางร่างกายด้วยวิธีอื่น ๆ

ที่ปรึกษาของคุณสามารถรับฟังโดยไม่เข้าข้างและปล่อยให้คุณระบายความคับข้องใจใด ๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับการแต่งงานของคุณ

ลองบำบัดส่วนตัว

หากคุณไม่สบายใจพอที่จะเชิญคู่ของคุณให้มากับคุณหรือไม่พร้อมที่จะพูดถึงเรื่องนี้คุณอาจพบว่าเป็นเรื่องส่วนตัว การบำบัด เป็นประโยชน์

นี่จะเป็นโอกาสที่ดีสำหรับคุณในการพูดความคิดความซึมเศร้าและวางแผนไปตลอดชีวิต

พบแพทย์ของคุณ

หากภาวะซึมเศร้าของคุณเข้าครอบงำชีวิตจนถึงจุดที่คุณคิดฆ่าตัวตายหรือไม่สามารถทำงานประจำวันให้เสร็จได้คุณต้องไปพบแพทย์ทันที พวกเขาจะสามารถช่วยคุณและกำหนดยาที่คุณอาจต้องใช้เพื่อรับมือกับสภาพของคุณ

แยกทางกันถ้าทุกอย่างล้มเหลว

หากคู่ของคุณไม่เต็มใจที่จะแก้ไขปัญหาของคุณแม้ว่าจะรู้ว่ามันทำให้คุณซึมเศร้าและเศร้าก็ตาม คุณอาจต้องการพิจารณาทดลองใช้ แยก .

วิธีนี้จะทำให้คุณแต่ละคนมีโอกาสสร้างความตึงเครียดและความต้องการทางเพศในขณะที่ใช้เวลาห่างกันเพื่อประเมินสิ่งที่คุณต้องการจากชีวิตแต่งงานและคุณจะทำงานร่วมกันหรือไม่

ลองดูวิดีโอที่น่าสนใจนี้ที่คู่สามีภรรยาพูดถึงการแต่งงานแบบไร้เพศกับอดีตนักจิตวิทยาดร. ฟิล:

การแต่งงานแบบไร้เพศสามารถอยู่รอดได้หรือไม่? เป็นเรื่องยากที่จะแต่งงานแบบไร้เพศซึ่งทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า แต่ไม่ได้หมายความว่าการแต่งงานของคุณจะสิ้นสุดลง ใช้คำพูดที่สงบและเปิดกว้างเพื่อสื่อสารปัญหาของคุณกับคู่ของคุณและมุ่งมั่นที่จะปรับปรุงชีวิตรักของคุณและหาวิธีปรับปรุงชีวิตทางเพศของคุณ

แบ่งปัน: